Pravděpodobně jste už slyšeli o těchto „dobrých bakteriích“ v reklamách na jogurty v televizi, že? Nebo jste možná slyšeli kamaráda říkat, že jsou tohle dobré bakterie, když vás bolí břicho. Co přesně jsou tato „probiotika“? Jak dobrá jsou pro naše tělo? S jakými nemocemi mohou pomoci? Pojďme si dnes o všem popovídat velmi jednoduše.
Jednoduše řečeno, co jsou probiotika?
Probiotika jsou druh živých mikroorganismů, které jsou prospěšné pro naše tělo, zejména pro naše střeva. Nebojte se, když se řeknou mikroorganismy, představíme si choroboplodné zárodky. Ale není to tak. Těmto lidem říkáme „dobré bakterie“ . V našich střevech žijí jak dobré, tak špatné bakterie. Abychom zůstali zdraví, musí mezi těmito dobrými a špatnými bakteriemi existovat dobrá rovnováha. Někdy, kvůli nemoci nebo lékům, které užíváme (zejména antibiotika), je tato rovnováha narušena a počet špatných bakterií se zvyšuje. Tehdy nám na pomoc přicházejí probiotika.
Tyto prospěšné bakterie můžeme přirozeně získat z potravin, jako je jogurt a kravské mléko. Dnes jsou k dostání i v lékárnách ve formě tablet, kapslí, prášků a tekutin. Nejdůležitější ale je, že existují různé druhy neboli kmeny těchto probiotik. Každý druh pomáhá s jinými nemocemi. Proto nestačí jen užívat a pít jedno. Je důležité vědět, jak přesně ho používat.
S jakými nemocemi mohou probiotika skutečně pomoci?
Jak výzkum prokázal, probiotika mohou pomoci s mnoha neduhy. Pojďme se na ně podívat. Pro snazší pochopení jsem tyto informace uvedl v tabulce níže.
| Zdravotní stav | Jak pomáhají probiotika a jaké jsou jejich typy |
|---|---|
| Průjem u dětí | Studie ukázaly, že probiotika mohou pomoci zkrátit dobu trvání průjmu u dětí. Velmi prospěšné jsou zejména kmeny jako Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri a Lactobacillus rhamnosus . Pomáhají také předcházet průjmu způsobenému rotaviry. |
| Průjem způsobený antibiotiky | Víme, že když bereme antibiotika, někdy se nám nevolí žaludek. Důvodem je, že tyto léky sice ničí špatné bakterie, ale zároveň ničí i ty dobré bakterie, které jsou pro naše tělo prospěšné. Užívání probiotik v této době může být velkou pomocí pro dospělé i děti v prevenci průjmu. |
| Zánětlivé onemocnění střev | Tento článek pojednává o dvou hlavních onemocněních. Prvním je pouchitida. Vzniká po operaci ulcerózní kolitidy. Probiotika mohou pomoci předcházet vzniku tohoto onemocnění, ale jakmile se objeví, nemají velký vliv na jeho vyléčení. Druhým je, že probiotika mohou také pomoci předcházet opětovnému výskytu ulcerózní kolitidy. |
| Ekzém | Pokud má vaše dítě ekzém způsobený alergií na kravské mléko, mohou pomoci probiotika. Obzvláště vhodné jsou Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus nebo Bifidobacterium lactis . A co je důležitější, výzkum zjistil, že užívání probiotik během těhotenství dle pokynů lékaře může snížit riziko vzniku ekzému u vašeho dítěte. |
| Syndrom dráždivého tračníku (IBS) | Lidé s IBS pociťují střídavé příznaky průjmu, zácpy a nadýmání. Kmeny jako Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis a Lactobacillus plantarum mohou pomoci tyto příznaky kontrolovat. |
| Závažné střevní infekce u novorozenců (nekrotizující enterokolitida) | Jedná se o závažný stav, který se vyskytuje u předčasně narozených dětí. Při něm začíná odumírat střevní tkáň. Nový výzkum ukázal, že probiotika, jako je Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), mohou pomoci tento závažný stav kontrolovat. To se však provádí výhradně v nemocnici pod dohledem lékařů. |
S čím dalším si myslíte, že by probiotika mohla pomoci?
Kromě výše uvedeného vědci zjišťují, že probiotika mohou pomoci s řadou dalších onemocnění. Jelikož se však stále zkoumají, jejich účinnost není 100% prokázána. Nicméně prokázala dobré výsledky.
- Nachlazení u dětí
- Infekce močových cest a pochvy
- Různé alergie a astma
- Intolerance laktózy (potíže s trávením mléka a mléčných výrobků)
- Infekce žaludku a plic u dětí
- Zdraví ústní dutiny
- Ztuhlost kloubů
- Cestovní průjem
Důležité je, že ne všechna probiotika jsou stejná. Existují specifické kmeny, které jsou vhodné pro každý stav. Proto je tak důležité vyhledat lékařskou pomoc.
Před použitím probiotik si to určitě pamatujte!
Přestože jsou probiotika obecně pro většinu lidí bezpečná, stejně jako cokoli jiného, existuje několik věcí, které je třeba si před jejich použitím uvědomit.
Poraďte se se svým lékařem: Než vy nebo vaše dítě začnete užívat probiotika, nezapomeňte se poraďte se svým praktickým lékařem. Může vám doporučit správný typ probiotika a dávkování pro váš stav. Pouhá návštěva lékárny a výběr probiotika, které vidíte, vám nemusí přinést přesné výsledky, které chcete.
Lidé, kteří potřebují zvláštní péči: Pokud jste těhotná, kojíte nebo máte oslabený imunitní systém (například pacient s rakovinou), vyhněte se užívání probiotik bez lékařské rady, protože v takových případech mohou způsobit další komplikace.
Jednoduše řečeno, probiotika jsou dobří přátelé, kteří mohou našemu zdraví hodně pomoci. Ale pro správné udržení tohoto přátelství jsou nezbytné správné znalosti a lékařská pomoc.
Vzkaz k odnesení domů
- Probiotika jsou typem „dobrých bakterií“, které jsou prospěšné pro naše střeva a celkové zdraví.
- Probiotika prokazatelně poskytují úlevu od stavů, jako je průjem u malých dětí, průjem vyvolaný antibiotiky, ekzém a syndrom dráždivého tračníku.
- Vzhledem k tomu, že různé probiotické kmeny pomáhají s různými zdravotními problémy, je výběr správného kmene velmi důležitý.
- Před použitím probiotik pro sebe nebo své dítě se vždy poraďte se svým lékařem. Nikdy je nepoužívejte z rozmaru nebo na základě toho, co radí ostatní.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář