Můžeme si povídat o poporodní depresi?

Stát se novou matkou je úžasná radost, ale také s sebou nese spoustu výzev. Je s ní spousta nových povinností, ale spánek je velmi omezený. Je zcela normální, že v tomto období prožíváte spoustu emocí a někdy se to jeví jako těžká zátěž. Takže se nebojte. Dávejte na sebe pozor, protože je to velmi dobré i pro vaše dítě. Pokud si ale myslíte, že tento smutek je trochu vážnější než obvyklá „poporodní deprese“, možná by se mohlo jednat o poporodní depresi, a ihned se poraďte se svým lékařem.

Jaký je rozdíl mezi „baby blues“ a poporodní depresí?

Mnoho matek v prvních dvou týdnech po narození dítěte zažívá mírný smutek, sklon k zbytečnému pláči a pocit neklidu. Tomu obvykle říkáme „baby blues“. Jedná se o dočasný stav způsobený hormonálními změnami a dobou potřebnou k adaptaci na nový život. Obvykle sám odezní během několika dní.

Ale poporodní deprese je závažnější stav. Přesněji řečeno, jedná se o těžkou formu klinické deprese, která se vyskytuje během těhotenství a porodu. Je častější, než si myslíte. Pokud tento smutek, úzkost a nezájem o cokoli trvá týdny nebo měsíce, nemusí se jednat o „poporodní blues“, ale o poporodní depresi.

Jsem v ohrožení rozvoje tohoto onemocnění?

Ve skutečnosti je u některých matek tato onemocnění pravděpodobnější než u jiných. Pokud máte jeden nebo více níže uvedených rizikových faktorů, je dobré být trochu opatrnější.

Pokud si myslíte, že tyto věci jsou pro váš život relevantní, je velmi důležité, abyste o tom informovala svého lékaře, jakmile zjistíte, že jste těhotná, nebo pokud těhotenství plánujete. Lékař vám pak může poradit, jaké kroky podniknout ke snížení rizika tohoto onemocnění. Pokud se dítě již narodilo, lékař vám může pomoci co nejdříve zahájit léčbu a vrátit se k běžnému životu.

Jakou pomoc od lékaře dostáváte?

Když navštívíte svého lékaře, může vás požádat o vyplnění dotazníku k posouzení vašeho duševního zdraví. To může pomoci určit, zda máte příznaky deprese.

Během těhotenství

Pokud máte příznaky, proberete s lékařem nejlepší možnosti léčby. Existuje několik možností:

• Poradenství:Promluvte si o svých pocitech s vyškoleným poradcem.
• Skupinová terapie: Rozhovor s dalšími matkami, které mají podobné zkušenosti jako vy.
• Léky: V případě potřeby vám lékař může předepsat antidepresiva, která jsou bezpečná během těhotenství.

Po narození dítěte

I po porodu vás lékař vyšetří, zda se u vás neobjevují známky poporodní deprese. Můžete zde také použít dotazník. Čím dříve tento stav rozpoznáte, tím dříve můžete zahájit léčbu a zotavit se. To je velmi důležité pro vás i vaše dítě.

Pokud vám bude diagnostikována poporodní deprese, lékař vám často doporučí léky.

• V současné době existují léky speciálně schválené pro poporodní depresi. Například lék s názvem „Brexanolone (Zulresso), který se podává intravenózně po dobu tří dnů, prokazatelně poskytuje okamžitou úlevu od příznaků. „Zuranolone (Zurzurvae)“ je tableta, kterou lze užívat perorálně.
• Kromě toho existují i ​​další typy antidepresiv, které se běžně používají a jsou vhodné i pro kojení. Příklady:
• Sertralin (Zoloft)
• Paroxetin (Paxil)
• Fluoxetin (Prozac)
• Escitalopram (Lexapro)
• Buspiron (Buspar)

Velmi důležité: Všechny tyto léky by měly být užívány pouze na doporučení lékaře. Měly by být užívány přesně v dávkování a po dobu, kterou lékař předepsal. Nepoužívejte je sami z žádného důvodu.

Co můžu ze své strany udělat?

Během léčby existují určité věci, které vám mohou pomoci se uklidnit.

• Odpočinek: Kdykoli je to možné, zdřímněte si. Spěte, když spí vaše dítě. Požádejte ostatní o pomoc s domácími pracemi.
• Jezte zdravou stravu: Jezte výživnou a vyváženou stravu. Nevynechávejte jídla.
• Cvičení: Požádejte svého lékaře o několik jednoduchých cvičení, která jsou pro vás vhodná každý den. I pouhé vycházky venku jsou velmi dobré pro vaše zdraví.
• Požádejte o pomoc: Promluvte si o svých pocitech se svým manželem, rodinou nebo důvěryhodným přítelem. Je to skvělý způsob, jak se cítit, jako byste v tom nebyli sami.