Může sociální izolace a osamělost způsobit předčasnou smrt? Pojďme si o tom promluvit.

Někdy máme pocit, že „nemáme nikoho“, že? Nebo i když máme mnoho přátel a příbuzných, jsou chvíle, kdy se cítíme neuvěřitelně osamělí a izolovaní. Někteří lidé se zcela stáhnou ze společnosti a žijí sami. Věděli jste, že tyto věci zvané „osamělost“ a „izolace“ mohou být vážnějším zdravotním problémem, než si myslíme? Nedávná rozsáhlá studie zjistila, že tyto stavy mohou dokonce zkrátit život člověka. Pojďme si o tom dnes promluvit trochu hlouběji.

Jsou osamělost a izolace totéž?

Nejprve si vysvětlíme rozdíl mezi těmito dvěma slovy. Je to velmi jednoduché.

• Sociální izolace: Jednoduše řečeno, tohle znamená být skutečně sám. Znamená to, že máte málo sociálních kontaktů, málo přátel, zřídka mluvíte s příbuznými a většinu času trávíte doma. To je něco, co můžeme měřit zvenčí.

• Osamělost : Tohle je jiné. Osamělost je pocit, který cítíte. Bez ohledu na to, kolik lidí máte kolem sebe, stále se můžete cítit prázdní a osamělí. Je to smutný pocit, který máte, když nemáte hluboké a srdečné pouto, v které jste doufali.

Smutná pravda odhalená studiemi

Nedávná rozsáhlá analýza dat z 90 studií odhalila některá velmi závažná zjištění. Studie využila data od více než 2 milionů lidí shromážděná během 36 let.

Hlavním zjištěním je, že riziko předčasného úmrtí se zvyšuje o 32 % u těch, kteří jsou sociálně izolovaní. A toto riziko se zvyšuje o 14 % u těch, kteří se cítí osamělí.

Pro lepší pochopení se podívejme na tuto tabulku.

Bylo také zjištěno, že zejména u žen s rakovinou prsu je o 33 % vyšší pravděpodobnost úmrtí na rakovinu, pokud jsou sociálně izolovány. Vědci proto tvrdí, že posílení sociálních vazeb je nezbytné pro prodloužení života pacientek s rakovinou, zejména pacientek s rakovinou prsu.

Proč se to děje? Jak osamělost ovlivňuje naše tělo

Možná si říkáte: „Jak může osamělost v mysli způsobit fyzické onemocnění?“ Vědci poukazují na čtyři hlavní faktory, které by to mohly způsobovat .

1. Hormonální změny

Když jsme dlouho sami a ve stresu, hladina „stresového hormonu“ zvaného kortizol se v našem těle abnormálně mění. Tento kortizol je důležitý hormon, který řídí mnoho věcí v našem těle, jako je hladina cukru v krvi, metabolismus a funkce imunitního systému. Když se tato rovnováha naruší, celý tělesný systém začne fungovat špatně.

2. Dopad na duševní zdraví

To není překvapivé. Dlouhodobá osamělost je rizikovým faktorem duševních onemocnění, jako je deprese . S přibývajícím věkem také přímo ovlivňuje stavy, jako je pokles paměti a kognitivních funkcí.

3. Nezdravé návyky

Když jste sami, můžete ztratit sebeúctu. To může vést ke kouření, nadměrné konzumaci alkoholu,, závislost na nezdravém rychlém občerstvení a sedavý životní styl s větší pravděpodobností vedou k nezdravému chování. To vše otevírá dveře nemocem, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a rakovina.

4. Snížení vyhledávání lékařské pomoci

To je také velmi důležitý bod. Představte si, že žijete sami. Pokud vás náhle zabolí hrudník, nemusí být poblíž nikdo, kdo by vás odvezl na pohotovost . Také když vám nikdo nepřipomene, abyste chodili na pravidelné kontroly a včas užívali léky předepsané lékařem, můžete ztratit zájem o své zdraví.

Dalším důsledkem této studie je, že někteří zdravotničtí pracovníci mohou považovat léčbu osamělých a izolovaných pacientů za časově náročnou a obtížnou, což může vést ke snížení kvality péče, kterou dostávají.