Trpí vaše malá zácpou? (Zácpa) Nebojte se, pojďme si o tom promluvit!

Nechodí vaše dítě už pár dní pořádně na toaletu? Nebo pláče či má potíže s chozením na toaletu? Zácpa je u kojenců běžným problémem. Většinou se však nejedná o nic vážného. Než tedy začnete panikařit, pojďme si o tom promluvit trochu podrobněji, abyste pochopili, co se děje a co dělat.

Co přesně je zácpa? Jaké jsou příznaky, když ji má dítě?

Jednoduše řečeno, zácpa je stav, kdy má dítě potíže s normálním vyprazdňováním stolice. To znamená, že dítě může mít méně stolic než obvykle, nebo může mít při vyprazdňování potíže či bolest.

Zamyslete se nad tím, některé děti chodí na toaletu dvakrát nebo třikrát denně. Jiné mohou chodit obden. To se liší dítě od dítěte a také podle věku. Nejdůležitější je sledovat, zda se u vašeho dítěte změnil obvyklý režim.

Nyní se podívejme na běžné příznaky, které lze pozorovat u dítěte se zácpou:

• Méně časté vyprazdňování: Pokud vaše dítě nechodí na toaletu dva nebo tři dny, může to být příznakem zácpy. Je normální, že někteří novorozenci, kteří jsou výhradně kojeni, nemají několik dní stolici, ale pokud stolice není bolestivá nebo je stolice suchá, není to problém. Tento vzorec se však změní po zavedení pevné stravy.
• Namáhání a bolest při vyprazdňování: Pokud vaše dítě sedí na záchodě s červeným obličejem a zdá se, že se namáhá, nebo pokud při vyprazdňování pláče, může to být způsobeno bolestí.
• Suchá, tvrdá, hrudkovitá stolice: Stolice zdravého dítěte je obvykle měkká. Pokud však trpí zácpou, může být stolice suchá, jako malé kamínky, nebo se může jednat o velké, tvrdé hrudky.
• Větší než obvyklá stolice: Někdy se po několika dnech zácpy může najednou vyprázdnit velmi velká stolice. To může být pro dítě bolestivé.
• Pocit plnosti nebo nadýmání: Dítě může říct: „Mami, mám pocit plnosti,“ nebo může mít mírně oteklý žaludek.
• Bolest břicha: I když ne vždy, některé děti mohou pociťovat bolesti břicha.
• Mírné krvácení stolicí: Při tvrdé stolici si můžete všimnout mírné modřiny kolem konečníku a na toaletním papíru nebo ve stolici může být vidět několik kapek krve. To je obvykle způsobeno malou trhlinou zvanou „anální fisura“. Pokud však krvácení pokračuje, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud má vaše dítě jeden nebo více z těchto příznaků, může se jednat o zácpu.

Co bychom měli dělat s dítětem, které má zácpu?

Dobrou zprávou je, že zácpu lze často kontrolovat pomocí jednoduchých věcí, které můžete dělat doma. Pojďme se na to podívat. Říkáme tomu „tři F léčby“. To je zkratka pro tekutiny, vlákninu a cvičení.

1. Tekutiny – Podávejte více tekutin:

• Voda je nejlepší. Povzbuďte své dítě, aby pilo malé množství vody během dne. Voda pomáhá změkčit stolici.
• Ovocné šťávy jsou také dobré. Šťáva ze švestek, jablečný džus a hruškový džus mohou pomoci zmírnit zácpu. Pokud je však vaše dítě mladší 6 měsíců nebo ještě nezačalo jíst pevnou stravu, nedávejte mu tyto druhy šťáv bez předchozí konzultace s lékařem.
• Slazené nápoje a sycené nápoje na to nejsou vhodné, protože mohou zácpu zhoršit.

2. Vláknina – Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu:

• Co je vláknina? Jednoduše řečeno, jedná se o části vlákniny, které naše tělo nedokáže strávit, ale které se přidávají do naší stolice, zvětšují její objem a změkčují ji.
• Ovoce: Velmi dobré jsou plody jako jablka (s kůrou), hrušky, pomeranče, banány (zejména ty podobné lotosu), papája, mango a ananas.
• Zelenina a listová zelenina: Zařaďte do jídelníčku svého dítěte zeleninu a listovou zeleninu, jako je špenát, kapusta, mrkev, fazole, dýně a batáty.
• Obiloviny: Zařaďte do svého jídelníčku věci jako oves, proso, zelené fazolky, cizrnu, čočku, ale i otruby, celozrnný chléb a celozrnné snídaňové cereálie.
• Představte si to takto: stejně jako houba absorbuje vodu, vláknina absorbuje vodu v našich střevech, čímž se naše stolice zvětšuje a měkčí. Pak se pak může snadno vyloučit.

3. Kondice – Povzbuzujte své dítě k dennímu cvičení:

• Fyzická aktivita stimuluje vyprazdňování. To znamená, že když dítě běhá a hraje si, stolice se začíná snadněji pohybovat střevy.
• Hrajte si s dítětem, nechte ho běhat a skákat. Pokud lezou, nechte je více ležet na podlaze. Pokud chodí, povzbuzujte je k běhání, skákání a hraní s míčem. I krátká procházka je dobrá.

A co je nejdůležitější: Vždy se poraďte se svým lékařem, než dítěti podáte jakékoli léky na zácpu. Některé volně prodejné léky nejsou pro děti vhodné a jejich příliš časté podávání může narušit přirozenou funkci střev.

V takových případech byste měli vyhledat lékařskou pomoc!

Přestože se zácpa obvykle řeší domácími prostředky, existují případy, kdy bychom měli určitě navštívit lékaře. Pojďme se na ně podívat:

• Pokud zácpa trvá déle než týden: Pokud se nezlepší během několika dní, měli byste zkontrolovat, zda není příčina jiná.
• Pokud má vaše dítě řídkou stolici (jako průjem) na spodním prádle, když nezvrací: To je trochu matoucí, že? Jak k průjmu dochází, když má dítě zácpu? Někdy, když je ve střevech uvízlá tvrdá stolice, může z ní unikat trochu řídké stolice. Tomu se říká „přeplněný průjem“. Ve skutečnosti se nejedná o průjem, ale o příznak těžké zácpy.
• Pokud se u dítěte objeví silné bolesti břicha: Je normální, že zácpa způsobuje mírné bolesti břicha. Pokud však dítě trpí nesnesitelnými bolestmi, může to být příznakem jiného závažného onemocnění.
• Pokud dojde ke zvracení: Pokud zvracení přetrvává, vyhledejte lékařskou pomoc, zejména pokud trpíte zácpou.
• Chuť k jídlu, špatný příjem potravy: Pokud vaše dítě odmítá jídlo, protože je mu nepříjemné, je to také něco, čemu je třeba věnovat pozornost.
• Pokud hubnete nebo nepřibíráte: To může postihnout zejména malé děti.
• Pokud často vidíte krev ve stolici: Jak již bylo zmíněno, může to být způsobeno drobným zraněním, ale pokud se to stává často, je dobré nechat se vyšetřit.

Pokud máte tyto příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře.

Co můžete udělat pro prevenci zácpy?

„Prevence je lepší než léčba,“ říkají. Existují tedy věci, které můžeme udělat pro snížení pravděpodobnosti vzniku zácpy.

• Omezte potraviny s vysokým obsahem oleje, cukru a škrobu: Ty mohou zpomalit funkci střev. Snižte frekvenci konzumace instantních nudlí, sladkostí, sušenek, koláčů a smažených jídel (jako jsou hranolky).
• Zajistěte stravu s vysokým obsahem vlákniny: Do denního jídelníčku vašeho dítěte zařaďte výše zmíněné ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné obiloviny. Nejlepší je s tím dítě seznamovat již od útlého věku.
• Dopřejte dostatek tekutin: Povzbuzujte k pití vody po celý den.
• Pravidelné cvičení: Udržujte své dítě aktivní.
• Zavedení nácviku na toaletu: Můžete naučit své dítě chvíli počkat na toaletě, zejména po jídle. To dá střevům signál k defekaci. Ale nenuťte ho.
• Neodkládejte nutkání dítěte jít na toaletu: Někdy se děti vyhýbají chození na toaletu, když si hrají nebo sledují televizi. To může ještě více ztížit vyprázdnění stolice. Povzbuďte proto své dítě, aby šlo na toaletu, jakmile pocítí potřebu.

Shrnutí: Nejdůležitější věci, které je třeba si pamatovat

Takže i když je zácpa u dětí běžným problémem, můžeme ji snadno kontrolovat, pokud si jí všímáme.

Stručně řečeno: Zařaďte do jídelníčku dítěte potraviny bohaté na vlákninu (ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné výrobky), dejte mu pít dostatek vody a nechte ho běhat a hrát si. Tyto jednoduché věci mohou často pomoci kontrolovat zácpu.

Pokud však máte jakékoli pochybnosti, pokud se stav vašeho dítěte nezlepší během několika dnů nebo pokud se objeví některý z výše uvedených závažných příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc. Neprovádějte samoléčbu.

Nejdůležitější pro nás je, aby bylo vaše dítě zdravé a šťastné!

Zácpa, zácpa u dětí, zácpa, zdraví dětí, strava, vláknité potraviny