Začátek krmení vašeho malého dítěte pevnou stravou je obdobím velké radosti a zároveň i trochou zodpovědnosti pro matku. Seznámení dítěte, které pije mléko jen tak dlouho, s novými chutěmi, vůněmi a způsoby stravování je úžasný zážitek. Než ale začneme, je důležité vědět, které potraviny jsou vhodné pro věk vašeho dítěte a jsou pro něj bezpečné.
Jak zavádíte nové potraviny, jako jsou okurky, do svého dítěte?
Obecně je nejlepší doba pro zahájení podávání pevné stravy pro kojence po šesti měsících věku . Někdy lékaři doporučují začít mezi čtyřmi a šesti měsíci. Pokud se však vaše dítě narodilo předčasně, měli byste se před rozhodnutím o této době určitě poradit se svým lékařem .
Okurka je skvělá potravina, kterou můžete dát dítěti poté, co začne jíst pevnou stravu. Nejdůležitější ale je připravit ji způsobem, který odpovídá věku dítěte a jeho schopnosti polykat.
Nejdůležitější pravidlo , které je třeba si pamatovat, je, že při zavádění nového jídla dítěti ho krmte pouze jedním jídlem po dobu několika dní . Tak snadno zjistíme, zda dané jídlo u dítěte způsobuje alergii, či nikoli.
Okurky obvykle nepatří mezi potraviny, které způsobují alergie, ale je nejbezpečnější dodržovat tuto metodu při zavádění jakéhokoli nového jídla.
V raných fázích můžete okurku rozmačkat nebo rozmixovat na pyré. Jak vaše dítě roste a zvyká si žvýkat jídlo, můžete ji nakrájet na menší kousky.
Další věc, pokud se vašemu dítěti prořezávají zoubky, můžete použít okurku k uklidnění bolavých dásní. Dobře oloupejte slupku a dejte mu velký kus okurky. Musíte ale být nablízku a sledovat , protože když se malý kousek ulomí a dítě spolkne, může se udusit. Vaše dítě si její chlad a zdravost zamiluje.
Jaké jsou nutriční výhody okurek pro kojence?
Ačkoli okurky často považujeme za zeleninu, botanicky jsou klasifikovány jako ovoce. Existují různé druhy okurek, například zelené a žluté. Obvykle se malé okurky používají k nakládání, zatímco větší se jedí.
Okurky jsou křupavé, osvěžující a mírně štiplavé jídlo. Ve skutečnosti má šálek nakrájené okurky i se slupkou pouze asi 15 kalorií. Jsou také skvělým zdrojem vitamínu K.Bohatý na vitamín K. Vitamín K je živina, která je velmi důležitá pro proces srážení krve.
A co je důležitější, okurky se skládají z 95 % z vody , což z nich dělá skvělé jídlo pro udržení hydratace vašeho dítěte.
Jak připravíte okurky pro své dítě?
Když svému dítěti poprvé dáte okurky, měli byste určitě odstranit tuhou, tmavě zelenou vnější slupku a semínka uvnitř . Existuje pro to několik důvodů.
1. Nebezpečí udušení: Protože je okurková slupka trochu tvrdá, je pro dítě obtížné ji spolknout. Existuje vysoká pravděpodobnost, že se uvízne v krku (nebezpečí udušení).
2. Pesticidy : Bez ohledu na to, jak dobře myjeme, může kůra někdy obsahovat látky jako pesticidy. Odstranění kůry může toto riziko eliminovat.
3. Hořká chuť semínek: Když jsou okurky trochu staré, semínka získají hořkou chuť. Vašemu dítěti se tato chuť nemusí líbit. Proto je lepší semínka odstranit.
Okurky lze v lednici skladovat asi deset dní, aniž by se zkazily. Pokud okurka místy změkne , stane se slizkou nebo vypadá, jako by na ní byla plíseň, je zkažená.
Několik způsobů, jak dát okurky vašemu dítěti
- Rozmačkané nebo pyré: Dobře rozmačkejte, rozmixujte s trochou vody nebo podávejte lžičkou.
- Velmi malé kousky: Jakmile je vaše dítě trochu starší a zvykne si žvýkat jídlo, nakrájejte ho na velmi malé kousky, které se nebudou dusit.
- Nastrouhejte: Nastrouhejte a smíchejte s dalšími potravinami. To dítěti poskytne novou texturu.
- Nakrájejte na tyčinky: Nakrájejte na dlouhé tyčinky a chvíli je pečte v troubě. Díky tomu se dítěti budou lépe držet a jíst.
Obecné body, které je třeba mít na paměti při krmení dítěte
Než začnete s krmením dítěte pevnou stravou, je důležité vědět, zda je na to skutečně připravené. Položte si tyto otázky.
| Co byste měli vědět, pokud je vaše dítě připravené | Proč je to důležité? |
|---|---|
| Dokáže dítě udržet hlavičku bez cizí pomoci? | Udržování rovného krku je nezbytným vývojovým milníkem pro polykání pevné stravy. |
| Má zájem o jídlo? | Pokud se na vás se zájmem dívá a snaží se vám během jídla dotknout, je to dobré znamení. Pokud otevře ústa, když mu přiblížíte lžíci, je připravený. |
| Dokáže přesunout jídlo z úst do krku? | V prvních dnech, když dáváte dítěti jídlo lžičkou, vytlačí ho jazykem. Tomu se říká reflex vytlačování jazyka . Postupem času se naučí zatlačit jídlo do krku a polykat ho. |
| Je dostatečně velký? | Dítě by obvykle mělo mít alespoň dvojnásobek své porodní hmotnosti. Mělo by vážit alespoň 13 liber (asi 6 kilogramů). |
Nabídněte různé druhy jídla
Jakmile vaše dítě začne jíst pevnou stravu, je důležité zpestřit jeho jídelníček. Po zavedení nového jídla se ho snažte nabízet alespoň dvakrát týdně. Miminka se učí jíst tím, že nás pozorují, takže když jim nabídneme stejné potraviny (samozřejmě přizpůsobené pro dítě), které jí zbytek rodiny, povzbudíme je.
Buďte opatrní ohledně alergií.
V současné době se doporučuje, aby dítě do jednoho roku věku začalo konzumovat hlavní potraviny, o kterých je běžně známo, že způsobují alergie. Bylo prokázáno, že včasné zavedení těchto potravin snižuje riziko vzniku potravinových alergií v budoucnu.
- Dobře uvařená vejce
- Kravské mléko a související výrobky
- Sója
- Pšenice
- Ryby a další mořské plody
- Ořechy jako arašídy (krémové arašídové máslo) a kešu oříšky (rozemleté na jemnou pastu)
- Sezam
Ale nezapomeňte, zavádějte pouze jedno jídlo najednou a počkejte několik dní. Pokud se u vašeho dítěte objeví nějaké alergie, poznamenejte si, co se stalo, a promluvte si s pediatrem .
Vzkaz k odnesení domů
- Obecně platí, že nejlepší doba pro začátek podávání pevné stravy dětem, jako jsou okurky , je po dosažení šesti měsíců věku .
- Při zavádění nového krmiva ho podávejte pouze jedno po druhém po dobu několika dní a sledujte, zda se neobjeví nějaké alergické reakce.
- Při podávání okurek nezapomeňte odstranit slupku a semínka . Také je nakrájejte na kousky vhodné pro věk vašeho dítěte (nastrouhané, rozmačkané, velmi malé kousky).
- Okurky jsou skvělou potravinou pro hydrataci těla vašeho dítěte a dodání vitamínu K.
- Pokud máte jakékoli obavy ohledně zahájení krmení vašeho dítěte pevnou stravou nebo ohledně konkrétního jídla, nikdy se nebojte si o tom promluvit se svým lékařem .
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář