🧠 Beth yw Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd (ADHD)?

"Doctor, nid yw ein mab yn gwneud unrhyw dasg gyda sylw un-pwynt. Mae bob amser yn ffidlan, yn rhedeg ac yn neidio. Mae'r athrawon yn yr ysgol yn dweud nad yw'n eistedd yn llonydd yn y dosbarth ac yn tarfu ar y plant. Ai drygioni bwriadol ar ein rhan ni yw hyn, feddyg?" Daeth Dilhani, mam Kavindu, 7 oed, i'r clinig a mynegi ei phryderon i Dr. Priya.

Tawelodd Dr. Priya hi ac eglurodd yn ysgafn, "Dilhani, nid yw hyn yn rhywbeth y mae Kavindu yn ei wneud yn fwriadol. Mewn termau meddygol, gelwir y cyflwr hwn yn Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd (ADHD). Mae hwn yn gyflwr a achosir gan newidiadau niwrolegol cynnil yng ngweithrediad a datblygiad yr ymennydd. Gyda hyfforddiant ymddygiad priodol a chyngor meddygol, gellir rheoli'r drygioni a'r diffyg sylw hwn yn llwyr."

Beth yw anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD), y gellir ei weld mewn plant yn ogystal ag weithiau mewn oedolion? Yn yr erthygl hon, byddwn yn trafod yn fanwl ei symptomau, ei fathau, ei achosion, a sut i ofalu am blant.

🤔 Beth yw ADHD?

Mae Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd (ADHD) yn anhwylder niwroddatblygiadol a gaiff ddiagnosis amlaf yn ystod plentyndod. Fe'i hachosir gan newidiadau swyddogaethol yn y rhannau o'r ymennydd sy'n ymwneud â chynllunio, talu sylw a rheoli emosiynau (y llabed flaen).

Mae plant sydd â'r cyflwr hwn yn cael anhawster rheoli eu hemosiynau, eu meddyliau a'u gweithredoedd (swyddogaethau gweithredol), sy'n ymyrryd â'u gweithgareddau addysgol a chymdeithasol dyddiol.

❓ Pa mor gyffredin yw ADHD?

Yn ôl ystadegau, mae gan tua 7% - 11% o blant rhwng 2 - 17 oed ADHD. Mae'n cael ei ddiagnosio fwy na dwywaith yn amlach mewn bechgyn nag mewn merched. Gan fod symptomau gorfywiogrwydd bechgyn yn weladwy'n glir, mae'n hawdd eu cyfeirio at feddygon.

❓ Dosbarthiad ADHD (Mathau o ADHD)

Gellir rhannu ADHD yn 3 math yn dibynnu ar y prif symptomau y mae'r plentyn yn eu harddangos:
1. Cyflwyniad Diffyg Sylw yn Bennaf: Yn yr achos hwn, er bod y ffidgetio yn llai, mae anhawster difrifol i gynnal sylw. Er bod hyn yn cael ei alw'n ADD (Anhwylder Diffyg Sylw) yn flaenorol, mae bellach wedi'i ddosbarthu o dan ADHD.
2. Cyflwyniad Gorfywiog-Ymblyg yn Bennaf: Yn y cyflwyniad hwn, ymddygiadau gorfywiog fel rhedeg, neidio, ffidgetio, a diffyg amynedd sy'n drech na diffyg sylw.
3. Cyflwyniad Cyfunol: Y cyflwyniad mwyaf cyffredin (70% o gleifion yn dod o dan y categori hwn) yw lle gwelir symptomau diffyg sylw a gorfywiogrwydd yn gyfartal.

🤒 Beth yw symptomau ADHD?

Ar gyfer diagnosis, rhaid i'r symptomau hyn fod yn bresennol am o leiaf 6 mis yn olynol mewn dau amgylchedd ym mywyd y plentyn (e.e., cartref ac ysgol).

#### Symptomau Diffyg Sylw:

• Camgymeriadau diofal mynych mewn gwaith ysgol a gweithgareddau dyddiol.
• Anhawster cynnal sylw wrth chwarae neu astudio.
• Dangos diffyg diddordeb mewn gwrando pan fydd rhywun yn siarad yn uniongyrchol.
• Anhawster dilyn cyfarwyddiadau'n iawn a chwblhau tasgau ar amser.
• Anghofio a cholli pethau bob dydd fel llyfrau, teganau a phensiliau yn aml.
• Cael eich tynnu sylw gan hyd yn oed y digwyddiadau allanol lleiaf.

#### Symptomau Gorfywiogrwydd/Ympulsifedd:

• Ffidlan neu droelli’r aelodau’n aml wrth eistedd mewn un lle.
• Yn aml yn codi o'ch sedd yn y dosbarth neu gartref ac yn rhedeg o gwmpas.
• Anhawster chwarae neu ymlacio'n dawel.
• Siarad gormodol di-baid.
• Bod yn awyddus i ateb cwestiwn cyn iddo gael ei orffen.
• Diffyg amynedd i aros am dro rhywun.
• Torri ar draws sgyrsiau neu gemau pobl eraill.

🤔 Achosion ADHD

Er nad yw union achos y cyflwr hwn wedi'i ganfod eto, yn ôl ymchwil wyddonol, y prif achosion yw'r canlynol:

• Geneteg: Os oes gan rywun yn y teulu ADHD, mae'r risg y bydd y plentyn yn ei ddatblygu tua 75%.
• Newidiadau niwrolegol yn yr ymennydd: Anghydbwysedd mewn niwrodrosglwyddyddion, cemegau fel dopamin a noradrenalin, sy'n trosglwyddo negeseuon yn yr ymennydd.
• Effeithiau yn ystod beichiogrwydd: Defnydd y fam o sigaréts, alcohol, neu gyffuriau yn ystod beichiogrwydd, neu or-ddod i gysylltiad â chemegau (e.e., plwm).
• Geni cynamserol: Babi a anwyd cyn y tymor llawn neu â phwysau geni isel iawn.

> [!NODYN]
> Nid yw bwyta gormod o siwgr, gwylio gormod o deledu neu ffonau symudol, na rhianta gwael yn achosi ADHD. Ond gallant waethygu symptomau presennol.

🚨 Cymhlethdodau hirdymor a all ddigwydd os cânt eu hanwybyddu (Baneri Coch)

Os na chaiff ADHD ei drin yn iawn, gall y plentyn wynebu'r problemau canlynol wrth iddo dyfu i fyny:

• Ôl-drefn addysgol ac ansefydlogrwydd swyddi.
• Hunan-barch gwael a chwalfa perthnasoedd cymdeithasol.
• Problemau meddyliol fel pryder ac iselder.
• Gweithredoedd anghyfreithlon a pheryglus sy'n deillio o ddicter sydyn, afreolus.
• Anhwylder Defnyddio Sylweddau.

🛠️ Camau Gweithredu i Helpu Plentyn ag ADHD

• Cam cyntaf: Os oes gennych unrhyw bryderon ynghylch ymddygiad eich plentyn, ewch i weld meddyg gofal sylfaenol neu seiciatrydd plant i gael diagnosis priodol.
• Cam dau (sefydlu'r drefn):Cynnal trefn strwythuredig ar gyfer deffro, bwyta, astudio a chysgu.
• Cam Tri (Therapi Ymddygiadol): Fel rhieni, canmolwch eich plentyn ar unwaith pan fydd yn gwneud rhywbeth da (Atgyfnerthu Cadarnhaol). Defnyddiwch y dull "Amser Gadael" yn dawel a heb fynd yn flin pan fydd y plentyn yn camymddwyn.
• Cam Pedwar (Paratoi Amgylchedd yr Ysgol): Hysbysu athro/athrawes y dosbarth yn yr ysgol a chymryd camau i roi'r plentyn mewn sedd ym mlaen y dosbarth a rhannu'r tasgau'n ddarnau bach.
• Cam Pump (Defnyddio Meddyginiaeth yn Briodol): Rhowch symbylyddion i blant dros 6 oed, fel Methylphenidate, yn unol â rhagnodiad meddyg.

📊 Cymhariaeth o Opsiynau Triniaeth

📖 Ffynonellau a Chyfeiriadau Gwyddonol

• Canllawiau'r GIG (DU) ar ADHD: Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd y GIG (Wedi'i gyrchu 2026)
• Adnoddau Clinigol CDC (UDA) ar ADHD: Symptomau a Diagnosis ADHD CDC (Wedi'i gyrchu 2026)