Fel menyw, efallai eich bod wedi sylwi bod ychydig o ollyngiad yn eich dillad isaf ar rai dyddiau. Mae rhai pobl ychydig yn ofnus ac yn teimlo'n chwithig pan welant hyn. Ond nid oes dim i fod ag ofn ohono mewn gwirionedd. Mae hwn yn rhan iach, normal o broses eich corff. Yn syml, mae'r ollyngiad hwn fel iaith y mae eich corff yn ei siarad â chi. Mewn termau meddygol, rydym yn galw hwn yn ollyngiad serfigol, neu 'mwcws serfigol'. Gadewch i ni siarad amdano i gyd heddiw.

Beth yn union yw mwcws ceg y groth?

Mae mwcws serfigol yn hylif a gynhyrchir gan serfics, sef agoriad eich croth. Mae'n dod allan trwy'ch fagina, a dyna pam rydych chi'n ei weld ar eich dillad isaf. Mae maint, gwead a lliw'r gollyngiad hwn yn newid trwy gydol eich cylchred mislif, yn dibynnu ar yr hormonau yn eich corff.

Meddyliwch amdano, ychydig cyn ofyliad, pan fydd wy yn cael ei ryddhau o ofari, mae'r gollyngiad hwn fel arfer yn drwchus, yn wyn, ac ychydig yn sych. Ond wrth i ofyliad agosáu, mae'r gollyngiad hwn yn dod yn hylif clir, llithrig. Mae fel gwyn wyau amrwd. Mae'r natur llithrig hon yn ei gwneud hi'n haws i sberm dyn basio trwy serfics a chwrdd ag wy.

Beth mae'r rhyddhad hwn yn ei ddweud am eich iechyd?

Gallwch ddysgu llawer am eich corff drwy edrych ar y newidiadau yn eich mwcws ceg y groth. Mae rhai pobl yn cadw dyddiadur o'r newidiadau hyn. Rydym yn galw hyn yn 'ddull mwcws ceg y groth'. Mae hwn yn ddull cynllunio teulu naturiol.

• Os ydych chi'n disgwyl babi: Eich amser mwyaf ffrwythlon yw pan fydd eich rhyddhau yn glir, yn llithrig, ac yn ymestynnol (fel gwyn wyau amrwd), sy'n golygu os ydych chi'n cael rhyw yn ystod y dyddiau hynny, mae eich siawns o feichiogi ar eu huchaf.
• Os ydych chi am osgoi beichiogi: Mae'r siawns o feichiogi yn is ar ddiwrnodau pan fydd eich gollyngiad yn drwchus ac yn sych. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio nad yw defnyddio'r dull hwn ar ei ben ei hun ar gyfer atal cenhedlu yn 100% yn ddiogel .

Gallwch hefyd gael rhai cliwiau ynghylch a oes gennych haint neu waedu afreolaidd rhwng mislifau trwy edrych ar liw a gwead y gollyngiad hwn.

Beth yw dau brif swyddogaeth mwcws ceg y groth?

Mae gan y secretiad hwn ddau brif swyddogaeth, yn dibynnu ar gyfnod eich cylchred mislif.

1. Helpu sberm:Y swyddogaeth gyntaf a phwysicaf yw helpu'r sberm i basio'n hawdd trwy serfics a chwrdd â'r wy yn y tiwbiau Fallopaidd yn ystod ofyliad. Mae hyn fel y dŵr mewn pwll nofio. Os yw'r dŵr yn glir ac yn glir, gall nofiwr nofio ar ei draws yn hawdd. Ond os oes rhywbeth trwchus fel mwd yn lle dŵr, ni all nofio. Dyna sut mae hi. Pan fydd y semen yn drwchus, mae'n anodd iawn i'r sberm symud. Ond yn ystod ofyliad, mae'r semen yn mynd yn denau ac yn llithrig, felly gall y sberm symud yn gyflym a dod o hyd i'r wy.

2. Gweithredu fel rhwystr amddiffynnol: Yr ail swyddogaeth yw atal sberm neu germau eraill, fel bacteria, rhag mynd i mewn i'r groth. Ar ôl ofyliad, mae'r mwcws yn tewhau eto. Mae'r mwcws trwchus hwn yn gweithredu fel gwarchodwr ar serfics, gan atal sylweddau diangen rhag mynd i mewn.

Sut mae rhyddhau'n newid drwy gydol y cylch mislif?

Er nad yw corff pawb yr un fath, fe welwch chi fel arfer sawl math o ryddhad drwy gydol eich cylchred mislif. Gadewch i ni ddeall hyn gyda siart.

Mae'r newidiadau hyn yn cael eu hachosi gan newidiadau yn lefelau'r hormonau estrogen a progesteron yn eich corff. Cyn ofyliad, mae lefelau estrogen yn codi. Mae hyn yn rhoi signal i'r serfics gynhyrchu mwcws "ffrwythlon" (fel gwynwy wy). Ar ôl ofyliad, mae lefelau estrogen yn gostwng ac mae lefelau progesteron yn codi. Dyma pam mae'r mwcws yn dod yn drwchus ac yn sych eto.

Dyma beth sy'n digwydd mewn cylch mislif 28 diwrnod:

• Diwrnodau 1-5: Cyfnod o waedu mislif.
• Diwrnodau 6-9: Ar ôl i'r mislif ddod i ben. Mae'r gollyngiad yn ysgafn ac yn sych iawn.
• Diwrnodau 10-14: Mae'r gollyngiad yn cynyddu'n raddol. Ar y dechrau mae'n hufennog, yna'n ddyfrllyd, ac yn y diwedd mae'n mynd yn llithrig fel gwyn wy. Dyma'ch ffenestr ffrwythlondeb.
• Diwrnodau 15-28: Ar ôl ofyliad, mae'r gollyngiad yn dod yn drwchus ac yn gludiog eto, ac yn lleihau o ran maint tan y mislif nesaf.

A oes rhesymau eraill sy'n effeithio ar newidiadau mewn secretiadau?

Ydw, yn hollol. Mae yna lawer o bethau eraill a all effeithio ar natur eich mwcws ceg y groth, nid hormonau yn unig.

• Bwydo ar y fron
• Iraidiau a ddefnyddir yn ystod cyfathrach rywiol
• Dulliau atal cenhedlu hormonaidd (pils, pigiadau)
• Heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs)
• Heintiau fagina eraill (e.e., heintiau burum, vaginosis bacteriol)
• Llawfeddygaeth serfigol
• Rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd
• Straen
• Pa fwyd a diod ydych chi'n ei fwyta?

Beth yw gollyngiad annormal?

Os byddwch chi'n sylwi nad yw'ch rhedlif byth yn mynd mor drwchus â'r gwyn wy hwnnw, gallai fod yn arwydd o broblem ofyliad. Hefyd, os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau canlynol, mae'n bendant yn rhywbeth i roi sylw iddo.

• Cael arogl cryf (nid oes gan ollyngiad arferol bron unrhyw arogl)
• Gyda gwead tebyg i gaws bwthyn
• Dod i arfer â'r lliw gwyrdd, llwyd, neu felyn
• Cosi, llosgi neu gochni'r fagina

Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, gallai fod yn arwydd o haint. Felly mae'n well gweld meddyg ar unwaith i gael cyngor. Bydd y meddyg yn trafod eich symptomau, yn cynnal archwiliad pelfig os oes angen, ac yn darganfod yn union beth yw'r broblem ac yn rhoi'r driniaeth sydd ei hangen arnoch.

Sut ydw i'n gwirio fy rhyddhau?

Mae hyn yn syml iawn. Gallwch wneud hyn mewn sawl ffordd.

1. Gan ddefnyddio'ch bysedd: Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr. Yna, mewnosodwch un o'ch bysedd i'ch fagina a'i dynnu allan i wirio am ollyngiad. Daliwch ef rhwng eich bawd a'ch bys mynegai a gweld a yw'n gludiog, yn llithrig, neu'n drwchus.

2. Gwiriwch eich dillad isaf: Pan fyddwch chi'n mynd i'r ystafell ymolchi, arsylwch natur y gollyngiad ar eich dillad isaf.

3. Gyda phapur toiled: Ar ôl i chi droethi a sychu, edrychwch ar y gollyngiad ar y papur toiled. Nid yw hyn mor gywir â dulliau eraill, ond gall roi rhyw syniad i chi.

Ar ôl ychydig ddyddiau neu ddau fis o edrych arno fel hyn, byddwch chi'n dechrau deall patrwm eich corff.

Sut ydych chi'n cofnodi hyn os ydych chi'n ceisio cael babi?

Os ydych chi'n disgwyl babi, mae'n bwysig iawn monitro'r rhyddhau hwn.

• Defnyddiwch galendr neu ap ar eich ffôn i gofnodi natur eich gollyngiad bob dydd. Er enghraifft, marciwch ef gyda geiriau fel "sych," "hufennog," "dyfrllyd," neu "gwyn wy."
• Ar ôl gwneud hyn am o leiaf ddau fis, fe welwch batrwm clir.
• Y dyddiau pan fydd eich rhedlif yn llithrig, yn rhedegog, ac yn edrych fel gwyn wy yw eich dyddiau mwyaf ffrwythlon. Os ydych chi eisiau beichiogi, dyna'r dyddiau gorau i gael rhyw.

Os oes gennych chi drafferth dod o hyd i'r patrwm hwn, neu os yw'n teimlo fel nad yw'ch gollyngiad byth yn dychwelyd i'w gyflwr ffrwythlon, siaradwch â'ch meddyg am hyn.