Ydych chi wir yn gwybod am yr hormon "twyllodrus" hwn o'r enw Adiponectin?

Rydyn ni i gyd wedi clywed am y gwahanol fathau o hormonau yn ein cyrff. Rydyn ni'n siarad am rai ohonyn nhw drwy'r amser, a hyd yn oed mae meddygon yn siarad amdanyn nhw. Ond ydych chi wedi clywed am hormon o'r enw Adiponectin ? Efallai nad ydych chi. Ond mae'n chwarae rhan bwysig iawn yn ein cyrff, yn enwedig mewn pethau fel ein pwysau a'n lefelau siwgr yn y gwaed. Felly, heddiw, gadewch i ni siarad am Adiponectin mewn ffordd syml, uniongyrchol.

Beth yw Adiponectin? Mae'n syml iawn!

Yn syml, mae adiponectin yn hormon protein sy'n cael ei gynhyrchu'n bennaf gan gelloedd braster, neu feinwe adipose, yn ein cyrff. Fe'i gelwir hefyd yn adipocin , oherwydd ei fod yn cael ei gynhyrchu mewn cysylltiad â braster. Fodd bynnag, nid yn unig y caiff ei gynhyrchu gan gelloedd braster, ond hefyd mewn rhai rhannau eraill o'n cyrff.

Darganfuwyd y dyn yma o'r enw Adiponectin yn y 1990au. Mae hynny'n golygu bod gwyddonwyr yn dal i ddysgu llawer amdano. Efallai fod pethau eraill mae'r hormon hwn yn eu gwneud nad ydyn ni'n gwybod amdanyn nhw eto. Hyd y canfyddwn ni, mae'n bennaf yn helpu i gynyddu sensitifrwydd ein corff i inswlin a lleihau llid yn y corff .

Beth yw manteision Adiponectin i'n corff?

Mae'r ffrind hwn o'r enw Adiponectin yn rhan o lawer o brosesau pwysig yn ein corff. Gadewch i ni edrych ar ddau o'r rhai pwysicaf.

1. Sut i wneud ein corff yn sensitif i inswlin

Ydych chi'n gwybod beth yw inswlin? Yn syml, mae inswlin fel allwedd sy'n agor y drws i adael siwgr (glwcos) i mewn i gelloedd ein corff. Mae bod yn sensitif i inswlin yn golygu y gall yr allwedd hon agor y drws yn iawn. Yna gall y corff ddefnyddio siwgr yn hawdd a chadw lefelau siwgr gwaed ar y lefel gywir.

Felly, dyma sut mae Adiponectin yn helpu:

• Mae eich cyhyr ysgerbydol a'ch afu yn helpu'ch corff i ymateb i inswlin yn iawn.
• Yn cynyddu rhyddhau inswlin o'r pancreas.
• Mae'n atal storio siwgr o'r enw glycogen yn yr afu rhag digwydd yn ddiangen.
• Mae'n helpu i chwalu asidau brasterog a chreu egni.

Meddyliwch amdano, mae celloedd eich corff fel tai. Inswlin yw'r un sy'n cario bwyd o'r enw siwgr i'r tai hynny. Mae adiponectin yn helpu i ddod â'r bwyd hwn i mewn trwy'r drws. Yna mae'r tŷ'n cael bwyd, iawn?

2. Sut i leihau llid yn y corff

Llid yw pan fydd ein system imiwnedd yn anfon celloedd allan i ymladd rhywbeth fel bacteria neu i wella clwyf. Weithiau mae hyn yn angenrheidiol. Ond llid cronigMae hynny'n golygu nad yw'n dda i'r corff gael ychydig o lid y tu mewn bob amser. Dychmygwch fod gennych chi dân bach y tu mewn i'ch corff bob amser... Dyna beth yw enw llid cronig.

Mae adiponectin yn helpu i leihau llid yn y meysydd canlynol:

• Macroffagau (math o gelloedd gwaed gwyn sy'n amsugno ac yn lladd pethau fel bacteria a firysau)
• Meinwe endothelaidd (celloedd yw'r rhain sy'n ffurfio pilen denau sy'n leinio tu mewn i'r galon a'r pibellau gwaed)
• Celloedd cyhyrau
• Celloedd epithelaidd (dyma'r celloedd sy'n gorchuddio pob arwyneb y tu mewn a'r tu allan i'r corff)

Drwy leihau llid yn y ffordd hon, mae Adiponectin yn amddiffyn yr organau hyn:

• System fasgwlaidd
• Calon
• Ysgyfaint
• Colon

Ble mae Adiponectin yn cael ei gynhyrchu yn ein corff?

Mae adiponectin yn cael ei gynhyrchu a'i ryddhau'n bennaf gan gelloedd o'r enw adipocytau, sy'n storio ynni yn ein meinwe adipose gwyn . Meinwe adipose gwyn yw'r prif fath o fraster yn ein cyrff. Fe'i ceir yn:

• Braster isgroenol - hynny yw, yr haen o fraster rydyn ni'n ei theimlo pan rydyn ni'n ei chyffwrdd.
• Braster visceral - Dyma'r braster y tu mewn i'r bol a all fod ychydig yn beryglus.
• Mêr esgyrn (braster mêr esgyrn)

Gellir cynhyrchu adiponectin gan fathau eraill o gelloedd hefyd:

• Celloedd cyhyrau ysgerbydol
• Celloedd cyhyrau'r galon
• Celloedd endothelaidd

Sut mae lefelau adiponectin yn cael eu rheoli?

Fel y soniais o'r blaen, mae adiponectin yn ddarganfyddiad cymharol newydd. Felly mae gwyddonwyr yn dal i ymchwilio iddo. Hyd yn hyn, mae sawl hormon wedi'u canfod i helpu i reoleiddio lefelau adiponectin.

Er bod yr hormon inswlin i bob golwg yn rhan o hyn, nid yw pawb yn cytuno ar sut yn union mae'n digwydd.

Mae ffactor twf tebyg i inswlin (IGF-1) a hormon twf (GH) yn rheoli rhyddhau adiponectin o feinwe braster. Gall leptin (hormon arall a gynhyrchir gan gelloedd braster) fod yn gysylltiedig hefyd.

Sut i wirio lefelau Adiponectin?

Gallwch wirio eich lefelau Adiponectin gyda phrawf gwaed .

Weithiau mae meddygon yn drysu diabetes math 2 â syndrom metabolig.Gellir defnyddio'r prawf gwaed adiponectin i helpu i wneud diagnosis o gyflyrau fel:

Sut ddylai lefelau adiponectin arferol fod?

Mae lefelau arferol o adiponectin yn amrywio yn dibynnu ar eich rhyw a Mynegai Màs y Corff (BMI) , sef eich pwysau ar gyfer eich taldra.

Mae ystodau Adiponectin nodweddiadol ar gyfer dynion fel a ganlyn:

• Os yw BMI yn llai na 25: 5 i 37 microgram/mililitr (5 i 37 ug/mL)
• Os yw'r BMI rhwng 25 a 30: 5 i 28 ug/mL
• Os yw BMI dros 30: 2 i 20 ug/mL

Mae ystodau Adiponectin nodweddiadol ar gyfer menywod fel a ganlyn:

• Os yw'r BMI yn llai na 25: 5 i 37 ug/mL
• Os yw'r BMI rhwng 25 a 30: 4 i 20 ug/mL
• Os yw BMI dros 30: 4 i 22 ug/mL

Y peth pwysig yw y gall y niferoedd hyn amrywio ychydig o berson i berson ac o labordy i labordy. Felly, gwiriwch yr ystod arferol ar eich adroddiad labordy. Os oes gennych unrhyw gwestiynau am eich canlyniadau, gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg neu nyrs.

Pa afiechydon all ddatblygu pan fydd lefelau adiponectin yn annormal?

Mae sawl cyflwr iechyd wedi'u cysylltu â lefelau annormal o adiponectin. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Gordewdra a than bwysau
• Gwrthiant inswlin
• Atherosglerosis
• Lipodystroffi

Mae llawer o'r cyflyrau hyn yn gysylltiedig â lefelau isel o adiponectin .

Adiponectin a Gordewdra

Mae gan bobl ordew lefelau isel o adiponectin. Ar y llaw arall, mae gan bobl sy'n eithriadol o denau, boed oherwydd cyflyrau fel anorecsia nerfosa neu ddiffyg maeth, lefelau uchel o adiponectin.

Yn syml, wrth i fraster corff person gynyddu, mae ei lefelau adiponectin yn lleihau. Yn yr un modd, wrth i fraster corff leihau, mae ei lefelau adiponectin yn cynyddu. Pan fydd person gordew yn colli pwysau, mae ei lefelau adiponectin yn cynyddu.

Adiponectin a Gwrthwynebiad Inswlin

Gan fod adiponectin yn helpu i gynyddu sensitifrwydd i inswlin, mae gan bobl sydd â gwrthwynebiad i inswlin lefelau isel o adiponectin fel arfer. Ymwrthedd i inswlin yw pan nad yw celloedd eich corff yn ymateb yn iawn i inswlin, gan achosi i'ch corff ryddhau gormod o inswlin (hyperinswlinemia).

Oherwydd ymwrthedd i inswlinGall cyn-diabetes, diabetes Math 2 , a diabetes yn ystod beichiogrwydd ddatblygu. Mae hyn yn aml yn gysylltiedig â gordewdra. Fodd bynnag, gall pobl nad ydynt yn ordew hefyd ddatblygu ymwrthedd i inswlin. Yn syndod, mae gan bobl sy'n gwrthsefyll inswlin heb fod yn ordew lefelau isel o adiponectin hefyd. Mae hyn yn awgrymu bod ffactor genetig yn gysylltiedig â gwrthsefyll inswlin ac adiponectin.

Adiponectin ac Atherosglerosis

Mae atherosglerosis yn gyflwr lle mae plac yn cronni ar du mewn eich rhydwelïau, gan eu blocio. Mae fel rhwd yn cronni y tu mewn i bibell ddŵr.

Mae gan adiponectin briodweddau gwrthlidiol, sy'n amddiffyn y galon a'r pibellau gwaed. Felly, pan fydd lefelau adiponectin yn isel, gall y risg o ddatblygu clefydau'r galon fel atherosglerosis a thrawiadau ar y galon gynyddu.

Adiponectin a Lipodystroffi

Mae lipodystroffi yn glefyd prin iawn sy'n achosi colli braster mewn rhai rhannau o'r corff a chronni gormod o fraster mewn eraill.

Gall lipodystroffi fod yn bresennol o enedigaeth, neu gall ddatblygu'n ddiweddarach mewn bywyd. Mae lefelau adiponectin yn isel mewn lipodystroffi cynhenid ​​​​a lipodystroffi sy'n gysylltiedig â HIV . Gall hyn fod oherwydd bod adiponectin yn rhan o'r ffordd y mae braster y corff yn cael ei storio.

A oes triniaeth ar gyfer lefelau adiponectin annormal?

Mewn gwirionedd, mae triniaethau naturiol a all helpu i wella lefelau adiponectin. Mae'r rhain yn cynnwys ymarfer corff rheolaidd a cholli pwysau iach. Fodd bynnag, dylech chi bob amser siarad â'ch meddyg cyn gwneud unrhyw newidiadau mawr i'ch diet neu drefn ymarfer corff.

Canfuwyd bod meddyginiaethau diabetes fel metformin a thiazolidinedionau yn cynyddu lefelau adiponectin.

Ar hyn o bryd mae gwyddonwyr yn ymchwilio i gyffuriau sy'n gweithio mewn ffordd debyg i Adiponectin i drin cyflyrau llidiol cronig. Gallai hynny fod yn newyddion da i ni yn y dyfodol agos!

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Adiponectin a Leptin?

Mae Leptin ac Adiponectin ill dau yn hormonau sy'n cael eu gwneud a'u rhyddhau gan eich meinwe braster, math o adipocinau. Mae Leptin yn gweithio trwy hybu metaboledd a lleihau archwaeth.

Fel adiponectin, mae lefelau annormal o leptin hefyd yn gysylltiedig â gordewdra - ond mewn ffordd wahanol. Mae lefelau leptin yn cynyddu wrth i fraster y corff gynyddu. Fodd bynnag, mae lefelau adiponectin yn lleihau wrth i fraster y corff gynyddu. Hawdd ei gofio, iawn?

Yn olaf, y peth pwysicaf

Mae'n debyg eich bod chi'n deall erbyn hyn pa mor bwysig yw adiponectin i'n cyrff. Gan ei fod yn ddarganfyddiad cymharol newydd, mae gwyddonwyr yn dal i ddysgu mwy amdano.

Os oes gennych gyflwr metabolig fel gordewdra neu ddiabetes math 2, efallai eich bod wedi clywed eich meddyg yn siarad am adiponectin. Os oes gennych gwestiwn erioed am air mae eich meddyg yn ei ddweud, peidiwch ag ofni gofyn. Maen nhw yma i helpu.

Does dim byd i boeni amdano o ran eich lefelau adiponectin. Arferion iechyd da, diet cytbwys, a ffordd o fyw egnïol yw'r ffyrdd gorau o gadw'r lefelau hormonau hyn dan reolaeth yn aml. Felly, gofalwch am eich corff, oherwydd iechyd yw'r peth pwysicaf!

` Adiponectin, Adiponectin, Hormon, Inswlin, Diabetes, Gordewdra, Llid, Metabolaeth, Celloedd Braster