Ailddigwyddiad Trawma yn ystod Beichiogrwydd... A ddylem ni siarad am hyn?

Mae hwn yn bwnc sensitif, ond mae'n rhywbeth y mae angen i ni siarad amdano. Beichiogrwydd yw un o'r cyfnodau mwyaf prydferth ym mywydau llawer o fenywod. Ond i rai menywod, nid yw'r cyfnod hwn mor llawen ag y maent yn ei feddwl. Yn lle hynny, efallai y byddant yn teimlo ofn, pryder a phoen drwy gydol yr amser hwn. Un o'r prif resymau dros hyn efallai yw profiad trawmatig a brofasant fel plentyn neu oedolyn ifanc, fel cam-drin rhywiol.

Wrth i'ch corff newid yn ystod beichiogrwydd, mae hormonau'n newid, ac rydych chi'n paratoi ar gyfer genedigaeth, gall yr atgofion gormesol hynny o'r gorffennol ddod yn ôl i'r wyneb. Mae fel ailagor hen glwyf. Ond y peth pwysicaf sydd angen i chi ei wybod yw nad oes rhaid i chi wynebu hyn ar eich pen eich hun a bod yna ffyrdd o oresgyn hyn.

Sut mae cysgodion tywyll y gorffennol yn effeithio ar y presennol

Gall profiad mor drawmatig yn ystod plentyndod effeithio ar fywyd cyfan menyw, yn enwedig yn y ffordd y mae'n derbyn gofal iechyd. Mae obstetryddion a gynaecolegwyr sy'n ymchwilio i hyn yn dweud bod rhai menywod sydd wedi cael profiadau o'r fath yn ofni ymweld â gynaecolegydd hyd yn oed. Mae hyn oherwydd bod pethau fel archwiliad fagina yn eu hatgoffa o'r hen brofiad poenus.

Mae rhai menywod yn teimlo'n ddideimlad yn ystod y prawf hwn, fel pe na baent yn gwybod dim. Dyma eu ffordd o geisio 'datgysylltu' yn feddyliol o'r foment. I eraill, mae'r hen ddigwyddiad yn dod yn ôl atynt fel ffilm. Rydym yn galw hyn yn "ôl-fflachiadau". Bryd hynny, gallant grio'n sydyn, crynu mewn ofn, neu ddod yn dreisgar.

Oherwydd y profiadau hyn, mae rhai menywod yn ofni cael perthnasoedd â dynion, hyd yn oed priodi. Hyd yn oed os ydyn nhw wedi priodi'n hapus, efallai y byddan nhw'n amharod neu'n ofni cael rhyw. Maen nhw'n teimlo cywilydd ac yn ffieiddus gyda'u cyrff eu hunain.

Ai beichiogrwydd yw'r her fwyaf?

Dychmygwch sut beth fyddai hi i rywun sydd wedi profi hyn feichiogi. Wrth i'r bol dyfu a'r hormonau newid, mae'r hen atgofion hynny'n dechrau eich aflonyddu o ddydd i ddydd. Efallai y byddwch chi'n teimlo nad oes gennych chi reolaeth, efallai y byddwch chi'n teimlo'n isel eich ysbryd, ac efallai y byddwch chi'n teimlo'n ansicr. Nid yw rhai pobl eisiau i eraill weld eu bod nhw'n feichiog, felly maen nhw'n ceisio ei guddio trwy wisgo dillad mawr, llac.

Gall hyd yn oed perthnasoedd rhywiol gyda'u gwŷr fod yn gymhleth iawn yn ystod y cyfnod hwn. Gall y teimlad o berson arall yn 'tyfu' yn y groth ac yn cael rhyw fod yn annioddefol iddyn nhw. Yn wir, gall y teimladau hyn fod yn gyffredin weithiau mewn menywod beichiog nad ydynt wedi cael eu cam-drin. Ond i rywun sydd â thrawma yn y gorffennol, mae'r teimladau hyn yn ormod i'w dwyn.

Gall y cyflwr hwn (PTSD) achosi i rai menywod brofi cyfog a chwydu gormodol yn ystod beichiogrwydd. Gall hefyd achosi i'r groth ddechrau cyfangu wythnosau neu fisoedd cyn y dyddiad geni (crengiadau cynamserol).

Nid yw'r ofn hwn yn diflannu ar ôl genedigaeth. Mae mamau sydd wedi wynebu profiadau o'r fath yn tueddu i fod yn rhy amddiffynnol o'u merched ac, os oes ganddyn nhw fab, i fod yn amheus ohono ef a'u gwŷr yn ddiangen.

Y daith i ddod o hyd i iachâd a chysur

Efallai y bydd hyn yn swnio'n frawychus i chi. Ond y newyddion da yw nad yw beichiogrwydd yn amser i fyw mewn ofn o'r atgofion poenus hyn. Mae yna lawer o ffyrdd i wella'r clwyfau emosiynol hyn a dod o hyd i dawelwch meddwl.

Dywedwch y gwir wrth eich meddyg: Dyma'r peth pwysicaf. Dywedwch wrth eich obstetrydd am eich gorffennol. Bydd hyn yn eu helpu i ddeall chi. Byddant yn egluro'r prawf i chi cyn i chi ei wneud, yn cael eich caniatâd, ac yn ei wneud mewn ffordd sy'n gyfforddus i chi.

Ceisiwch gwnsela: Gall siarad â chwnselydd hyfforddedig helpu i leddfu eich baich emosiynol. Mae'n arbennig o werthfawr os gallwch gael mynediad at y gwasanaethau hyn drwy gydol eich beichiogrwydd .

Siaradwch â'ch partner: Gall hyn fod yn anodd. Ond mae'n bwysig iawn dweud wrth eich gŵr am eich teimladau a'ch ofnau. Er y gallai fod yn anodd iddo siarad am hyn ar y dechrau, unwaith y bydd yn eich deall chi, bydd yn gefnogol iawn. Bydd hyn yn cryfhau'r berthynas rhyngoch chi'ch dau.

Grwpiau Cymorth: Gall siarad â menywod eraill sydd wedi cael profiadau tebyg roi'r teimlad i chi nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Er enghraifft, pan fydd eich un bach yn edrych arnoch chi ac yn gwenu wrth fwydo ar y fron, a phan fydd y babi yn stopio crio pan fyddwch chi'n ei ddal, byddwch chi'n sylweddoli pa mor gryf a pha mor annwyl yw eich corff. Bydd y teimlad hwnnw'n eich helpu i ddileu'r hen gysgodion tywyll hynny'n raddol. Efallai na fyddwch chi'n gallu anghofio'r gorffennol yn llwyr, ond gallwch chi fyw gydag ef yn bendant, yn gryf ac yn falch.