Bolest ramene? Mohlo by se jednat o zánět šlach ramene!

Také cítíte napětí v rameni, bolest při zvedání paže? Někdy je to tak těžké, že nezvládnete ani malý úkol, že? To je problém, který má mnoho lidí. Dnes si povíme o bolesti v rameni, která se nazývá zánět šlach ramene.

Co je to tendinitida ramene?

Jednoduše řečeno, tendinitida ramene je zánět šlach , což je typ tkáně, která se nachází uvnitř ramenního kloubu. Představte si ramenní kloub jako kliku. Skupina svalů pomáhá udržovat jeho stabilitu. Tyto svaly se nazývají svaly rotátorové manžety . S tím pomáhá i šlacha bicepsu . Tyto svaly a šlachy drží pažní kost, humerus , na místě v ramenní jamce neboli glenoidu .

Víte, jak se tato tendonitida rozvíjí? Když mezi kostí v horní části ramene (říkáme jí akromion) a těmito svaly rotátorové manžety, šlachami, není dostatek místa, začnou se svírat a svírat. Tehdy dochází k tomuto zánětu. Přesněji řečeno, pokud se šlachy rotátorové manžety zanítí, nazývá se to tendonitida rotátorové manžety . Pokud se zanítí šlacha bicepsu, nazývá se to tendonitida bicepsu . Rozumíte?

Jaký je to pocit, když máte tendinitidu ramene?

Bolest, kterou pociťujete, se může u jednotlivých osob lišit. Zatímco někteří mohou pociťovat ztuhlé rameno, jiní mohou pociťovat nesnesitelnou bolest. Bolest často začíná v horní části ramene a šíří se dolů po paži. Tato bolest se může zhoršit při zvedání nebo otáčení paže. Mezi další příznaky patří:

• Jen tupá bolest, jako necitlivost.
• Rameno bolí i při dotyku (citlivost).
• Bolest se v noci zhoršuje a je těžké spát.
• Je těžké udržet ruce v některých polohách.
• Můžete si všimnout mírného otoku.
• Rozsah pohybu a zvedání paže se snižuje (ztráta mobility).
• Když zatřesete ramenem, uslyšíte zvuk „cvaknutí“.

Vzpomeňte si na strýčka Sugatha v naší vesnici. Pracuje jako tesař. Protože celý den nosí a nakládá dřevo, už nějakou dobu ho bolí pravé rameno. V noci nemůže spát a když se snaží zvednout ruku, vydává zvuk „klepání“. Stalo se vám něco podobného?

Proč se v tomto rameni vyvíjí tendinitida?

Tento stav je často způsoben sportovními zraněními. Je obzvláště častý u sportů, které zahrnují prodloužené pohyby nad hlavou. Zde je několik příkladů:

• Baseball
• Plavání
• Raketové sporty jako tenis
• Golf
• Vzpírání
• Volejbal

Nesprávná technika v těchto sportech je hlavní příčinou tendonitidy, která je způsobena nadměrným namáháním tkání, jako jsou šlachy. Přísně vzato nelze říci, že se to nestává jen proto, že nejste sportovec. Riziku jsou vystaveni i lidé, kteří pracují s rukama nad hlavou (například ti, kteří vykonávají montážní práce nebo obsluhují stropní lisy), a ti, kteří zvedají činky. Nejen to, ale tento stav se může vyvinout u kohokoli v důsledku opakovaného používání těchto šlach. Někdy se tendonitida může tímto způsobem vyskytnout, pokud dojde k přímému úderu do ramene nebo pokud paže spadne s nataženou paží.

Kdo je tímto onemocněním nejvíce ohrožen?

S přibývajícím věkem se pružnost našich šlach přirozeně snižuje. Riziko vzniku tendinitidy ramene se tedy s věkem zvyšuje. Zde jsou některé další rizikové faktory:

• Věnování se sportům, které zahrnují opakující se pohyby (např. baseball, plavání, tenis).
• Práce v zaměstnáních, která vyžadují opakující se pohyby nebo práci nad hlavou (např. malíři, nosiči zavazadel, pokrývači).
• Domácí práce, což znamená pokračování v činnostech jako je zametání, pletí plevele a sekání trávníku.
• Další zdravotní problémy, které vyvíjejí tlak na šlachy, jako je artritida .
• Zahájení fyzické aktivity bez rozcvičení (ne protažení) před jejím zahájením.

Jaké jsou možné komplikace, pokud se neléčí?

Pokud se tento problém řádně neléčí, může se zhoršit. To znamená například:

• Pohyby rukou jsou omezené a síla snížená.
• V noci nemůžu spát kvůli bolesti.
• Stává se obtížné vykonávat běžné každodenní úkony. Například i věci, jako je zapínání knoflíků nebo zvedání něčeho, co je nahoře, mohou být obtížné.

Jak to diagnostikujete?

Když jdete k lékaři, nejprve se vás zeptá na vaši anamnézu, případná předchozí onemocnění a provede fyzické vyšetření. Poté, pokud je to nutné, vám nařídí několik dalších testů. Mezi ně patří například:

• Rentgenové záření
• Ultrazvukové vyšetření
• MRI vyšetření (magnetická rezonance - MRI vyšetření)

Fáze tendinitidy ramene

Váš lékař může k klasifikaci vašeho stavu použít tato stádia:

• Tendonitida z přetížení: Opakované, opakující se pohyby mohou nadměrně zatěžovat rotátorovou manžetu. To může způsobit poškození, natržení nebo dokonce natržení šlach. To může vést k bolesti a slabosti.
• Kalcifikační tendonitida: Někdy může dlouhodobý zánět způsobit tvorbu vápenatých usazenin uvnitř šlach rotátorové manžety. To může ztížit pohyb ramene a snížit sílu.
• Natržení rotátorové manžety: Pokud se tendinitida ramene zhorší v důsledku degenerace nebo natržení šlach, může se natrhnout část nebo celá rotátorová manžeta. To může způsobit silnou bolest, slabost a omezený pohyb.

Jak se to léčí?

Léčba zánětu šlach v rameni závisí na několika faktorech, včetně věku, povahy příznaků a závažnosti onemocnění. Lékař může doporučit klid, zábaly na ramena a ledové obklady, zejména pokud je zranění nové nebo závažné. Existují i ​​další nechirurgické možnosti léčby:

• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): K úlevě od bolesti a otoku lze použít léky jako aspirin, naproxen nebo ibuprofen . Před jejich použitím je však nejlepší se poradit s lékařem.
• Fyzioterapie: Váš lékař vás může odkázat na fyzioterapeuta . Fyzioterapeut vás může naučit cviky na rozsah pohybu a posilovací cviky pro zvýšení rozsahu pohybu ramene.
• Injekce kortikosteroidů: Pokud máte přetrvávající, silnou bolest ramene , může být podána injekce kortizonu . To může poskytnout rychlou úlevu od bolesti.
• Terapie plazmou bohatou na krevní destičky (PRP): Jedná se o injekční aplikaci koncentrované koncentrace krevních destiček extrahovaných z vaší vlastní krve zpět do ramene. Údajně to urychluje hojení ran a proces hojení.

Kdy je nutná operace?

Pokud máte úplné nebo částečné natržení rotátorové manžety nebo šlachy bicepsu a jiné léčebné metody nezmírňují vaše příznaky, může vám lékař doporučit operaci. Operace zahrnuje opravu poškozené šlachy (šlach) a odstranění oteklé burzy , která způsobuje bolest v rameni.

Jak dlouho trvá uzdravení?

Doba hojení se liší v závislosti na závažnosti poranění. Mírné případy se mohou při nechirurgické léčbě začít hojit během dvou až čtyř týdnů.V závažnějších případech však může trvat i několik měsíců. Váš lékař vám na základě vašeho stavu může poskytnout jasnou představu o tom, jak dlouho bude zotavení trvat.

Kdy se můžu vrátit do běžné práce?

Nejdůležitější je nechat rameno odpočívat, dokud se bolest a další příznaky zcela nezbavíte. Při návratu do práce, ke sportu nebo jiným aktivitám začněte pomalu a opatrně. Dobře se zahřejte cvičením na flexibilitu. Minimalizujte množství pohybů nad hlavou a nedělejte je po dlouhou dobu. Dopřejte si dostatek odpočinku. Postupně zvyšujte úroveň aktivity bez spěchu.

Pamatujte, že pokud se vrátíte ke hře, zatímco trpíte bolestmi, zranění se může zhoršit.

Nedá se tomu zabránit?

Vzhledem k tomu, že tendinitida ramene je často způsobena nadměrným zatížením, nejlepší léčbou je prevence . Je důležité se buď vyhnout činnostem, které problém způsobují, nebo je upravit. Důležité je napravit základní onemocnění, jako je nesprávné držení těla nebo špatná technika při sportu nebo v práci.

Během aktivit dodržujte tato základní pravidla:

• Začněte v malém a postupně zvyšujte úroveň aktivity.
• Používejte omezenou sílu a omezený počet opakování.
• Pokud pocítíte jakoukoli neobvyklou bolest, okamžitě přestaňte.

Potřebujete navštívit lékaře?

Většina případů zánětu šlach v rameni časem sama odezní. V závislosti na závažnosti však může hojení trvat týdny až měsíce. V těchto případech byste měli určitě navštívit lékaře:

• Pokud máte bolest, která narušuje vaše běžné denní činnosti.
• Pokud domácí péče o sebe nepomůže zmírnit bolest.
• Pokud se nemoc opakuje.
• Pokud se vám rameno jeví jako zarudlé a oteklé a máte horečku. (Tyto příznaky naznačují, že můžete mít infekci.)
• Pokud máte jiné zdravotní problémy, které zvyšují riziko infekce.
• Pokud užíváte léky, které zvyšují riziko infekce, jako jsou kortikosteroidy nebo imunosupresiva .

Na co se zeptat svého lékaře/lékaře

Pokud máte tendinitidu ramene, můžete se zeptat svého lékaře na tyto otázky:

• Jak dlouho bude tato bolest trvat?
• Jaké léčebné postupy doporučujete?
• Myslíte, že budu potřebovat operaci?
• Kdy se budu moci vrátit ke svým běžným aktivitám (sport/práce)?
• Co mohu udělat, abych v budoucnu zabránil zánětu šlach v rameni?

Věci, které si nezapomeňte vzít domů

Mít zánět šlach v rameni může být opravdu frustrující, zvláště když nemůžete hrát sport, který máte rádi. Budete muset rameno několik týdnů odpočívat, aby se šlacha mohla zahojit. To může být obtížné, ale je důležité zůstat mimo hřiště, dokud vám lékař neřekne, že je to bezpečné. Nechcete se znovu zranit. Přesně dodržujte pokyny svého lékaře a brzy se vrátíte ke svým běžným aktivitám.

Pokud tedy pociťujete bolest ramene, neberte to na lehkou váhu. Okamžitě vyhledejte lékaře a nechte si poradit. Pak se můžete rychle uzdravit a vrátit se do práce.

Bolest ramene , tendinitida, rotátorová manžeta, poranění ramene, sportovní zranění, fyzioterapie, ramenní kloub