Y boen a'r unigrwydd sy'n dod gyda gwylio eich mam, tad, neu ffrind agos annwyl yn dod yn fwyfwy plentynnaidd o ddydd i ddydd, ac rwy'n deall hynny'n iawn. Mae gofalu am rywun sy'n byw gyda chlefyd Alzheimer yn un o'r aberthau mwyaf yn y byd. Er ei fod yn beth cariadus i'w wneud, weithiau gall deimlo fel baich na allwch ei ddwyn ar eich pen eich hun. Ond mae'n bwysig cofio nad ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon.
Pam mae hyn mor anodd? Yr heriau sy'n wynebu'r gofalwr
Gall gofalu am rywun sydd â chlefyd Alzheimer fod yn brofiad blinedig iawn, yn gorfforol ac yn feddyliol. Mae fel mynd ar daith hir.
- Blinder emosiynol: Mae'n anodd mynegi mewn geiriau'r tristwch rydych chi'n ei deimlo pan fydd y person rydych chi'n ei garu yn eich anghofio chi, ei deulu, a phwy ydyn nhw'n raddol. Weithiau efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddig ac yn siomedig oherwydd eu hymddygiad newidiol. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn meddwl amdano ac yn teimlo'n drist. Mae'r holl deimladau hyn yn normal iawn.
- Straen corfforol: Rhaid i chi fod yn effro 24 awr y dydd. Efallai mai chi fydd yr un sy'n bwydo, yn ymolchi, yn gwisgo, ac weithiau'n rhoi meddyginiaeth. Efallai na fyddwch chi'n gallu cysgu yn y nos. Gyda hyn i gyd, mae'n naturiol y bydd eich corff yn teimlo'n flinedig iawn.
- Ynysu cymdeithasol: Efallai na fydd gennych amser mwyach i fynd allan gyda ffrindiau, mynychu digwyddiadau, neu wneud pethau rydych chi'n eu mwynhau. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n ynysig ac ynysig o gymdeithas yn raddol.
- Materion Ariannol: Gall cost triniaeth a chyfleusterau angenrheidiol roi straen ar eich cyllid. Efallai y bydd yn rhaid i chi hyd yn oed roi'r gorau i'ch swydd i ofalu am y claf.
Nid chi yw'r unig un sy'n wynebu'r heriau hyn. Mae hyn yn rhywbeth y mae pawb sy'n gofalu am gleifion Alzheimer yn ei brofi ledled y byd, gan gynnwys yn ein cartrefi yn Sri Lanka. Y peth pwysicaf yw deall nad yw gofyn am gymorth yn wendid, ond yn gryfder.
Oes rhaid i ni gario'r baich hwn ar ein pennau ein hunain? Ffyrdd o gael cymorth
O gwbl ddim! Does dim rhaid i chi wneud hyn i gyd ar eich pen eich hun. Nid yw gofyn am help yn golygu eich bod chi'n llai cariadus. Mae'n golygu bod angen y nerth arnoch chi i ofalu'n well amdanoch chi'ch hun a'ch anwylyd.
Meddyliwch amdano fel dweud, mewn argyfwng ar awyren, mae angen i chi roi eich mwgwd ocsigen ymlaen cyn helpu eraill. Dim ond os ydych chi'n iach y gallwch chi ofalu'n dda am y claf.
Gadewch i ni weld sut y gallwn ni helpu gyda'r heriau hyn.
| Yr her rydych chi'n ei hwynebu | Sut alla i gael cymorth? |
|---|---|
| Straen a rhwystredigaeth annioddefol | Siaradwch â'ch teulu, ffrind dibynadwy, am yr hyn sydd ar eich meddwl. Siaradwch â'ch meddyg. Os oes angen, ceisiwch gymorth cwnselydd iechyd meddwl. |
| Blinder corfforol ac anhunedd | Rhannwch y gwaith gydag aelodau eraill o'r teulu. Neilltuwch awr y dydd i chi'ch hun a chymerwch seibiant. Os oes gennych chi'r modd ariannol, ceisiwch gymorth gan wasanaeth gofal cartref. |
| Diffyg dealltwriaeth am y clefyd a rheoli ymddygiad | Gwrandewch yn ofalus ar y meddyg sy'n trin y claf. Mynnwch wybodaeth gan sefydliadau fel Sefydliad Alzheimer Lanka. Peidiwch ag ofni newidiadau sydyn y claf, dysgwch sut i ymdopi â nhw. |
| Ynysigrwydd cymdeithasol ac unigrwydd | Cadwch mewn cysylltiad â ffrindiau ar-lein neu dros y ffôn. Ymunwch â grwpiau cymorth i siarad â phobl sydd wedi bod trwy brofiadau tebyg. |
Ble allwn ni gael cymorth yn Sri Lanka?
Er bod llawer o sefydliadau at y diben hwn mewn gwledydd fel America ac Ewrop, mae yna hefyd leoedd gwerthfawr yn Sri Lanka a all eich helpu.
1. Sefydliad Alzheimer Lanka
Dyma'r sefydliad blaenllaw yn Sri Lanka sy'n ymroddedig i gleifion Alzheimer a'u gofalwyr. Maent yn darparu ystod eang o wasanaethau yn rhad ac am ddim.
- Rhaglenni ymwybyddiaeth: Maent yn eich addysgu am y clefyd, sut i ofalu am glaf, a materion cyfreithiol.
- Grwpiau Cymorth i Ofalwyr: Mae hon yn ffordd wych o gwrdd â gofalwyr eraill fel chi, rhannu profiadau, a dod o hyd i gysur.
- Llinell gymorth: Gallwch ffonio eu rhif ffôn i drafod unrhyw gwestiynau, pryderon neu broblemau sydd gennych, ac i gael cyngor.
- Canolfan Gofal Dyddiol: Mae eu canolfan ym Maradana yn darparu cyfleusterau i gleifion dreulio'r diwrnod gyda gweithgareddau amrywiol. Mae hwn yn gyfle gwych i chi gymryd seibiant bach.
2. Eich Meddyg
Eich meddyg teulu neu'r arbenigwr sy'n eich trin yw eich cynghorydd cyntaf a gorau. Siaradwch yn agored gydag ef neu hi am eich cyflwr, meddyginiaethau newydd, a'ch iechyd meddwl a chorfforol . Gallant eich cyfeirio at arbenigwyr eraill os oes angen.
3. Clinigau Cof mewn Ysbytai
Mae gan lawer o ysbytai cyhoeddus a phreifat glinigau dementia arbenigol, sy'n darparu diagnosis, triniaeth a chyngor i'r rhai sy'n gofalu am y claf.
4. Teulu a ffrindiau
Dyma'r gefnogaeth sydd gennych chi gerllaw. Peidiwch â bod yn swil ynglŷn â gofyn am help. Bydd gofyn am bethau bach fel, "Allwch chi ofalu am fam am ddwy awr y prynhawn yma?" neu "Allwch chi aros i mi tra byddaf yn mynd i'r siop?" yn rhyddhad mawr. Rhannwch eich teimladau gyda nhw.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae gofalu am rywun sydd â chlefyd Alzheimer yn heriol iawn. Mae'n gwbl normal teimlo'n flinedig, yn drist ac yn rhwystredig amdano.
- Nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y frwydr hon. Mae sefydliadau a gwasanaethau gwerthfawr yn Sri Lanka, fel "Sefydliad Alzheimer Lanka", i'ch helpu chi.
- Siaradwch â'ch meddyg bob amser am gyflwr y claf, yn ogystal ag unrhyw anawsterau y gallech fod yn eu hwynebu.
- Nid yw gofalu amdanoch chi'ch hun yn hunanol; mae'n hanfodol i ddarparu gofal da i'r claf. Peidiwch byth ag oedi cyn gofyn am gymorth gan deulu a ffrindiau.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw