Trpíte sezónními alergiemi? Vyzkoušejte těchto 5 jednoduchých metod!

Také trpíte kýcháním, svěděním očí, rýmou a škrábáním v krku pouze v určitých obdobích roku? Možná si myslíte, že se jedná jen o běžné nachlazení. Pokud se však tyto příznaky objevují častěji než ne, zejména v ročních obdobích, kdy stromy kolem vás kvetou a fouká silný vítr, můžete mít také sezónní alergie , což je stav, kterým trpí mnoho lidí. I když je to trochu nepříjemné, není to nic, čeho byste se měli obávat. Podívejme se, jaké jednoduché věci můžeme udělat pro zvládnutí tohoto stavu.

1. Trochu omezme naše venkovní aktivity.

Jednoduše řečeno, hlavní příčinou této alergie je pyl . Když stromy a rostliny kvetou, uvolňují se do vzduchu miliardy drobných pylových částic, které jsou příliš malé na to, aby byly viditelné pouhým okem. Když tyto částice vdechneme, dostanou se do našich nosů a plic, kde alergie začíná.

Nejlepším způsobem, jak se tomu vyhnout, je omezit vystavení se pylu během pylové špičky, zejména ve větrných dnech a ráno a večer, kdy je pylu ve vzduchu nejvíce.

Co děláte, když musíte jít ven?

• Noste brýle nebo sluneční brýle: To může výrazně snížit množství pylu, který se dostává do vašich očí.
• Používejte filtrační masku: Pokud pracujete na zahradě nebo sekáte trávník, nošení dobré filtrační masky vám poskytne skvělou ochranu. Můžete se zeptat svého lékaře na masku, která je pro vás vhodná.
• Jedna věc, kterou byste měli udělat po příchodu domů: Jakmile se vrátíte z venku, umyjte si tělo, vlasy a převlékněte veškeré oblečení, které jste měli na sobě. Pokud to neuděláte, pyl z vašeho těla, vlasů a oblečení se může rozšířit po celém domě a zhoršit vaše alergie.

2. Používejte léky na alergii.

Existuje mnoho účinných léků na kontrolu příznaků alergie. Není však dobrý nápad užívat si jen tak léky, na které máte chuť. Vždy je nejbezpečnější poradit se s lékařem a užívat léky, které vám předepíše, ve správném dávkování.

• Antihistaminika: Tyto léky blokují chemickou látku zvanou histamin, kterou naše tělo produkuje, když máme alergii. To pomáhá rychle zmírnit příznaky, jako je kýchání, rýma a svědění. Některá starší antihistaminika (např. chlorfeniramin) mohou způsobovat ospalost . Pokud tedy řídíte nebo obsluhujete stroje, zeptejte se svého lékaře na novější typ, který vás ospalost nezpůsobí.
• Nosní spreje:Lékaři je doporučují, pokud je alergie trochu silná. Tyto přípravky přímo kontrolují otok a zánět, které se objevují uvnitř nosu. Neposkytují však okamžitou úlevu a výsledky se začnou projevovat až za několik dní. Někteří lidé mohou také pociťovat nežádoucí účinky, jako je sucho v nose a mírný pocit pálení. Proto vždy začněte s nejnižší dávkou doporučenou lékařem.
• Injekce proti alergii: Lékaři doporučují tuto léčbu lidem se závažnými alergiemi, které nelze kontrolovat jinými léky. Jedná se o aplikaci injekce pylu, na který jste alergičtí, ve velmi malém množství, přibližně jednou za měsíc. Tím si váš imunitní systém postupně zvykne na pyl a přestane na něj reagovat.

3. Připravme se dříve, než se objeví alergie!

Chybou mnoha lidí je začít užívat léky poté, co je začnou svědit a štípat oči. Ale to není to, co je skutečně nutné dělat.

Pokud víte, že máte v tomto ročním období alergie, začněte užívat léky podle pokynů lékaře týden nebo dva před začátkem sezóny. Vaše tělo tak bude připraveno vypořádat se s pylem, až se vrátí do prostředí.

4. Zvažte přírodní léčbu

Někteří lidé dávají přednost přírodní nebo ájurvédské léčbě před západní medicínou. Přestože existuje výzkum bylin, jako je máslovník, a čínských bylinných sloučenin, jako je biminne, stále chybí jasné pochopení jejich dlouhodobých účinků.

Takže nejdůležitější je si pamatovat, že jen proto, že je něco „přirozené“, neznamená to, že je to „bezpečné“.

Například některé bylinky mohou interagovat s léky na cukrovku . Někteří lidé mohou být na tyto bylinky alergičtí.

Proto než vyzkoušíte jakoukoli přírodní, ájurvédskou nebo alternativní léčbu, nezapomeňte se o ní poradit se svým lékařem a získat jeho souhlas.

5. Připravme si domácí prostředí.

Existuje mnoho jednoduchých věcí, které můžeme doma dělat, abychom předešli alergiím. Pokud si je uděláte zvykem, všimnete si velkého rozdílu.

Zvlášť co se týče kouření...

Kouření dráždí dýchací cesty. Když se v tomto okamžiku do vašeho těla dostane alergen, jako je pyl, mohou se vaše alergické příznaky zhoršit . Pokud tedy kouříte, nyní je nejlepší čas přestat. Pokud někdo jiný ve vaší domácnosti kouří, informujte ho o tom také.