Vztah mezi cukrovkou a draslíkem: Co potřebujete vědět

Všichni víme, že potraviny jako banány, dýně a batáty jsou pro tělo velmi prospěšné. Věděli jste ale, že živina zvaná „draslík“, která se v těchto potravinách nachází, má zvláštní vztah k cukrovce? Někdy o vztahu mezi těmito dvěma látkami moc nepřemýšlíme. Ale to je něco, čeho bychom si měli být všichni vědomi. Pojďme si tedy dnes povídat o vztahu mezi draslíkem a cukrovkou.

Jak draslík ovlivňuje váš inzulín?

Dobře, nejdříve si to zjednodušeně vysvětlíme. Hlavní příčinou cukrovky 2. typu je přibírání na váze. Hormon inzulín v našem těle funguje jako klíč otevírající dveře. To znamená, že bere cukr (glukózu) z krve a posílá ho do buněk našeho těla, kde je využíván jako energie.

Představte si, že se vám v těle nahromadil zbytečný tuk. Pak „klíč“ zvaný inzulín nemůže správně fungovat. To znamená, že nemůže správně otevírat dveře buněk. Cukr z krve se pak do buněk nedostane a hromadí se v krvi, což způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi .

A zde přichází na řadu draslík. Pokud máte nízkou hladinu draslíku, vaše tělo může také produkovat méně inzulínu. Co se pak stane? Vaše hladina cukru v krvi stoupá. Studie ukázaly, že lidé s nízkou hladinou draslíku mají vyšší riziko vzniku cukrovky než ti s normální hladinou draslíku.

Proč může být vaše hladina draslíku nízká?

Hladinu draslíku si můžete snadno zkontrolovat pomocí krevního testu nebo testu moči. Ten je obvykle součástí našich balíčků lékařských testů.

V průměru žena potřebuje asi 2 600 miligramů draslíku denně a muž asi 3 400 miligramů. Mnozí z nás však toto množství z potravin, které denně jíme, nezískávají.

Také některé léky mohou způsobit nízkou hladinu draslíku. Některá diuretika, zejména ta, která se používají k léčbě vysokého krevního tlaku, způsobují, že ledviny vylučují více draslíku spolu se sodíkem. Pokud užíváte některý z těchto léků, je důležité se o tom poradit se svým lékařem.

Je nízký obsah draslíku nebezpečný pro diabetiky?

Pokud již máte cukrovku, může být nízká hladina draslíku příznakem potenciálně nebezpečné komplikace zvané diabetická ketoacidóza (DKA) .

Jednoduše řečeno, když tělu chybí potřebné množství inzulínu, nemůže využívat cukr k získávání energie. Tělo pak spaluje tuk. Když se tuk spaluje tímto způsobem, do krve se přidávají chemické látky zvané ketony . Když se tyto ketony hromadí, mohou být pro tělo toxické.

Jaké jsou příznaky DKA?

• Nadměrné sucho v ústech a žízeň
• Nevolnost a zvracení
• Extrémní únava a slabost v těle
• Potíže s dýcháním

Pokud se u vás objeví tyto příznaky, jedná se o naléhavý stav. Okamžitě byste měli navštívit pohotovost nemocnice. Inzulín a tekutiny podávané ke kontrole tohoto stavu v nemocnici mohou způsobit náhlý pokles hladiny draslíku. Proto se tento stav léčí hospitalizací a neustálým sledováním.

Jak získáte více draslíku?

Draslík je ve skutečnosti nezbytný pro mnoho věcí v našem těle. Nedostatek draslíku může vést k vysokému krevnímu tlaku, zácpě, únavě a svalovým křečím. Nejlepším způsobem, jak draslík získat, je tedy přidat do našeho jídelníčku potraviny bohaté na tuto živinu.

Pokud z těchto potravin nepřijímáte dostatek draslíku, může vám lékař doporučit doplňky stravy s obsahem draslíku . Nikdy však tyto doplňky neužívejte sami bez lékařské rady.

Co se stane, když se hladina draslíku zvýší?

Příliš málo draslíku je stejně problematické jako jeho nadbytek. Tomu se říká hyperkalemie . Tento stav se může vyskytnout zejména u lidí se špatně kontrolovaným diabetem.

Představte si, že máte neustále vysokou hladinu cukru v krvi. Pak se nám začnou poškozovat ledviny. Normálně je hlavní úlohou ledvin vylučovat přebytečný draslík z těla močí. Když jsou ledviny poškozené, tato funkce nefunguje správně. Pak se draslík v těle hromadí a jeho hladina je nebezpečně vysoká.

Pokud máte vysokou hladinu draslíku, může vám lékař doporučit:

• Dodržujte dietu s nízkým obsahem draslíku (např. jablka, rýže, chléb atd.).
• Podávejte léky, jako jsou diuretika nebo léky vázající draslík, k odstranění přebytečného draslíku z těla.
• Vyhněte se používání náhražek soli, protože obsahují vysoké hladiny draslíku.
• Nepoužívejte žádné bylinné přípravky ani tradiční medicínu bez předchozí konzultace s lékařem. Některé z nich mohou ovlivnit hladinu draslíku.

Nejdůležitější je přesně dodržovat léčebný plán diabetu, který vám předepsal lékař. Udržování hladiny cukru v krvi pod kontrolou také pomůže udržet zdravou hladinu draslíku.