Nemělo vaše dítě stolici několik dní? Nebo pláče nebo se zdá, že má při používání toalety nepříjemné pocity? Zácpa je u malých dětí poměrně častým problémem. Ve většině případů se však nejedná o vážný stav. Než se tedy začnete obávat, pojďme si to podrobně probrat, abyste pochopili, co se děje a jaké kroky byste měli podniknout.
Co je to zácpa? Jaké jsou příznaky u dítěte?
Jednoduše řečeno, zácpa znamená, že dítě má potíže s normálním vyprazdňováním. To může znamenat, že dítě vyprazdňuje stolici méně často než obvykle, nebo že je tento proces obtížný a bolestivý.
Zamyslete se nad tím: některé děti chodí na toaletu dvakrát nebo třikrát denně, zatímco jiné mohou chodit obden. To se liší dítě od dítěte a také záleží na jeho věku. Nejdůležitější je sledovat, zda se u vašeho dítěte změnil obvyklý režim.
Nyní se podívejme na běžné příznaky zácpy u dítěte:
- Méně častá stolice: Pokud vaše dítě nechodí na toaletu dva nebo tři dny, může to být příznakem zácpy. U novorozenců, kteří jsou výhradně kojeni, je normální, že se několik dní nevyprázdní, pokud nemají bolesti a stolice není suchá. Tento vzorec se však změní po zavedení pevné stravy.
- Namáhání a bolest při stolici: Pokud vaše dítě sedí na toaletě, zčervená a zdá se, že se namáhá, nebo pokud při stolici pláče, může to být způsobeno bolestí.
- Suchá, tvrdá stolice podobná kamínkům: Stolice zdravého dítěte je obvykle měkká. Při zácpě může stolice vyschnout a vystupovat jako malé, tvrdé kamínky nebo velká, tvrdá hmota.
- Neobvykle velká stolice: Někdy se po několika dnech zadržování stolice může objevit velmi velký objem, což může být pro dítě bolestivé.
- Nadýmání nebo pocit plnosti: Dítě může říkat, že „má pocit plného bříška“, nebo se břicho může zdát mírně nafouklé.
- Bolest břicha: I když se neobjevuje vždy, některé děti si mohou stěžovat na bolesti břicha.
- Malé množství krve ve stolici: Tvrdá stolice může někdy způsobit drobné trhliny kolem konečníku a na toaletním papíru nebo ve stolici můžete vidět několik kapek krve. Obvykle je to způsobeno malou trhlinou zvanou „anální fisura“. Pokud však krvácení přetrvává, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.
Pokud vaše dítě vykazuje jeden nebo více z těchto příznaků, může se jednat o zácpu.
Co bychom měli dělat s dítětem, které má zácpu?
Dobrou zprávou je, že ve většině případů lze zácpu zvládnout jednoduchými domácími prostředky. Podívejme se, jaké to jsou. Tomuto přístupu říkáme „3 F“: tekutiny, vláknina a fyzická kondice.
1. Tekutiny – Zvyšte příjem tekutin:
- Voda je nejlepší volbou. Povzbuzujte své dítě, aby pilo vodu po celý den. Voda pomáhá změkčit stolici.
- Ovocné šťávy jsou také užitečné. Konkrétně šťáva ze švestek, jablečný džus a hruškový džus mohou poskytnout úlevu. Pokud je však vaše dítě mladší 6 měsíců nebo ještě nezačalo jíst pevnou stravu, tyto šťávy bez konzultace s lékařem nepodávejte.
- Slazené limonády a perlivé nápoje se nedoporučují, protože mohou zhoršit zácpu.
2. Vláknina – Zařaďte do jejich jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu:
- Co je vláknina? Jednoduše řečeno, jedná se o části potravy, které naše tělo nestráví, ale dodávají stolici objem a pomáhají ji změkčit.
- Ovoce: Velmi dobré jsou jablka (se slupkou), hrušky, pomeranče, banány (zejména zralé), papája, mango a ananas.
- Zelenina a listová zelenina: Do jídelníčku vašeho dítěte zařaďte špenát, gotukolu, mukunuwennu, mrkev, fazole, dýni a batáty.
- Obiloviny: Oves, proso (kurakkan), mungo fazole, cizrna, čočka, hnědá rýže, celozrnný chléb a celozrnné snídaňové cereálie jsou skvělým doplňkem.
- Představte si to jako houbu, která nasává vodu; vláknina absorbuje vodu ve střevech, čímž se stolice stává větší a měkčí, což jí umožňuje snadnější průchod.
3. Kondice – Podporujte každodenní cvičení:
- Fyzická aktivita stimuluje vyprazdňování. Když dítě běhá a hraje si, pomáhá to stolici snadněji procházet střevy.
- Hrajte si s dítětem a dovolte mu běhat a skákat. Pokud se jedná o lezoucí miminko, nechte ho trávit více času na podlaze. Pokud se jedná o batole, povzbuzujte ho k běhání, skákání a hrám s míčem. I krátká procházka je prospěšná.
Důležité: Než dítěti podáte jakýkoli lék na zácpu, musíte se poradit s lékařem. Některé volně prodejné léky nejsou pro děti vhodné a jejich časté užívání může narušit přirozenou funkci jejich střev.
Kdy byste měli vyhledat lékařskou pomoc?
I když domácí péče obvykle vyřeší zácpu, existují určité situace, kdy musíte navštívit lékaře:
- Pokud zácpa trvá déle než týden: Pokud se po několika dnech nezlepší, je třeba zkontrolovat, zda existuje základní příčina.
- Pokud má dítě ve spodním prádle tekutou stolici (jako průjem): To se může zdát matoucí. Jak může mít dítě průjem, když má zácpu? Někdy, když je ve střevě uvíznuta tvrdá stolice, může kolem ní unikat tekutá stolice. Tomu se říká „přeplněný průjem“. Není to skutečný průjem, ale příznak těžké zácpy.
- Silná bolest břicha: Mírné nepohodlí je běžné u zácpy, ale pokud dítě trpí nesnesitelnou bolestí, může to být příznakem vážnějšího onemocnění.
- Zvracení: Zvláště pokud je doprovázeno přetrvávajícím zvracením, vyhledejte lékařskou pomoc.
- Ztráta chuti k jídlu: Pokud dítě odmítá jíst, protože se cítí nepříjemně, je to problém, kterému je třeba věnovat pozornost.
- Úbytek hmotnosti nebo neschopnost přibrat na váze: To je obzvláště důležité u mladších dětí.
- Častá krev ve stolici: Jak již bylo zmíněno, může se jednat o drobné natržení, ale pokud se to stává často, je třeba stolici zkontrolovat.
Pokud si těchto příznaků všimnete, neprodleně vyhledejte lékaře.
Jak můžete předejít zácpě?
„Prevence je lepší než léčba.“ Existují kroky, které můžete podniknout, abyste snížili pravděpodobnost zácpy.
- Omezte potraviny s vysokým obsahem tuku, sladkostí a škrobu: Ty mohou zpomalit funkci střev. Snižte příjem instantních nudlí, sladkostí, sušenek, koláčů a smažených jídel (jako jsou hranolky).
- Zajistěte stravu bohatou na vlákninu: Zařaďte do denního jídelníčku dítěte ovoce, zeleninu, listovou zeleninu a celozrnné obiloviny, které byly zmíněny dříve. Nejlepší je na ně zvykat od útlého věku.
- Dopřejte dostatek tekutin: Podporujte příjem vody během dne.
- Pravidelné cvičení: Udržujte své dítě aktivní.
Můžete dítě povzbudit, aby si na chvíli sedlo na záchod, zejména po jídle. Tím vyšlete signál střevům k zahájení stolice. Nenuťte ho však.
Shrnutí: Klíčové body, které je třeba si zapamatovat
I když je zácpa u malých dětí běžným problémem, můžeme ji snadno zvládnout, pokud jsme dobře informovaní.
Stručně řečeno: Zařaďte do jídelníčku svého dítěte potraviny bohaté na vlákninu (ovoce, zeleninu, listovou zeleninu, celozrnné obiloviny), zajistěte, aby pije dostatek vody, a nechte ho běhat a hrát si. Tyto jednoduché kroky mohou často zvládnout zácpu.
Pokud však máte jakékoli obavy, pokud se stav vašeho dítěte nezlepší během několika dnů nebo pokud si všimnete některého z výše uvedených závažných příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc. Nepokoušejte se o samoléčbu.
Zdraví a štěstí vašeho dítěte je pro nás v Nirogi Lanka to nejdůležitější!
Zácpa, dětská zácpa, zácpa, střevní problémy, zdraví dětí, strava, potraviny bohaté na vlákninu
