Beth yw Coenzyme Q10 (CoQ10)? Gadewch i ni ddarganfod yn union beth ydyw!

Mae'n debyg eich bod wedi gweld pob math o fitaminau ac atchwanegiadau mewn fferyllfeydd neu ar y Rhyngrwyd, iawn? Weithiau mae ffrind yn dweud wrthych chi amdanyn nhw, neu rydych chi'n eu gweld mewn hysbyseb. Un enw rydych chi wedi clywed amdano, mae'n debyg, yw Coenzyme Q10, neu CoQ10 yn fyr. Felly, beth yn union yw CoQ10? Ydy o'n dda i'n cyrff? Ydy o'n feddyginiaeth? Gadewch i ni siarad am bopeth yn syml ac yn glir.

Beth yn union yw Coenzyme Q10 (CoQ10)?

Yn syml, mae Coenzyme Q10 yn rhywbeth sy'n cael ei gynhyrchu'n naturiol yng nghelloedd ein corff. Mae'n helpu bron pob cell yn ein corff i gynhyrchu ynni. Mae CoQ10 hefyd yn wrthocsidydd pwerus iawn.

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni beth yw gwrthocsidydd. Yn union fel mae darn o haearn yn rhydu pan fydd yn agored i'r haul, gall celloedd ein corff hefyd gael eu difrodi a'u "rhyddu" am wahanol resymau. Mae gwrthocsidydd yn atal difrod i'r celloedd hynny ac yn eu hamddiffyn.

Pan gaiff ei gymryd fel atodiad , credir bod CoQ10 yn cefnogi iechyd y galon a phibellau gwaed. Ond mae rhywbeth pwysig iawn y mae angen i ni i gyd ei ddeall yma. Nid meddyginiaeth y mae meddyg yn ei rhagnodi yw CoQ10. Mae'n atodiad dietegol . Hynny yw, nid yw'n rhywbeth sydd wedi'i brofi a'i gymeradwyo'n drylwyr i drin clefyd penodol fel meddygaeth reolaidd. Felly, mae angen i ni fod yn ofalus ynghylch llawer o bethau cyn ei ddefnyddio.

Pethau y mae angen i chi ddweud wrth eich meddyg cyn defnyddio hwn

Os ydych chi'n ystyried dechrau cymryd CoQ10, neu os ydych chi eisoes yn ei gymryd, mae'n syniad da siarad â'ch meddyg amdano. Yn enwedig os oes gennych chi unrhyw un o'r cyflyrau canlynol, dylech chi roi gwybod i'ch meddyg.

• Os oes gennych unrhyw alergeddau : Dywedwch wrthym os oes gennych unrhyw alergeddau, nid yn unig i Coenzyme Q10, ond hefyd i unrhyw feddyginiaeth, perlysiau, bwyd, cadwolion, neu liwiau bwyd eraill.
• Os ydych chi'n feichiog neu'n ceisio beichiogi: Mae'n hanfodol ceisio cyngor meddygol cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau yn ystod yr amseroedd hyn.
• Os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron: Peidiwch â defnyddio'r cynhyrchion hyn heb siarad â'ch meddyg, gan y gallant basio i'ch babi trwy laeth y fron .

Sut yn union ydych chi'n defnyddio CoQ10?

Mae'n bwysig iawn gwybod y ffordd gywir o ddefnyddio hyn.

• Dyma atodiad y dylech ei gymryd drwy'r geg. Ceisiwch ei gymryd ar yr un pryd bob dydd, fel y cyfarwyddir ar y label.
• Daw hyn mewn tabledi meddal y gellir eu cnoi, felly cnoi'n drylwyr cyn llyncu . Peidiwch â llyncu'n gyfan.
• Mae cymryd hwn gyda phryd brasterog yn ei helpu i amsugno'n well. Er enghraifft, gallwch ei gymryd gyda rhywbeth fel pryd wedi'i wneud gydag ychydig o olew cnau coco, afocado, neu wy.
• Peidiwch â defnyddio mwy na'r swm a nodir ar y label.
• Os ydych chi'n rhoi hyn i blant, siaradwch â'ch pediatregydd amdano a cheisiwch gyngor.

Beth i'w wneud os byddwch chi'n methu dos o feddyginiaeth?

Os anghofiwch gymryd hwn un diwrnod, cymerwch ef cyn gynted ag y cofiwch. Ond os ydych chi'n meddwl ei bod hi bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch eich dos nesaf ar yr amser a drefnwyd. Peidiwch â chymryd dau ddos ​​ar unwaith am unrhyw reswm.

Beth sy'n digwydd os cymerwch ormod?

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi wedi cymryd gormod o hyn, hyd yn oed trwy gamgymeriad, mae angen i chi weithredu ar unwaith.

1. Ewch i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.

2. Fel arall, ffoniwch y Ganolfan Gwybodaeth Gwenwyn Genedlaethol sydd wedi'i lleoli yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo a cheisiwch gyngor.

Meddyginiaethau eraill a all ryngweithio â CoQ10

Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, gall cymryd CoQ10 achosi sgîl-effeithiau. Felly, mae'n bwysig dweud wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Isod mae rhai o'r prif feddyginiaethau a all ryngweithio â CoQ10.

Nid yw'r rhestr hon yn gyflawn. Dywedwch wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau, perlysiau a fitaminau rydych chi'n eu cymryd. Hefyd, dywedwch wrth eich meddyg os ydych chi'n ysmygu neu'n yfed alcohol.

Pethau i'w cadw mewn cof wrth ddefnyddio hwn

Nid yw atchwanegiadau dietegol yn cael eu rheoleiddio fel meddyginiaethau. Mae hyn yn golygu y gall purdeb, ansawdd a maint eu cynhwysion amrywio. Felly, mae angen i chi fod yn glyfar iawn wrth ddewis rhywbeth fel hyn.

Wrth brynu'r pethau hyn, prynwch nhw gan gwmni ag enw da, dibynadwy, ac o fferyllfa dda. Byddwch yn ofalus iawn wrth brynu o ffynonellau anhysbys, yn enwedig ar-lein.

Beth yw'r sgîl-effeithiau posibl?

Er nad yw'r rhan fwyaf o bobl yn profi unrhyw sgîl-effeithiau mawr o CoQ10, gall rhai pobl brofi rhai. Gadewch i ni fod yn ymwybodol o hynny.

Nid yw'r rhestr hon yn cynnwys yr holl sgîl-effeithiau posibl. Os byddwch chi'n profi unrhyw beth anarferol, siaradwch â'ch meddyg ar unwaith.

Sut ydych chi'n cadw hwn yn ddiogel ac yn ei gael gwared?

• Storio: Cadwch allan o gyrraedd plant ac anifeiliaid anwes. Storiwch ar dymheredd ystafell (rhwng 20 a 25 gradd Celsius). Peidiwch â defnyddio ar ôl y dyddiad dod i ben.
• Gwaredu: Y ffordd orau o gael gwared ar atchwanegiadau nas defnyddiwyd neu sydd wedi dod i ben yw eu gwaredu'n ddiogel. Os gallwch chi, ewch â nhw i raglen dychwelyd meddyginiaethau. Gallwch ofyn i'ch fferyllfa am hyn. Os na, tynnwch y tabledi allan o'r botel, cymysgwch nhw â rhywbeth fel malurion coffi wedi'u defnyddio, pridd, neu sbwriel cath, a'u rhoi mewn bag y gellir ei selio a'u taflu yn y sbwriel. Bydd hyn yn helpu i atal plant neu anifeiliaid rhag eu rhoi yn eu cegau.