Bolí vás také zápěstí? Mohla by to být tendinitida zápěstí!

Cítíte často bolest v zápěstí? Někdy je obtížné i provádět jednoduché úkony, jako je otevírání láhve s vodou nebo otevírání dveří? Nebo když zvedáte těžký předmět, ohýbáte nebo natahujete paži, máte pocit, jako by se vám zápěstí „zaseklo“ nebo vydává zvuk „cvaknutí“? Pokud ano, můžete mít onemocnění zvané tendinitida zápěstí . Nebojte se, pojďme si o tom dnes podrobně popovídat, ano?

Co je to tendinitida zápěstí?

Jednoduše řečeno, tendinitida zápěstí je stav, kdy se zanítí šlachy v zápěstí. Šlachy jsou pevné tkáně uvnitř ruky, které spojují svaly s kostmi. Právě ty vám pomáhají pohybovat rukou a prsty. V zápěstí je asi šest těchto šlach.

Pokud jsou tedy tyto šlachy vystaveny neustálému tlaku nebo pokud utrpí zranění, jako je podvrtnutí, mohou se podráždit a otéct. Tomu se říká tendonitida.

Podívejte se, existují i ​​hlavní typy.

• De Quervainova tendinitida : Toto je nejčastější typ tendinitidy. Postihuje šlachu na straně palce u nohy.
• Ulnární tendinitida : V tomto případě se zanítí šlacha na straně ruky, kde se nachází malíček.

Kdo má největší pravděpodobnost rozvoje tohoto onemocnění?

Ve skutečnosti je tímto onemocněním ohrožen každý, kdo neustále zatěžuje a namáhá zápěstí. Zamyslete se nad tím, může se jím onemocnět i čerstvá matka nebo někdo, kdo se stará o malé děti. K tomuto onemocnění může dojít, když drží dítě v náručí nebo drží ruce ve stejné poloze celý den. Proto někteří lidé toto onemocnění nazývají „maminčino zápěstí“, zejména stav „De Quervainova tendinitida“.

Existuje také několik dalších rizikových faktorů:

• Být ženou: Ženy mají větší pravděpodobnost, že se u nich rozvine tento stav, než muži.
• Být starší 40 let.
• Pokud jste si dříve poranili šlachy nebo pokud máte onemocnění, jako je laterální epikondylitida, což je bolest na vnější straně lokte.
• Práce, která vyžaduje neustále provádění stejných pohybů. Například zdobení dortů, úprava vlasů, obsluha těžkých strojů a psaní na klávesnici počítače.
• S určitými zdravotními problémy: Lidé s onemocněními, jako je cukrovka, osteoartróza, revmatoidní artritida nebo dna.
• Některé infekční stavy.
• Provádění sportů, které vyvíjejí velkou zátěž na zápěstí, jako je gymnastika a basketbal.
• Držení rukou a zápěstí v nesprávné poloze při práci, psaní nebo psaní textových zpráv.
• Kouření.
• Zahájení nové aktivity najednou bez řádné přípravy zápěstí.
• Abychom mohli i přes bolest pokračovat v práci.

Jak častá je tendonitida zápěstí?

Upřímně řečeno, zánět šlach zápěstí, jako je „De Quervainova tendinitida“, není tak častý. Postihuje asi 0,5 % mužů a 1,3 % žen. Ale bez ohledu na to, kdo ji dostane, je to bolestivá zkušenost, že?

Proč se to děje? Jaké jsou důvody?

Hlavní příčinou je často opakované namáhání šlach v zápěstí. Naše šlachy mají kolem sebe tenký obal (šlachovou pochvu), který jim usnadňuje pohyb. Je to jako vrstva maziva. Když neustále pracujeme rukama, může se tento obal podráždit , otéct a zvětšit. Šlachy pak mají potíže s plynulým pohybem uvnitř tohoto obalu. Šlachy se proto namáhají a při pohybu zápěstí a prstů se začíná objevovat bolest.

Jaké jsou příznaky? Jak to poznáte?

Pokud máte „(tendinitidu zápěstí)“, můžete pociťovat příznaky, jako jsou tyto:

• Obtíže s prováděním určitých pohybů. Například otevírání víček lahví, odemykání dveří, zvedání domácího mazlíčka nebo malého dítěte.
• Ztuhlost, pocit „zaseknutí“ nebo „cvakání“ při pohybu zápěstí nebo prstů.
• Otok kolem zápěstí nebo tam, kde začínají prsty.
• Bolest zápěstí, zejména na straně palce nebo malíčku.

Jak to lékař přesně diagnostikuje?

Když jdete k lékaři, nejprve se vás zeptá na vaše příznaky a provede fyzické vyšetření. Poté vám prohmatá určité oblasti ruky, zápěstí a prstů, aby zjistil, zda jsou oteklé nebo bolestivé. Také vás požádá o určité pohyby, jako je zatínání pěstí a otáčení zápěstí, aby zjistil, odkud přesně bolest pochází.

Někdy mohou být příznaky „(tendinitidy zápěstí)“ podobné jako u jiných onemocnění, která postihují zápěstí a prsty. Například:

• Artritida: Způsobuje otoky a bolest kloubů.
• (Syndrom karpálního tunelu): Při tomto stavu ruka znecitliví a cítí se jako lechtání v důsledku stlačení žíly v zápěstí.
• „(Prst na spoušti)“: V tomto případě šlacha oteče a při ohnutí prstu se zasekne.
• Zlomeniny zápěstí .

Lékař tedy může také nařídit zobrazovací vyšetření, jako je rentgen, magnetická rezonance nebo ultrazvuk, aby se ujistil, že neexistují žádné další podobné stavy.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Dobrou zprávou je, že mnoho lidí může tuto bolest zmírnit jednoduchými nechirurgickými léčbami. Váš lékař může doporučit například:

Léčba léky

K úlevě od bolesti a otoku mohou být podány nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) . V některých případech vám lékař může také podat steroidní injekce do zápěstí nebo do blízkosti kloubů prstů.

Fyzioterapie a ergoterapie

Fyzioterapeuti a ergoterapeuti vám mohou pomoci znovu získat sílu, mobilitu a rozsah pohybu v zápěstí a prstech. Mohou vás také naučit, jak provádět každodenní úkony, jako je psaní na klávesnici a zvedání břemen, způsobem, který zmírní bolest zápěstí.

Odpočinek a metoda RICE

Klid je nejdůležitější léčbou tendinitidy zápěstí. Nikdy nezhoršujte bolest zápěstí tím, že ji budete držet v těle. Omezte co nejvíce činnosti, jako je psaní na klávesnici, zvedání břemen a kroucení zápěstím, aby se šlachy mohly zahojit.

„(Metoda RICE)“ je domácí léčba, která může pomoci zmírnit otok a bolest zápěstí.

• R (Odpočinek) - Odpočinek: Dejte ruce odpočinek.
• I (Led) - Přiložte led: Přikládejte led na přibližně 20 minut několikrát denně. Nepřikládejte však led přímo na kůži, položte na něj něco jako ručník.
• C (Komprese): Pro snížení otoku aplikujte malou kompresi elastickým obvazem.
• E (Elevation) - Nadmořská výška: Kdykoli je to možné, držte paži nad úrovní srdce.

Použití dlahy

Dlaha je pomůcka, která pomáhá udržet zápěstí a někdy i prsty v nehybnosti. Díky tomu si šlachy odpočinou. Lékař vám může doporučit dlahu na míru, která vám bude vyhovovat, nebo můžete použít dlahu, kterou si můžete koupit v lékárně.

Bude nutná operace?

Pokud se vaše příznaky po několika měsících této obecné léčby nezlepší, možná budete potřebovat operaci tendinitidy zápěstí. Existuje několik způsobů, jak provést operaci šlachy zápěstí, ale tyto jsou nejběžnější:

• Odstranění poškozené tkáně z obalu (šlachové pochvy) kolem šlachy.
• Udělejte několik malých řezů v krytu, aby šlacha měla více prostoru pro pohyb.

Operace šlachy zápěstí je obvykle ambulantní zákrok, při kterém můžete jít domů tentýž den, aniž byste museli zůstat v nemocnici.Můžete podstoupit místní anestezii (lokální znecitlivění) nebo celkovou znecitlivění (celková anestezie). Po operaci vám bude na zápěstí umístěn obvaz a stehy budou obvykle odstraněny přibližně po dvou týdnech.

Jaká jsou rizika operace?

Operace tendinitidy zápěstí je obecně bezpečný zákrok s nízkým výskytem komplikací. Stejně jako u všech operací však existují určitá drobná rizika:

• Infekce (`(Infekce)`).
• Poškození nervů (`(poškození nervů)`).
• Bolest nebo pocit mravenčení v zápěstí nebo prstech.
• Rána se nehojí správně nebo se hojí neúplně.
• Tvorba jizvové tkáně.
• Posunutí šlachy (`(subluxace šlachy)`).

Jak se před touto situací chránit? (Prevence)

Dodržujte tyto tipy, abyste se ochránili před bolestí šlach zápěstí:

• Nepřetěžujte šlachy v zápěstí ani v ruce.
• Pokud kouříte, přestaňte.
• Před jakoukoli fyzickou aktivitou si zápěstí dobře protáhněte.
• Pokud jste někdo, kdo neustále „píše na klávesnici“ nebo pokud vykonáváte práci, která zatěžuje vaše zápěstí, dělejte si pravidelné přestávky.
• Pokud vám to lékař doporučí, použijte ochrannou zápěstní dlahu nebo ortézu.

Jak se máte po zotavení? (Výhled)

Většina lidí reaguje na léčbu dobře a nedochází k dlouhodobému poškození zápěstí ani bolesti.

Jakmile se vám zápěstí zahojí, fyzioterapie nebo ergoterapie vám mohou pomoci zlepšit sílu zápěstí a rozsah pohybu. Terapeuti vás také mohou naučit, jak pokračovat ve svých oblíbených aktivitách způsobem, který vaše zápěstí méně zatěžuje.

Ale pamatujte, že jakmile se šlacha poraní, je pravděpodobnější, že se poraní znovu. Proto při sportování, obzvláště když provádíte stejné pohyby, dbejte na svá zápěstí obzvláště opatrně. Nejdůležitější je nedělat nic, když vás bolí. Bolest je způsob, jakým k vám vaše tělo mluví, naslouchejte mu.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

V takovém případě byste měli určitě navštívit lékaře:

• Pokud nemůžete pohnout zápěstím nebo prsty.
• Pokud nemůžete ohnout paži nebo udržet předmět.
• Pokud vám věci, které držíte v ruce, neustále padají z rukou.
• Pokud máte silnou, náhlou bolest v zápěstí, ruce nebo prstech.
• Pokud si všimnete otoku nebo změny barvy kůže kolem zápěstí.

Vzkaz k odnesení domů

Tendinitida zápěstí je zánět šlach, které spojují předloktí s kostmi v prstech. Tento stav může způsobit bolest při dosahování, zvedání nebo pohybu zápěstí či prstů. Klid, léky, injekce nebo dlaha mohou obvykle pomoci zmírnit bolest. Někteří lidé mohou potřebovat operaci. Pokud máte práci, která vyžaduje opakované pohyby zápěstí, nebo se věnujete sportu, dbejte na to, abyste si zápěstí pravidelně odpočívali a protahovali. Navštivte svého lékaře, aby vám stanovil správnou diagnózu a léčbu.

Bolest zápěstí , tendinitida, bolest ruky, De Quervainova tendinitida, onemocnění zápěstí, opora ruky, ochrana zápěstí