Ydych chi'n gaeth i hyn hefyd? Gadewch i ni siarad am gaethiwed!

Weithiau rydyn ni'n teimlo fel, "O, alla i ddim cael gwared ar hyn," iawn? Gallai fod yn arfer drwg, neu gallai fod yn rhywbeth dyfnach, yn gaethiwed. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am yr hyn ydyw mewn gwirionedd, pam mae'n digwydd, a sut allwn ni ddod allan ohono. Mae hwn yn bwnc cymhleth braidd, ond gadewch i ni geisio ei gadw'n syml.

Beth yn union yw caethiwed?

Yn syml, mae caethiwed yn ymlyniad cryf i sylwedd neu weithgaredd, ac mae'r person yn parhau i'w wneud heb reolaeth, er gwaethaf gwybod y bydd ganddo ganlyniadau drwg. Mae'n gyflwr cronig a all effeithio ar weddill eu bywydau . Meddyliwch amdano, mae rhai pobl yn gwybod bod yr hyn maen nhw'n ei wneud yn anghywir a'i fod yn niweidio eu hunain ac eraill, ond ni allant stopio a mynd i drafferth fawr. Gall caethiwed gael effaith fawr ar eich iechyd, perthnasoedd teuluol, gwaith, a phopeth mewn bywyd. Felly, mae'n bwysig iawn ceisio cymorth cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau sylwi ar arwyddion caethiwed.

Ai clefyd yw hwn?

Ydy, mae caethiwed yn glefyd, yn salwch . Yn ôl Cymdeithas Meddygaeth Caethiwed America (ASAM), mae caethiwed yn anhwylder cronig ar yr ymennydd. Nid yw'n ganlyniad diffyg ewyllys na gwneud penderfyniadau gwael. Mae caethiwed yn newid cemeg eich ymennydd . Mae fel unrhyw glefyd cronig arall, fel diabetes neu glefyd y galon.

Beth yw'r prif fathau o gaethiwed?

Mae dau brif fath o gaethiwed: 1. Caethiwed i sylweddau (mae meddygon hefyd yn galw hyn yn "Anhwylderau Defnyddio Sylweddau"). 2. Caethiwed i bethau nad ydynt yn sylweddau, hynny yw, i rai gweithredoedd ("Caethiwed Ymddygiadol").

Caethiwed i Sylweddau

Mae meddygon a'r gymuned feddygol bellach yn cyfeirio at anhwylderau defnyddio sylweddau fel "Anhwylderau Defnyddio Sylweddau." Mae gan "DSM-5" Cymdeithas Seiciatrig America, llawlyfr ar gyfer gwneud diagnosis o afiechydon meddwl, feini prawf clir ar gyfer gwneud diagnosis o "Anhwylderau Defnyddio Sylweddau." Mae'r sylweddau hyn yn gyffuriau sydd â'r potensial i fod yn gaethiwus. Gall y rhain fod yn gyffuriau presgripsiwn neu'n gyffuriau anghyfreithlon. Gadewch i ni edrych ar ychydig o enghreifftiau:

• Alcohol .
• Caffein - Ydy, mae rhai pobl hefyd yn gaeth i'r caffein a geir mewn coffi a the.
• Canabis/Mariwana.
• Rhithbeiriau - Mae enghreifftiau'n cynnwys PCP ac LSD.
• Hypnotigion, tawelyddion ac anxiolytigion - meddyginiaethau a roddir i bobl sy'n cael trafferth cysgu, fel bensodiasepinau a barbitwradau.
• Anadlyddion - fel teneuwyr paent, chwistrellau, rhai nwyon, a nitratau (poppers).
• Mathau o `(Opioidau)` a gymerir gyda neu heb bresgripsiwn meddyg -Lliniarwyr poen fel Codein, Oxycodone , a Heroin.
• Symbylyddion, boed yn cael eu cymryd gyda phresgripsiwn meddyg neu hebddynt - fel Adderall ®, cocên, a methamphetamine (a elwir hefyd yn iâ).
• Tybaco / Nicotin - Ysmygu sigaréts , defnyddio sigaréts electronig (e-sigaréts neu anweddu ).

Er bod y sylweddau hyn yn wahanol iawn i'w gilydd, maent i gyd yn gweithio trwy ysgogi'r ganolfan wobrwyo yn eich ymennydd yn gryf, gan roi teimlad o bleser a chyffro i chi. Gall Anhwylderau Defnyddio Sylweddau ddatblygu pan fyddwch chi'n defnyddio'r sylweddau hyn - ond nid yw pawb yn gwneud hynny. Gall y cyflyrau hyn fod yn ysgafn, yn gymedrol neu'n ddifrifol. Caethiwed yw'r ffurf fwyaf difrifol o Anhwylder Defnyddio Sylweddau.

Caethiwed Ymddygiadol

Gall caethiwed i ymddygiad ddigwydd gydag unrhyw weithgaredd sy'n ysgogi canolfan bleser eich ymennydd. Mae gwyddonwyr ymddygiad yn dal i ymchwilio i'r tebygrwydd a'r gwahaniaethau rhwng caethiwed i sylweddau, caethiwed i ymddygiad, a chyflyrau ymddygiad cymhellol eraill (megis Anhwylder Obsesiynol-Gymhellol (OCD) a Bwlimia Nerfosa). Ar hyn o bryd, yr unig gaethiwed i ymddygiad a gydnabyddir yn swyddogol yn y DSM-5 yw anhwylder gamblo. Mae yn yr adran "Caethiwed i Sylweddau". Nid yw caethiwed i ymddygiad arall wedi'u cynnwys yn y DSM-5 oherwydd nad oes digon o ymchwil arnynt eto. Fodd bynnag, os bydd unrhyw weithgaredd neu arfer yn dod mor llethol fel ei fod yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, gall arwain at broblemau iechyd meddwl, cymdeithasol a chorfforol, yn ogystal â phroblemau ariannol weithiau. Rhai enghreifftiau o weithgareddau a all ddod yn gaethiwus:

• Gamblo .
• Bwyta - Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd rheoli eu bwyta.
• Ymarfer corff neu ddeiet - Mae gormod o'r rhain hefyd yn broblem.
• Siopa.
• Lladrad o siopau neu ymddygiadau peryglus eraill.
• Cael rhyw.
• Gwylio pornograffi.
• Gemau fideo - Gelwir hyn hefyd yn Anhwylder Gemau Rhyngrwyd.
• Defnyddio'r rhyngrwyd (e.e. ar eich ffôn, cyfrifiadur) - yn enwedig cyfryngau cymdeithasol.

Beth yw'r caethiwed mwyaf cyffredin?

Yn yr Unol Daleithiau, yr anhwylder mwyaf cyffredin yw anhwylder defnyddio alcohol. Nesaf mae nicotin a chanabis. Mae tua 10% o bobl dros 12 oed yn dioddef o anhwylder defnyddio alcohol. Mae'r sefyllfa'n debyg iawn yn Sri Lanka, yn enwedig gyda phroblemau a achosir gan ddefnyddio alcohol a thybaco.

Beth yw symptomau caethiwed?

Mae symptomau caethiwed yn amrywio o berson i berson ac yn dibynnu ar y sylwedd neu'r gweithgaredd y mae'r gaethiwed iddo. Dyma rai symptomau cyffredin:

• Anallu i roi'r gorau iddi: Efallai y bydd rhywun eisiau rhoi'r gorau i ddefnyddio sylwedd neu gymryd rhan mewn ymddygiad caethiwus afiach, ond efallai na fyddant yn gallu gwneud hynny. Efallai eu bod wedi ceisio lleihau sawl gwaith, ond wedi bod yn aflwyddiannus. Efallai y byddant yn dweud celwydd wrth eu hanwyliaid am hyn neu'n ei guddio. Er enghraifft, gall ysmygwr feddwl bob dydd, "Wna i ddim ysmygu eto heddiw," ond yna maent yn dechrau ysmygu eto.
• Goddefgarwch cynyddol: Dros amser, mae angen i chi ddefnyddio mwy o'r sylwedd neu dreulio mwy o amser yn ei wneud i gael yr un pleser/ mwynhad ag yr oeddech chi'n arfer ei gael. Er enghraifft, bydd angen mwy ar rywun a oedd yn fodlon ar ychydig bach o alcohol i ddechrau i gael yr un pleser.
• Ffocws dwys ar y sylwedd neu'r gweithgaredd: Mae pobl sydd â dibyniaeth yn anarferol o brysur gyda'r sylwedd neu'r gweithgaredd. Gallant deimlo fel pe bai'r dibyniaeth yn cymryd drosodd eu bywydau oherwydd eu bod yn treulio'r rhan fwyaf o'u diwrnod yn ei chwennych, yn ceisio ei gael, ac yn meddwl amdano.
• Diffyg rheolaeth: Gallant deimlo'n ddiymadferth a heb unrhyw reolaeth dros eu defnydd o sylweddau na'u gweithredoedd. Gallant brofi teimladau o euogrwydd, iselder, a baich trwm am y pethau sydd wedi digwydd i'w bywydau oherwydd eu caethiwed.
• Problemau personol a materion iechyd: Mae caethiwed yn effeithio ar bob agwedd ar fywyd - iechyd corfforol, iechyd meddwl, perthnasoedd personol, gwaith, popeth. Gall defnyddio sylweddau neu'r ymddygiad achosi i berson fethu â chyflawni ei gyfrifoldebau yn y gwaith, yr ysgol, neu'r cartref. Mewn geiriau eraill, nid ydynt yn gallu rhoi'r gorau iddi, er eu bod yn gwybod y niwed y mae eu caethiwed yn ei achosi iddynt.
• Diddyfnu: Gall pobl sydd â dibyniaethau brofi symptomau diddyfnu meddyliol a chorfforol pan fyddant yn rhoi'r gorau i ddefnyddio'r sylwedd. Gall symptomau corfforol gynnwys cryndod, chwysu a chwydu. Gallant hefyd brofi symptomau meddyliol fel pryder ac anniddigrwydd.

Pam mae rhywun yn mynd yn gaeth i'r pethau hyn?

Nid oes un achos unigol o gaethiwed - mae'n gyflwr cymhleth iawn .Y prif reswm dros gaethiwed yw newidiadau yng nghemeg eich ymennydd.

Newidiadau cemegol yn yr ymennydd

Mae cyffuriau a rhai gweithgareddau'n effeithio ar eich ymennydd, yn enwedig y ganolfan wobrwyo . Fel bodau dynol, rydym wedi'n gwifrau'n fiolegol i geisio pleser a boddhad. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r pleser hwn yn dod o bethau iach. Pan fyddwch chi'n treulio amser gyda rhywun rydych chi'n ei garu, neu pan fyddwch chi'n bwyta pryd blasus, mae'ch corff yn rhyddhau cemegyn o'r enw dopamin . Dyma sy'n gwneud i chi deimlo'n dda. Mae fel cylch: Rydych chi'n ceisio'r pethau hyn oherwydd eu bod nhw'n gwneud i chi deimlo'n dda. Mae cyffuriau a rhai gweithgareddau (e.e., cael rhyw, gwario arian) hefyd yn rhyddhau symiau mawr o dopamin i'ch ymennydd. Fodd bynnag, yn lle eich cymell i wneud y pethau rydych chi am eu gwneud (bwyta, gweithio, bod gyda'ch anwyliaid), gall y lefelau uchel hyn o dopamin gael effaith andwyol ar eich meddyliau, teimladau ac ymddygiadau. Gall hyn arwain at chwantau afiach am y cyffur neu'r gweithgaredd, a all arwain at lai o bleser o weithgareddau iach. Dros amser, mae'r sylweddau neu'r gweithgareddau hyn yn newid cemeg eich ymennydd. Rydych chi'n dod yn ansensitif i'w heffeithiau. Yna, mae angen mwy ohonyn nhw arnoch chi i gael yr un pleser ag yr oeddech chi'n arfer ei gael. Gyda rhai sylweddau, fel opioidau, mae'r symptomau diddyfnu mor ddifrifol fel eich bod chi'n fwy tebygol o barhau i'w defnyddio.

Rhesymau eraill

Mae yna nifer o resymau eraill sy'n cyfrannu at gaethiwed:

• Geneteg: Mae ymchwil wedi dangos bod rhwng 40% a 60% o'r risg o ddatblygu unrhyw anhwylder defnyddio sylweddau oherwydd ffactorau genetig. Mae hyn yn golygu, os oes gan rywun yn eich teulu (brawd, chwaer, rhiant) y cyflwr, eich bod mewn perygl ychydig yn uwch. Mae gwyddonwyr yn dal i geisio nodi'r genynnau penodol sy'n cyfrannu at y risg hon.
• Cyflyrau iechyd meddwl: Mae cysylltiad cryf rhwng caethiwed a chyflyrau iechyd meddwl (e.e. iselder, anhwylder straen wedi trawma, anhwylder deubegwn). Mae gan tua hanner y bobl â chyflwr iechyd meddwl anhwylder defnyddio sylweddau hefyd, ac mae gan tua hanner y bobl ag anhwylder defnyddio sylweddau gyflwr iechyd meddwl hefyd.
• Ffactorau amgylcheddol: Mae mynediad hawdd at sylweddau yn ffactor risg amgylcheddol arbennig o ddylanwadol. Gall cael aelodau o'r teulu neu ffrindiau sy'n defnyddio cyffuriau, neu sy'n cael presgripsiwn ar feddyginiaethau y gellir eu camddefnyddio (e.e., opioidau, symbylyddion), gynyddu'r risg o ddod i gysylltiad â sylweddau a'u defnyddio.Mae Profiadau Niweidiol yn ystod Plentyndod (ACEs) hefyd yn chwarae rhan bwysig yma. Mae ACEs yn ddigwyddiadau llawn straen neu drawmatig a brofir yn ystod plentyndod. Mae'r rhain wedi'u cysylltu'n gryf ag amrywiaeth o broblemau iechyd, gan gynnwys dibyniaethau, a all ddatblygu drwy gydol oes person.

Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi gaethiwed? (Diagnosis)

I wneud diagnosis o gaethiwed, gall eich meddyg eich cyfeirio at seiciatrydd, seicolegydd, neu gwnselydd cyffuriau ac alcohol. Bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau i chi (ac o bosibl i'ch teulu) am eich patrymau defnyddio sylweddau ac ymddygiadau problemus. Efallai y bydd y meddyg hefyd eisiau cynnal archwiliad corfforol a gall archebu profion gwaed ac wrin. Mae'r profion hyn yn darparu gwybodaeth am eich iechyd cyffredinol. Gallant hefyd helpu i benderfynu a oes gennych unrhyw gyflyrau iechyd sylfaenol.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer dibyniaethau?

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell cyfuniad o driniaethau, a all gynnwys:

• Rheoli ysbyty: Gall symptomau diddyfnu sy'n digwydd pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ddefnyddio sylweddau penodol fod yn beryglus. Byddwch chi'n cael eich monitro a'ch trin mewn unedau ysbyty arbennig i'ch helpu i wella o'r symptomau hyn.
• Meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau leihau chwantau, chwantau, a symptomau diddyfnu parhaus. Os oes gennych gyflwr iechyd meddwl arall (e.e., anhwylder deubegwn, iselder), efallai y bydd eich meddyg hefyd yn trin y rheini â meddyginiaethau.
• Adsefydlu/Adsefydlu: Gelwir hyn hefyd yn "byw'n sobr" neu'n "driniaeth breswyl". Mae canolfannau adsefydlu yn darparu cwnsela strwythuredig, addysg, cefnogaeth ac anogaeth. Gallwch dderbyn triniaeth naill ai trwy aros mewn canolfan adsefydlu (adsefydlu cleifion mewnol) neu drwy fynychu sesiynau wedi'u hamserlennu (adsefydlu cleifion allanol). Mae gwasanaethau adsefydlu yn canolbwyntio'n bennaf ar eich helpu i reoli eich caethiwed a byw bywyd iach yn y tymor hir.
• Cwnsela a Therapi: Gall amrywiol ddulliau triniaeth helpu pobl â dibyniaethau i gael persbectif newydd a newid eu hymddygiadau. Gall eich meddyg argymell seicotherapi (therapi siarad), fel therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) neu therapi grŵp.
• Grwpiau cymorth:Mae llawer o bobl yn rheoli eu dibyniaethau gyda chymorth grŵp cymorth. Er enghraifft, Alcoholics Anonymous neu Narcotics Anonymous. Mae grwpiau fel Al-Anon yn darparu cymorth i deuluoedd a ffrindiau pobl ag anhwylderau camddefnyddio sylweddau. Mae'r grwpiau hyn yn rhoi cyfle i bobl rannu eu profiadau a derbyn cymorth parhaus.

Pa fath o fywyd allwch chi ei fyw os byddwch chi'n gwella o gaethiwed? (Rhagolygon)

Gyda thriniaeth, mae llawer o bobl yn rheoli eu dibyniaethau ac yn byw bywydau llawn ac iach. Fodd bynnag, nid yw gwella o anhwylderau defnyddio sylweddau a dibyniaethau ymddygiadol yn hawdd . Mae ffrindiau, teulu a meddygon cefnogol yn chwarae rhan hanfodol wrth wneud y driniaeth hon yn llwyddiannus.

Heb driniaeth, gall caethiwed arwain at broblemau iechyd difrifol a hyd yn oed marwolaeth. Gall ddinistrio perthnasoedd personol, achosi caledi ariannol, ac arwain at broblemau cyfreithiol. Gall caethiwed heb ei drin hefyd niweidio teuluoedd, a gall yr effeithiau bara am genedlaethau.

Oes yna bethau y gallwn ni eu gwneud i atal caethiwed?

Mae yna sawl peth y gallwch chi ei wneud i leihau eich risg o ddatblygu dibyniaeth:

• Osgowch neu gyfyngwch ar y defnydd o sylweddau gaethiwus: Osgowch neu gyfyngwch ar y defnydd o gyffuriau heb bresgripsiwn. Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg bob amser wrth ddefnyddio meddyginiaethau presgripsiwn. Os ydych chi'n meddwl y gallech fod yn gaeth i gyffur presgripsiwn, dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith.
• Gwybod hanes eich teulu: Os oes gan rywun yn eich teulu anhwylder defnyddio sylweddau neu gaethiwed ymddygiadol, efallai eich bod mewn mwy o berygl. Siaradwch â'ch meddyg am ffyrdd o leihau eich risg.
• Rheoli straen yn iach: Mae'r risg o ddefnyddio sylweddau yn cynyddu'n sylweddol yn ystod cyfnodau o straen a newid bywyd. Mae'n bwysig dod o hyd i ffyrdd iach o ymdopi yn ystod yr adegau hyn (e.e. ymarfer corff, myfyrio, dechrau hobi newydd). Os ydych chi'n cael trafferth rheoli straen, ystyriwch weld cwnselydd iechyd meddwl .

Sut ydych chi'n helpu rhywun sydd â dibyniaeth?

Gall darganfod bod gan rywun rydych chi'n ei garu gaethiwed ymddygiadol neu anhwylder defnyddio sylweddau fod yn heriol ac yn llawn straen. Dyma rai awgrymiadau i helpu'ch anwylyd a chi'ch hun:

• Siaradwch yn gynnar: Gorau po gyntaf y bydd rhywun sydd â dibyniaeth yn cael triniaeth. Mynegwch eich pryderon a'u helpu i ddod o hyd i driniaeth cyn gynted â phosibl. Ffoniwch linell gymorth, siaradwch â meddyg neu gwnselydd iechyd meddwl , awgrymwch eu bod yn cofrestru mewn rhaglen driniaeth, neu ewch i raglen 12 cam. Cynigiwch eich help a'ch cefnogaeth heb farnu.
• Ymarferwch empathi: Hyd yn oed os nad ydych chi'n cytuno â'ch anwylyd, gwrandewch yn ofalus ar yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud. Po fwyaf y mae'ch anwylyd yn teimlo bod ganddyn nhw rywun sy'n eu deall, y mwyaf tebygol y byddan nhw'n eich gweld chi fel rhywun y gallan nhw ymddiried ynddo.
• Byddwch yn amyneddgar: Peidiwch â disgwyl i gaethiwed eich anwylyd gael ei wella gydag un sgwrs neu un weithred. Mae anhwylderau camddefnyddio sylweddau a chaethiwed ymddygiadol yn gyflyrau cymhleth, cronig, ac nid oes atebion cyflym.
• Meddyliwch amdanoch chi'ch hun hefyd: Mae ffrindiau a theulu pobl sydd â dibyniaethau yn aml yn profi straen, iselder, tristwch ac unigrwydd. Mae'n bwysig meddwl am eich iechyd meddwl eich hun a cheisio cymorth os oes gennych y symptomau hyn. Ystyriwch ymuno â grŵp cymorth neu sefydliad yn eich cymuned.

Oes angen i chi weld meddyg?

Mae caethiwed yn salwch difrifol. Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi neu rywun rydych chi'n gofalu amdano gaethiwed, siaradwch â meddyg ar unwaith. Mae grwpiau triniaeth a chymorth ar gael i helpu.

Yn olaf, cofiwch hyn (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, i gloi, nid yw caethiwed yn glefyd, nid yw'n wendid yn y meddwl nac yn nam cymeriad. Gall ddigwydd i unrhyw un, yn union fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel. Y peth pwysig yw y gellir ei oresgyn. Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn dioddef o'r cyflwr hwn, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Peidiwch ag ofni gofyn am help, peidiwch â theimlo cywilydd. Siaradwch â meddyg, cwnselydd, neu oedolyn dibynadwy. Gyda'r driniaeth a'r gefnogaeth gywir, mae miliynau o bobl wedi goresgyn y caethiwedau hyn ac yn byw bywydau hapusach ac iachach. Gall y daith fod yn anodd, a bydd rhwystrau ar hyd y ffordd, ond peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Gallwch chi oresgyn hyn yn bendant. ` Caethiwed, Caethiwed, Cyffuriau, Alcohol, Gamblo, Triniaeth, Iechyd Meddwl