Jak můžete zabránit předčasnému narození dítěte? (Předčasný porod) Pojďme si o tom promluvit!

Jedním z největších snů každé matky je porodit zdravé dítě. Je tedy normální, že se trochu bojíte porodu před termínem, tedy před 39. týdnem. I když nemůžeme ovlivnit všechno, existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro snížení tohoto rizika. Pojďme si o tom dnes promluvit, co vy na to?

Co je prenatální péče? Proč je důležitá?

Jednoduše řečeno, prenatální péče je proces péče o vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte ode dne, kdy zjistíte, že jste těhotná, až do dne porodu. To je velmi důležité. Jakmile zjistíte, že jste těhotná, měli byste navštívit lékaře a zahájit tuto péči. Poté byste měli určitě navštěvovat každou vyhrazenou kliniku. Tehdy lze v případě jakéhokoli problému s vámi a vaším dítětem včas identifikovat a léčit. V těchto klinikách se kontroluje mnoho věcí, jako je vaše váha, krevní tlak a růst dítěte. Také vám poskytnou potřebné rady a vitamíny.

Co můžete udělat pro prevenci předčasného porodu

Dobře, podívejme se, co můžeme udělat pro prevenci předčasného porodu. Pokud budete tyto věci pečlivě dodržovat, můžete riziko značně snížit. Možná už některé z těchto věcí děláte, ale je dobré být trochu opatrnější.

Kontrolujte zdravotní problémy

Můžete mít již existující zdravotní problémy. Například cukrovku, vysoký krevní tlak, onemocnění štítné žlázy atd. Je velmi důležité tato onemocnění během těhotenství správně kontrolovat. Jinak mohou ovlivnit dítě a mohou být také příčinou předčasného narození dítěte. Proto užívejte předepsané léky podle pokynů lékaře a dodržujte svůj jídelníček. Pokud máte nějaká další onemocnění, nezapomeňte o nich informovat lékaře.

Držte se dál od špatných návyků.

Tohle by se asi nemělo říkat, že? Kouření, pití alkoholu a užívání drog v tomto období vůbec neprospívají. Tyto věci jsou velmi škodlivé pro vaše tělo i pro miminko v děloze. Tyto zlozvyky mohou bránit vývoji dítěte, způsobovat různé komplikace, vést k narození dítěte s nízkou porodní hmotností nebo dokonce k předčasnému narození dítěte. Pokud kouříte, požádejte o pomoc s přestat. Pokud kouří i lidé kolem vás, je důležité se tomuto kouři také vyhýbat.

Zdravá strava a cvičení

Během tohoto období byste si měli dávat velký pozor na to, co jíte. Zařaďte do svého jídelníčku více výživných potravin, jako je ovoce, zelenina, listová zelenina, celozrnné obiloviny (např. celozrnná pšenice, hnědá rýže) a libové maso (např. kuře, ryby) . Pokud vám to lékař dovolí, je vhodné provádět lehké cvičení, které vám vyhovuje. I něco jako chůze je v pořádku. Cvičení, které vyžaduje velkou námahu nebo zahrnuje zvedání závaží, není v tomto období vhodné.

„Ale pamatujte, že v této době vašeDůležité je také přibírat na váze ve správné míře. Není dobré být příliš hubený ani příliš velký. Váš lékař vám řekne, jaká je vaše ideální váha vzhledem k vaší výšce a kolik potřebujete přibrat. Nejdůležitější je jíst vyváženou stravu.“

Chraňte se před infekcemi

Během těhotenství existuje vysoké riziko různých infekcí. Některé z nich mohou postihnout i dítě. Jak se tedy můžeme chránit?

• Vždy si důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou, zejména před jídlem, po použití toalety a po dotyku se zvířaty.
• Vyhýbejte se konzumaci věcí, jako je syrové maso, syrové ryby, nedostatečně tepelně upravená vejce, nepasterizovaný sýr a mléko. Ty mohou šířit nemoci.
• Nechte se včas očkovat lékařem, například vakcínou proti tetanu.
• Je důležité používat kondomy k ochraně před pohlavně přenosnými chorobami (STD), zejména pokud nemáte pravidelného partnera nebo pokud se váš partner dopouští rizikového chování.
• Někdy se mluví o virech, jako je virus Zika. Buďte si těchto věcí vědomi a dodržujte metody, jak se chránit před komáry. V tomto období je také velmi důležité chránit se před nemocemi, jako je horečka dengue.

Snižte stres.

Je také velmi důležité, abyste si v tomto období udrželi mysl v klidu. Někdy mohou stres způsobovat finanční problémy, rodinné problémy, pracovní problémy a různé starosti. Nezapomeňte však, že vaše duševní zdraví ovlivňuje i dítě. Nadměrný duševní stres může být také důvodem pro předčasný porod. Proto…

• Požádejte o pomoc rodinu, manžela a přátele.
• Promluvte si o svých problémech s někým, komu důvěřujete. Nedržte je v sobě.
• Dělejte co nejvíce věcí, které vás dělají šťastnými. Přečtěte si knihu, poslechněte si písničku, věnujte se lehké meditaci, zahradničte.
• V případě potřeby můžete vyhledat pomoc i psychologa. Není to nic, za co byste se měli stydět.

Jaké další rizikové faktory ovlivňují předčasný porod?

Kromě věcí, o kterých jsme diskutovali dříve, existují i ​​další „rizikové faktory“, které zvyšují pravděpodobnost předčasného narození dítěte. Podívejme se, jaké to jsou:

• Nadváha/obezita: Je důležité si kontrolovat hmotnost před těhotenstvím a během něj.
• Předchozí předčasný porod: Pokud jste již dříve porodila, je riziko i v tomto případě o něco vyšší. Měla byste o tom informovat svého lékaře.
• Vícečetné těhotenství, jako jsou dvojčata nebo trojčata: Existuje riziko předčasného porodu, i když je v děloze více než jedno dítě.
• Pokud se vyskytnou nějaké problémy s dělohou, děložním čípkem nebo pochvou: Některé ženy mohou mít v důsledku těchto stavů předčasný porod (např. slabý děložní čípek).
• Infekce jako pohlavně přenosné choroby (STD) nebo infekce močových cest (IMC): Tyto infekce mohou být také příčinou předčasného porodu. Proto jsme řekli, abyste se před infekcemi chránili. Infekce močových cest jsou během těhotenství běžné, proto si i na ně dejte pozor.
• Po dalším nedávném těhotenství, tedy před méně než 18 měsíci: Toto riziko stále existuje, i když máte děti za sebou. Musíte svému tělu dát čas na zotavení.
• Vážné životní problémy, jako je nezaměstnanost, domácí násilí a vážné ekonomické potíže: Stres způsobený těmito věcmi může mít také vliv.

Pokud máte toto riziko, poraďte se se svým lékařem.

Pokud si myslíte, že máte jeden nebo více z těchto rizikových faktorů, nic si nenechávejte pro sebe a otevřeně si promluvte se svým lékařem. Ve většině případů vám lékař může pomoci.

Například ženám, které v minulosti prodělaly předčasný porod, se někdy podává injekce nebo pilulka obsahující hormon progesteron, aby se snížilo riziko předčasného porodu. Pokud se jedná o infekci, mohou být k její léčbě předepsána antibiotika. U žen se slabým děložním čípkem může být provedena malá operace (cervikální cerkláž).

„Nejen to, pokud jste závislí na drogách, trpíte finančními problémy nebo máte jiné sociální problémy, lékař vás může odkázat na příslušné poradce nebo sociální pracovníky. Pamatujte, že v tom nejste sami, můžete získat pomoc. Tyto služby jsou k dispozici zdarma ve státních nemocnicích na Srí Lance.“

Závěrečné poselství

Takže vám jako nastávající matka musím říct, že i když nemůžeme předčasnému porodu úplně zabránit, existuje mnoho věcí, které můžeme z naší strany udělat.

• Nezapomeňte se věnovat řádné prenatální péči. Nevynechávejte návštěvy kliniky. Řiďte se všemi pokyny lékaře.
• Dodržujte zdravý životní styl. Jezte zdravé jídlo, zbavte se špatných návyků a cvičte podle pokynů svého lékaře.
• Promluvte si se svým lékařem o rizikových faktorech a zajistěte si potřebnou léčbu a radu. Nic neskrývejte.
• Zachovejte si klid. Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické.

Vaše zdraví a zdraví vašeho nenarozeného dítěte jsou nejdůležitější věci. Proto prosím berte tyto věci v úvahu. Upřímně vám přejeme zdravé a včasné dítě!

`Těhotenství, Porod, Předčasný porod, Prenatální péče, Zdraví, Infekce, Stres