Co je to vlastně nachlazení?
Jednoduše řečeno, nachlazení je infekce horních cest dýchacích, včetně krku, nosu a dutin. K tomu dochází, když se do našeho těla dostane virus. Představte si to jako malého nepřítele, který se nám vkrádá do těla a způsobuje nám nemoci. Je běžné , že mladý člověk onemocní dvakrát, třikrát nebo čtyřikrát ročně nachlazením . Toto je nejčastější infekční onemocnění na světě. Je to důvod, proč většina školních dětí zameškává školu.Jaké jsou příčiny nachlazení? Pojďme zjistit pravdu!
Většinu nachlazení způsobují viry zvané rhinoviry . Jsou to drobné, neviditelné viry, které se nacházejí ve vzduchu, který dýcháme, nebo na věcech, kterých se dotýkáme. Pokud jeden z těchto virů pronikne ochrannými membránami v našem nose nebo krku, náš imunitní systém se aktivuje. Tehdy začneme mít bolest v krku, bolest hlavy a ucpaný nos.Existují nějaké mylné představy?
Ano, je jich mnoho. Někteří lidé říkají věci jako: „Ach, když budeš v chladu, nastydneš“, „Když půjdeš ven s mokrými vlasy, onemocníš“ a „Když si pořádně nezakryješ ústa, onemocníš.“ Ale nic z toho ve skutečnosti nachlazení nezpůsobuje. Být vystaven chladu a dostat do těla virus jsou dvě různé věci.Co tedy skutečně ovlivňuje šíření běžného nachlazení?
Dobrá otázka! Zde je několik věcí, které mohou zvýšit pravděpodobnost nachlazení:- Suchý vzduch: Suchý vzduch, ať už uvnitř nebo venku, vysušuje ochranné vrstvy nosu a krku, což usnadňuje vstup virů .
- Alergie : Pokud máte alergie na věci, jako je prach a pyl, může to také oslabit váš imunitní systém a učinit vás náchylnějšími k nemocem.
- Nedostatek spánku : Pokud se dostatečně nevyspíte, energie vašeho těla klesá, což vás činí méně odolnými vůči nemocem.
- Stres : Stres ovlivňuje naše tělo více, než si myslíme. Čím více stresu máme, tím je pravděpodobnější, že onemocníme.
- Nesprávné stravování: Nedostatek výživného jídla a nápojů oslabuje tělo.
- Pobyt v blízkosti kuřáků : Být vystaven kouři, když někdo kouří, také není dobré.
- Kouření: Kouři mají větší pravděpodobnost nachlazení . Pokud se nachlazením onemocní, jejich příznaky mohou být závažnější, trvat déle a mohou dokonce vyústit v bronchitidu nebo zápal plic .
Jaké jsou příznaky nachlazení? Zjistěte, zda je máte také.
Prvními příznaky nachlazení jsou často bolest v krku, rýma, ucpaný nos a kýchání. Kromě toho se můžete setkat s:- Cítím se velmi unavený/á
- Bolest v krku
- Kašel
- Bolest hlavy
- Mírná horečka.
- Bolest těla
- Chuť
- Hlen vycházející z nosu může trochu zhoustnout a zežloutnout nebo zezelenat.
Představte si, že když se ráno probudíte, máte trochu škrábání v krku a v poledne máte ucpaný nos a dvakrát nebo třikrát jste kýchli... To by mohl být začátek nachlazení.
Je běžné nachlazení nakažlivé? Jak se přenáší?
Ano, nachlazení je rozhodně nakažlivé. Viry, jako jsou ty rhinoviry, které jsme zmínili dříve , mohou přežívat 3 hodiny i déle v malých kapénkách ve vzduchu nebo na površích, kterých se dotýkáme (kliky, stoly, telefony atd.). Pokud se tedy dotknete něčeho, čeho se dotkl někdo s virem, a poté se dotknete úst nebo nosu, máte vysokou šanci, že se nachlazujete (pokud jste s virem nebyli dříve vystaveni a nevyvinuli jste si imunitu). Pokud již máte nachlazení a po kašlání nebo kýchání si neumyjete ruce mýdlem a vodou, máte vysokou šanci, že nemoc rozšíříte na ostatní. Chození do školy nebo vykonávání běžných činností vás nemusí onemocnět. Pokud ale onemocní vaši přátelé a spolužáci, bude to velký důvod.Jak dlouho může trvat nachlazení?
Příznaky nachlazení se obvykle objevují 2 až 3 dny po vystavení viru. Lidé jsou nejvíce nakažliví během prvních 3 až 4 dnů po začátku příznaků. Mohou však být nakažliví až 3 týdny. Některá nachlazení mohou trvat až dva týdny, ale většina lidí se uzdraví do týdne.Co lze udělat pro léčbu nachlazení?
Upřímně řečeno, na běžné nachlazení zatím neexistuje lék. Některé léky však mohou pomoci trochu zmírnit příznaky. Ale v dohledné době se po nich nebudete cítit lépe.Pojďme se dozvědět o volně prodejných lécích (OTC).
Existují volně prodejné léky na nachlazení, které si můžete koupit v lékárně bez lékařského předpisu. Někteří lidé zjišťují, že pomáhají zmírnit příznaky. Nemoc však rychle nevyléčí. Někdy mohou tyto volně prodejné léky způsobovat nežádoucí účinky, jako jsou žaludeční nevolnost, závratě, únava nebo nespavost.- Pokud máte ucpaný nos: Úlevu může poskytnout vkápnutí několika kapek slané vody (fyziologického roztoku) do nosu.
- Proti horečce a bolestem těla: Mnoho lékařů doporučuje něco jako paracetamol (acetaminofen) .
- A co je nejdůležitější: Pokud máte nachlazení, nikdy neužívejte aspirin ani léky obsahující aspirin bez předchozí konzultace s lékařem. Pokud se aspirin užívá s virovou horečkou, existuje riziko Reyova syndromu , vzácného, ale velmi nebezpečného a potenciálně smrtelného stavu, zejména u malých dětí.
- Antihistaminika nebo dekongestanty: Můžete se zeptat svého lékaře, zda jsou vhodné, ale existuje jen málo důkazů o tom, že skutečně pomáhají.
Nejlepší bude, když rodičům řekneš (mohou se zeptat lékaře nebo lékárníka), jaké léky přesně užíváš.
Věci, které můžete dělat doma pro úlevu od bolesti.
Stejně jako jiné viry, i virus způsobující běžné nachlazení musí v těle strávit určitý čas a poté odumřít. Někdy vám tyto věci mohou pomoci cítit se lépe než léky:- Dopřejte si dostatek odpočinku: Naslouchejte svému tělu. Dopřejte si dobrý spánek nebo si odpočiňte tím, že omezíte svou pracovní aktivitu.
- Pijte vodu a tekutiny: Je velmi důležité zůstat hydratovaný. Vhodné jsou věci jako horká polévka, kaše a pomerančový džus.
- Dejte si horkou koupel nebo parní lázeň: Pára z horké koupele může pomoci uvolnit ucpaný nos a hrudník, což usnadňuje dýchání. Je také dobré zabalit si hlavu do misky s horkou vodou a napařit se.
- Přiložte si něco teplého: Úlevu může poskytnout přiložení láhve s teplou vodou nebo vyhřívací podložky na bolestivá místa na těle.
- Jídlo: Pravděpodobně jste slyšeli rčení: „Nejez, když máš horečku, jez, když máš rýmu.“ Nepřemýšlejte o tom. Jezte, když máte hlad. Někteří lidé říkají, že pití kuřecí polévky vyléčí rýmu. Neexistují pro to žádné vědecké důkazy, ale lidé tomu věří už přes 800 let.
Kdy bychom měli navštívit lékaře?
Nachlazení u mladého člověka většinou není příliš vážné a nevyžaduje návštěvu lékaře. Pokud se však objeví některý z následujících příznaků, je vhodné se s lékařem poradit:- Pokud příznaky nachlazení trvají déle než týden, nebo pokud se tyto příznaky objevují každý rok ve stejnou dobu v souvislosti s něčím, jako je prach, pyl nebo zvířata (může se jednat o alergii) .
- Pokud máte při nachlazení potíže s dýcháním nebo pokud máte pocit, že sípete (může se jednat o astma) .
- Pokud se vaše příznaky zhorší po přibližně 3 dnech místo zlepšení (může se jednat o bakteriální infekci, jako je angína, sinusitida, bronchitida , zejména pokud kouříte).
Věnujte těmto vlastnostem zvláštní pozornost!
Pokud máte některý z následujících příznaků, může se jednat o více než jen nachlazení, nebo se stav může zhoršovat místo zlepšovat. Proto určitě navštivte lékaře:- Kašel, který trvá déle než 2-3 týdny.
- Pokud zvracíte tak silně, že nedokážete udržet jídlo nebo pití v sobě.
- Pokud se vaše bolest hlavy, obličeje nebo v krku zhorší.
- Velmi silná bolest v krku.
- Pokud je horečka 39,3 stupňů Celsia (103 °F) nebo vyšší, nebo pokud je horečka 38,9 stupňů Celsia (102 °F) po dobu delší než jeden den.
- Bolest na hrudi nebo v břiše.
- Pokud jsou lymfatické uzliny oteklé.
- Bolest ucha.
Důležité: Pokud vám lékař předepíše antibiotika, užívejte je přesně podle předpisu po celou dobu trvání léčby. Nepřerušujte jejich užívání jen proto, že se cítíte lépe. Může to zabránit zlepšení infekce a vést k dalším problémům.
Nemůžete se vyhnout nachlazení?
Dříve nebo později se nachlazení u každého objeví. Existují však věci, které můžeme udělat pro posílení schopnosti našeho imunitního systému bojovat s nemocí :- Pravidelně cvičte.
- Jezte vyváženou stravu.
- Dopřejte si dostatek spánku.
Nakonec musím říct... (Sdělení na odnesení domů)
Takže i když je nachlazení velmi běžné, může být trochu nepříjemné. Nejdůležitější je dostatek odpočinku, pít tekutiny a naslouchat svému tělu.- Pokud máte nachlazení, dbejte na to, abyste ho nešířili na ostatní. Při kýchání nebo kašlání si zakryjte ústa kapesníkem, použité kapesníky řádně zlikvidujte a často si myjte ruce mýdlem a vodou.
- Pokud si myslíte, že se jedná o více než jen obyčejné nachlazení, nebo pokud se vaše příznaky zhorší, určitě navštivte lékaře.
- Vyhněte se kouření. Je to dobré pro vaše zdraví ve všech ohledech.
Nachlazení, běžné nachlazení, rhinoviry, léčba nachlazení, přenos nachlazení, příznaky nachlazení
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář