Trpíte také sexuálními myšlenkami? Jde o závislost na sexu?

Máte někdy pocit, že nedokážete ovládat sexuální myšlenky, touhy nebo určité sexuální aktivity, které vám přijdou na mysl, a že se vám tyto věci motají hlavou a že se kolem nich točí celý váš den, celý váš život? Pokud vám to způsobuje hodně stresu, smutku a studu a pokud to narušuje vaše každodenní aktivity, vztahy s rodinou a prací, pak dnes mluvíme o tématu, které by mohlo být důležité i pro vás.

Co je to sexuální závislost?

Jednoduše řečeno, sexuální závislost je nekontrolovatelná posedlost sexuálními fantaziemi, touhami nebo aktivitami. Tento stav může způsobovat stres a může poškodit vaše zdraví, rodinné vztahy, práci nebo jiné aspekty vašeho života. Většina lidí k jejímu popisu používá termín „sexuální závislost“. Lékaři nebo odborníci na duševní zdraví ji však mohou také označovat jako „kompulzivní sexuální chování“, „problematické sexuální chování“, „hypersexualita“, „porucha hypersexuality“, „sexuální kompulzivita“ nebo „sexuální impulzivita“. Obvykle se týká věcí, které se vyskytují v sexuálním životě. To znamená věci, jako je masturbace, sledování pornografie, sex po telefonu, kybersex, mít více než jednoho sexuálního partnera. Pokud však vaše sexuální myšlenky a aktivity zasahují celý váš život, pak si myslíme, že by se mohlo jednat o sexuální závislost.

Je to jako jiné závislosti?

Ano, opravdu. Ten „pocit závislosti“ je v tom taky. Stejně jako někdo závislý na alkoholu nebo drogách cítí silnou touhu po těchto věcech, takhle to cítí i se sexem. Je to nekontrolovatelné, otravné, je nemožné být spokojený, ať děláte sebevíc, je to jako auto jezdící na „autopilota“. Víte, že to bude mít špatné následky, ale uchylujete se ke stejnému chování znovu a znovu. Představte si, že někteří lidé myslí na sex od chvíle, kdy se ráno probudí, až do chvíle, kdy jdou večer spát, a zapomínají kvůli tomu na práci a rodinu, jak stresující to je.

Jak častý je tento stav? Koho postihuje nejvíce?

Podle amerických statistik postihuje tento stav 3 % až 10 % běžné populace. Je častější u chlapců než u dívek. Na každé dva muže s hypersexualitou připadá jedna z pěti žen. Stav obvykle začíná kolem 18. roku věku. Většina lidí však vyhledá odbornou pomoc kolem 37. roku věku. To znamená, že s tímto problémem dlouhodobě bojují sami.Dále bylo zjištěno, že přibližně 88 % lidí s tímto onemocněním má také další problémy s duševním zdravím. Mezi ně patří:

• Poruchy nálady, jako je bipolární porucha.
• Úzkostné poruchy.
• Už dříve se pokusil o sebevraždu.
• Poruchy osobnosti.
• Jiné závislosti .
• Poruchy kontroly impulzů.
• Obsedantně-kompulzivní porucha ( OCD ) je onemocnění charakterizované vtíravými myšlenkami a činy.
• Porucha pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD ).

Je sexuální závislost považována za duševní chorobu?

O tomto tématu se stále diskutuje. Americká psychiatrická asociace odmítla návrh na zařazení hypersexuální poruchy do svého Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch, páté vydání (DSM-5). Důvodem byl podle ní nedostatek důkazů a obavy z možných důsledků označování nadměrné sexuální aktivity za „nemoci“.

Co si takový člověk asi myslí a cítí?

Osoba se sexuální závislostí může pociťovat pocity jako:

• Pocit viny, studu nebo lítosti.
• Pocit beznaděje ohledně návykového chování, pocit neschopnosti ho ovládat.
• Deprese , osamělost.
• Strach, úzkost.
• Není divu, že lidé mají chuť si vzít život.

Představte si, jak bezmocní byste byli, kdybyste se styděli a byli smutní za něco, co děláte, ale nemohli byste s tím přestat?

Jaké jsou příznaky sexuální závislosti?

Ačkoli neexistují žádná specifická kritéria pro diagnostiku hypersexuality, existuje několik společných charakteristik, které lze u někoho s tímto onemocněním pozorovat:

• Jste posedlí sexem . Fantazujete o sexuálních touhách, zapojujete se do sexuálního chování. To vám zabírá velkou část dne.
• Můžete masturbovat jednou nebo několikrát denně.
• Často sledujete pornografii. To znamená videa, časopisy pro dospělé, webové stránky na internetu, webkamery atd. Často masturbujete při sledování pornografie.
• Trávíte spoustu času plánováním sexuálních aktivit. Trávíte spoustu času vymýšlením, kde a jak si užít svou další sexuální „zábavu“.
• Pravidelně využíváte sexuálních služeb. To je trochu vážná situace, protože nyní je do vašich aktivit zapojena další osoba. Může se jednat o věci jako sexting po telefonu, komunikaci prostřednictvím internetových chatovacích místností, placení za sex, návštěvy striptýzových klubů, časté sexy na jednu noc, styky s více partnery.
• Vaše chování přerůstá v bezohlednou sexuální aktivitu. Možná je sexuální aktivita doprovázena nebezpečným chováním, jako je užívání drog, sexuální agrese nebo „autoerotické udušení“ (sebeudušení za účelem sexuální stimulace ).
• Zapojení se do sexuálního chování, které je v rozporu s vašimi osobními hodnotami, náboženským přesvědčením nebo s tím, co společnost schvaluje.
• Často se zmiňujete o situacích zvaných „(parafilie)“. Jde o sexuální chování, které způsobuje jiné osobě psychickou újmu, zranění nebo dokonce smrt. Například: „(exhibicionismus)“, „(voyeurismus)“, „(sadomasochismus)“ a „(pedofilie)“.
• Toto sexuální chování nemůžete zastavit, i kdyby to mělo špatné důsledky pro vaše peníze, vztahy, zdraví a duši.

Jaké komplikace to může způsobit?

Sexuální závislost může způsobit problémy, jako například:

• Ztrácíte normální, zdravé vztahy se svým sexuálním partnerem a členy rodiny.
• Protože se nedokážete pořádně soustředit na svou práci, sledování pornografie v práci může vaši práci ztížit a dokonce můžete o ni přijít.
• Utrácení peněz za sexuální aktivity způsobuje finanční problémy.
• Zdravotní problémy. Může se vyskytnout těhotenství, pohlavně přenosné infekce (STI), jako je HIV, hepatitida B a C, syfilis a kapavka.
• Uchylování se k užívání drog nebo nadměrné konzumaci alkoholu.
• Duševní stavy, jako je stres, úzkost, deprese a sebevražedné myšlenky.
• Pokud se dopouštíte sexuálních trestných činů, můžete dokonce skončit ve vězení.
• Pocit těžkého břemene na mysli kvůli věcem, jako je vina, stud a zklamání.

Jaké jsou příčiny sexuální závislosti?

Vědci stále přesně nevědí, co to způsobuje, ale některé teorie naznačují, že by to mohlo být způsobeno:

• Nerovnováha určitých chemických látek v mozku.Zvýšené hladiny nebo aktivita chemických látek nazývaných „neurotransmitery“, jako je „dopamin“, „norepinefrin“ a „serotonin“, které přenášejí zprávy v mozku, mohou zvýšit sexuální touhu a chování.
• Nemoci nebo poškození částí mozku, které řídí sexuální chování. Tento stav může být také způsoben onemocněními, jako je demence, epilepsie, bipolární porucha nebo poškození částí mozku, jako je frontální lalok, amygdala nebo prefrontální kortex.
• Změny mozkových funkcí vytvářejí nové nervové dráhy pro návykové chování.
• Užívání drog, zejména kokainu, amfetaminů a alkoholu.
• Jako vedlejší účinek některých léků. Příkladem je lék „Levodopa“ používaný k léčbě Parkinsonovy choroby.

Jak tento stav rozpoznat?

Když navštívíte lékaře nebo poradce v oblasti duševního zdraví , zeptají se vás na věci jako:

• O vašem současném zdravotním stavu, probíhajících nemocech, nemocech ve vaší rodině a lécích, vitamínech a bylinných produktech, které užíváte.
• Užíváte drogy nebo alkohol?
• Budou se vás ptát na vaše sexuální myšlenky, touhy a chování, na míru kontroly, kterou nad nimi máte, a na jakékoli další sexuální příznaky.

Lékař může také požádat vaši rodinu a přátele o svolení k získání informací. Lékař se také pokusí vyloučit další onemocnění, jako je bipolární porucha, hyperandrogenismus, úzkost, poruchy osobnosti, obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) a Tourettův syndrom, protože hypersexualita může být také příznakem jiných onemocnění. V současné době neexistuje žádný dohodnutý soubor kritérií pro diagnostiku hypersexuality. Odborníci na duševní zdraví, kteří se specializují na závislosti, však dokáží identifikovat sexuální chování, které ovlivňuje váš život, a mohou doporučit vhodnou léčbu.

Jak se to léčí?

Léčba sexuální závislosti neboli hypersexuality zahrnuje kombinaci léků, psychoterapie a účasti ve skupinách svépomoci.

Léky

Neexistuje žádný specifický lék schválený na sexuální závislost. Můžete však vyzkoušet léky, které ovlivňují hormony a chemické látky v mozku, jež ovládají „touhy a chování“, a také léky na podobné zdravotní potíže. Váš lékař také zváží vaše další duševní onemocnění a předepíše vám nejvhodnější léky.

• Antidepresiva: Léky ze třídy SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) jsou považovány za léčbu první volby pro sexuální závislost.
• Léky, které regulují mužské hormony (antiandrogeny):Tyto přípravky fungují tak, že cílí na mužské pohlavní hormony. Jsou užitečné pro snížení obsedantních myšlenek. Můžete je vyzkoušet, pokud máte sexuální chování, které je tak extrémní, že by mohlo být nebezpečné pro ostatní.
• Naltrexon (Vivitrol®, Revia®): Tento lék, který se používá k léčbě závislosti na alkoholu a opioidech, se také ukázal jako užitečný při závislosti na hazardních hrách. Může také pomoci se závislostí na sexu.
• Stabilizátory nálady: Mohou být užitečné, pokud trpíte onemocněním, jako je bipolární porucha, která je doprovázena mánií nebo impulzivitou a hypersexualitou je charakteristickým znakem tohoto onemocnění. Mezi příklady patří lithium, valproát (Depakote®) a karbamazepin (Tegretol®).
• Léky proti úzkosti: Pokud je příčinou vašeho sexuálního chování úzkost, můžete vyzkoušet tyto léky. Buspiron je jedním z příkladů, které by mohly pomoci.
• Jiné léky: Pokud trpíte poruchami myšlení nebo silným neklidem, můžete zvážit antipsychotika. Tyto léky mohou snižovat sexuální touhu, vzrušení a orgasmus. Pokud trpíte poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) (spojenou s riskantním sexuálním životem), mohou být užitečné léky, jako je methylfenidát a dextroamfetamin.

Psychoterapie

Psychoterapie je mnohostranný přístup. V rámci ní hovoříte s poradcem v oblasti duševního zdraví . Ten vám pomůže identifikovat a zvládat faktory, které způsobují a zhoršují vaše hypersexuální chování. Tato léčba je poskytována jednotlivcům, rodinám a párům, ale i dalším lidem. Protože sexuální závislost člověka ovlivňuje každého.

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Tato psychoterapie postupně nahrazuje vaše negativní myšlenky a chování jinými způsoby, jak snížit vaše sexuální nutkání a lépe se s nimi vypořádat.
• Terapie přijetí a závazku (ACT): Tato terapie využívá techniky přijetí a všímavosti. Cílem je pomoci lidem přijmout stres, který pociťují, a změnit svůj vztah k těmto myšlenkám, spíše než měnit své vlastní myšlenky.
• Motivační rozhovor: Tato psychoterapie vás provede vlastním zkoumáním vaší sexuální závislosti ve vztahu k vašim osobním cílům a hodnotám.

Skupiny podpory svépomoci

Tyto organizace jsou vytvořeny podle 12krokového programu Anonymních alkoholiků. Existuje několik skupin, například Sex Anonymous, Sexaholici Anonymous, Sexuální závislí, Sexuální a láskoví závislí a Sexuální kompulzivní Anonymous. Pobočku ve vašem okolí si můžete prohlédnout na webových stránkách těchto organizací.

Dá se tomu zabránit?

Zda se sexuální závislosti můžete vyhnout, závisí na základní příčině (příčinách). Někdy se může jednat o chemickou nerovnováhu v mozku. Nebo to může být vedlejší účinek či příznak jiného zdravotního stavu. Existuje mnoho faktorů, které přispívají k rozvoji sexuální závislosti. I když je nemůžete všechny ovládat, můžete ovládat některé z věcí, které mohou spouštět vaše myšlenky, touhy, nutkání a činy. Patří mezi ně:

• Zjistěte více o sexuální závislosti neboli hypersexualitě. Přečtením tohoto článku jste již udělali první krok!
• Navštivte svého lékaře nebo poradce v oblasti duševního zdraví . Jsou tam, aby vám pomohli, a to i z hlediska vzdělávání.
• Změňte věci, o kterých víte, že vás vzrušují. Blokujte pornografické webové stránky a další sexuální stránky na svém počítači. Vyhýbejte se ulicím se striptýzovými kluby a zvolte jinou trasu. Zamyslete se nad tím, jaké další změny můžete udělat.
• Vyhledejte pomoc s problémy se zneužíváním návykových látek. Pokud užíváte alkohol nebo drogy, může být vaše schopnost ovládat sexuální pudy snížena. Požádejte svého lékaře o pomoc s vysazením těchto věcí.
• Dobře zvládejte další duševní onemocnění. Pokud máte další duševní onemocnění, jako je deprese, úzkost nebo bipolární porucha, ujistěte se, že dodržujete všechny pokyny svého lékaře k jejich zvládání. Pokud máte pocit, že se váš stav změnil, objednejte se k lékaři.
• Soustřeďte svou energii na zdravé věci. Když se vaše tělo soustředí na něco jiného, ​​vaše mysl se také může přesunout a soustředit. Zapojte se. Sportujte, připojte se k klubům, začněte s nějakým koníčkem, staňte se dobrovolníkem v organizacích, které pomáhají druhým, cvičte, meditujte, věnujte józe nebo vyzkoušejte jiné způsoby, jak snížit stres.
• Buďte trpěliví a soustřeďte se na své cíle. Zvládání sexuální závislosti je celoživotní závazek. Je na vás, abyste se zaměřili na věci, na kterých ve vašem životě záleží nejvíce, a napravili poškozené vztahy. Zvládnete to. Celý váš zdravotnický tým je tu, aby vám pomohl. Nechte je, ať vám pomohou.

Jak poznám, že mám závislost na sexu?

Způsobuje vám vaše sexuální chování nepříjemné pocity nebo narušuje důležité aspekty vašeho života? Stávají se vám tyto věci?

• Nespíte kvůli sexuálním myšlenkám nebo činům?
• Běžíš pozdě do práce?
• Vyhýbáš se svým povinnostem?
• Lžete své rodině nebo skrýváte tajemství?
• Potřebujete stále intenzivnější sexuální aktivity, abyste dosáhli stejné úrovně sexuální stimulace nebo uspokojení?
• Věnujete se sexuálním aktivitám s lidmi nebo na místech, která byste si kvůli své sexuální touze normálně nevybrali?
• Trávíte hodně času sledováním pornografie?
• Měl/a jste někdy, nebo byste mohl/a mít, právní problémy nebo finanční ztráty kvůli svému sexuálnímu chování?
• Vyčerpávají vás vaše sexuální fantazie, touhy nebo chování psychicky, emocionálně a/nebo fyzicky?
• Je vaše sexuální chování v rozporu s vašimi osobními hodnotami, náboženským nebo morálním přesvědčením?
• Cítíte po svém sexuálním chování stud, lítost, zklamání, vinu, osamělost nebo sebevražedné myšlenky?

Pokud na některou z těchto otázek odpovíte „ano“, je dobré si domluvit schůzku s lékařem. Ten vás může odkázat k psychiatrovi nebo psychologovi. Pokud máte sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte lékaře nebo volejte na číslo 1926 (Národní linka pomoci v oblasti duševního zdraví).

Existuje souvislost mezi sexuální závislostí a depresí?

Může existovat souvislost. Hypersexuální chování se může zhoršit v obdobích špatné nálady a deprese. Na příznaky deprese mohou reagovat i antidepresiva.

Stručně řečeno, věci, které si musíme pamatovat

Pokud vám vaše sexuální touhy a aktivity způsobují úzkost, ovládají váš život a poškozují váš osobní, profesní a/nebo rodinný život, je čas promluvit si se svým lékařem. Mnoho lidí nevyhledává léčbu kvůli studu nebo pocitu viny. Váš zdravotnický tým vás ohledně vašeho sexuálního chování neodsuzuje. Je tu proto, aby vám pomohl.

Pamatujte, že v tom nejste sami. Existuje mnoho lidí, kteří čelí podobným situacím, a existuje mnoho způsobů, jak získat pomoc.

Nejlepších výsledků dosáhnete spoluprací se všemi – s rodinou, partnerem, lékařským týmem a především s upřímností sami k sobě. Existuje mnoho možností léčby, které vám mohou pomoci. Odložte stranou stud a strach a požádejte o pomoc.

---

Závislost na sexu , hypersexualita, sexuální chování, duševní zdraví, léčba, příznaky, poradenství