Os ydych chi'n berson sy'n cael triniaeth am anhwylder deubegwn, efallai eich bod chi wedi meddwl yn aml, "Pam rydw i'n ennill cymaint o bwysau?" Nid problem i chi yn unig yw hon. Mae llawer o bobl sy'n cael eu trin am y cyflwr hwn yn profi'r broblem hon. Peidiwch â phoeni, mae'n normal. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am pam mae hyn yn digwydd, a beth allwn ni ei wneud amdano.
Pam mae'r meddyginiaethau hyn yn achosi ennill pwysau?
Mae meddygon yn defnyddio amrywiaeth o feddyginiaethau i drin anhwylder deubegwn. Prif nod y meddyginiaethau hyn yw rheoli eich symptomau. Fodd bynnag, fel pob meddyginiaeth, gallant gael rhai sgîl-effeithiau. Mae ennill pwysau yn sgîl-effaith gyffredin.
Yn syml, gall y meddyginiaethau hyn effeithio ar y ffordd y mae eich corff yn gweithredu mewn gwahanol ffyrdd.
- Metabolaeth araf: Gall rhai meddyginiaethau arafu metaboledd eich corff, sy'n golygu hyd yn oed os ydych chi'n bwyta'n normal, na all eich corff ddefnyddio'r egni hwnnw ac mae'n dechrau ei storio fel braster.
- Mwy o archwaeth: Efallai nad oedd gennych lawer o archwaeth cyn cymryd y feddyginiaeth. Ond gyda'r feddyginiaeth hon, gall eich archwaeth gynyddu'n sylweddol. Mae'n normal teimlo'n llwglyd drwy'r amser ac eisiau bwyta mwy.
- Chwant cynyddol am rai bwydydd: Efallai y bydd gennych chwant cynyddol am fwydydd sy'n arbennig o felys, brasterog, ac yn uchel mewn carbohydradau (e.e. reis, bara, bisgedi).
Ond dylech chi gofio hyn hefyd. Nid yw'r sgîl-effeithiau hyn yn digwydd yn yr un ffordd i bawb. Efallai na fydd rhai pobl yn profi unrhyw un ohonynt, tra gall eraill gael pob un ohonynt. Mae'n amrywio o berson i berson.
Meddyginiaethau a all achosi ennill pwysau
Mae gan lawer o feddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer anhwylder deubegwn y potensial i achosi ennill pwysau. Er mwyn rhoi dealltwriaeth gliriach i chi o hyn, gadewch i ni edrych ar beth yw'r meddyginiaethau hynny. Mae'r tabl isod yn rhestru rhai o'r meddyginiaethau a ddefnyddir amlaf.
| Categori Cyffuriau | Meddyginiaethau Cyffredin |
|---|---|
| Sefydlogwyr Hwyliau | Lithiwm, sodiwm Divalproex / asid Valproig (Depakote), Carbamazepine (Tegretol) |
| Gwrthseicotigau | Olanzapine (Zyprexa), Quetiapine (Seroquel), Risperidone (Risperdal), Clozapine (Clozaril), Haloperidol (Haldol) |
| Anxiolytics | Weithiau defnyddir meddyginiaethau fel Lorazepam (Ativan) |
| Cyfuniadau gwrthiselder-gwrthseicotig | Cyfuniad o Olanzapine a Fluoxetine (Symbyax) |
Pwysig: Peidiwch ag ofni cymryd meddyginiaeth sydd ar y rhestr hon. Gall y rhain fod yn hanfodol ar gyfer rheoli eich cyflwr. Yn bwysicaf oll, peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth hon na newid y dos am unrhyw reswm heb siarad â'ch meddyg.
Ai'r feddyginiaeth yw'r unig reswm? A oes rhesymau eraill?
Na. Nid y feddyginiaeth yn unig sy'n achosi ennill pwysau. Gall natur anhwylder deubegwn hefyd gyfrannu at hyn.
Cyfnodau Iselder
Mewn anhwylder deubegwn, mae gennych gyfnodau o weithgarwch uchel (manig) a chyfnodau o iselder difrifol (iselder). Yn ystod y cyfnodau iselder hyn, nid yw llawer o bobl hyd yn oed eisiau codi o'r gwely ac nid oes ganddynt ddiddordeb mewn gwneud unrhyw beth. Mae hyn yn arwain at ddiffyg llwyr o ymarfer corff. Maent hefyd yn troi at fwyta cysur i ymdopi â'r tristwch a'r unigrwydd. Pan fydd y ddau ffactor hyn yn dod at ei gilydd, nid yw'n anghyffredin i ennill pwysau ddigwydd.
Anhwylder Bwyta Gorfwyta
Gall rhai pobl gael y cyflwr hwn ynghyd ag anhwylder deubegwn. Dyma pryd maen nhw'n bwyta llawer iawn o fwyd mewn cyfnod byr heb reolaeth. Maen nhw'n teimlo'n drist ac yn chwithig iawn amdano wedyn. Mae hyn hefyd yn un o brif achosion ennill pwysau.
Felly beth rydyn ni'n ei wneud? Ffyrdd o reoli pwysau
Y newyddion da yw bod yna lawer o bethau y gallwn ni eu gwneud i reoli hyn. ChiEr na allwch chi reoli sgîl-effeithiau meddyginiaeth , gallwch chi newid eich ffordd o fyw.
1. Siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf.
Dyma'r cam pwysicaf. Siaradwch yn agored â'ch meddyg am eich pryderon ynghylch ennill pwysau. Gall ef neu hi roi'r ateb gorau i chi.
- Newid i feddyginiaeth arall: Mae meddyginiaethau eraill sy'n achosi llai o ennill pwysau neu ddim ennill pwysau o gwbl. Er enghraifft, nid yw'r cyffur `Lamotrigine (Lamictal)` yn gysylltiedig â llawer o ennill pwysau. Hefyd, nid oes gan rai gwrthseicotigau fel `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` lawer o effaith ar bwysau. Os yw'n addas ar gyfer eich cyflwr, efallai y bydd eich meddyg yn eich newid i feddyginiaeth o'r fath.
- Ychwanegu meddyginiaethau eraill: Weithiau, mae astudiaethau wedi canfod y gall y cyffur diabetes metformin helpu gyda rheoli pwysau pan gaiff ei gymryd gyda meddyginiaeth deubegwn . Bydd eich meddyg yn penderfynu a yw hyn yn iawn i chi.
2. Gwnewch newidiadau syml i'ch ffordd o fyw
Yn hytrach na cheisio gwneud newidiadau mawr i gyd ar unwaith a chael eich llethu, dechreuwch gyda phethau bach a gwnewch yn arferiad.
- Deiet iach:
- Cynhwyswch gymaint o lysiau, perlysiau a ffrwythau â phosibl yn eich diet.
- Mae bwydydd sy'n llawn protein (pysgod, cyw iâr, wyau, ffacbys, ffa gwyrdd, pys) yn lleihau eich newyn ac yn eich helpu i aros yn llawn am hirach.
- Lleihewch siwgr, blawd, a bwydydd brasterog (cacennau, bisgedi, diodydd melys, bwydydd byr) gymaint â phosibl.
- Yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd. Weithiau gallwn deimlo'n llwglyd hyd yn oed pan fyddwn yn sychedig.
- Gwnewch ymarfer corff yn arferiad:
- Does dim rhaid i chi fynd i gampfa. Mae cerdded yn sionc am 30 munud y dydd yn ddigon.
- Gosodwch nod i ymarfer corff 3-5 diwrnod yr wythnos. Gwnewch rywbeth rydych chi'n ei fwynhau. Gallai fod yn ddawnsio, rhedeg, neu feicio.
- Mae ymarfer corff nid yn unig yn helpu i reoli'ch pwysau, ond mae hefyd yn dda iawn i'ch iechyd meddwl.
Y rhan anoddaf yw dechrau arni. Dechreuwch yn fach a daliwch ati. Ceisiwch gefnogaeth eich meddyg, teulu a ffrindiau ar y daith hon.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ennill pwysau yn sgil-effaith gyffredin i rai meddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer anhwylder deubegwn. Peidiwch â phoeni amdano.
- Yn bwysicaf oll: Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth na newid y dos heb ofyn i'ch meddyg yn gyntaf. Gall hyn fod yn beryglus iawn.
- Siaradwch yn agored â'ch meddyg am eich cynnydd pwysau. Efallai bod meddyginiaethau neu atebion eraill a all eich helpu i golli pwysau.
- Mae diet iach ac ymarfer corff dyddiol yn mynd yn bell i helpu i reoli pwysau.
- Nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon. Mae hon yn broblem y mae llawer o bobl yn ei hwynebu, a chyda'r gefnogaeth a'r arweiniad cywir, gallwch ei rheoli'n llwyddiannus.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw