Máte natržený meniskus kolene? Pojďme si o tom promluvit!

Už jste někdy při sportu nebo chůzi ucítili v koleni náhlý praskavý zvuk? Nebo jste cítili, jak vám koleno otéká, ztuhne a je tak slabé, že se ani nemůžete postavit? Možná máte natržený meniskus . Pojďme si o tom dnes promluvit.

Co je to ten `(meniskus)` v koleni?

Dobře, teď se podívejme, co je to „(meniskus)“. Jednoduše řečeno, nazýváme ho „(meniskus )“ – dva kusy chrupavky „(chrupavka) “ uvnitř kolena. Jsou to jako gumové, o něco pevnější kusy tkáně. Nacházejí se mezi stehenní kostí (lékaři jí říkají „(femur)“) a holenní kostí (oni jí říkají „(tibia)“). Stejně jako „(tlumiče)“ v autě, tyto dva kusy chrupavky „(meniskus)“ absorbují nárazy, které přicházejí do kolena, snižují tření mezi kostmi a chrání kloub. Jinými slovy, funguje jako dobrý „(polštář)“ pro koleno.

Jak se tento `(meniskus)` trhá?

Nyní máte otázku: „Jak se to tedy trhá?“ Existuje několik hlavních důvodů, proč se „(meniskus)“ může trhat.

• Náhlé podvrtnutí kolena: Představte si, že hrajete sport jako kriket, netball nebo fotbal. Pokud se náhle otočíte na jednu stranu, zatímco držíte nohu pevně na zemi, a horní část těla se vám zkroutí, může se vám koleno náhle zkroutit a natrhnout tento „(meniskus)“. To se sportovcům stává často, a to i mladým lidem.
• Co se děje s věkem: S přibývajícím věkem se chrupavka v kolenou, stejně jako ve zbytku našeho těla, postupně opotřebovává a slábne. Pak i sebemenší věc, třeba i šlápnutí na nerovný povrch, může způsobit její natržení. Tomu se říká „degenerativní natržení“ .
• Artritida: Artritida v koleni znamená, že se chrupavka opotřebovává. Lidé s tímto onemocněním si mohou snadno natrhnout meniskus. Někdy se může meniskus natrhnout v důsledku artritidy i bez jakéhokoli zranění.

Existují různé druhy trhlin menisku?

Ano, v každém koleni jsou dva kusy chrupavky (meniskus). V závislosti na tom, kde k natržení dochází, hovoříme o dvou hlavních typech:

• Natržení mediálního menisku: K tomu dochází, když se natrhne kus chrupavky na vnitřní straně kolena.
• Natržení laterálního menisku: K tomu dochází, když se natrhne kus chrupavky na vnější straně kolena.

Existují i ​​jiné typy založené na způsobu, jakým se trhají, ale tyto dva jsou hlavní, které se dělí podle umístění.

Jaké jsou příznaky natrženého menisku?

Často se při natržení menisku (menisku) může z vnitřní strany kolena ozývat praskavý zvuk . To se ale nestává každému. Může to být doprovázeno příznaky, jako například:

• Bolest , ztuhlost a otok koleneTento otok se nemusí objevit ihned po zranění, ale může se objevit o několik hodin později nebo následující den.
• Cítím ztuhlé koleno, jako by bylo zamčené.
• Noha nemůže být zcela ohnutá ani natažená .
• Ve stoje se může zdát, že se vám koleno podlamuje, jako by skákalo do strany nebo ztrácelo kontrolu .

„Takže, můžete chodit po přetržení menisku?“ možná se ptáte. Zpočátku můžete být schopni chodit s určitou zátěží na zádech. Ale po několika dnech vám koleno začne otékat a bolest se bude zvyšovat.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Tato natržení „(menisku)“ jsou velmi častá, zejména u sportovců. Lidé, kteří provozují sporty vyžadující náhlé otočky, zastavení a skoky, jako je tenis, fotbal, basketbal, volejbal, netball a kriket, jsou vystaveni vyššímu riziku. Také v kontaktních sportech , pokud někdo spadne a někoho udeří, může si podvrtnout koleno a natrhnout si „(meniskus)“. To je běžné u mladých sportovců.

Ale jak jsem již řekl, degenerativní natržení menisku (které vznikají v důsledku opotřebení chrupavky s věkem) se může stát komukoli, bez ohledu na úroveň jeho aktivity.

Co se stane, když se natržený meniskus správně nezahojí?

To je také velmi důležité. Pokud se natržený meniskus správně nezhojí, můžete i nadále pociťovat bolest a nepohodlí v koleni. Nejen to, ale může to také způsobit rychlejší opotřebení kolenního kloubu, což zvyšuje riziko vzniku onemocnění, jako je osteoartróza, v budoucnu. To znamená, že chrupavka v koleni se může ještě více opotřebovat a kosti se mohou začít třít o sebe.

Jak to lékař pozná?

Když jdete k lékaři, nejprve vám pečlivě vyšetří koleno. Zkontroluje otok, bolest a hromadění tekutiny. Poté provede několik speciálních testů (například McMurrayův test nebo Thessalyho test ), aby zjistil, zda můžete koleno ohýbat a narovnávat a jak daleko se dá pohybovat. Tyto testy vám mohou poskytnout hrubou představu o tom, zda byl meniskus poškozen.

Někdy může být k určení rozsahu poranění nařízen rentgenový snímek . Rentgenový snímek však nemůže ukázat natržení menisku, protože se jedná o kus chrupavky. Rentgenový snímek však může pomoci určit, zda došlo k jinému poškození kosti. K vyhledání natrženého menisku se často používá MRI (magnetická rezonance) . MRI dokáže jasně ukázat poškození měkkých tkání, jako je chrupavka.

V některých případech může lékař provést zákrok zvaný „artroskopie“.Lze to také provést. To zahrnuje zavedení malé kamery (artroskopu) do kolena velmi malým řezem, přímé prohlížení poranění uvnitř a přesné určení jeho závažnosti. Tato metoda se používá jak pro diagnostiku, tak pro léčbu.

Jaké jsou nejlepší léčebné metody?

Dobře, nyní se podívejme na léčbu. Léčba závisí na mnoha faktorech, včetně velikosti natržení menisku, jeho umístění, věku a úrovně aktivity. Může se dokonce zahojit i bez chirurgického zákroku .

Lékař vám nejprve doporučí užívat NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) ke zmírnění bolesti a kontrole otoku. Kromě toho vám bude řečeno, abyste prvních několik dní po úrazu dodržovali metodu RICE . RICE znamená:

• R - Odpočinek: Udržujte zraněné koleno co nejvíce v nižším bodě zátěže. Možná budete muset použít i berle.
• I - Led: Několikrát denně si na 15–20 minut přiložte ledový obklad (ne přímo na kůži, ale na látku) na koleno.
• C - Komprese: Omotejte si koleno kompresním obvazem, abyste zmírnili otok. Neobvazujte ho však příliš pevně.
• E - Nadmořská výška: Pro zmírnění otoku nechte nohu zvednutou nad srdce.

Kromě toho může být doporučena spolupráce s fyzioterapeutem pro posílení kolenních svalů a zlepšení flexe a extenze kolene. Fyzioterapie je velmi důležitá.

Potřebujete operaci kolene?

Větší a závažnější natržení menisku se nemusí samo od sebe zahojit. Obzvláště obtížně se hojí natržení ve vnější části menisku, kde je menší přísun krve. Pokud se metoda RICE, NSAID a fyzioterapie nezlepší, pokud se vám zablokuje koleno nebo pokud jste aktivní mladý člověk, může vám lékař doporučit operaci menisku .

To se často provádí pomocí zákroku zvaného „artroskopie“ , což je velmi malý řez (jako „operace klíčovou dírkou“), který umožňuje rychlé zotavení. Ve skutečnosti se jedná o velmi běžnou operaci kostí. Operace může buď opravit natržený meniskus, nebo odstranit natrženou část („meniscektomie“) . Lékaři se snaží meniskus opravit, kdykoli je to možné, protože je to z dlouhodobého hlediska pro koleno lepší. Pokud je však natržení příliš závažné na to, aby se dalo opravit, může lékař nutně odstranit část nebo celý meniskus.

Jakmile se uzdravíte, bude méně pravděpodobné, že budete mít v budoucnu další problémy s koleny.

Lze těmto natržením menisku zabránit?

Je těžké nehodě zabránit, ale existuje několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika natržení menisku:

• Posilujte svaly, které podpírají a stabilizují koleno (zejména přední a zadní stehenní svaly) .
• Pokud víte, že máte slabá a nestabilní kolena, noste při sportu kolenní ortézu .
• Při cvičení se hned nepouštějte do namáhavého cvičení, dobře se zahřejte a postupně zvyšujte intenzitu .
• Noste kvalitní sportovní obuv vhodnou pro sport, který hrajete. Pokud jsou vaše boty obnošené, kupte si nové.
• Používejte správnou techniku , zejména při skoku, dopadu a otáčení.

Co se děje po uzdravení? Jaký je výhled?

Většina lidí s natrženým meniskem se může vrátit ke svým běžným aktivitám a sportu. Pokud jste podstoupili operaci k opravě natrženého menisku, mělo by se vaše koleno po několika měsících fyzioterapie plně zahojit. Je velmi důležité přesně dodržovat pokyny vašeho fyzioterapeuta.

Pokud vám však byl chirurgicky odstraněn část menisku nebo celý meniskus, může u vás být v budoucnu mírně zvýšené riziko vzniku artritidy . Je to proto, že váš kloub nyní má menší tlumení, které by absorbovalo nárazy. Postupem času se kloub může opotřebovat.

Kdy je nejlepší navštívit lékaře?

Pokud cítíte něco podobného, ​​určitě navštivte lékaře:

• Pokud nemůžete nohu zcela ohnout nebo natáhnout, aniž byste cítili bolest kolene.
• Pokud otok neustoupí po několika dnech používání metody „RICE“ a užívání léků „(NSAID)“, nebo pokud se bolest zhoršuje .
• Pokud máte pocit , že se vám koleno zasekává nebo nekontrolovatelně podléhá .
• Pokud je koleno zarudlé a je přítomna horečnatá příznak.

Důležité otázky, které je třeba položit lékaři

Když jdete k lékaři, je dobré se zeptat na několik otázek, jako jsou tyto:

• Jak vážné je mé natržení menisku? Kde se nachází?
• Je možné, aby se tato tržná rána zahojila sama od sebe? Nebo bude nutná operace?
• Budu potřebovat fyzioterapii? Jak dlouho?
• Pokud podstupujete operaci, opraví se meniskus, nebo se odstraní jeho část?
• Kdy se budu moci plně vrátit ke své práci/sportu?
• Jaké jsou známky toho, že se rána zhoršuje, místo aby se hojila?
• Jaké je riziko vzniku onemocnění, jako je „(artritida)“, v budoucnu?

A konečně, věci k zapamatování

Zranění, jako je natržený meniskus v koleni, je opravdu bolestivé a může být trochu otravné. Může vás trochu zpomalit, zabránit vám v cvičení, sportování a možná i jen v chůzi po domě. Ale pamatujte,Malé trhliny se často hojí samy od sebe. Jiné mohou vyžadovat chirurgický zákrok, například artroskopickou operaci.

Nejdůležitější je spolupracovat s lékařem na vytvoření léčebného a rehabilitačního plánu, který vám nejlépe vyhovuje, abyste se mohli bezpečně a bez bolesti vrátit ke svým oblíbeným aktivitám. Většina lidí se z natržení menisku zcela zotaví. Proto nepropadejte panice! Nejlepší je co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.

Bolest kolene , natržení menisku, chrupavka, poranění kolene, sportovní zranění, artritida, operace kolene, (meniskus), (artroskopie), (metoda RICE)