Jste pořád unavení? Možná se jedná o anémii z nedostatku vitamínů! (Anémie z nedostatku vitamínů)

Také se cítíte neustále unavení a bez života? Máte někdy závratě nebo jste bledí? Jedním z důvodů může být anémie, což je nedostatek určitých vitamínů v těle. Pojďme si o tom pohovořit jednoduše a trochu podrobněji.

Co je anémie z nedostatku vitamínů?

Jednoduše řečeno, anémie z nedostatku vitamínů je stav, kdy vaše tělo neprodukuje dostatek zdravých červených krvinek. Hlavní příčinou je nedostatek buď vitamínu B12, nebo vitamínu B9 (který se také nazývá folát nebo kyselina listová ).

Možná vás teď zajímá, co jsou tyto červené krvinky zač. Jsou to malí vojáci, kteří dávají naší krvi červenou barvu a přenášejí kyslík po celém těle. Když tedy máme nedostatek tohoto vitamínu, červené krvinky, které se v našem těle produkují, se mohou abnormálně zvětšit, téměř nafouknout. Tyto velké buňky nemohou správně přenášet kyslík. Proto se tento stav někdy nazývá makrocytární anémie nebo megaloblastická anémie .

Proč naše tělo potřebuje tolik vitamínu B12 a kyseliny listové?

Oba tyto vitamíny, B12 a kyselina listová, jsou nezbytné pro mnoho důležitých procesů v našem těle. Jsou obzvláště důležité pro tvorbu zdravých červených krvinek.

Zamyslete se nad tím, stejně jako stavba domu vyžaduje dobré cihly, potřebujete také tyto vitamíny B12 a kyselinu listovou k tvorbě zdravých červených krvinek. Pokud jich nemáte dostatek, vaše tělo nebude schopno vytvářet normální, pravidelné červené krvinky. Abnormální buňky, které se vytvoří, rychle odumírají. Pak nemáte dostatek červených krvinek k přenášení kyslíku do každé tkáně a orgánu v těle. Tomu říkáme anémie neboli krevní nedostatek.

Kdo je náchylnější k rozvoji této nemoci?

Ačkoli se tato anémie z nedostatku vitamínů může vyvinout u kohokoli, někteří lidé jsou vystaveni mírně vyššímu riziku.

• Pro ty, kteří nejedí dostatečně: Tento stav se může objevit, pokud nemáte v potravinách dostatek vitamínu B12 nebo kyseliny listové. Například lidé, kteří jedí méně masa, ryb, mléka a vajec, mohou mít nedostatek vitamínu B12. Podobně lidé, kteří jedí méně zeleniny a ořechů, mohou mít nedostatek kyseliny listové.
• Pro osoby se zdravotními problémy, které tělu ztěžují vstřebávání vitamínů: Existují určité zdravotní problémy, které brání tělu správně vstřebávat tyto živiny z potravin, které jíme. Mezi tyto problémy patří:
• Biliární atrézie : Jedná se o onemocnění jater.
• Celiakie : Jedná se o alergii na bílkovinu lepek.
• Crohnova choroba : Jedná se o dlouhodobé zánětlivé onemocnění trávicího traktu.
• Cystická fibrózaCystická fibróza: Jedná se o genetické onemocnění.
• Perniciózní anémie : Toto onemocnění nastává, když tělo neprodukuje speciální látku zvanou „vnitřní faktor“ , která pomáhá tělu vstřebávat vitamin B12. Představte si to jako přítele, který pomáhá tělu vstřebávat vitamin B12. Pokud tento přítel chybí, vitamin B12 se do těla nedostane.

Jaké jsou příznaky? Na co si dát pozor...

Příznaky anémie z nedostatku vitamínů se někdy mohou objevovat velmi pomalu, velmi pomalu. Možná si jich nevšimnete měsíce, nebo dokonce roky, ale je dobré si všímat věcí, jako například:

• Pocit závratě
• Neustálá únava, pocit letargie (to je to, co většina lidí pociťuje jako první)
• Palpitace ( pocit, že vám srdce bije rychleji )
• Pocit svalové slabosti
• Necitlivost nebo brnění v končetinách
• Bledá kůže, někdy se nažloutlým nádechem
• Potíže s dýcháním (lékaři tomu také říkají „dušnost“)
• Hubnutí bezdůvodně

Nedostatek vitamínů může mít navíc i psychologické účinky. Může způsobit stavy, jako je deprese . Závažný nedostatek vitamínu B12 může vést ke ztrátě paměti, potížím s koncentrací a dokonce i ke změnám osobnosti . Zejména pokud se těmito příznaky zabývá starší člověk, může být někdy zaměněn za demenci .

Proč se to děje? Podívejme se na důvody podrobněji.

Nyní víme, že k této anémii dochází, když je v těle nízká hladina vitaminu B12 nebo kyseliny listové. Existuje tedy několik důvodů, proč mohou být tyto hladiny vitaminů nízké:

• Některé léky: Například některé léky na onemocnění, jako je epilepsie, mohou snižovat vstřebávání tohoto vitaminu.
• Nadměrná konzumace alkoholu: Stejně jako cokoli jiného, ​​i nadměrná konzumace alkoholu není pro tělo dobrá. To je také jedna z příčin nedostatku vitamínů.
• Zdravotní stavy, které ovlivňují vstřebávání živin: Jak jsme již zmínili, nemoci jako „celiakie“ nebo „Crohnova choroba“.
• Pokud jste podstoupili operaci žaludku: Někdy mohou vstřebávání vitamínů zhoršit i operace na hubnutí (operace žaludku).
• Infekce, jako jsou střevní červi: Paraziti, zejména tasemnice, mohou také způsobit nedostatek vitamínů v těle.
• Nevhodná strava:
• Pro ty, kteří nekonzumují dostatek potravin obsahujících vitamín B12 (maso, ryby, mléko, sýr, vejce). Vegani by si na to měli dávat zvláštní pozor.
• Pro ty, kteří nekonzumují dostatek potravin obsahujících folát (vitamin B9) (tmavě zelená zelenina, listová zelenina, fazole, ořechy, semínka).

Lidé s vyšším rizikem nedostatku folátu:

• Kojící matky
• Těhotné ženy (kyselina listová je během těhotenství nezbytná)
• Lidé podstupující dialýzu kvůli onemocnění ledvin

Jak to lékař přesně diagnostikuje?

Pokud máte tyto příznaky, je nejlepší vyhledat lékaře. Lékař se vás zeptá na vaše příznaky a v případě potřeby nařídí krevní test . Tento krevní test se bude zabývat především:

• Jaká je vaše hladina folátu a vitamínu B12 v krvi?
• Počet červených krvinek a jejich vzhled (například zda jsou větší než obvykle nebo mají jiný tvar).

Někdy, pokud má lékař podezření na onemocnění, jako je perniciózní anémie , může provést i další speciální testy.

Jaké jsou možnosti léčby? Můžete se brzy uzdravit!

Nebojte se, existují dobré metody léčby této anémie z nedostatku vitamínů. Hlavním cílem léčby je obnovit hladinu vitamínu, který ve vašem těle chybí, na správnou úroveň. Váš lékař rozhodne, který vitamín máte nedostatek, kolik vám ho podat a jak ho podávat.

Existuje několik způsobů, jak podávat vitamín B12 nebo folát:

• Perorální pilulky
• Rozpustné tablety (sublingvální tablety)
• Jako injekce
• Někdy jako tekutina podávaná do žíly („intravenózní (IV) katétr“)
• Jako nosní sprej (nosní sprej)

V této léčbě budete muset pokračovat, dokud se hladina vitamínů nevrátí k normálu. Důležité je také změnit stravu. Někdy, pokud je nedostatek vitamínů způsoben základním onemocněním, může být nutné pokračovat v léčbě i během léčby tohoto onemocnění, aby se zabránilo návratu nedostatku vitamínů.

Jak se můžete co nejvíce vyhnout nákaze touto nemocí?

„Prevence je lepší než léčba,“ říkají. Nejlepším způsobem, jak snížit riziko vzniku této anémie z nedostatku vitamínů, je tedy konzumovat potraviny bohaté na vitamíny B12 a B9 (folát).

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu B12:

• Kuře, ryby (zejména losos, pstruh), hovězí maso, játra
• Vejce
• Obohacené potraviny – například některé druhy chleba, snídaňové cereálie
• Jogurt, sýr, mléko

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu B9 (folátu):

• Obohacené obilné potraviny – například těstoviny, cereálie, rýže
• Ovoce - jako pomeranče, banány, jahody
• Tmavě zelená zelenina a bylinky - špenát, kapusta, brokolice, chřest. Mnoho bylinek, které rostou v naší vesnici, se k tomu hodí.

Můžete se zeptat svého lékaře, kolik vitamínu B12 a B9 denně potřebujete. Lékař vám může zkontrolovat aktuální hladinu vitamínů a v případě potřeby vám doporučit užívání doplňků stravy.

Uzdravím se, když podstoupím léčbu? Je třeba se něčeho bát?

Ve většině případů, pokud je anémie z nedostatku vitamínů správně léčena, nezpůsobuje závažné, dlouhodobé komplikace. Po léčbě se stav zcela zlepší.

Není však dobré nechat to bez léčby. Pokud tak učiníte, mohou se objevit některé nežádoucí účinky. Například:

* Potíže s otěhotněním

* Srdeční onemocnění, pravděpodobně srdeční selhání

* Problémy s nervovým systémem

* Možné komplikace během těhotenství

Proto pokud máte příznaky, určitě vyhledejte lékaře.

Na co se chcete lékaře zeptat?

Pokud máte podezření na anémii z nedostatku vitamínů, můžete se svého lékaře zeptat na tyto otázky:

• Jaká je nejpravděpodobnější příčina mých příznaků?
• Jaké testy by měly být provedeny, aby se přesně zjistilo, zda máte anémii z nedostatku vitamínů?

Pokud vám lékař již potvrdil anémii z nedostatku vitamínů, zeptejte se na tyto otázky:

• Jaké jsou v tomto případě možnosti léčby?
• Jaké změny musím udělat ve svých stravovacích návycích?
• Co mám dělat, aby se tato situace neopakovala?

Ještě jedna věc: pár slov o vitamínu E a vitamínu D

Když už o tom mluvíme, zmíním se také o dvou dalších typech vitamínů.

Nedostatek vitaminu E, zejména u předčasně narozených dětí, může způsobit těžkou anémii zvanou hemolytická anémie . Při tomto onemocnění se červené krvinky ničí rychleji, než se stihnou tvořit. U dospělých je však nedostatek vitaminu E mnohem méně častý.

Ačkoli se nedostatek vitaminu D někdy vyskytuje společně s anémií, obvykle není její přímou příčinou.

Takže, zde je několik věcí, které si z dnešního rozhovoru zapamatujte! (Vzkaz k zapamatování)

Dobře, takže tady jsou nejdůležitější věci, které je třeba mít na paměti z toho, o čem jsme dnes mluvili:

• Anémie z nedostatku vitamínů je stav, kdy tělo neprodukuje dostatek zdravých červených krvinek. Hlavní příčinou je nedostatek vitamínu B12 nebo B9 (folátu).
• Buďte opatrní, pokud máte příznaky, jako je neustálá únava, bledost a potíže s dýcháním .
• Je velmi důležité jíst kvalitní a výživnou stravu , zejména potraviny bohaté na vitamín B12 a folát.
• Pokud máte tyto příznaky,Nebojte se navštívit lékaře a nechat si poradit.
• Při správné léčbě lze tento stav z velké části vyléčit.

Takže se starejte o své tělo. Protože zdraví je největší bohatství! Pokud se chcete dozvědět cokoli více, určitě se poraďte s lékařem.

Anémie , nedostatek vitamínů, vitamín B12, kyselina listová, červené krvinky, anémie, nedostatek krve, výživa