Přehřívá se vám tělo zbytečně, když čekáte dítě? (Přehřívání v těhotenství) Pojďme se o to postarat!

Ahoj! Nyní se chystáte stát se matkou, je to velmi šťastné období. Během tohoto vzácného období ve vašem těle velmi pečlivě a s láskou roste malé dítě. Proto se musíme velmi starat o vaše zdraví i zdraví dítěte. Dnes si povíme o přehřátí během těhotenství. To je něco, co může mít někdy malý dopad na vás i na dítě. Proto je velmi důležité si toho být vědoma.

Proč je nebezpečné se během těhotenství přehřát?

Jednoduše řečeno, pokud jste těhotná a vaše tělesná teplota je vyšší než 39 stupňů Celsia (39 °C) nebo 102,2 stupňů Fahrenheita (102,2 °F) a trvá dlouho, není to pro dítě dobré. Na to si musíte dávat velký pozor, zejména během prvních tří měsíců těhotenství, tedy v prvním trimestru. Věděli jste? V tomto období se začínají vyvíjet důležité orgány dítěte, jako je mozek a mícha. Pokud tedy tělesná teplota matky stoupne příliš vysoko, někdy existuje malá šance, že dítě bude mít vrozené vady. Mohou se například vyskytnout vady neurální trubice.

I v pozdějších měsících těhotenství může přehřátí vést k dehydrataci, vyčerpání z horka nebo ještě hůře k úpalu. To není dobré pro vaše zdraví. Proto o tom mluvíme.

Jak se můžeme před tímto horkem chránit?

Dobře, podívejme se, jak je toto tělo chráněno před přehřátím. Je třeba si dát pozor na několik věcí.

Můžeme se od těchto věcí na chvíli držet dál?

Existují určité činnosti, které mohou zvýšit vaši tělesnou teplotu nad dříve zmíněných „(39 °C / 102,2 °F)“. Během této doby je nejlepší se těmto věcem co nejvíce vyhýbat.

• Sauny a vířivky: Sauny jsou místnosti s velmi horkou párou. Vířivky jsou nádrže naplněné velmi horkou vodou. Během této doby se od obou těchto míst zcela vyhněte. Horko může rychle zvýšit vaši tělesnou teplotu.
• Dlouhá horká koupel: Někteří lidé se dlouho sprchují a koupají v horké vodě. V tomto ročním období to není dobrý nápad. Dejte si koupel s vlažnou vodou nebo jen s trochou tepla. Nekoupejte se dlouho v horké lázni.
• Elektrické deky a vyhřívací podložky: Při jejich používání buďte velmi opatrní. Držte se od nich co nejvíce dál. V případě potřeby je používejte při velmi nízkých teplotách a pouze po krátkou dobu.
• Pobyt venku na horkém slunci a nadměrná fyzická aktivita:Omezte svůj pobyt venku během nejvyššího slunečního svitu, zejména mezi 10. a 16. hodinou. Cvičení je během těhotenství skvělé, ale buďte opatrní s namáhavým cvičením, které vás hodně poti.

Pamatujte: Pokud je vám tělo horké, je to signál z nitra, který říká: „Je mi teď trochu moc horko.“ V tu chvíli tomuto signálu naslouchejte.

Co se tedy dá dělat?

• Místo vířivky nebo sauny si jděte zaplavat v bazénu se studenou vodou . Je to skvělé pro vaše tělo a pomáhá to snižovat horko.
• Při koupání a sprchování používejte vlažnou vodu .
• Pokud cvičíte, vybírejte si chladnější denní dobu . Nejlepší je brzy ráno nebo pozdě večer. Je také lepší cvičit v klimatizovaném, dobře větraném prostoru než venku.
• Buďte opatrní s oblečením. Noste volné, světlé oblečení podobné bavlně. To umožňuje proudění vzduchu, což pomáhá snižovat teplotu.
• Pijte dostatek vody. Měli byste vypít alespoň 8–10 sklenic vody denně. Noste s sebou láhev s vodou, když jdete ven. I když necítíte žízeň, pijte vodu pravidelně.
• Při domácích pracích buďte opatrní. Pokud je v kuchyni během vaření příliš horko, chvíli počkejte, než se znovu pustíte do práce.

Jaké jsou příznaky úpalu? Jak to poznáte?

Pokud se vaše tělo přehřívá, můžete pociťovat určité příznaky. Je důležité si jich být vědomi:

• Závrať (pocit, jako byste se točili)
• Nevolnost, zvracení
• Zčervenání kůže, případně suchá a teplá
• Nadměrné pocení nebo v některých případech úplné vysazení (to je nebezpečné)
• Bušení srdce
• Pocit slabosti, únavy
• Bolest svalů nebo ztuhlost
• Někdy ztráta paměti

Pokud se u vás objeví jeden nebo více z těchto příznaků, okamžitě opusťte teplo a jděte na chladné místo. Napijte se vody. Udržujte tělo hydratované. Pokud je to velmi závažné, určitě vyhledejte lékaře.

Co dělat, když se vám náhle zvýší horečka?

Horečka během těhotenství je také příčinou horečky. Pokud máte horečku, nechoďte si sama pro léky. Některé léky snižující horečku nejsou v tomto období vhodné. Proto určitě navštivte svého lékaře a poraďte se s ním. Musíte také zjistit, co horečku způsobuje. Lékař vám řekne způsob, jak horečku snížit, který je pro vás vhodný a neublíží dítěti.

Je ještě něco, co byste chtěl/a vědět?

Ano, je tu ještě jedna drobnost. Představte si, že než jste se o těchto věcech dozvěděli, vaše tělo bylo trochu horké, aniž byste o tom věděli. Teď si s tím ale moc nedělejte starosti.Většinou opouštíme místo, jakmile se cítíme nepříjemně, takže je menší pravděpodobnost vážného zranění.

Nejdůležitější je si těchto informací být vědom/a a brát je vážně. Promluvte si o tom se svým lékařem. Vyjasněte si veškeré otázky nebo obavy, které máte.

Vzkaz k odnesení domů

Dobře, doufám, že si z toho, o čem jsme dnes mluvili, zapamatujete pár důležitých věcí.

• Během těhotenství si dávejte pozor na přehřátí, zejména v prvních třech měsících.
• Vyhýbejte se saunám, vířivkám a velmi horkým koupelím.
• Omezte vystavení silnému slunečnímu záření a nadměrné fyzické aktivitě.
• Pokud vám je horko, dejte si pozor a rychle se ochlaďte.
• Pijte hodně vody a noste volné oblečení.
• Pokud se u vás objeví horečka, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
• Vězte tyto věci a trávte tento drahocenný čas s péčí a štěstím.

Přeji vám i vašemu malému zdravé a šťastné období!

Těhotenství , přehřátí, tělesná teplota, vrozené vady, první trimestr, dehydratace, horečka