Představte si, že sportujete, jezdíte na kole nebo prostě zakopnete a upadnete, když se vám náhle stane, že je váš palec zatlačen dozadu nebo do strany. Cítíte od té chvíle bolest a otok v oblasti kořene palce – konkrétně v oblasti mezi palcem a ukazováčkem? Cítíte slabý úchop nebo máte potíže s držením předmětů, jako je pero nebo hrnek? Pokud ano, jedná se s největší pravděpodobností o běžné zranění známé jako „lyžařský palec“.
Co přesně je „lyžařův palec“?
Jednoduše řečeno, „lyžařský palec“ je poranění měkké tkáně – konkrétně vazu – která spojuje kosti v palci. Představte si tento vaz jako silnou, elastickou gumičku, která poskytuje stabilitu, kterou váš palec potřebuje k pevnému držení a uchopení předmětů. Během nehody se tento vaz může natáhnout (vymknout), částečně natrhnout nebo v závažných případech zcela přetrhnout.
Název „lyžařský palec“ pochází ze skutečnosti, že se jedná o běžné zranění lyžařů, kteří při pádu drží lyžařské hole a palec se tak dostane do nepřirozené polohy. Může se to však stát komukoli při každodenních činnostech.
- Během sportu: Časté u volejbalu, netballu, basketbalu nebo ragby v důsledku nárazu míče nebo pádu.
- Pády: Zakopnutí nebo pád a dopad na nataženou ruku, s vychýlením palce z místa.
- Dopravní nehody: Pokud máte ve zvyku držet palec na volantu během řízení, může náhlý náraz způsobit toto zranění.
- Jiné příčiny: Jakákoli činnost, při které je palec silně tlačen dozadu nebo do strany, může vést k tomuto zranění.
Je to „lyžařův palec“? Hledejte tyto příznaky
Příznaky se mohou objevit od několika minut do několika hodin po zranění. Někdy se to, co začíná jako mírná bolest, může postupně zesilovat.
| Příznak | Jaký je to pocit... |
|---|---|
| Bolest | Bolest v oblasti kořene palce mezi palcem a ukazováčkem. Pohyb palce obvykle bolest zvyšuje. |
| Otok a modřiny | Otok na kořeni palce, někdy doprovázený modrým nebo černým zbarvením kůže. |
| Slabý úchop | Obtíže s uchopením předmětů, zejména při pokusu o sevření něčeho palcem a ukazováčkem (např. otáčením klíčem). |
| Něha | Oblast je při dotyku nebo stisknutí velmi bolestivá. |
| Bolest zápěstí | Někdy může bolest z palce vyzařovat do zápěstí. |
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Pamatujte si toto: Pokud se u vás objeví některý z výše uvedených příznaků, neignorujte ho. Co nejdříve vyhledejte lékaře.
Můžete navštívit pohotovost ve vaší místní nemocnici nebo se poradit s ortopedickým specialistou . Nejlepší je vyhledat lékařskou pomoc v den úrazu, protože rychlá a přesná léčba je pro vaše uzdravení zásadní.
Jaké testy lékař provede?
Až navštívíte lékaře, zeptá se vás, jak k úrazu došlo. Buďte připraveni odpovědět na otázky jako:
- Kdy došlo k úrazu?
- V jaké poloze byla vaše ruka a palec v době zranění?
- Jak dlouho po zranění se začala objevovat bolest a otok?
- Cítili jste, jak se váš palec tlačí dále, než se obvykle pohybuje?
Poté lékař vyšetří vaši ruku:
- Porovnají poraněný palec se zdravým, aby zkontrolovali laxnost (uvolněnost) vazů.
- Zkontrolují funkci nervů .
- Pravděpodobně nařídí rentgenové vyšetření , aby vyloučil zlomeniny kostí.
- Zkontrolují případná související zranění zápěstí nebo lokte.
Možnosti léčby
Léčebný plán závisí na závažnosti poranění vazů.
První pomoc doma
Než navštívíte lékaře, můžete bolest a otok zvládnout takto:
- Led: Zabalte několik kostek ledu do látky a přiložte je na bolestivé/oteklé místo na 20–30 minut. Dělejte to 3–4krát denně. Nikdy nepřikládejte led přímo na kůži.
- Odpočinek: Vyhněte se co největšímu pohybu palce. Ortéza na zápěstí z lékárny může pomoci udržet palec znehybněný.
- Úleva od bolesti : Proti bolesti můžete užívat paracetamol . Protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, mohou pomoci zmírnit otoky. Pokud však máte žaludeční potíže nebo gastritidu, neužívejte tyto léky bez konzultace s lékařem.
Pamatujte, že se jedná pouze o dočasná opatření. Nejdůležitějším krokem je vyhledat odbornou lékařskou pomoc.
Lékařské ošetření
Na základě výsledků vašich testů, pokud lékař potvrdí poranění „lyžařského palce“, určí nejlepší postup:
- Částečné natržení: Operace často není nutná. Můžete být požádáni o nošení speciální sádry nebo ortézy na palec po dobu asi 4 týdnů, aby se palec imobilizoval.
- Úplná ruptura: V tomto případě je obvykle nutná operace k opětovnému připevnění natrženého vazu ke kosti. Někdy se používají specializované nástroje, jako jsou „kotvičky pro šití“ . Po operaci budete muset mít ruku v sádře několik týdnů.
Po odstranění sádry vám lékař pravděpodobně doporučífyzioterapie k obnovení pohybu a síly palce a ruky.
Dá se tomuto zranění předejít?
I když nemůžete zabránit všem nehodám, můžete rizika snížit:
- Během sportu: Dávejte si při sportu pozor na to, jak chytáte míče. Místo toho, abyste se připravovali na pád s nataženýma rukama, naučte se kutálet, abyste tlumili náraz.
- Během řízení: Nacvičujte si držení volantu s palci na vnější straně, podél prstů. Tato malá změna může vaše palce v případě nehody výrazně ochránit.
Vzkaz k odnesení domů
- „Lyžařský palec“ je poranění životně důležitého vazu v palci.
- To je obvykle způsobeno pády, sportovními zraněními nebo silným ohnutím palce.
- Mezi klíčové příznaky patří bolest v oblasti kořene palce, otok a potíže s úchopem.
- Pokud se u vás objeví tyto příznaky, neprodleně vyhledejte lékaře .
- Léčba (sádrování nebo chirurgický zákrok) závisí na závažnosti poranění.
- Dodržování rad lékaře a fyzioterapeuta je nezbytné pro úplné uzdravení.
palec lyžaře, bolest palce, podvrtnutí palce, poranění ruky, natržení vazu, ortopedická péče, první pomoc
