5 věcí, které můžete udělat pro prevenci předčasného porodu! Promluvíme si o tom?

Ahoj! Pokud jste matka, která v těchto dnech očekává miminko, jednou z vašich největších nadějí je přivést na svět zdravé dítě včas. Není to krásný sen? Někdy se ale stane, že se dítě pokusí přijít na svět o něco dříve, nečekaně. Tomu říkáme „předčasný porod“ nebo, jak tomu říkají lékaři , „(Předčasný porod)“ . Je zcela normální, že se při slyšení těchto slov cítíte trochu vyděšená a nervózní. Ale nebojte se, ano? Protože pokud si toho jsme vědomi a podnikneme potřebné kroky, můžeme této situaci ve většině případů předejít. Dnes si pojďme promluvit o tom, co je nejdůležitější, abyste tomuto stavu zvanému „(Předčasný porod)“ předešli.

Co je to „(předčasný porod)“? Proč bychom se měli znepokojovat?

Jednoduše řečeno, předčasný porod je stav, kdy se dítě narodí před očekávanými 40 týdny, tedy před 37. týdnem. Obvykle je období mezi 37. a 40. týdnem nezbytné pro to, aby se dítě v matčině děloze plně vyvinulo. Pokud se tedy dítě pokusí vyjít ven dříve, některé orgány dítěte, zejména plíce a mozek, se nemusely správně vyvinout.

Představte si to jako pečení dortu. Co se stane, když ho vyndáte z trouby předčasně? Nevykyne správně a nebude chutnat dobře, že? Přesně to se stane s dítětem. Pokud se dítě narodí předčasně, může mít mnoho komplikací, jako jsou potíže s dýcháním, nízká porodní hmotnost, zažívací potíže a náchylnost k nemocem . Někdy se objeví dlouhodobé zdravotní problémy. Proto nás tento „(předčasný porod)“ tolik znepokojuje. Nezapomeňte však, že i když vykazujete známky předčasného porodu, dítě se ne vždy narodí předčasně. Lékaři mohou někdy pomoci porodu zabránit.

Kdo je vystaven vyššímu riziku „předčasného porodu“?

Nelekejte se toho. To neznamená, že se to stává každému. Někteří lidé však mohou být vystaveni o něco vyššímu riziku než jiní. Je důležité vědět, o koho se jedná, abyste se o sebe mohli lépe starat.

• Matky, které v minulosti prodělaly předčasný porod: Pokud jste již dříve porodily dítě předčasně, existuje malá šance, že se to stane znovu.
• Matky očekávající dvojčata nebo trojčata („vícečetné těhotenství“): Děloha pociťuje větší tlak, když nosí více než jedno dítě, takže je vyšší šance na dřívější porod.
• Lidé, kteří mají určité problémy s dělohou („(Uterus)“) nebo děložním hrdlem („(Cervix)“): Může se to stát například, pokud je děložní hrdlo slabé („(Inkompetentní děložní hrdlo)“).
• Matky s určitými chronickými onemocněními: jako je nekontrolovaná cukrovka, vysoký krevní tlak a poruchy štítné žlázy.
• Nesprávná léčba infekcí močových cest (IMC) a vaginálních infekcí.
• Matky, které kouří, užívají alkohol nebo drogy.
• Matky mladší 17 let nebo starší 35 let.
• Být pod velkým stresem, například nedostatek odpočinku.
• Nedostatečné přibírání na váze nebo přílišné přibírání na váze během těhotenství.
• Pokud se vyskytnou nějaké problémy s placentou (např. Placenta previa).

Pokud si myslíte, že se vás některá z těchto věcí týká, poraďte se o tom se svým lékařem. Může vám poskytnout konkrétní rady.

Co tedy můžeme udělat, abychom zabránili předčasnému porodu? Zde je 5 způsobů!

Dobře, a teď přichází ta důležitá část. Podívejme se, co můžeme udělat pro to, abychom se ochránili před tímto stavem zvaným „(předčasný porod)“. Jsou to velmi jednoduché, ale velmi účinné věci.

1. Zůstaňte pravidelně v kontaktu se svým lékařem (dopřejte si kvalitní prenatální péči!)

Tohle je nejdůležitější věc číslo jedna. Ode dne, kdy zjistíte, že čekáte dítě, musíte včas navštívit lékaře. Jděte včas do „prenatální poradny“.

• Nevynechávejte žádnou „(návštěvu kliniky)“: Určitě jděte každý den, který vám lékař určí. Tehdy může řádně zkontrolovat váš zdravotní stav a zdravotní stav vašeho dítěte.
• Informujte svého lékaře o všech drobných změnách, kterých si všimnete: bolesti břicha, neobvyklý vaginální výtok, závratě atd. Někdy, i když se vám to zdá jako maličkost, to může být významný signál.
• Ptejte se: Nic si nenechávejte pro sebe. Zeptejte se svého lékaře na jakékoli otázky nebo obavy, které máte.
• Nechte si udělat potřebná vyšetření a testy: Nechte si včas udělat vyšetření, která vám lékař doporučí, například ultrazvuk. Ta vám mohou pomoci zjistit mnoho o vývoji dítěte a stavu dělohy.

Představ si, že tvoje kamarádka, řekněme Nimali. Nimali cítila trochu sevření v břiše. Neignorovala to. Ještě ten den zavolala lékaři . Lékař ji vyšetřil a dal jí potřebné rady. Možná ta maličkost mohla zabránit velkému problému, že? Takhle bys měla být.

2. Dávejte si pozor na to, co jíte a pijete, a na svůj životní styl.

Vaše dítě získává živiny z toho, co jíte a pijete, takže si v tomto období musíte dávat velký pozor na to, co jíte a pijete.

• Jezte vyváženou stravu: Jezte výživné potraviny, jako je zelenina, ovoce, libové maso, ryby a mléčné výrobky. Užívejte vitamíny, které vám předepsal lékař, zejména kyselinu listovou a železo. Kyselina listová je velmi důležitá pro vývoj nervového systému vašeho dítěte.
• Pijte hodně vody:Snažte se vypít alespoň 8–10 sklenic vody denně. Pokud se množství vody v těle sníží, děloha se může rychle stahovat („(dráždivost dělohy)“). To může být také příčinou „(předčasného porodu)“.
• Zcela se vyhýbejte škodlivým věcem: Kouření, pití alkoholu a užívání jiných drog nejsou v tomto období vůbec dobré. Tyto věci nejen poškozují vývoj dítěte, ale také zvyšují pravděpodobnost předčasného narození dítěte. Pokud lidé kolem vás kouří, vyhýbejte se i tomuto kouři.
• Zdravé přibírání na váze: Během těhotenství je normální přibírat na váze. Ale přílišné nebo nedostatečné přibírání na váze není dobré. Poraďte se se svým lékařem o správné hmotnosti pro vás.
• Dbejte na zdraví zubů a dásní: Některé studie prokázaly, že může existovat souvislost mezi infekcemi dásní a předčasným porodem. Proto je vhodné čistit si zuby každé dva dny a chodit na zubní prohlídky.

3. Zvládejte svá další chronická onemocnění

Pokud máte nějaké chronické onemocnění, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, problémy se štítnou žlázou nebo onemocnění ledvin, je nezbytné tyto stavy během těhotenství velmi dobře kontrolovat.

• Užívejte léky předepsané lékařem včas.
• Pokud si kontroluješ stravu, dělej to tak.
• Docházejte na pravidelné prohlídky a pravidelně kontrolujte svůj zdravotní stav.

Pokud tyto stavy nejsou řádně kontrolovány, mohou ovlivnit placentu a snížit přísun kyslíku a živin k dítěti. Pokud k tomu dojde, je u dítěte vyšší riziko předčasného porodu. Proto je v tomto ohledu třeba věnovat zvláštní pozornost.

4. Udržujte svou mysl uvolněnou a dobře odpočívejte!

Těhotenství je obdobím mnoha změn, a to jak fyzických, tak psychických. Je velmi důležité, abyste si v tomto období udržela co nejvíce klidu. Nadměrný stres je dalším faktorem, který může ovlivnit předčasný porod.

• Dělejte věci, které vás dělají šťastnými: čtěte knihu, poslouchejte hudbu, věnujte se koníčku, který vás baví.
• Meditujte a provádějte dechová cvičení: Ta poskytují velkou úlevu mysli.
• Pokud máte problém, promluvte si o něm s někým, komu důvěřujete: s manželem, matkou, kamarádkou. Nedržte to v sobě.
• Dopřejte si dostatek spánku: Dopřejte si alespoň 7–8 hodin kvalitního spánku denně. Pokud si během dne můžete krátce zdřímnout, je to také v pořádku.
• Vyhýbejte se nadměrně namáhavé práci:I když děláte domácí práce, dělejte je po malých dávkách, aniž byste se najednou namáhali. Minimalizujte činnosti, jako je zvedání závaží a dlouhé stání, zvláště pokud vám hrozí předčasný porod. Naslouchejte svému tělu. Pokud se cítíte unavení, odpočívejte.

5. Rozpoznejte varovné signály a jednejte rychle!

Toto je také velmi důležitý bod. Existují určité časné příznaky „předčasného porodu“. Pokud si jich víte, můžete o nich rychle informovat svého lékaře a zajistit potřebnou léčbu.

Zde jsou některé takové vlastnosti:

• Kontrakce: Pocit stahování a povolování v břiše . Pokud se objevují více než čtyřikrát za hodinu v pravidelných intervalech (např. každých 10–15 minut), mohou být příznakem předčasného porodu. Někdy mohou být bezbolestné. (Je třeba je odlišit od Braxton-Hicksových kontrakcí. Braxton-Hicksovy kontrakce jsou obvykle nepravidelné, méně bolestivé a odeznívají při změně polohy.)
• Abnormální vaginální výtok: Pokud se objeví vodnatý, krvavý (opraveno: krvavý), hnědý nebo hustý hlenovitý výtok („(hlenová zátka)“).
• Bolest nebo křeče v podbřišku: Bolest podobná menstruaci nebo pocit, jako by dítě tlačilo dolů.
• Bolest zad: Zvláštní bolest, která se nikdy předtím neobjevila, je neustálá nebo se čas od času objevuje a mizí (opraveno: přichází a mizí).
• Příznaky jako průjem, někdy doprovázené nevolností.

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, nezůstávejte jen doma a nečekejte. Nemyslete si: „Počkáme a uvidíme, jestli to přejde.“ Neléčte se sami ani nedělejte to, co vám lidé radí. Okamžitě zavolejte svému lékaři nebo jděte do nejbližší nemocnice. Rychlé jednání může někdy pomoci zabránit předčasnému porodu.

Co když se vám náhle narodí předčasně? (Co když máte „předčasný porod“?)

I když to všechno děláte opatrně, někdy se může nečekaně spustit „předčasný porod“. Ani tehdy se nebojte. Lékařská věda je dnes velmi pokročilá.

Lékař nejprve zhodnotí gestační věk dítěte a váš zdravotní stav i zdravotní stav vašeho dítěte. Pokud je to možné, pokusí se vám podat léky (tokolytika) k zastavení kontrakcí dělohy. Může vám také podat léky zvané kortikosteroidy, které pomohou rychlejšímu vývoji plic vašeho dítěte. To může pomoci zmírnit dýchací potíže, pokud se vaše dítě narodí předčasně. V případě potřeby budete hospitalizována kvůli zvláštní péči.

To je také důležité pro uklidnění doma (vzkaz na zapamatování)

Nyní pravděpodobně chápete, že existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro prevenci předčasného porodu.

• Nejdůležitější je udržovat dobrý vztah s lékařem a řídit se jeho radami.
• Dodržujte zdravý životní styl. Jezte zdravě, pijte zdravě a dobře odpočívejte.
• Věnujte pozornost varovným signálům a v případě pochybností ihned informujte svého lékaře .
• Pamatujte, že většina dětí se narodí včas a zdravých. Ale uvědomění si těchto věcí vám může dodat hodně síly.
• Na této cestě nejste sami. Váš lékař, porodní asistentka, rodina a přátelé jsou s vámi. Vyhledejte jejich pomoc.

Upřímně vám přeji zdravý a krásný porod! Nezapomeňte dodržovat tyto pokyny pro vaši bezpečnost i bezpečnost vašeho dítěte.

Předčasný porod, Prenatální péče, Zdraví dítěte, Těhotná matka, Zdravé těhotenství