Věděli jste tyto věci o své holenní kosti?

Existuje místo, kde vykřiknete „Jé, můj bože“, když si narazíte nohou o konferenční stolek nebo židli, že? Ta tvrdá kost, které říkáme „holeň“, se v lékařství nazývá holenní kost. Je to velmi důležitá a velmi silná kost v našem těle. Tato kost významně přispívá ke všemu, co děláme, ať už stojíme, chodíme, běháme nebo skáčeme. Pojďme si tedy dnes o naší holenní kosti povědět trochu podrobněji.

Jednoduše řečeno, co je to tibie?

Holenní kost je kost v holenní kosti. Je to druhá nejdelší kost v našem těle. (Nejdelší kostí je stehenní kost neboli „femur“). Holenní kost je velmi důležitá pro nesení váhy našeho těla, když stojíme a chodíme. Je to také kost, která podpírá mnoho důležitých svalů, šlach, nervů a vazů v naší noze.

Je tak silná, že k jejímu zlomení je obvykle nutný velký náraz, například vážná nehoda, pád z výšky nebo autonehoda. Pokud je kost zlomena (zlomena), je často nutná operace k jejímu narovnání a fyzioterapie k obnovení pevnosti.

Jaké jsou hlavní služby, které holenní kost poskytuje našemu tělu?

Holenní kost plní pro naše tělo několik velmi důležitých funkcí.

• Podpora tělesné hmotnosti: Tato kost pomáhá nést váhu celého našeho těla, když stojíme a chodíme.
• Udržování stability těla: To pomáhá udržovat naše tělo v rovnováze a stabilitě při pohybu, chůzi a běhu.
• Koordinace: Svaly, šlachy a vazy v kolenou a kotnících fungují jako most, který je spojuje se zbytkem těla.

Holenní kost vs. lýtková kost - Jaký je mezi těmito dvěma rozdíl?

V dolní části nohy, pod kolenem, máme dvě hlavní kosti. Jsou to holenní kost a lýtková kost. Mnoho lidí si tyto dvě kosti pletou.

Holenní kost je větší a silnější z těchto dvou kostí. Nachází se na vnitřní straně nohy. Lýtková kost je menší a tenčí kost než holenní kost. Nachází se na vnější straně nohy. Hlavní rozdíl spočívá v tom, že holenní kost nese váhu našeho těla. Lýtková kost poskytuje hlavně strukturální oporu nohy.

Vzhled holenní kosti a jejích částí

Ačkoli je holenní kost souvislá kost, má tři hlavní části. I když tyto názvy nejsou v každodenním životě důležité, mohou vám pomoci pochopit, o čem lékaři mluví, pokud si někdy zlomíte kost.

1. Proximální strana: Toto je část, která tvoří kolenní kloub. Je mírně plochá, jako police.

2. Tělo lebky: Toto je nejdelší část kosti. Právě tato část dává naší lebce její tvar.

3. Distální aspekt: ​​Toto je část, která tvoří hlezenní kloub.

Existují i ​​další názvy, které lékaři používají pro tyto části. Například pokud si zlomíte kost, může lékař použít názvy jako „mediální kotník“ nebo „přední okraj“, aby vám přesně řekl, kde se zlomila.

Časté nemoci a stavy postihující holenní kost

Existuje několik závažných zdravotních problémů, které mohou ovlivnit naše kosti, a je důležité si jich být vědomi.

Jak zkontrolovat zdraví holenní kosti?

Lékaři používají různé testy ke kontrole zdraví holenní kosti nebo jiných kostí.

Pokud jste se účastnili nehody a máte podezření na zlomeninu, může vám lékař doporučit jedno nebo více z následujících vyšetření:

• Rentgenové snímky: Nejzákladnější test, který zjišťuje, zda se jedná o zlomeninu, pokud ano, kde se nachází a o jaký typ zlomeniny se jedná.
• MRI vyšetření (magnetická rezonance): Toto vyšetření pomáhá zjistit, zda nedošlo k poškození měkkých tkání kolem kosti, jako jsou svaly, šlachy a vazy.
• CT vyšetření: Toto vyšetření se používá k získání jasnějšího trojrozměrného (3D) zobrazení zlomeniny.

Jak si udržujete zdravou holenní kost?

Správná strava, cvičení a pravidelná lékařská péče vám mohou pomoci udržet zdravé kosti a celé tělo. Dbejte na tyto věci obzvláště opatrně, abyste se chránili před nehodami.

• Používejte bezpečnostní pásy: Při cestování ve vozidle vždy používejte bezpečnostní pás.
• Používejte bezpečnostní vybavení: Při sportování nebo provádění jakékoli rizikové činnosti noste vhodné bezpečnostní vybavení (např. helmu, chrániče kolen).
• Chraňte životní prostředí: Odstraňte a ukliďte všechny předměty, které by mohly způsobit uklouznutí a pád, a také nepotřebné věci, doma i v práci.
• Používejte správné vybavení: Nelezte na židle nebo stoly, abyste dosáhli na něco nad nimi. Použijte k tomu žebřík nebo jiné vhodné vybavení.
• Životní styl, který posiluje kosti: Jezte potraviny bohaté na vápník a vitamín D. Věnujte se cvičení na posílení kostí, například cvičení s činkami. Požádejte o další informace svého lékaře.
• V případě potřeby použijte pomůcku: Pokud máte potíže s chůzí nebo vám často hrozí pád, neváhejte použít pomůcku, jako je hůl/chodítko.

Na holenní kost obvykle myslíme, jen když se zraníme, ale holenní kost odvádí skvělou práci pokaždé, když vstaneme nebo chodíme. Promluvte si se svým lékařem o svém riziku osteoporózy. Nezapomeňte, že vše, co děláte pro udržení svého celkového zdraví, také pomáhá posilovat vaše kosti.