Trápí vás bolest v hýždích a nohou? Mohlo by se jednat o syndrom piriformis!

Cítíte někdy palčivou bolest nebo necitlivost, která začíná v hýždích a šíří se dolů po noze? Zhoršuje se to, když sedíte nebo chodíte do schodů? Pak je velmi důležité, abyste si byli vědomi tohoto stavu, o kterém si dnes povíme, zvaného „(syndrom piriformis)“. Nebojte se, pojďme si jednoduše povědět, co to je, proč se to děje a jak to léčit.

Co je to „(syndrom piriformis)“? Pojďme to pochopit jednoduše!

Jednoduše řečeno, syndrom piriformis je stav, ke kterému dochází, když piriformis sval v hýždích stlačuje sedací nerv, který jím prochází. Představte si to jako vodovodní potrubí, které je zablokováno závažím. Když se tento sval napne, nerv, který probíhá pod ním, je stlačen, což narušuje jeho funkci. To způsobuje příznaky, jako je bolest a necitlivost.

Abych to trochu vysvětlil:

• Piriformis sval: Jedná se o plochý, úzký sval. Vede od spodní části zad, přes hýždě a napojuje se na horní část stehen. Tento sval máme na obou stranách těla. Pomáhá téměř při každém pohybu spodní části těla, když chodíme, běháme a máváme nohama.
• Sedací nerv: Toto je nejdelší a největší nerv v našem těle. Začíná v míše, prochází hýžděmi, zadní částí každé nohy a končí v chodidlech. Sedací nerv se obvykle nachází pod piriformis svalem.

Pokud se tedy z nějakého důvodu tento piriformis sval zanítí, ztuhne nebo zjizví, může začít tlačit na sedací nerv, který probíhá pod ním. Tehdy se objevují příznaky „syndromu piriformis“. Může se to stát pouze na jedné straně těla nebo na obou stranách.

Jak častý je tento stav nazývaný „syndrom piriformis“?

Syndrom piriformis ve skutečnosti není tak častý. Lékaři a vědci se domnívají, že způsobuje pouze 0,3 % až 6 % všech bolestí dolní části zad. To znamená, že většina lidí jím netrpí.

Jsou syndrom piriformis a ischias totéž?

Mnoho lidí si tuto otázku klade, protože příznaky obou onemocnění jsou si do jisté míry podobné. Mezi nimi však existuje jasný rozdíl.

• Ischias: Toto onemocnění je obvykle způsobeno výhřezem ploténky nebo zúžením páteřního kanálu, které zpočátku stlačuje sedací nerv. Bolest může začít v dolní části zad a šířit se dolů do hýždí a nohou.
• Syndrom piriformis: Při tomto syndromu piriformis v hýždích tlačí na sedací nerv. Bolest je podobná ischiasu, ale je silnější.Bolest se často projevuje konkrétněji v oblasti hýždí. Přesněji řečeno, problém není v zádech, ale v hýžďových svalech.

To znamená, že ischias je obecný termín pro jakýkoli stav, který způsobuje tlak na sedací nerv. Syndrom piriformis je pouze jednou konkrétní příčinou ischiasu.

Proč k tomuto „syndromu piriformis“ dochází? Jaké jsou příčiny?

Může to způsobit cokoli, co vyvíjí tlak na piriformis sval nebo sedací nerv.

Hlavní důvody, které se často objevují, jsou:

• Otok (zánět) piriformisového svalu nebo okolních tkání.
• Svalové křeče .
• Zjizvení svalu.

Existují i ​​další věci, které mohou k tomuto typu stavu přispívat:

• Chůze do schodů, chůze nebo běh bez dostatečně silného piriformis svalu .
• Zranění kyčle, hýždí nebo oblasti nohy. Například pád nebo autonehoda.
• Ztuhlost svalů v důsledku nedostatku fyzické aktivity . Přesněji řečeno, nedostatku cvičení.
• Poranění piriformis svalu v důsledku nesprávného zvedání .
• Nedostatečné rozcvičení před fyzickou aktivitou nebo nedostatečné protažení po aktivitě.
• Nadměrná fyzická aktivita nebo opakující se pohyby. Například běh na dlouhé tratě.
• Dlouhodobé sezení ve stejné poloze. (Například kancelářští pracovníci, řidiči autobusů atd.) Představte si, že někteří lidé pracují vsedě na židli celé hodiny.

Někdy se však syndrom piriformis může objevit také v důsledku abnormality ve struktuře těla (abnormální anatomie). Lékaři to nazývají primární syndrom piriformis . Například se člověk může narodit s abnormální dráhou sedacího nervu. Nebo může mít piriformis sval či sedací nerv abnormální tvar.

Jaké jsou příznaky syndromu piriformis?

Příznaky tohoto stavu se obvykle projevují v hýždích, bocích nebo horní části stehen. Mnoho lidí popisuje tuto bolest slovy jako:

• Bolestivá bolest, jako by člověk jedl oblečení
• Jako hořící `(hořící)`
• Necitlivost
• Ostrá bolest `(Bolest)`
• Jako výstřel elektřiny `(Brnění / Střelba)`

Tyto příznaky se mohou zhoršit při určitých činnostech, jako například:

• Při dlouhém sezení.
• Při chůzi nebo běhu.
• Při stoupání po schodech.

Jak lékaři diagnostikují tento stav (syndrom piriformis)?

Upřímně řečeno, syndrom piriformis může být trochu obtížné diagnostikovat. Protože existují i ​​další onemocnění, která způsobují podobné příznaky, musí lékaři před rozhodnutím, zda se jedná o syndrom piriformis , vyloučit jiné příčiny .

Lékař obvykle provádí tyto činnosti:

• Budete dotázáni na vaše příznaky a vaše pohybové návyky.
• Mluví o vašich minulých nemocech a zraněních.
• Vaše boky, hýždě a nohy budou různě ohýbány, krouceny a tlačeny. To znamená, že zjistí, v jakých polohách, při jakých pohybech se bolest objevuje a kde přesně se bolest nachází.

Neexistuje žádný specifický test k diagnostice syndromu piriformis. Váš lékař však může předepsat některé testy, aby zjistil další problémy, které by mohly způsobovat vaše příznaky. Například:

• Ultrazvukové vyšetření
• CT vyšetření
• MRI vyšetření
• Elektromyogram (EMG) (test , který testuje elektrickou aktivitu svalů a nervů)

Tyto testy se používají k zjištění, zda se jedná o problém s páteří, problém s jiným svalem nebo zda došlo k poškození nervů.

Jaké jsou léčebné metody pro syndrom piriformis?

Naštěstí existuje několik způsobů léčby tohoto onemocnění. Ve většině případů jej lze vyléčit jednoduchými léčbami.

• Odpočinek na několik dní: Je důležité se na chvíli vyhnout činnostem, které bolest zvyšují.
• Cviky, které můžete dělat doma: Cviky, které protahují a posilují piriformis sval. Tyto cviky byste se měli naučit přesně od fyzioterapeuta.
• Léky proti bolesti a protizánětlivé léky: Léky jako „(nesteroidní protizánětlivé léky – NSAID)“. Například: ibuprofen, naproxen. Tyto léky by měly být užívány na doporučení lékaře.
• Masáž: Hluboká tkáňová masáž může pomoci uvolnit ztuhlé svaly.
• Svalové relaxancia: Pomáhají snižovat ztuhlost svalů.
• Fyzioterapie: Toto je velmi důležité. Fyzioterapeut vás přesně naučí, jak protahovat a posilovat piriformis sval a svaly kolem něj.
• Steroidní injekce: Pokud je bolest a otok silný, může lékař podat steroidní injekci přímo do svalu piriformis.
• Injekce botulotoxinu (Botox®): Tyto injekce se někdy používají i k uvolnění svalů.

Chirurgický zákrok je nutný jen zřídka:Teprve když všechny ostatní metody selhaly, lékaři zvažují chirurgický zákrok. Chirurgický zákrok zahrnuje odstranění jizvy nebo jiných věcí, které tlačí na nerv.

Jak se chránit před tímto onemocněním (syndromem piriformis)?

Existuje několik věcí, které můžeme udělat, abychom tomuto stavu zabránili a zabránili jeho opakování:

• Pravidelně cvičte: Je velmi důležité udržovat si svaly zdravé a silné. Provádějte cviky, které posilují svaly zejména v oblasti boků, hýždí a nohou.
• Udržujte si správné držení těla: Cvičte se v udržování rovných zad při sezení, řízení a stání.
• Při zvedání závaží je zvedejte správně: Pokrčte kolena a držte záda rovná. Zvedejte břemeno blízko těla, nekrouťte se ani nekrouťte.
• Před fyzickou aktivitou se dobře zahřejte a po ní se dobře protáhněte.
• Pokud musíte dlouho sedět, vstaňte a trochu se projděte, protáhněte si tělo.

Jak dlouho trvá uzdravení ze syndromu piriformis?

Ve většině případů se příznaky zlepší během několika dnů nebo týdnů jednoduchými změnami životního stylu a léčbou.

Tento stav se však může opakovat, zejména u těch, kteří nedodržují lékařské rady. Pokud není správně léčen, může se v závažných případech stát tak závažným, že je nemožné vykonávat i běžné denní činnosti.

Jak se mám o sebe starat, pokud mám syndrom piriformis?

Pokud máte syndrom piriformis, tyto věci vám mohou pomoci zvládat příznaky, když se objeví:

• (Syndrom piriformis) Vyhýbejte se aktivitám, které stav zhoršují. Pokud například pociťujete bolest při jízdě na kole, zvolte si na několik dní jiné cvičení.
• Proveďte hloubkovou masáž tkání v oblasti kyčlí a hýždí.
• Pravidelně vstávejte ze židle. Postavte se, projděte se a protáhněte se. To je obzvláště důležité pro lidi, kteří pracují vsedě (např. kancelářské pracovníky, řidiče).
• Užívejte NSAID podle pokynů lékaře ke snížení otoku.
• Podle potřeby přikládejte studené nebo tepelné obklady. Ledové obklady po dobu 15 minut několikrát denně mohou pomoci zmírnit otok. Tepelné obklady (například vyhřívací podložka) mohou pomoci uvolnit ztuhlé svaly.
• Protáhněte si piriformis a okolní svaly. Například:
• Lehněte si na záda a přitáhněte jedno koleno k hrudníku. Vydržte 5–30 sekund a poté totéž proveďte s druhou nohou.
• Postavte se, předkloňte se v bocích a nechte hlavu a paže volně viset směrem k podlaze. Tím protáhnete zadní část nohou a hýždí.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte syndrom piriformis, okamžitě vyhledejte lékaře, pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků:

• Pokud často klopýtáte nebo padáte kvůli bolesti nebo necitlivosti.
• Pokud bolest přetrvává déle než několik týdnů, a to i přes dodržování lékařských rad a změny životního stylu.
• Pokud máte problémy, jako je ztráta kontroly nad vyprazdňováním nebo močením .
• Pokud náhle pocítíte silnou bolest v dolní části zad nebo nohy .
• Pokud se u vás náhle objeví slabost nebo necitlivost v zádech nebo nohou .
• Pokud máte zranění zad, kyčle nebo nohy .
• Pokud je obtížné zvednout nohu ze země.

Shrnutí a věci k zapamatování

„(Syndrom piriformis)“ je tedy stav způsobený piriformisovým svalem, který stlačuje sedací nerv a způsobuje příznaky, jako je bolest, necitlivost nebo pálení v hýždích, kyčlích nebo horní části stehen. Ve většině případů odezní během několika dnů nebo týdnů s odpočinkem a jednoduchou léčbou.

Pokud je však bolest způsobena zraněním nebo pokud příznaky trvají déle než několik týdnů, měli byste se určitě poradit s lékařem. Správná diagnóza a léčba jsou totiž nejlepší cestou k brzkému uzdravení. Nepanikařte, řiďte se radami lékaře a dbejte také na to, o čem jsme mluvili. Přejeme vám brzké uzdravení!

Syndrom piriformis , sedací nerv, bolest hýždí, bolest nohou, bolest svalů, bolest zad, fyzioterapie