Máte také tyto příznaky? Pojďme se o kurdějích dozvědět více!

Cítíte se neustále unavení a nemáte energii? Krvácejí vám občas dásně nebo máte po celém těle modřiny? Mohou to být příznaky toho, že máte v těle nedostatek vitamínu C. Dnes si povíme o kurdějích, onemocnění způsobeném těžkým nedostatkem vitamínu C. Nebojte se, pokud o něm víte, můžete se před ním snadno chránit a v případě jeho výskytu ho vyléčit.

Co přesně je kurděje?

Jednoduše řečeno, kurděje jsou vážný nedostatek, ke kterému dochází, když naše tělo nedostává dostatek vitamínu C, živiny zvané kyselina askorbová. K tomuto stavu dochází, když nedostáváme dostatek vitamínu C z potravy, kterou jíme. Dříve se říkalo, že je běžná u námořníků, protože během měsíců na moři nedostávali čerstvé ovoce a zeleninu. Ale v dnešní době, zejména v našich zemích, většina lidí přijímá dostatek vitamínu C z potravy, takže kurděje jsou velmi vzácné. Přesto jsou stále problémem u lidí trpících podvýživou v některých zemích světa.

Proč je pro nás vitamín C tak důležitý?

Vitamín C je nezbytný pro zdraví našeho těla. Jen si představte, kolik práce v našem těle vykonává:

• Růst a hojení kůže, kostí a pojivové tkáně: Vitamín C pomáhá udržovat naši pokožku krásnou, kosti silné a rány rychle se hojí. Stejně jako je cement potřeba k stavbě domu, je vitamín C nezbytný pro růst těchto tkání v našem těle.
• Udržujte zdravé cévy: Vitamín C také pomáhá správně fungovat cévám, které jsou jako drobné trubice, jež roznášejí krev po celém těle.
• Pro zdraví zubů a dásní: Vitamín C je velmi důležitý pro zdravé a silné zuby a dásně.
• Pomáhá tělu vstřebávat železo: Vitamín C pomáhá tělu vstřebávat železo z potravin, které jíme. Železo je nezbytné pro tvorbu červených krvinek.
• Hojení popálenin a ran: Vitamín C také pomáhá rychle hojit popáleniny nebo jiné rány.
• Působí jako antioxidant: Možná vás teď zajímá, co je to „antioxidant“. Jednoduše řečeno, když buňky v našem těle dělají různé věci, někdy se tvoří škodlivé látky zvané „volné radikály“. Jsou to jako malí nepřátelé, kteří mohou poškodit naše buňky. „Antioxidant“, jako je vitamín C, chrání naše buňky před těmito nepřáteli. Je to jako malí osobní strážci.

Kdo je náchylnější k rozvoji kurdějí?

Lidé, kteří se zdravě stravují, obvykle nedostávají kurděje. Někteří lidé jsou však vystaveni vyššímu riziku. Zde je několik z nich:

• Lidé, kteří nemohou správně jíst čerstvé ovoce a zeleninu:Někdy jsou kvůli ekonomickým potížím nebo prostředí, ve kterém žijí, ohroženi lidé, kteří mají potíže se sháněním čerstvého ovoce a zeleniny.
• Lidé, kteří ztratili chuť k jídlu v důsledku určitých nemocí nebo léčby a jedí velmi málo: Například lidé, kteří jedí velmi málo kvůli léčbě, jako je chemoterapie pro pacienty s rakovinou, nebo kvůli duševním onemocněním, jako je anorexie, mohou mít nedostatek vitamínu C.
• Kuřáci: Když kouříme, naše tělo vstřebává méně vitamínu C z potravin, které jíme. Proto potřebují více vitamínu C.
• Lidé, kteří jsou závislí na drogách nebo alkoholu a nestarají se o jídlo ani pití.
• Matky, které se během těhotenství nebo kojení nejí výživně.
• Lidé, kteří omezují mnoho potravin a nejedí vyváženou stravu kvůli alergiím na určité potraviny nebo z jiných důvodů.
• Lidé s určitými dalšími zdravotními problémy: Například lidé se střevními onemocněními, jako je cukrovka 1. typu nebo zánětlivé onemocnění střev (IBD), mohou také trpět nedostatkem vitaminu C.

Jaké jsou příznaky kurdějí?

Příznaky kurdějí se začínají objevovat po několika měsících nedostatku vitaminu C. První příznaky mohou být velmi běžné:

• Neustálý pocit únavy, pocit malátnosti
• Pocit rozrušení, snadný hněv
• Bolest kloubů

Pokud se tyto časné příznaky neléčí, stav se může zhoršit a objevit se příznaky, jako například:

• Rozvíjí se anémie neboli krevní nedostatek.
• Dásně otékají, krvácejí a někdy zfialověnou, takže vypadají jako houba.
• Zuby se začínají uvolňovat a mohou dokonce i vypadávat.
• Krvácení pod kůží (kožní krvácení). Někdy se na kůži mohou objevit červené nebo modré skvrny, které připomínají „kurdějovou vyrážku“.
• Na těle se snadno tvoří modřiny.
• Kůže se stává velmi drsnou a šupinatou.
• Nohy otékají.
• Rány, které se dříve dobře zahojily, se mohou znovu zahojit. Nové rány se hojí dlouho.
• Vlasy se stávají suchými, křehkými a kroutí se jako drát vývrtky (vlasy z vývrtky).

Kurděje u malých kojenců a dětí mohou způsobit příznaky, jako například:

• Neustále pláče, je velmi neklidná.
• Když se pohnu, vykřiknu bolestí.
• Nemám chuť jíst.
• Tělesná hmotnost se nezvyšuje.
• Anémie.

Představte si, že malé dítě nechápe, co se děje, když s ním mluvíte. Takže jako rodiče musíme být na tyto příznaky velmi opatrní.

Jaké jsou příčiny kurdějí?

Hlavním důvodem je, že vaše tělo po dobu nejméně tří měsíců nedostává dostatek vitamínu C ze stravy. Hlavním důvodem je nedostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Také při vaření jídla se někdy může množství vitamínu C v jídle snížit.

Kromě toho existují situace, kdy naše tělo potřebuje více vitamínu C než obvykle. Pokud v takových chvílích nedostáváme dostatek vitamínu C, může dojít k jeho nedostatku. Podívejme se, jaké jsou tyto situace:

• Období těhotenství
• Doba kojení
• Nemoci s vysokou horečkou (např. dengue)
• Zvýšená aktivita štítné žlázy (hypertyreóza)
• Přetrvávající průjem
• Nedávné operace
• Popáleniny
• Užívání tabáku (kouření, žvýkání tabáku)

Je kurděje nakažlivá?

Ne, vůbec ne. Kurděje nejsou nakažlivé onemocnění. Vyskytují se pouze tehdy, když má vaše tělo vážný nedostatek vitamínu C. Není nakažlivé z jedné osoby na druhou.

Jak poznáte, že máte kurděje?

Pokud máte příznaky kurdějí, navštivte lékaře. Lékař se vás zeptá na vaše příznaky, provede fyzické vyšetření a zjistí, zda máte nějaké rizikové faktory pro rozvoj kurdějí.

Kromě toho můžete provádět i testy, jako jsou tyto:

• Krevní test: Tímto testem se může zjistit množství vitamínu C v krvi.
• Dermoskopie: Někdy může být odebrán malý vzorek (biopsie) postižené kůže nebo vlasů a vyšetřen pod mikroskopem.

Jak se léčí kurděje?

Dobrou zprávou je, že kurděje jsou onemocnění, které lze snadno léčit a vyléčit. Hlavní je dostat do těla více vitamínu C.

• Změny ve stravě: Do svého denního jídelníčku byste měli zařadit více čerstvého ovoce a zeleniny. Váš lékař vám může předepsat jeden nebo dva násobky doporučené denní dávky vitamínu C.
• Doplňky vitamínu C: Váš lékař vám může doporučit užívání doplňků vitamínu C, dokud se nebudete cítit lépe. Dítěti s kurdějemi se obvykle doporučuje užívat až 300 miligramů (mg) denně a dospělému se doporučuje užívat 500 až 1 000 miligramů (mg).

Jak brzy po zahájení léčby se budu cítit lépe?

Většina lidí se začne cítit lépe do 48 hodin od zahájení léčby. Téměř úplně se můžete vyléčit do dvou týdnů. Úplné zlepšení některých příznaků, jako jsou problémy s dásněmi, však může trvat déle. Někdy, v závislosti na příčině vašeho onemocnění, vás lékař může odkázat k jinému specialistovi.

Jak předcházet kurdějím?

Je to velmi jednoduché! Nejlepší způsob, jak předcházet kurdějím, je přijímat denní dávku vitamínu C, kterou naše tělo potřebuje, z potravy. Čerstvé ovoce a zelenina jsou jeho nejlepším zdrojem.

Některé potraviny bohaté na vitamín C:

• Citrusové plody: pomeranče, narangy, citrony, limetky a grapefruity.
• Rajče
• Brambory
• Brokolice
• Jahody
• Chilli papričky (zejména červené a žluté)
• Ovoce běžné v naší zemi, jako je guava, nektarinka, jablko s pudinkem a kamaranka, je také bohaté na vitamín C.

Nejdůležitější je poradit se se svým lékařem, než začnete užívat doplněk vitamínu C. Není dobrý nápad užívat vitamínové tablety jen tak sami.

Kolik vitamínu C potřebujeme denně?

Množství vitamínu C, které denně potřebujeme, se liší v závislosti na věku, pohlaví a několika dalších faktorech. Například dospělý muž potřebuje asi 90 miligramů (mg) denně a dospělá žena asi 75 miligramů (mg). Těhotné a kojící matky potřebují o něco více.

Důležité: Pokud jste kuřák, potřebujete denně asi o 35 miligramů (mg) vitamínu C více než ostatní.

Tato množství jsou pouze obecná doporučení. Nejlepší je poradit se s lékařem nebo nutričním specialistou o tom, kolik přesně potřebujete a jak by měl váš jídelníček vypadat.

Co se stane, když dostanete kurděje? Věci, které potřebujete vědět.

Pokud se začne léčit včas, příznaky kurdějí se začnou zlepšovat během 24 až 48 hodin. Některé příznaky, zejména závažné onemocnění dásní a chloupky ve tvaru vývrtky, mohou trvat týdny nebo měsíce, než se zcela vyřeší. Pokud jsou dásně vážně poškozené, může být poškození dokonce trvalé.

Kurděje je onemocnění způsobené závažným nedostatkem vitaminu C. Ne každý onemocní kurdějemi jen proto, že konzumuje stravu s nízkým obsahem vitaminu C. Nicméně, nechcete podstupovat žádná rizika. Proto nezapomeňte do svého denního jídelníčku zařadit čerstvé ovoce a zeleninu. Dobrým zdrojem této živiny nejsou jen pomeranče a mandarinky, ale také rajčata, brambory a jahody. Pokud máte pocit, že máte příznaky kurdějí, okamžitě vyhledejte lékaře.

Zapamatujte si jako shrnutí

• Kurděje je onemocnění způsobené těžkým nedostatkem vitaminu C.
• Kurdějím lze předcházet konzumací čerstvého ovoce a zeleniny.
• Pokud se u vás objeví příznaky, jako je častá únava, krvácení dásní a tvorba modřin, vyhledejte lékařskou pomoc.
• Kurděje jsou onemocnění, které lze léčbou rychle vyléčit.
• Vyvážená a výživná strava je nezbytná pro zdravý život.

Doufám, že vám tyto informace budou užitečné. Zůstaňte zdraví!

Vitamín C, kurděje, výživa, ovoce, zelenina, příznaky, zdraví