Sut i gadw'ch croen yn edrych yn ifanc wrth ymladd canser y fron? (Gofal Croen ar gyfer Canser y Fron)

Rydyn ni'n gwybod pa mor heriol yw hi i ymladd canser y fron. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r corff a'r meddwl yn flinedig ac dan straen. Gyda hyn i gyd, mae'n normal teimlo'n drist ac yn iselderus pan welwch chi newidiadau yn eich croen , er enghraifft, pan fydd eich croen yn sych ac yn newid lliw. Ond peidiwch â phoeni amdano. Mae yna rai pethau syml, ond effeithiol iawn, y gallwn ni eu gwneud i gadw'ch croen yn iach, yn radiant ac yn ifanc. Heddiw, byddwn ni'n siarad am sut i gryfhau'ch hun a gofalu am eich croen yn ystod y daith hon.

1. Mae amddiffyn eich croen rhag yr haul yn hanfodol!

Rydyn ni i gyd yn gwybod y dylen ni wisgo eli haul pan rydyn ni'n mynd i'r traeth neu ddigwyddiad awyr agored. Ond oeddech chi'n gwybod mai un o brif elynion croen ifanc yw pelydrau uwchfioled niweidiol yr haul, neu belydrau (UV) ? Gall dod i gysylltiad hir â'r pelydrau hyn achosi crychau, sychder a smotiau haul. Yn syml, dyma un o'r prif resymau pam mae'r croen yn edrych yn hŷn nag ydyw. Yr hyn sydd hyd yn oed yn fwy peryglus yw y gall y pelydrau hyn hefyd achosi canser y croen.

Felly, y gyfrinach i ofalu am y croen yw peidio â defnyddio eli haul ar ddiwrnodau arbennig yn unig, ond ei wneud yn arfer bob dydd . P'un a ydych chi'n mynd i'r siop neu'n dyfrio'r blodau yn yr ardd, mae eich croen yn agored i'r haul drwy'r amser. Yr ateb hawsaf i hyn yw dewis lleithydd sy'n cynnwys eli haul.

2. Lleithydd yw ffrind gorau'r croen.

Mae croen sych yn ffactor pwysig arall sy'n cynyddu ymddangosiad heneiddio. Fel arfer, wrth i ni heneiddio, mae ein croen yn cynhyrchu llai o olew, sy'n ei achosi i sychu. Fodd bynnag, wrth gael triniaethau canser, yn enwedig cemotherapi , gall y sychder hwn waethygu a gall weithiau hyd yn oed arwain at lid y croen. Yr ateb gorau i hyn yw defnyddio lleithydd da, sy'n gyfeillgar i'r croen, bob dydd.

Bydd hyn yn rhoi'r lleithder angenrheidiol i'r croen, gan ei adael yn llyfn ac yn iach. Os ydych chi'n teimlo bod eich croen yn sych iawn, gallwch chi wella'r driniaeth hon hyd yn oed yn fwy.

• Wrth ymolchi, mae'r croen yn mynd yn sych.Yn lle sebon , defnyddiwch olchiad corff lleithio.
• Ar ôl cael cawod, tapiwch eich croen ychydig yn llaith, heb ei rwbio'n galed â thywel, a rhowch leithydd arno tra bod y lleithder yn dal ar eich croen . Bydd hyn yn helpu'r lleithder i gael ei amsugno'n ddwfn i'r croen, gan ei gadw'n hydradol am amser hir.

3. Maethwch y croen o'r tu mewn

Ni waeth pa mor dda yw eich colur, mae croen iach yn dechrau o'r tu mewn allan. Mae hynny'n golygu gyda'r bwyd rydych chi'n ei fwyta. Mae yfed digon o ddŵr a bwyta diet maethlon a chytbwys yn hanfodol i gadw'ch croen yn edrych yn radiant ac yn ifanc.

Meddyliwch amdano, mae dŵr yn elfen hanfodol ar gyfer celloedd ein corff. Pan fyddwch chi'n yfed y swm gofynnol o ddŵr bob dydd, mae'ch croen yn cael ei hydradu o'r tu mewn, yn lleihau sychder, ac yn edrych yn ffres. Hefyd, mae ychwanegu pethau fel ffrwythau, llysiau a pherlysiau sy'n llawn fitaminau a mwynau at eich diet yn darparu'r maeth angenrheidiol ar gyfer eich croen. Pan fyddwch chi'n iach, mae'r canlyniadau i'w gweld yn glir ar eich croen. Y peth gorau yw siarad â'ch meddyg a phenderfynu pa fath o ddeiet sydd orau i chi gyda'ch dulliau triniaeth .

4. Byddwch yn ofalus am y colur rydych chi'n ei ddefnyddio.

Er bod hysbysebion ar y farchnad am hufenau gwyrthiol a fydd yn gwynnu'ch croen dros nos ac yn dileu crychau, nid oes unrhyw bethau o'r fath mewn gwirionedd. Yn lle hynny, mae rhai colur sy'n gwneud mwy o ddrwg nag o les i'ch croen. Efallai eich bod chi'n defnyddio cynhyrchion sy'n heneiddio'ch croen yn gyflymach ac yn ei niweidio heb hyd yn oed sylweddoli hynny.

Mae'r croen yn arbennig o sensitif yn ystod triniaeth canser. Felly, osgoi defnyddio cemegau llym fel golchiadau wyneb a sgwrbiau sydd wedi'u cynllunio i gael gwared ar acne a namau. Gall y rhain dynnu'r croen o'i olewau naturiol, gan ei wneud hyd yn oed yn fwy sych, coch, a difrodi.

Yn lle hynny, dewiswch gynhyrchion sydd wedi'u labelu fel "Tyner," "Ar gyfer croen sensitif ," ac sy'n rhydd o alcohol a phersawr. Po fwyaf ysgafn yw'r cynnyrch rydych chi'n ei ddefnyddio i lanhau'ch wyneb, y mwyaf o leithder y bydd eich croen yn ei gadw, gan ei adael yn iachach ac yn fwy disglair.

5. Nid dim ond mater o lwc yw cwsg da.

Oeddech chi'n gwybod mai'r peth pwysicaf y gallwch chi ei wneud i gynnal croen ifanc yw cael digon o gwsg o ansawdd da . Mae cwsg yn broses naturiol sy'n atgyweirio ac yn adfer ein corff a'n meddwl.

Pan nad ydych chi'n cysgu'n dda, yr arwydd cyntaf ohono yw ar eich wyneb. Cylchoedd tywyll o dan eich llygaid, mae eich wyneb yn edrych yn ddiflas ac yn flinedig. Mae diffyg cwsg hirdymor yn cynyddu ymddangosiad crychau ac yn arafu cyfradd atgyweirio'r croen. Ond os cewch chi noson dda o gwsg bob dydd, bydd yn gwneud y mwyaf o iechyd eich croen ac yn rhoi golwg ieuenctid i chi.

Nid yw pwysigrwydd cwsg yn gyfyngedig i'ch croen yn unig. Mae ymchwil hyd yn oed wedi dangos ei fod yn hanfodol ar gyfer cryfhau'ch system imiwnedd , ymladd yn erbyn salwch, a hyd yn oed gwella o afiechydon difrifol fel canser y fron. Felly, gwnewch gwsg yn flaenoriaeth. Bydd yn gwneud gwahaniaeth mawr yn sut mae'ch croen yn edrych ac yn teimlo.