Cítí se i vaše dítě osamělé? Zde je návod, jak s tímto problémem získat pomoc prostřednictvím sociálních sítí!

V dnešní době se stalo běžným jevem, že se naše děti cítí osamělé. Váš syn nebo dcera se pravděpodobně někdy cítí stejně, že? Dnes si podrobně povíme o tom, co je to vlastně osamělost, proč ji naše děti cítí a jaké jsou sociální vazby , které mohou být nejlepším řešením a jak důležité jsou v životě dětí.

Co vlastně znamená osamělost?

Osamělost je něco, co všichni v určitém okamžiku pociťujeme. Jednoduše řečeno, když chceme být s ostatními, být jim blízko, přijímat jejich lásku a laskavost, cítíme se sami, vzdálení od ostatních a izolovaní . Představte si, jak by se vaše dítě cítilo, kdyby se k němu ostatní děti ve škole nepřipojily ve hře? To je ten druh smutku a prázdnoty, který s sebou tento pocit osamělosti přináší.

Situace, kdy se batolata a malé děti mohou cítit osaměle:

Existuje mnoho důvodů, proč se naše děti mohou cítit osamělé. Zde je několik příkladů:

• Když se cítíte osamělí a nemáte žádné přátele, nebo když se ostatní cítí, jako by byli odstrčeni: Představte si, jak smutné by to bylo, kdyby vaše dítě bylo jediné, koho nikdo neodstrčí, zatímco si zbytek třídy hraje s ostatními. Možná si říkáte: „Nikomu na mně nezáleží, nemám žádné přátele.“
• Když máte pocit, že „sem nepatřím, nezapadám sem“: Někdy mají děti pocit, že nepatří do své třídy, skupiny přátel nebo dokonce do rodiny. V takových chvílích se cítí velmi osamělé.
• Když si dítě myslí, že je jediné, kdo má problém, myšlenky typu: „Tenhle problém se stává jen mně, nikdo jiný to nikdy nezažije, nikdo mi nebude rozumět,“ dítě se ještě více izoluje.
• Pocit zranění po hádce s rodičem, přítelem nebo sourozencem: I malá zášť může v dětech zanechat pocit osamělosti a odtažitosti.
• Ať už jde o ztrátu milované osoby nebo rozchod: Když zemře člen rodiny, rodiče se rozejdou nebo nejlepší přítel přejde do jiné školy, děti mohou pociťovat intenzivní osamělost.

Cítí se děti v dnešní době osamělejší?

Podívejte, v dnešní době se necítí jen malé děti, lidé všech věkových kategorií říkají, že se cítí osamělejší. Proč? Jedním z hlavních důvodů je tento rychlý digitální svět . Když se všechno děje na telefonech, počítačích a tabletech, probíhá osobní interakce, úsměv z očí do očí a tak dále, je méně příležitostí k přátelstvím, vazbám a...Nestává se to úplně přesně. Přesněji řečeno, aby bylo dobré přátelství a vztah s rodinou silný, je velmi důležité setkávat se tváří v tvář a povídat si, trávit spolu čas. Když to chybí, některé děti a mladí lidé se cítí osamělí. I když mají stovky přátel po telefonu, pokud nemají s kým mluvit o tom, co je v reálném životě napadá, je to také osamělost.

Být takto dlouho samo není dobré pro duševní ani fyzické zdraví dítěte. Může to ovlivnit nejen jeho mysl, ale celé jeho tělo.

Ale je tu dobrá zpráva! Existují způsoby, jak tuto osamělost zmírnit. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je posílit sociální vazby.

Co je tedy toto sociální spojení?

Jednoduše řečeno, znamená to mít pocit sounáležitosti, intimity a spojení s ostatními, stejně jako pocit „patřím do této skupiny“ a „těmito lidmi jsem přijímán“ . To je základní lidská potřeba, stejně jako jídlo, pití a spánek. Stejně jako hlad nastává, když nedostaneme jídlo, tak i prázdný pocit osamělosti, o kterém jsem se zmínil dříve, nastává, když nemáme toto sociální spojení.

Co se tedy stane, když má dítě takto dobré sociální vazby?

• Pocit osamělosti je výrazně menší. Necítí se pořád sami.
• I když se najednou cítí osamělí, je pro ně snazší se s tím vyrovnat. Mohou se ujistit: „Ale, za chvíli to bude v pořádku, mám s kým si promluvit.“
• I když se cítí osamělí, dokážou se rychle zotavit a znovu být šťastní. To znamená, že tráví méně času smutkem.

Jak sociální vazby snižují osamělost?

Toto sociální propojení je velmi dobré pro duševní i fyzické zdraví dětí. Když má dítě dobré sociální vazby, místo pocitu osamělosti cítí věci jako:

• Cítí se velmi blízcí k lidem ve svém životě. To znamená, že mají pocit, že mají velmi blízký a přátelský vztah s lidmi, jako je jejich matka, otec, sourozenci, přátelé a učitelé.
• Jiní cítí, že jsou milováni, že se o ně staráte, že jim nasloucháte a že jim rozumíte. Představte si, jak uklidňující by bylo pro dítě, kdyby řeklo matce o svém problému, a matka by ho poslouchala a řekla: „Synu/dcero, neboj se, jsem tady.“ To je přesně ten pocit.
• Cítí se bezpodmínečně přijímáni, zahrnuti do své skupiny a ceněni takoví, jací jsou. Místo aby se starali o věci jako „jsem černoch, jsem hubený, jsem tlustý“, cítí se sebejistě, že „jsem dobrý takový, jací jsem, ostatní mě mají rádi a jsem cenný.“
• Mají pocit, že k něčemu patří.To znamená, že máte pocit: „Tohle je moje rodina, tohle je moje skupina přátel, tohle je můj školní kriketový tým, tohle je moje vesnická komunita.“ Je skvělé cítit, že v tom nejste sami, že máte místo, jehož jste součástí.
• Mají pocit, že mají lidi, kterým mohou důvěřovat, že se s nimi cítí dobře a šťastně. Víra, že „ať mám jakýkoli problém, je tu někdo, komu se s ním můžu svěřit, a on mě neopustí“, je pro mysl velkou silou.
• Mají pocit, že nejsou sami, ale že jsou součástí něčeho většího než oni sami. Možná je to spojení s přírodou. Nebo tento pocit cítí také, když se zapojí do dobré věci, sociální služby, kterou milují. Mají pocit: „Dělám něco důležitého pro tento svět.“

Rodiče mohou pomoci zmírnit osamělost u dětí!

Teď si pravděpodobně říkáte: „Jak tedy mám pomoci svému dítěti překonat tuto osamělost? Jak mu mám pomoci navazovat tyto sociální vazby?“ Rodiče pro to mohou udělat mnoho věcí.

Pomozte rozvíjet sociální dovednosti

Nejdůležitější je naučit děti sociálním dovednostem potřebným k budování těchto sociálních vazeb.

• Učte ostatní být laskaví a ochotní pomáhat: Můžete začít s maličkostmi, jako například: „Synku, jestli ten kamarád dnes zapomněl vzít tužku, dej mu tu svou náhradní“, „Jestli tvoje teta doma potřebuje trochu pomoct, prosím, udělej to.“ Díky těmto věcem se dítě bude cítit ostatními akceptováno.
• Naučte je, jak navazovat dobrá a zdravá přátelství: Nemusíte se přátelit s každým, ale je důležité najít si přátele, kteří jsou s vámi kompatibilní, kteří jsou k vám dobří a kteří vám rozumí. Také je musíte naučit, aby se vyhýbali špatným přátelům, kteří jsou otravní.
• Naučte své dítě pozorně naslouchat tomu, co říkají ostatní (aktivní naslouchání), a vyjadřovat své názory zdvořile a jasně. To je pro dobré vztahy velmi důležité. Ukažte svému dítěti, jak důležité je dívat se na někoho, když mluví, a naslouchat mu.
• Naučte se pracovat v týmu a respektovat názory ostatních. Tyto dovednosti lze rozvíjet účastí ve školním sportovním týmu, skautském oddíle nebo jiné skupinové aktivitě.

Budujte si s dítětem každodenní pouto.

Také si každý den najděte čas na rozhovor se svým dítětem a trávte s ním čas. Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, vyhraďte si 15–20 minut denně jen pro své dítě.

Dítě potřebuje mít jistotu, že „maminka/táta si na mě udělá čas, naslouchá mi a je tu pro mě bez ohledu na to, jaký mám problém.“

To je jejich největší síla. Pokud s dítětem strávíte nějaký čas a promluvíte si o tom, co se ten den stalo, bude pravděpodobnější, že vám bude vyprávět o svých radostech, smutcích a problémech. To vám pomůže pochopit, co se s vaším dítětem děje, zda je osamělé a jakou pomoc potřebuje. I malé věci, jako je společné hraní, čtení knihy nebo pomoc s vařením, mohou toto pouto posílit.

Posílení sociálních vazeb vašeho dítěte tímto způsobem mu pomůže nejen dnes, ale i v celé jeho budoucnosti, a to i v průběhu dospívání. Dítě se silnými rodinnými vazbami má větší šanci na úspěch ve společnosti.

Takže, jaké jsou nejdůležitější věci, které si je třeba zapamatovat z toho, o čem jsme mluvili? (Poselství na odnesení domů)

• Osamělost je něco, co může cítit každý. Nestyďte se za ni, nebojte se jí a nemyslete si, že je to chyba dítěte.
• Důvodů, proč se děti cítí osamělé, může být mnoho. Buďte si toho vědomi a věnujte pozornost změnám v chování vašeho dítěte.
• Sociální spojení je nejlepším řešením osamělosti. Je velmi důležité pro duševní i fyzické zdraví dětí.
• Rodiče mohou pomoci zmírnit tuto osamělost tím, že budou rozvíjet sociální dovednosti svých dětí a budují s nimi silné vztahy. Vy jste prvním a nejlepším učitelem svého dítěte.
• Věnujte každý den nějaký čas rozhovoru se svým dítětem, naslouchejte mu. Dejte mu vědět, že jste s ním. Řekněte mu: „Ať se děje cokoli, jsem s tebou.“

Pokud máte pocit, že se vaše dítě cítí osamělé, promluvte si s ním o tom láskyplně a laskavě. Někdy nemusí mít slova, aby to vyjádřilo, ale otevřou se, když uvidí váš zájem. V případě potřeby neváhejte vyhledat lékařskou pomoc , školního poradce nebo kvalifikovanou konzultaci . Štěstí a duševní pohoda dítěte jsou nade vše důležité!

Osamělost , sociální propojení, děti, duševní zdraví, rodiče, osamělost, rodičovství, dětská psychologie