Astma může někdy způsobit náhlou dušnost. Věděli jste ale, že existuje malé zařízení, které můžete používat doma a které vás varuje dříve, než se stav zhorší? Tomu říkáme peak flowmeter. Je to jako malý přítel, který dokáže dohlížet na zdraví vašich plic. Pojďme si o tom dnes povídat.
Jednoduše řečeno, co je to tenhle peak flow meter?
Průtokoměr je malé zařízení, které můžete držet v ruce. Měří, kolik vzduchu se vám podaří vytlačit z plic, když se zhluboka a co nejrychleji nadechnete. Toto měření nazýváme „vrcholový průtok“.
Představte si, že pokud se průdušky (dýchací cesty) ve vašich plicích (v lékařské terminologii jim říkáme „průdušky“) začnou kvůli astmatu trochu zužovat, bude pro vás obtížné silně foukat, že? Pak se také sníží rychlost vycházejícího vzduchu. To je rozdíl, který tento měřič zachycuje. Hodnota tohoto měřiče se může snížit ještě dříve, než pocítíte příznaky astmatu (jako je sípání, tlak na hrudi) . To je jeho největší výhoda.
Dodávají se ve dvou typech: manuální a digitální. Manuální mají malou značku pro zobrazení hodnoty. Digitální zobrazují hodnotu přímo na obrazovce.
Jak přesně tohle používáš?
Je to velmi snadné. Ale musíte to dělat správně. Postupujte podle těchto kroků.
1. Postavte se nebo seďte rovně: Ve stoje je to o něco snazší. Zhluboka se nadechněte. Ať už to děláte jakkoli, dělejte to každý den stejně.
2. Připravte měřič: Nastavte značku na měřiči na nulu. To znamená, že je třeba jej uvést na začátek.
3. Zhluboka se nadechněte: Nadechněte se co nejhlubší cestou. Zhluboka se nadechněte, nejen hrudníkem, ale i břichem. Na chvíli zadržte dech.
4. Vložení do úst: Vložte náustek glukometru do úst a pevně jej uzavřete rty. Nesmí unikat vzduch.
5. Silně foukněte: Nyní najednou vydechněte všechen vzduch z plic, co nejsilněji a nejrychleji to jde . Ne jako sfouknutí svíčky, ale mnohem silněji.
6. Zaznamenejte si hodnotu: Nyní se podívejte, kde se ukazatel zastaví. Zapište si tuto hodnotu do sešitu.
Důležité je, že nestačí to udělat jednou. Musíte to udělat třikrát. Nejvyšší hodnota, kterou z těchto tří pokusů získáte, bude vaší hodnotou vrcholového průtoku pro daný den.
Zapište si toto číslo do svého astmatického deníku, kalendáře nebo telefonu. Je také dobré si zapsat následující:
- Příznaky, které jste v té době měli (např. únava, tlak na hrudi, kašel).
- Zda jste si v danou chvíli vzali záchranný inhalátor (například modrý inhalátor) nebo jiný lék pro případ nouze.
Jak najdu své „osobní maximum“?
„Osobní maximum“ je nejvyšší hodnota, kterou můžete s tímto glukometrem získat po dobu dvou týdnů, pokud je vaše astma dobře kontrolováno a jste zdraví bez jakýchkoli příznaků. Toto je vaše základní hodnota. Všechny ostatní hodnoty porovnáváme s touto hodnotou „osobního maxima“.
Chcete-li to najít, postupujte takto:
- Měřte si svůj vrcholový průtok dvakrát denně (ve stejnou dobu ráno a večer) po dobu dvou týdnů.
- Udělejte to před použitím inhalátoru (ale pouze pokud vám lékař předepsal jinak).
- Nejvyšší skóre, kterého dosáhnete na konci dvou týdnů, je váš „osobní rekord“.
Jakmile tuto hodnotu zjistíte, používejte glukometr denně podle pokynů svého lékaře. Tímto způsobem budete schopni rychle odhalit i malé změny ve vašem dýchání.
Metoda „semaforu“: Jak chápu své hodnoty?
Pro snazší pochopení hodnot vrcholového průtoku používají lékaři systém „semaforů“. Ten má tři zóny: zelenou, žlutou a červenou.
Tyto zóny závisí na hodnotě vašeho „osobního maxima“. Řekněme, že váš osobní maximum je 400 l/min (metr). Pak by vaše zóny vypadaly takto:
| Zóna | % osobního rekordu | Význam |
|---|---|---|
| Zelená zóna | 80 % - 100 % | Skvělé! Vaše astma je dobře kontrolovaná. Užívejte léky dle pokynů lékaře. (Příklad: 320–400 l/min) |
| Žlutá zóna | 50 % - 80 % | Buďte opatrní! Vaše dýchací cesty se zužují. Vaše astma se může vymknout kontrole. Používejte záchranný inhalátor podle pokynů lékaře v „Akčním plánu pro astma“. (např. 200–320 l/min) |
| Červená zóna | Méně než 50 % | Je nutná okamžitá lékařská pomoc! Jedná se o závažný stav. Okamžitě použijte záchranný inhalátor, zavolejte lékaři nebo jděte na nejbližší nemocniční pohotovost. (např. méně než 200 l/min) |
Existuje normální hodnota vrcholového průtoku?
Neexistuje žádný univerzální standard. Váš standard závisí na vašem věku, výšce a na tom, zda jste muž nebo žena . Muži, vyšší lidé a mladší lidé mívají vyšší hodnoty. Proto je důležité najít si svůj „osobní rekord“ a na základě něj si stanovit rozmezí. Váš lékař vám to podrobněji vysvětlí.
Existuje při jeho používání nějaké riziko?
Průtokoměr je velmi bezpečné zařízení. Někdy se ale mohou stát drobnosti. Není se čeho obávat, ale je dobré si toho být vědom.
- Hluboké dýchání může způsobit závratě (presynkopa).
- Možná se objeví kašel.
- Pokud se zhluboka nenadechnete nebo silně nevydechnete, může být naměřená hodnota nesprávná.
Důležité: Vždy používejte peak flowmetr stejné značky, protože naměřené hodnoty se mohou u různých značek mírně lišit.
Kdy bych měl/a navštívit lékaře?
- Pokud se vaše hodnota nachází ve žluté zóně , okamžitě užijte léky podle svého „Akčního plánu“ a poraďte se se svým lékařem.
- Pokud je váš údaj v červené zóně , jedná se o naléhavý stav. Okamžitě použijte záchrannou lékovou léčbu a zavolejte svého lékaře. Pokud se příznaky nezlepší, okamžitě vyhledejte nejbližší pohotovost.
Průtokoměr je velmi užitečný nástroj pro lidi žijící s astmatem. Umožňuje jim lépe porozumět svému tělu a podniknout kroky dříve, než se z něj stane závažný problém.
Vzkaz k odnesení domů
- Peak Flow Meter je jednoduché zařízení, které měří rychlost, s jakou je vzduch vydechován z plic. To může pomoci odhalit astma dříve, než se objeví příznaky.
- Nalezení vlastního „osobního maxima“ je velmi důležité. Všechna ostatní měření jsou k němu relativní.
- Pochopte systém „semaforů“ (zelená, žlutá, červená zóna). Promluvte si se svým lékařem o tom, co dělat, když se dostanete do žluté nebo červené zóny, a vypracujte si „Akční plán pro astma“.
- Pokud je vaše hodnota v červené zóně, jedná se o naléhavý stav. Okamžitě vezměte léky, vyhledejte lékaře nebo jděte na pohotovost.
- Používání stejného glukometru ve stejnou dobu, stejným způsobem a každý den zajistí přesné výsledky.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář