Cítíte bolest nebo napětí na vnitřní straně stehna? Pojďme si promluvit o obturátorovém nervu.

Pociťujete někdy bolest, tření nebo zvláštní nepříjemné pocity ve vnitřní straně stehna při chůzi nebo ohýbání nohy? Mnoho lidí si myslí, že se jedná jen o jednoduché natažení svalu, ale možná je příčinou problém se speciálním nervem umístěným hluboko v našem těle. Tento nerv se nazývá uzavírací nerv. Ačkoli název může znít podivně, tento nerv je velmi důležitý pro pohyb a citlivost našich nohou. Pojďme si o tom dnes jednoduše povědět.

Co je to obturátorový nerv?

Jednoduše řečeno, obturátorový nerv je velký, rozvětvený nerv, který prochází pánví a vede po vnitřní straně stehna. Je součástí periferního nervového systému . To znamená, že je součástí sítě nervů, které přenášejí signály z mozku a míchy do zbytku těla a také přenášejí pocity z částí těla zpět do mozku.

Tento nerv začíná v komplexní síti nervů v dolní části zad. V lékařské terminologii se tomu říká bederní plexus . Odtud tento nerv putuje dolů pánví a v horní části stehna se dělí na dvě hlavní větve.

Co se stane s tímto obturátorovým nervem?

Tento nerv plní dvě hlavní funkce: řízení pohybů (motorická funkce) a poskytování vjemů (senzorická funkce) .

Představte si chůzi, běh, stání. To vše vyžaduje přesnou koordinaci pohybů nohou. S tím vám pomáhá uzavírací nerv.

Dvě hlavní větve nervu

Po dosažení stehna se tento nerv dělí na dvě části.

1. Přední větev: Toto je část nervu, která dodává citlivost kůži na vnitřní a střední části stehna. Také inervuje některé svaly , které stehno spojují.

2. Zadní větev: Tato větev ovládá dva hlavní svaly, které pomáhají spojit stehna a otáčet kyčle.

Jaké jsou příznaky problému s obturátorovým nervem?

Pokud je tento nerv nějakým způsobem poškozen nebo stlačen, nazýváme to obturátorovou neuropatií . V takovém případě se mohou objevit příznaky, jako jsou tyto.

• Bolest a slabost svalů na vnitřní straně stehna, zejména při natahování nohy a jejím pohybu ze strany na stranu.
• Křeče v nohou během cvičení.
• Bolest, která začíná v podbřišku a šíří se do kolena .
• Pocit necitlivosti nebo brnění (parestézie) ve vnitřní straně stehen a třísel.
• Někdy se vám při chůzi cítí nohy vratké nebo nejisté.

Pokud máte tyto příznaky, první věc, kterou musíte udělat, je dostatek odpočinku. Pokud máte bolesti, můžete užít nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Advil , podle pokynů svého lékaře. Pokud však tyto příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, určitě navštivte svého lékaře . Lékař vám může předepsat fyzioterapii nebo jiné léčebné postupy.

Jak může být poškozen obturátorový nerv?

Tento nerv je v našem těle uložen hluboko a chráněn, takže se obvykle snadno nepoškodí. V některých zvláštních případech se však poškodit může.

Jak si udržíme tento nerv zdravý?

Některým věcem, jako je rakovina nebo chirurgický zákrok, se zabránit nedá. Existuje však několik jednoduchých věcí, které můžeme udělat pro ochranu tohoto nervu při sportu i v každodenním životě.

• Dělejte cviky, které posilují svaly břicha a pánve. To poskytuje dobrou ochranu nervu.
• Pokud jste cyklista, jezděte s mírně nižší výškou sedla . Tím se sníží tlak na pánev.
• Před cvičením, které silně zatěžuje stehna (např. kopy) , se důkladně zahřejte a protáhněte .
• Pokud při cvičení cítíte bolest v tříslech nebo stehnech, nenuťte se pokračovat, dejte si pauzu . Je velmi důležité naslouchat svému tělu.

Pomocí těchto jednoduchých kroků můžete tento vzácný nerv ochránit před poškozením a udržet si zdravou pohyblivost.