Ydych chi'n poeni'n gyson am eich ymddangosiad? Gadewch i ni siarad am Anhwylder Dysmorffig y Corff (BDD)!

Mae'n normal i ni feddwl am bethau bach am ein hymddangosiad weithiau. Ond ydych chi erioed wedi treulio oriau yn meddwl am 'nam' rydych chi'n meddwl sydd gennych chi yn eich ymddangosiad, ac wedi teimlo llawer o bwysau a thristwch amdano? Ydych chi'n dal i deimlo'r un ffordd hyd yn oed pan fydd eraill yn dweud 'does dim byd tebyg'? Yna efallai bod hyn yn ymwneud â rhywbeth sy'n bwysig iawn i chi.

Beth yw Anhwylder Dysmorffig y Corff (BDD)?

Yn syml, mae Anhwylder Dysmorffig y Corff , neu BDD yn fyr, yn gyflwr iechyd meddwl. Yr hyn sy'n digwydd yw eich bod chi'n gweld eich ymddangosiad corfforol eich hun mewn ffordd negyddol iawn. Gall y meddyliau a'r teimladau sydd gennych chi am eich ymddangosiad gymylu eich meddwl yn llwyr. Yn y pen draw, gall BDD gael effaith enfawr ar eich hapusrwydd mewn bywyd a'r ffordd rydych chi'n teimlo amdanoch chi'ch hun.

Mae gan bob un ohonom nodweddion corff gwahanol, iawn? Mae hynny'n normal. Ond mae rhywun sydd â BDD yn teimlo bod un neu fwy o nodweddion eu corff yn 'ddiffygion mawr'. Oherwydd y gred hon, rydych chi'n treulio llawer o amser yn meddwl am yr hyn rydych chi'n ei feddwl sy'n 'anghywir' gyda'ch corff ac yn ceisio ei newid.

Mae hyn yn bwysig iawn: Mae risg uwch o hunan-niweidio neu feddyliau ac ymddygiadau hunanladdol gyda'r cyflwr hwn (Anhwylder Dysmorffig y Corff). Os ydych chi'n meddwl am niweidio'ch hun, neu os ydych chi'n amau ​​​​bod rhywun rydych chi'n ei adnabod mewn perygl, ceisiwch gymorth ar unwaith. Ewch i weld meddyg, cwnselydd iechyd meddwl , neu ewch i ystafell achosion brys yr ysbyty agosaf ar unwaith. Gallwch hefyd gael gwasanaethau cwnsela am ddim o leoedd fel 1926 Sumitrayo yn Sri Lanka.

A yw Anhwylder Dysmorffia'r Corff a Dysmorffia'r Corff yr un peth?

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni a yw Anhwylder Dysmorffia'r Corff a Dysmorffia'r Corff yn ddau beth gwahanol. Na, maen nhw'n ddau enw ar yr un cyflwr. Anhwylder Dysmorffia'r Corff yw'r enw technegol ar gyfer y cyflwr hwn. Ond Dysmorffia'r Corff yw'r enw y mae'r rhan fwyaf o bobl yn gyfarwydd ag ef.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn (BDD)? Pwy all ei ddatblygu?

Pa mor gyffredin yw BDD? Mewn gwirionedd, mae arbenigwyr yn dweud bod gan tua 2.4% o oedolion yn yr Unol Daleithiau ef. Mewn gwledydd eraill, mae'r ffigur rhwng 1.7% a 2.9%. Er nad oes llawer o ddata penodol ar ba mor gyffredin ydyw yn ein gwlad, mae'n gyflwr a all ddatblygu mewn unrhyw un.

Pwy sydd fwyaf tebygol o ddatblygu BDD? Yn aml, mae'n dechrau pan fyddwch chi'n ifanc, tua 12 neu 13 oed. Mae dwy ran o dair o bobl â BDD yn ei ddatblygu cyn 18 oed. Fodd bynnag, gall ddechrau weithiau'n ddiweddarach mewn bywyd.

Beth yw symptomau BDD?

Iawn, felly beth yw symptomau BDD? Gan ei fod yn effeithio ar y ffordd rydych chi'n gweld eich hun a sut rydych chi'n teimlo am eich ymddangosiad, gall y symptomau amrywio. Gadewch i ni edrych ar rai o'r symptomau mwyaf cyffredin:

• Rydych chi'n treulio oriau'n meddwl am o leiaf un peth rydych chi'n ei ystyried yn 'nam' neu'n 'anfantais' ar eich corff. Hyd yn oed os yw eraill yn dweud nad yw'n beth mawr, mae'n debyg nad ydyn nhw hyd yn oed yn sylwi arno. Hefyd, rydych chi'n cymharu'ch ymddangosiad ag ymddangosiad pobl eraill yn gyson. Dychmygwch, mae Nimali yn teimlo bod ei thrwyn ychydig yn hir. Mae hi'n meddwl amdano drwy'r dydd, yn edrych yn y drych, ac yn gofyn i'w ffrindiau, 'Ydy fy nhrwyn yn edrych yn hir?' Er bod ei ffrindiau'n dweud, 'Na, nid yw fel 'na,' nid yw Nimali yn siŵr.
• Y demtasiwn i wirio'ch ymddangosiad yn gyson mewn drych neu ar arwyneb sgleiniog fel ffenestr, neu ofyn i bobl eraill am eu barn. Mae rhai pobl yn osgoi sefyll am luniau neu edrych yn y drych oherwydd y pwysau maen nhw'n ei deimlo pan maen nhw'n gweld eu hymddangosiad.
• Newid eich ymddangosiad yn aml. Er enghraifft, lliw haul, newid steil eich gwallt yn aml, neu newid eich dillad yn aml.
• Tynnu hunluniau'n rheolaidd i wirio'ch ymddangosiad, neu ddefnyddio hidlwyr lluniau i guddio neu newid y rhannau o'ch ymddangosiad nad ydych chi'n eu hoffi.
• Yr ofn y bydd eraill yn edrych arnoch chi ac yn eich barnu am y rhannau o'ch corff nad ydych chi'n eu hoffi, yr ofn y bydd rhywun yn gwneud hwyl am eich pen, y teimlad o bryder. Mae rhai pobl hyd yn oed yn cael pyliau o banig pan fyddant yn gweld rhannau o'u corff nad ydynt yn eu hoffi yn y drych.
• Teimlo cywilydd neu ffieidd-dod am eich corff, eich ymddangosiad, yn enwedig mewn mannau rydych chi'n eu hystyried yn broblemus. Mae pobl ag anhwylder dysmorffig y corff (BDD) yn aml yn defnyddio geiriau fel 'hyll', 'ffiaidd', 'anffurfiedig', 'annormal', 'diffygiol' neu 'annymunol' i ddisgrifio eu hunain neu rannau o'u corff.
• Ymddygiadau meithrin perthynas orfodol sy'n niweidiol , fel tynnu gwallt (Trichotillomania) a chasglu croen (Dermatillomania) . Mae'r rhain yn gyflyrau iechyd meddwl ar wahân i BDD ac mae angen triniaethau gwahanol arnynt.
• Osgoi sefyllfaoedd lle rydych chi'n meddwl y bydd eraill yn gweld rhannau o'ch corff nad ydych chi'n eu hoffi. Gall hyn ymyrryd â'ch gwaith, gwaith ysgol, neu beri i chi osgoi digwyddiadau a chyfarfodydd cymdeithasol.
• Parhau i droi at weithdrefnau meddygol, yn enwedig llawdriniaeth gosmetig, gyda'r bwriad o 'drwsio'r rhannau o'ch ymddangosiad nad ydych chi'n eu hoffi.
• Cael meddyliau o niweidio'ch hun neu gyflawni hunanladdiad oherwydd eich ymddangosiad.

Dysmorffia cyhyrau

Ffurf benodol arall o BDD yw dysmorphia cyhyrau.Mae hyn yn golygu bod gennych chi deimladau negyddol am siâp eich corff ac ymddangosiad eich cyhyrau (naill ai ledled eich corff neu mewn un neu ychydig o ardaloedd). Rydych chi'n aml yn meddwl pethau fel, 'Rwy'n rhy denau', 'Does gen i ddim digon o gyhyrau'.

Mewnwelediad i'r sefyllfa hon

Nawr, gall pobl â BDD gael gwahanol lefelau o fewnwelediad i'w cyflwr. Mae 'mewnwelediad' yn golygu eu bod yn gwybod bod eu ffordd o feddwl yn afresymol ac yn afrealistig. Fodd bynnag, nid yw cael y fewnwelediad hwnnw yn unig yn atal y cyflwr rhag cael effaith. Mae meddygon hefyd yn ystyried y fewnwelediad hwn wrth wneud diagnosis o'r cyflwr, oherwydd gall effeithio ar y ffordd maen nhw'n trin BDD.

Mae tair prif lefel o ddealltwriaeth:

• Ymwybyddiaeth uchel neu gymedrol: Mae hyn yn golygu eich bod chi'n gwybod nad yw'r beirniadaethau a'r credoau sydd gennych chi am eich corff o reidrwydd, neu'n aml ddim, yn gywir.
• Hunanymwybyddiaeth isel: Ar y lefel hon, rydych chi'n meddwl bod eich credoau a'ch beirniadaethau am eich corff yn aml yn wir.
• Diffyg dealltwriaeth: Mae pobl nad ydynt yn ymwybodol o'u cyflwr BDD yn aml yn datblygu rhithdybiau sy'n atgyfnerthu eu credoau. Mae hyn yn gwneud iddynt gredu bod eu teimladau negyddol am eu corff yn gyfiawn. Rhithdybiau yw pan fyddwch chi'n glynu wrth eich credoau hyd yn oed pan fo tystiolaeth eu bod nhw'n anghywir. Efallai na fydd pobl nad ydynt yn ymwybodol o'u cyflwr yn gallu deall bod eu credoau'n anghywir. Mae gan tua thraean o bobl â BDD y lefel hon o ddealltwriaeth.

Pam mae hyn (BDD) yn digwydd?

Nid yw arbenigwyr yn dal i ddeall yn llawn sut neu pam mae hyn yn digwydd, ond maen nhw'n amau ​​​​bod sawl ffactor yn cyfrannu ato:

• Geneteg: Os oes gan rywun yn eich teulu (h.y. perthynas agos fel plentyn, rhiant, neu frawd neu chwaer) BDD, rydych chi dair i wyth gwaith yn fwy tebygol o'i ddatblygu.
• Newidiadau yn strwythur, cemeg a swyddogaeth yr ymennydd: Mewn pobl â BDD, mae rhannau penodol o'r ymennydd yn mynd yn orweithgar neu ddim yn gweithio fel y disgwylir. Mae'r newidiadau hyn yn ei gwneud hi'n anodd rheoli'r meddyliau a'r gweithredoedd sy'n gysylltiedig â'r cyflwr.
• Dylanwadau Diwylliannol a'r Cyfryngau Poblogaidd: Mae gan wahanol ddiwylliannau wahanol safonau o harddwch ac ymddangosiad. Gall cyfryngau poblogaidd, diwylliant, neu gyfuniad o'r ddau ddylanwadu ar eich meddyliau a'ch ymddygiadau (BDD). Meddyliwch amdano, yn ein cymdeithas weithiau mae syniadau fel 'mae'n rhaid i chi fod yn wyn', 'mae'n rhaid i chi fod yn denau' yn cael eu lledaenu, iawn? Gallant hefyd ddylanwadu ar hyn.
• Hanes o gam-drin, esgeulustod neu fwlio yn ystod plentyndod: Os ydych chi wedi cael profiadau drwg fel plentyn, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu BDD. Hefyd, mae cael eich pryfocio a'ch bwlio gan eraill yn cynyddu'r risg hon.

Pa gymhlethdodau eraill all ddigwydd oherwydd BDD?

Mae pobl â BDD yn fwy tebygol o gael cyflyrau iechyd meddwl eraill, gan gynnwys:

• Anhwylderau pryder.
• Iselder.
• Anhwylderau bwyta.
• Anhwylder Obsesiynol-Gymhellol (OCD).
• Anhwylderau defnyddio sylweddau ( gan gynnwys anhwylder defnyddio steroidau mewn pobl â dysmorffia cyhyrau).

Sut mae hyn (BDD) yn cael ei ddiagnosio?

Nid oes unrhyw brofion meddygol penodol i wneud diagnosis o BDD. Gall gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol (fel seicolegydd neu seiciatrydd ) wneud diagnosis o BDD trwy siarad â chi am eich symptomau, eich meddyliau, eich ymddygiadau a'ch ffordd o fyw. Caiff BDD ei ddiagnosio gan ddefnyddio holiaduron neu restrau gwirio (offer sgrinio) wedi'u cynllunio'n arbennig. Maent yn gwirio i weld a ydych chi'n bodloni'r meini prawf ar gyfer y cyflwr.

A yw'n anodd gwneud diagnosis o (BDD)?

Yn aml, mae pobl â BDD yn cael diagnosis o'r cyflwr 10 i 15 mlynedd ar ôl i'r symptomau ddatblygu a dod yn ddigon difrifol i fodloni'r meini prawf ar gyfer y cyflwr. Un rheswm am hyn yw efallai nad ydyn nhw'n cydnabod bod y meddyliau a'r teimladau hyn yn symptomau cyflwr iechyd meddwl. Neu efallai eu bod nhw'n rhy chwithig neu'n ofni gofyn am help.

Felly, os byddwch chi neu rywun annwyl yn sylwi ar y symptomau hyn, mae'n bwysig iawn siarad amdano a cheisio cymorth. Os byddwch chi'n siarad amdano ac yn cael cymorth cyn iddo waethygu, gallwch chi neu'ch anwylyd osgoi effeithiau gwaethaf hyn.

Sut mae BDD yn cael ei drin? A ellir ei wella?

Ni ellir gwella BDD yn llwyr. Fodd bynnag, gellir ei drin. Fel llawer o gyflyrau iechyd meddwl, caiff BDD ei drin gyda chyfuniad o wahanol ddulliau. Y prif rai yw:

• Seicotherapi: Dyma'r term technegol am driniaeth iechyd meddwl. Mae'n cynnwys siarad am eich teimladau a'ch profiadau a'ch helpu i ddatblygu strategaethau meddwl ac ymdopi defnyddiol. Y ddau fath mwyaf cyffredin o driniaeth ar gyfer BDD yw Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) a Therapi Teuluol .
• Meddyginiaethau: Mae gwrthiselyddion yn fath o feddyginiaeth a ddefnyddir yn gyffredin i drin BDD. Mae'r meddyginiaethau hyn yn helpu i reoli symptomau BDD. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws rheoli eich meddyliau a'ch ymddygiadau. Gallant hefyd wella canlyniadau triniaethau eraill, fel seicotherapi.

Beth yw'r cymhlethdodau neu'r sgîl-effeithiau o'r driniaeth?

Mae gwahanol fathau o feddyginiaethau i drin BDD. Gall eu sgîl-effeithiau amrywio. Felly, mae'n bwysig gofyn i'ch meddyg am unrhyw gymhlethdodau neu sgîl-effeithiau y gallech eu profi.

Beth allwch chi ei ddisgwyl os oes gennych chi (BDD)?

Os oes gennych chi BDD, gall yr effeithiau ymddangos yn fach ar y dechrau, ond gallant waethygu dros amser. Mae meddyliau a theimladau negyddol am eich corff yn effeithio ar eich meddwl a'ch ymddygiad. Wrth iddynt ddod yn fwy dwys, efallai y byddwch chi'n teimlo mwy a mwy o straen am eich ymddangosiad. Gallant hefyd ddechrau effeithio ar eich bywyd a'i newid. Gall ei gwneud hi'n anodd astudio, gweithio a chymdeithasu ag eraill.

Po hiraf y caiff Anhwylder Dysmorffig y Corff ei adael heb ei drin, y gwaethaf y bydd fel arfer yn mynd. Dyna pam ei bod hi'n bwysig cael diagnosis a thriniaeth ar gyfer Anhwylder Dysmorffig y Corff cyn gynted â phosibl. Gall diagnosis a thriniaeth gynnar helpu i atal symptomau ac effeithiau BDD rhag gwaethygu.

(BDD) Pa mor hir fydd yn para?

Mae (BDD) yn gyflwr y gellir ei drin ac yn aml yn hawdd ei reoli. Fodd bynnag, yn anffodus, ni ellir ei wella'n llwyr, ac nid yw'n gwella ar ei ben ei hun. Unwaith y bydd yn datblygu, gall fod yn gyflwr gydol oes.

Fodd bynnag, pan gewch driniaeth ar gyfer BDD, gallwch brofi cyfnod o ryddhad, lle mae eich symptomau'n cael eu lleihau, eu gwanhau, neu hyd yn oed wedi diflannu'n llwyr. Er bod ailwaelu yn bosibl, lle mae symptomau'n dychwelyd ac yn mynd yn fwy difrifol, gall triniaeth effeithiol helpu i reoli BDD a chyfyngu ar ei effaith ar eich bywyd.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer y sefyllfa hon?

Fel y soniasom, mae BDD yn gyflwr y gellir ei drin. Mae ymchwil yn dangos bod rhwng 50% ac 80% o bobl sy'n derbyn triniaeth â meddyginiaeth yn profi gostyngiad mewn symptomau, neu ostyngiad mewn difrifoldeb. Maent hefyd yn llai tebygol o gael ailwaelu, lle mae symptomau'n dychwelyd.

Mae arbenigwyr yn argymell yn gryf gyfuno meddyginiaeth â seicotherapi oherwydd ei fod yn eich helpu i ddatblygu strategaethau meddwl ac ymdopi a all eich helpu i ymdopi â'r meddyliau a'r teimladau sy'n dod gyda BDD.

Heb ei drin, gall Anhwylder Dysmorffig y Corff amharu'n ddifrifol ar eich bywyd. Mae hunan-niweidio a hunanladdiad hefyd yn gyffredin ymhlith pobl â BDD nad ydynt yn ceisio triniaeth. Mae gan tua 80% o bobl â BDD feddyliau hunanladdol. A bydd 1 o bob 4 o bobl â BDD yn ceisio hunanladdiad. Mae pobl â BDD 45 gwaith yn fwy tebygol o farw trwy hunanladdiad na'r rhai heb BDD. Felly, mae diagnosis a thriniaeth gynnar yn hynod bwysig, yn enwedig i bobl sy'n datblygu BDD cyn 18 oed.Os ydych chi'n cael y meddyliau hyn, peidiwch â bod ar eich pen eich hun. Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo ar unwaith, neu ewch i weld meddyg neu gwnselydd iechyd meddwl. Gallwch hefyd gael gwasanaethau cwnsela am ddim gan sefydliadau fel 1926 Friends of Sri Lanka.

A ellir atal BDD?

A ellir lleihau neu atal Anhwylder Dysmorffig y Corff yn llwyr? Nid yw arbenigwyr yn deall yn llawn pam ei fod yn digwydd eto. Felly, nid oes unrhyw ffordd ar hyn o bryd i'w atal na lleihau'r risg o'i ddatblygu.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?

Os oes gennych chi Anhwylder Dysmorffig y Corff (BDD), mae yna sawl peth y gallwch chi eu gwneud i'ch helpu chi'ch hun:

• Cymerwch eich meddyginiaethau yn union fel y'u rhagnodir. Mae llawer o bobl â BDD yn teimlo'n well ac mae eu symptomau'n gwella gyda meddyginiaeth. Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd y meddyginiaethau hyn heb siarad â'ch meddyg. Gall gwneud hynny achosi sgîl-effeithiau difrifol a gall gynyddu eich meddyliau o niweidio neu ladd eich hun.
• Ewch i weld eich gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol fel yr argymhellir. Gall gweld cwnselydd iechyd meddwl eich helpu i ddatblygu patrymau meddwl ac ymddygiad a all eich helpu i ymdopi â'r meddyliau a'r teimladau sy'n dod gyda BDD. Er y gall meddyginiaeth ar ei phen ei hun fod yn ddefnyddiol, gall seicotherapi rheolaidd ynghyd â meddyginiaeth gynyddu effeithiolrwydd y ddau driniaeth.
• Osgowch lawdriniaeth gosmetig. Mae llawer o bobl â BDD yn teimlo bod angen llawdriniaeth gosmetig neu weithdrefnau eraill arnynt i newid eu hymddangosiad. Fodd bynnag, nid yw'r gweithdrefnau hyn fel arfer yn helpu. Mewn gwirionedd, pan wneir newidiadau i'r ymddangosiad trwy lawdriniaeth neu weithdrefnau cosmetig eraill, mae symptomau BDD yn fwy tebygol o waethygu a dod yn fwy difrifol. Gall hyn arwain at gylch o lawdriniaeth gosmetig.

Beth alla i ei wneud os ydw i'n amau ​​bod gan fy anwylyd BDD?

Efallai na fydd person â BDD yn gallu deall bod ganddo'r cyflwr. Os bydd hyn yn digwydd, efallai y bydd yn gwrthsefyll ymdrechion i geisio cymorth meddygol. Os yw'ch anwylyd yn dangos symptomau BDD, dyma rai pethau y gallwch eu gwneud:

• Gwrandewch. Os yw rhywun â BDD yn ceisio agor ei galon i chi a siarad am eu teimladau a'r hyn maen nhw'n ei gredu am eu corff, maen nhw'n aml yn ofnus, yn ansicr, ac yn gwneud hynny gyda llawer o ymddiriedaeth ynoch chi. Gall gwrando ddangos iddyn nhw nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain a bod rhywun sy'n eu caru ni waeth sut maen nhw'n teimlo amdanyn nhw eu hunain.
• Peidiwch â diystyru eu pryderon. Peidiwch â dweud wrth rywun sydd â BDD, "Does dim byd o'i le ar eich corff." Er y gall hyn ymddangos yn ddefnyddiol, gall wneud iddyn nhw deimlo na allant siarad â chi na gofyn am help.
• Peidiwch â barnu na dadlau.Efallai na fydd pobl â BDD yn gallu deall na phrosesu tystiolaeth sy'n gwrth-ddweud eu teimladau a'u credoau am eu cyrff. Gall dadlau â nhw eu hatal rhag ceisio cymorth neu wneud iddyn nhw deimlo hyd yn oed yn fwy ynysig.
• Anogwch nhw i geisio cymorth. Mae rhai pobl yn poeni y bydd cael cyflwr iechyd meddwl yn gwneud iddyn nhw deimlo'n israddol ac yn cael eu trin yn wahanol. Gall siarad yn gadarnhaol ac yn agored am wasanaethau iechyd meddwl helpu i leihau'r stigma. Gall hyn ei gwneud hi'n haws i'ch anwylyd siarad â chwnselydd iechyd meddwl . Gallwch hefyd eu helpu i gael cymorth trwy eu ffonio a'u helpu i wneud apwyntiad, neu drwy fynd gyda nhw i'r apwyntiadau hynny.

Mae yna lawer o adnoddau a all eich tywys ar sut i helpu anwylyd a allai fod â BDD. Gall cymryd yr amser i ddysgu mwy am y sefydliadau hyn a'r cyflwr ei hun eich helpu i fod yn well parod i gefnogi eich anwylyd.

Pa rannau o'r corff y mae pobl â BDD yn poeni fwyaf amdanynt?

Pan fydd gan bobl BDD, mae rhai rhannau o'r corff y maen nhw'n poeni amdanyn nhw, yn cael meddyliau neu deimladau negyddol amdanyn nhw. Y rhannau yr effeithir arnynt amlaf yw:

• Croen: Os oes gennych acne neu ddiffygion eraill, efallai y byddwch chi'n profi anhwylder dysmorffig y corff (BDD), yn enwedig o ran tôn eich croen eich hun.
• Wyneb: Yn aml, mae BDD yn effeithio ar y ffordd y mae pobl yn meddwl am eu hwyneb. Yn aml, mae pobl â BDD yn poeni am faint, siâp, neu rannau penodol o'u hwyneb, yn enwedig y trwyn, y gwefusau, y llygaid a'r dannedd.
• Stumog: Mae pobl â BDD weithiau'n poeni am faint neu siâp eu stumog a'u abdomen.

Yn dibynnu ar ryw, mae BDD yn fwy tebygol o effeithio ar rannau penodol o'r corff. Er enghraifft:

• Gwallt (yn enwedig gwallt wyneb nad yw'n cyd-fynd â sut rydych chi'n teimlo amdanoch chi'ch hun, colli gwallt, a faint o wallt mewn rhai rhannau o'r corff).
• Y frest a/neu'r bronnau.
• Morddwydydd, cluniau neu ben-ôl.
• Organau cenhedlu (yn enwedig maint y pidyn neu ymddangosiad cyffredinol yr organau cenhedlu).

Oes cysylltiad rhwng (BDD) ac (OCD)?

Ydy, mae Anhwylder Obsesiynol-Gymhellol (BDD) ac Anhwylder Obsesiynol-Gymhellol (OCD) yn gyflyrau cysylltiedig. Mae OCD a chyflyrau cysylltiedig yn ffurfio grŵp cyfan o gyflyrau iechyd meddwl, ac mae BDD yn rhan o'r grŵp hwnnw. Gall llawer o bobl gael OCD a BDD ar yr un pryd.

Mae Anhwylder Dysmorffig y Corff (BDD) yn effeithio ar y ffordd rydych chi'n gweld eich hun, gan achosi i chi farnu eich hun yn annheg ac yn llym. Os oes gennych chi'r cyflwr hwn, efallai y byddwch chi'n teimlo bod rhywbeth o'i le â'ch ymddangosiad. Gall hyn wneud i chi deimlo'n bryderus, yn ofnus, yn isel eich ysbryd, neu fod eisiau newid neu drwsio'ch ymddangosiad.

Fodd bynnag, mae BDD yn gyflwr meddygol sy'n ymyrryd â'ch gallu i weld eich hun fel yr ydych mewn gwirionedd. Gyda thriniaeth, gallwch weithio yn erbyn y meddyliau a'r teimladau negyddol hyn. Yn y ffordd honno, gallwch eu hatal rhag newid eich bywyd.

Pethau y dylem eu cofio o'r stori hon (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly nawr mae gennych chi well dealltwriaeth o'r hyn rydyn ni wedi bod yn siarad amdano (Anhwylder Dysmorffig y Corff - BDD) . Y peth pwysicaf i'w gofio yw nad ydych chi ar eich pen eich hun. Os oes gennych chi feddyliau parhaus, afreolus am eich ymddangosiad sy'n effeithio ar eich bywyd bob dydd a'ch hapusrwydd, peidiwch â'i ddiystyru fel rhywbeth dibwys.

• Cyflwr iechyd meddwl yw BDD, nid gwendid.
• Mae triniaethau ar gyfer hyn. Gellir rheoli'r cyflwr hwn i raddau helaeth gyda seicotherapi ac, os oes angen, meddyginiaeth.
• Gorau po gyntaf y ceisiwch gymorth. Does dim angen teimlo cywilydd nac ofn. Gweler meddyg, seicolegydd neu seiciatrydd dibynadwy.
• Yn aml, nid yw troi at lawdriniaeth gosmetig i 'drwsio' eich ymddangosiad yn ateb, a gall waethygu'r sefyllfa mewn gwirionedd.
• Os ydych chi'n meddwl am hunanladdiad, ceisiwch gymorth ar unwaith. Mae pobl yn barod i'ch helpu chi. (e.e. 1926 Sumitrayo).

Nid yw eich ymddangosiad yn pennu eich gwerth. Mae gennych yr hawl i ddianc rhag y sefyllfa hon a byw bywyd hapus. Ceisiwch y cymorth sydd ei angen arnoch i wneud hynny.

` Anhwylder dysmorffig y corff, BDD, delwedd y corff, iechyd meddwl, pryder ymddangosiad, llawdriniaeth gosmetig, meddyliau hunanladdol