Také se neustále bojíte nemoci? Pojďme si promluvit o nosofobii!

Někdy, i když máme lehké nachlazení, máme strach a říkáme si: „Ach, zajímalo by mě, jestli se nenakazím něčím vážným.“ To je normální. Pokud však bez zjevného důvodu neustále pociťujete nekontrolovatelný strach nebo úzkost, že se nakazíte něčím vážným, může to být příznak onemocnění zvaného nosofobie . Pojďme si o tom dnes pohovořit podrobněji .

Co je to nosofobie?

Jednoduše řečeno, nosofobie je abnormální, nekontrolovatelný strach z rozvoje specifické nemoci, zejména závažné nemoci, která může být život ohrožující (jako je rakovina nebo AIDS). V řečtině „nosos“ znamená nemoc a „phobos“ strach. Tomuto stavu se někdy říká „nemoc studentů medicíny“, protože se často vyskytuje u studentů medicíny. Je to proto, že když se dozvídají o různých nemocech, mohou si pomyslet: „Ach, nevím, jestli tuhle nemoc mám taky.“ Říká se jí také „fobie z nemocí“, „patofobie“. A další novou je kyberchondrie . To znamená, že si člověk čte o nemocech na internetu a bojí se: „Taky tuhle nemoc dostanu / už jsem ji dostal.“

Jak častý je tento stav?

Je těžké přesně říci, kolik lidí trpí nosofobií . Víme však, že přibližně každý desátý dospělý a každé páté malé dítě ve Spojených státech zažije v určitém okamžiku svého života nějakou specifickou fobii. Zejména s ohledem na nedávnou pandemii COVID-19 se u mnoha lidí zvýšil strach z onemocnění. Lze tedy předpokládat, že se zvýšil i počet lidí s nosofobií.

Jaký je rozdíl mezi nosofobií, hypochondrií a somatickou symptomovou poruchou?

Všechny tři tyto stavy zahrnují nadměrné obavy z nemoci, aniž bychom skutečně byli nemocní. Existují však mezi nimi určité jemné rozdíly. Podívejme se, jaké to jsou.

• Nozofobie: V tomto případě se člověk bojí určité nemoci . To znamená, že se neustále bojí jedné nemoci, například „dostanu rakovinu“ nebo „dostanu HIV/AIDS “. Tyto obávané nemoci jsou často dlouhodobé, život ohrožující a někdy i smrtelné. Mohou se domnívat, že již mají příznaky nemoci nebo že jsou vystaveni většímu riziku jejího vzniku než jiní. Mohou se například bát věcí, jako je rakovina , roztroušená skleróza a pohlavně přenosné choroby .

• Hypochondrie, nebo lékařsky řečeno úzkostná porucha z nemoci (IAD): To je stav, kdy člověkStrach nejen z jedné nemoci, ale z mnoha různých nemocí. „Nachlazu se dnes? Dostanu zítra infarkt?“ Střídavě se bojím každé nemoci. Nejsem uvězněn v jediné nemoci.

• Somatická porucha symptomů: Tito lidé, stejně jako další dva, trpí nadměrnou úzkostí o své zdraví. Rozdíl je však v tom, že tito lidé skutečně trpí fyzickými příznaky , jako je kašel nebo bolest břicha. Lékařské testy však nemohou najít příčinu těchto příznaků. U nosofobie a IAD se fyzické příznaky mohou, ale nemusí vyskytovat, ale zde se příznaky objevují, ale žádná příčina.

Kdo je vystaven vyššímu riziku rozvoje nosofobie?

Výzkum ukazuje, že nosofobie může postihnout kohokoli bez ohledu na věk nebo pohlaví. Starší lidé jsou však náchylnější k rozvoji tohoto onemocnění, protože s přibývajícím věkem mají tendenci se obávat smrti.

Zvýšené riziko mohou mít také lidé s duševní poruchou zvanou obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) , protože lidé s OCD mají silnou touhu mít všechno pod kontrolou, dokonce i onemocnět.

Existuje několik dalších rizikových faktorů:

• Vážná nemoc v dětství: Pokud jste v dětství dlouhodobě trpěli vážnou nemocí, mohla ve vás tato zkušenost vyvolat strach z nemoci.
• Dědičné onemocnění v rodině: Pokud má někdo v rodině dědičné onemocnění, jako je cukrovka nebo rakovina, můžete se obávat: „Dostanu ho taky?“
• Péče o vážně nemocného blízkého: Pokud jste viděli někoho blízkého trpět vážnou nemocí a starali jste se o něj, může to být také emocionálně vyčerpávající.
• Ztráta milované osoby v důsledku smrtelné nemoci: I toto je velmi citlivé téma. Když ztratíme někoho, koho milujeme, můžeme se nemoci také bát.
• Rodiče s poruchami, jako je hypochondrie, fobie nebo úzkostná porucha: Pokud se rodiče od útlého věku neustále obávají nemoci, může to postihnout i děti.
• Genetické změny/mutace, které zvyšují riziko úzkostných poruch: Bylo také zjištěno, že některé genetické faktory ovlivňují vývoj tohoto typu strachu.

Jaké další fobie souvisí s nosofobií?

Osoba s jednou fobií může mít několik dalších fobií, které s ní souvisejí. To není neobvyklé. Osoba s nosofobií může mít i další strachy, jako například:

• Karcinofobie: Strach z rozvoje rakoviny.
• Kardiofobie: Strach ze srdečních onemocnění nebo infarktu.
• Dermatofobie:Strach z rozvoje kožních onemocnění.
• Hemofobie: Strach z pohledu na krev.
• Farmakofobie: Strach z léků.
• Thanatofobie: Strach ze smrti.
• Trypanofobie: Strach z jehel.

Jaké jsou příznaky nosofobie?

Lidé s nosofobií mohou být v pokušení často navštěvovat lékaře a podstupovat lékařské testy. Nebo se někteří lidé mohou lékařům vyhýbat ze strachu, že jim řeknou, že mají nemoc. Tomu se říká iatrofobie . Často mají pocit, že lékaři se o jejich příznaky a obavy nestarají.

Zde jsou některé příznaky nosofobie:

• Vyhýbání se přeplněným místům a určitým místům, aby se zabránilo nákaze nemocí: Lidé dokonce přestávají cestovat s myšlenkou: „Když tam půjdu, dostanu tu nemoc.“
• Neustálé hledání konkrétní nemoci a jejích příznaků na internetu a v knihách: Tráví celý den hledáním a čtením o nemoci, které se bojí.
• Nadměrná úzkost o vlastní zdraví: Stáváte se úzkostlivými a děláte si starosti i s těmi nejmenšími věcmi.
• Příliš mnoho přemýšlím i o běžných tělesných procesech, jako je srdeční frekvence, a dělám si starosti s věcmi typu „nevím, jestli je tohle známka rakoviny plic“, i když kašlu.
• Nadměrné mluvení o svých příznacích a zdravotním stavu s ostatními: Říkají o své nemoci a obavách každému, koho potkají.
• Pravidelně kontrolujte příznaky onemocnění, jako je měření krevního tlaku a kontrola horečky.
• Neustálé hledání ujištění od ostatních ohledně jejich příznaků nebo zdraví: Kladení otázek typu: „Tohle pro mě není velký problém, že ne? Stalo se vám to taky?“
• Pocit nepohodlí nebo strachu i z běžných tělesných procesů, jako je plynatost a pocení.

Jak rozpoznat nosofobii?

Než si začnete myslet, že máte nosofobii , lékaři se vždy snaží potvrdit, zda skutečně máte nějakou nemoc. Budou se vás ptát na spoustu otázek ohledně vašich příznaků a mohou také provést několik testů, aby se ujistili, že ve skutečnosti nemoc nemáte.

Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM) Americké psychiatrické asociace pomáhá odborníkům v oblasti duševního zdraví, jako jsou psychologové, diagnostikovat stavy, jako jsou fobie, na základě vašich symptomů a toho, jak ovlivňují váš život. Neexistuje žádný specifický test na nozofobii. Váš lékař však může použít například standardizované dotazníky k pochopení vašich obav a skutečného rizika vzniku tohoto onemocnění.

Klíčovou charakteristikou nosofobie je přetrvávající strach z trpící nebo rozvíjející se specifické nemoci. Pokud tyto příznaky přetrvávají šest měsíců nebo déle, a to i poté, co lékařské testy potvrdily, že nemoc nemáte, může vám lékař tuto fobii diagnostikovat.

Jaké jsou způsoby, jak se zbavit nosofobie?

Odborník na duševní zdraví vám může pomoci překonat tento strach z nemoci. Mohou vám prospět léčebné postupy, jako například:

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Jedná se o typ psychoterapie. KBT vám pomáhá pochopit, proč smýšlíte a cítíte se tak, jak smýšlíte o nemoci a svém zdraví. Poté se naučíte, jak tyto myšlenky a chování změnit. Jednoduše řečeno, pomáhá vám identifikovat vaše chybné myšlenkové vzorce a napravit je.

• Expoziční terapie: Zde vás terapeut naučí různé relaxační techniky. Poté jste postupně a kontrolovaným způsobem vystavováni novinkám a informacím o dané nemoci. Pokud se například bojíte rakoviny, můžete si nejprve přečíst krátký článek o ní, pak delší a mezitím se naučíte, jak svůj strach ovládat.

• Hypnoterapie: Hypnoterapie využívá techniky řízené relaxace, které vám pomohou změnit vaše myšlenky na nemoc a zdravotní rizika. Je podobná hypnóze.

• Léky: Někdy vám lékař může předepsat léky proti úzkosti a antidepresiva , které vám pomohou kontrolovat příznaky během užívání těchto léků. Pokud budete pokračovat v užívání jiných léčebných postupů, tyto léky již nemusíte potřebovat.

Jaké jsou komplikace nosofobie?

Neustálé obavy o své zdraví mohou způsobovat zbytečný stres . Může negativně ovlivnit vaši fyzickou i duševní pohodu. Nosofobie vás dokonce může připravit o drahocenný čas s vašimi blízkými, protože se kvůli své nemoci příliš staráte.

Nozofobie může vést k dalším komplikacím, jako například:

• Deprese a sebevražedné myšlenky.
• Finanční potíže kvůli neschopnosti chodit do práce a výdajům na zbytečné lékařské testy.
• Záchvaty paniky a panická porucha.
• Riziko ztráty zaměstnání.
• Zbytečné lékařské testy a komplikace, které z těchto testů mohou vzniknout.
• Porucha užívání návykových látek.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře:

• Pokud se objeví náhlé záchvaty paniky.
• Pokud trpíte přetrvávající úzkostí, která narušuje každodenní život nebo spánek.
• Pokud máte příznaky deprese nebo problémů se zneužíváním návykových látek.

Jaké otázky můžete položit svému lékaři?

Můžete se svého lékaře zeptat na tyto otázky:

• Co vedlo k rozvoji této fobie u mě?
• Jaká léčba je pro mě nejlepší?
• Jak dlouho budu muset podstupovat terapii?
• Mohu si pomoci léky?

Nejdůležitější věci, které si musíte pamatovat (vzkaz k zapamatování)

Ve skutečnosti je s pandemií COVID-19 a množstvím informací (dobrých i špatných) online možné, že strach z nemoci roste. Zejména během pandemie nebo pokud máte rizikové faktory pro rozvoj onemocnění, je důležité podniknout kroky ke snížení rizika. Neustálé obavy z onemocnění však nejsou dobré pro vaše fyzické ani duševní zdraví. Pokud máte příznaky onemocnění, jako je nosofobie , váš lékař vám může pomoci je překonat a dosáhnout lepšího zdraví. Nebojte se, požádejte o pomoc. Nejste sami.

Pamatujte, že je důležitější být informovaný, v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc a žít šťastně, než se zbytečně bát nemoci.

Nozofobie , strach z nemoci, fobie z nemoci, úzkost, duševní zdraví, hypochondrie, kyberchondrie