Y Cysylltiad Rhwng Diabetes a Chlefyd Alzheimer: Gadewch i Ni Siarad am Ddiabetes 'Math 3'

Pan fydd y rhan fwyaf ohonom yn clywed y gair diabetes, rydym yn meddwl amdano fel clefyd sy'n effeithio ar lefelau siwgr y corff, y galon, yr arennau a'r llygaid. Mae hynny'n wir. Ond oeddech chi'n gwybod, mae ymchwil diweddar wedi canfod y gall diabetes hefyd effeithio'n uniongyrchol ar ein hymennydd a'n cof. Mae rhai meddygon hyd yn oed yn defnyddio enw newydd ar gyfer y cyflwr hwn, sef 'Diabetes Math 3'. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am hyn.

Beth yn union yw diabetes 'Math 3'?

Yn syml, 'diabetes math 3' yw'r enw y mae rhai arbenigwyr wedi'i gynnig ar gyfer clefyd Alzheimer. Y rheswm am hyn yw eu bod yn credu mai prif achos rhai mathau o glefyd Alzheimer yw'r difrod y gall diabetes ei wneud i'r ymennydd dros amser.

Am amser hir, roedd gwyddonwyr yn meddwl nad oedd gan yr hormon inswlin ddim i'w wneud â swyddogaeth yr ymennydd. Ond nawr rydyn ni'n gwybod nad yw hynny'n wir. Mae inswlin hefyd yn teithio i'n celloedd ymennydd. Ac mae'r inswlin hwn yn bwysig iawn ar gyfer ein meddwl a'n cof.

Felly, pan nad yw'ch ymennydd yn cael digon o inswlin, neu pan na all ddefnyddio'r inswlin y mae'n ei gael yn iawn (rydym yn galw hyn yn wrthwynebiad inswlin), mae gweithrediad dyddiol celloedd yr ymennydd yn dechrau dirywio. Dyma sy'n digwydd yng nghlefyd Alzheimer.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau?

Mae ymchwil wedi dangos yn glir bod pobl â chyn-diabetes neu ddiabetes math 2 mewn mwy o berygl o ddatblygu clefyd Alzheimer a mathau eraill o ddementia yn ddiweddarach mewn bywyd. Mae hyn oherwydd sawl ffactor.

1. Difrod a llid i bibellau gwaed

Mae diabetes yn cynyddu'r risg o drawiad ar y galon a strôc. Hefyd, pan fydd lefelau siwgr yn y gwaed yn codi, mae llid yn digwydd yn y corff. Nid yw hyn yn dda i'n pibellau gwaed. Pan fydd y pibellau gwaed cain yn yr ymennydd yn cael eu difrodi yn y ffordd hon, gall baratoi'r ffordd ar gyfer clefyd Alzheimer.

2. Tarfu ar gyfathrebu rhwng celloedd nerf

Pan fydd lefelau siwgr yn y gwaed yn codi, mae clystyrau protein o'r enw beta-amyloid yn cronni yn yr ymennydd. Mae'r clystyrau hyn yn clystyru gyda'i gilydd ac yn mynd yn sownd rhwng celloedd nerf yn yr ymennydd. Fel tagfeydd traffig ar ffordd, mae'r clystyrau hyn o brotein yn atal celloedd nerf rhag cyfathrebu â'i gilydd. Mae hwn yn nodwedd allweddol o glefyd Alzheimer.

3. Clymu'r protein Tau

Dychmygwch fod gan ein hymennydd system o diwbiau bach (microtubules) sy'n cludo maetholion yn ôl ac ymlaen o fewn y celloedd nerf. Mae protein o'r enw tau yn gweithredu fel 'gwarcheidwad' i gadw'r system hon o diwbiau mewn trefn a rhag mynd ar goll. Yn ymennydd rhywun â chlefyd Alzheimer, mae'r protein tau hwn yn mynd yn gymhleth. Yna mae'r system o diwbiau'n cael ei rhwystro, ni all y celloedd gludo'r hyn sydd ei angen arnynt, ac mae'r celloedd yn marw. Mae rhai astudiaethau wedi canfod bod mwy o'r proteinau tau cymhleth hyn yn ymennydd pobl â diabetes.

4. Gwrthiant Inswlin

Dyma galon y cysyniad o 'diabetes Math 3'. Fel y celloedd yn y corff, pan nad yw celloedd yr ymennydd yn ymateb yn iawn i inswlin, nid yw'r celloedd hynny'n cael yr egni (tanwydd) sydd ei angen arnynt. Yna mae swyddogaeth yr ymennydd yn cael ei amharu. Hefyd, mae ymwrthedd i inswlin yn yr ymennydd yn cynyddu cyflwr niweidiol o'r enw straen ocsideiddiol.

Beth allai fod symptomau'r cyflwr hwn?

Mae'r symptomau sy'n gysylltiedig â'r cysyniad o 'Diabetes Math 3' yn debyg i rai clefyd Alzheimer. Gellir gweld y rhain yn y camau cynnar.

Gadewch i ni ddysgu am ddiagnosis a thriniaeth.

Fel y soniasom yn gynharach, nid oes diagnosis swyddogol ar gyfer diabetes math 3, felly ni all meddyg gynnal prawf i'w brofi. Fodd bynnag, os oes gennych broblemau gyda'ch cof, bydd eich meddyg yn eich profi am ddementia.

Gall hyn gynnwys holiaduron statws meddyliol, sganiau ymennydd (sganiau MRI neu CT), ac weithiau profion hylif asgwrn cefn.

O ran triniaeth, nid oes triniaeth benodol ar gyfer 'Diabetes Math 3'. Ond mae dau beth pwysicaf y gallwch chi eu gwneud:

1. Os oes gennych ddiabetes, rheolwch ef yn dda. Mae'n hanfodol defnyddio'r feddyginiaeth a ragnodir gan eich meddyg yn union a rheoli lefelau siwgr eich gwaed.

2. Cael triniaethau cyfredol ar gyfer clefyd Alzheimer. Er na all y triniaethau hyn wella'r clefyd yn llwyr, gallant helpu i arafu'r gyfradd y mae symptomau'n gwaethygu.

Mae rhywfaint o ymchwil hefyd wedi awgrymu y gallai rhai meddyginiaethau diabetes, fel metformin a pioglitazone, leihau'r risg o ddatblygu dementia yn ddiweddarach mewn bywyd. Mae ymchwil bellach yn parhau.

Sut allwch chi amddiffyn iechyd eich ymennydd a lleihau'r risg hon?

Er mwyn aros yn ddiogel rhag y risg hon, mae yna rai pethau pwysig iawn y gallwn eu hychwanegu at ein ffordd o fyw. Mae'r rhain yn dda iawn i iechyd eich ymennydd, yn ogystal â'ch corff cyfan.

• Cadwch yn egnïol: Ymarferwch am 30 munud y dydd, o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dewiswch rywbeth rydych chi'n ei fwynhau. Gall fod yn gerdded, dawnsio, neu feicio.
• Osgowch ysmygu: Os ydych chi'n ysmygu, gofynnwch i'ch meddyg am help i roi'r gorau iddi.
• Cynnal pwysau iach: Bwytewch fwy o ffrwythau, llysiau, grawn cyflawn (fel reis brown), cig heb lawer o fraster, a chynhyrchion llaeth braster isel. Lleihewch siwgr a brasterau dirlawn.
• Gofalwch am eich pwysedd gwaed: Os yw eich meddyg wedi rhagnodi meddyginiaeth, cymerwch hi yn union fel y'i rhagnodwyd.
• Cysgwch yn dda: Ceisiwch gael 7-8 awr o gwsg da bob dydd.
• Byddwch yn gymdeithasol: Treuliwch amser gyda ffrindiau a theulu. Nid yw unigrwydd ac arwahanrwydd yn dda i'r ymennydd.
• Dysgu pethau newydd: Mae pethau fel dysgu iaith newydd, offeryn cerdd, neu ddatrys posau yn meithrin cysylltiadau newydd rhwng celloedd yr ymennydd.