Camsyniadau am iselder ôl-enedigol - a ddylem ni wybod yn sicr?

Mae'n normal i fam newydd, ac weithiau i dad, deimlo llawer o newid, blinder, ac weithiau tristwch pan fyddant yn croesawu eu babi adref. Mae dysgu gofalu am newydd-anedig yn newid llawer mewn bywyd. Ond a yw hyn yn rhywbeth y gellir ei ddiswyddo fel 'ychydig o dristwch'? Er nad yw pawb yn siarad amdano, mae iselder ôl-enedigol (PPD) yn fwy cyffredin nag yr ydym yn ei feddwl. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am rai o'r camsyniadau sy'n bodoli yn y gymdeithas am hyn. Mae'n bwysig i chi a'ch teulu fod yn ymwybodol o'r pethau hyn.

Camsyniad 1: "Dim ond ychydig o dristwch o'r enw 'Baby Blues' yw hwn"

Dyma lle mae llawer o bobl yn drysu. Mae'n normal i fam deimlo'n hwyliau drwg, yn drist, ac yn ddagreuol am y pythefnos i dair wythnos gyntaf ar ôl cael babi. Rydym yn galw hyn yn 'Ymddangosiad y Baban'. Mae hyn yn cael ei achosi gan newidiadau hormonaidd ac mae'n diflannu ar ei ben ei hun ar ôl ychydig ddyddiau.

Fodd bynnag, mae Iselder Ôl-enedigol yn gyflwr llawer mwy difrifol a pharhaol.

• Os ydych chi wedi bod yn teimlo'n hynod o drist, yn bryderus, neu'n anobeithiol ers wythnosau, efallai misoedd...
• Os nad oes gennych chi ddiddordeb mwyach yn y pethau roeddech chi'n arfer mwynhau eu gwneud...
• Os ydych chi'n teimlo mor ddifater fel nad ydych chi hyd yn oed eisiau gofalu am eich babi...

Camsyniad 2: "Dim ond i famau y mae hyn yn digwydd"

Na, mae hyn yn gwbl anghywir. Mae ymchwil wedi canfod y gallai tua 10% o dadau newydd, neu tua un o bob deg, brofi'r cyflwr hwn. Mae'r risg hon yn arbennig o uchel i dadau rhwng 3 a 6 mis ar ôl cael babi.

Meddyliwch, pan fydd mam yn dioddef o'r cyflwr hwn, mae hefyd yn cael effaith fawr ar ei phartner gartref. Os oes gan y wraig Iselder Ôl-enedigol, mae'r gŵr yn fwy tebygol o'i ddatblygu hefyd. Felly, mae'n bwysig deall hyn fel mater sy'n effeithio ar y teulu cyfan.

Camsyniad 3: "Bydd hyn yn gwella ar ei ben ei hun, bydd yn iawn unwaith y byddwch chi'n penderfynu"

Efallai bod rhywun wedi dweud pethau fel, "Peidiwch â bod mor drist," "Byddwch yn gryf," a "Byddwch yn hapus gyda'ch babi." Ond nid yw iselder ôl-enedigol yn rhywbeth sy'n gwella dim ond trwy fod yn bositif.

Mae hwn yn gyflwr meddygol y mae angen ei drin.

I fod yn fanwl gywir, mae hwn yn gyflwr a achosir gan anghydbwysedd cemegau (niwrodrosglwyddyddion) yn eich ymennydd. Felly, mae'n anodd gwella o hyn heb gymorth proffesiynol. Os yw eich symptomau'n gwaethygu, neu os yw gofalu am eich babi yn dod yn faich arnoch chi, mae'n well siarad yn agored am eich teimladau gyda'ch meddyg heb oedi.

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell y canlynol:

• Gwrthiselyddion: Os ydych chi'n bwydo ar y fron, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg. Mae yna lawer o feddyginiaethau sy'n ddiogel i fabanod.
• Seicotherapi: Gall siarad â chwnselydd iechyd meddwl a dysgu sut i reoli eich emosiynau fod yn ddefnyddiol iawn.
• Rhaglenni ymarfer corff a maeth: Gall diet cytbwys ac ymarfer corff ysgafn hefyd helpu i reoli symptomau.

Camsyniad 4: "Rwy'n gweld ac yn clywed pethau nad ydynt yno"

Mae hwn yn gamsyniad dryslyd a pheryglus iawn. Nid yw gweld pethau nad ydynt yno (rhithwelediadau gweledol), clywed pethau nad ydynt yno (rhithwelediadau clywedol), neu fod yn anarferol o amheus o eraill (paranoia) yn symptomau iselder ôl-enedigol.

Dyma symptomau cyflwr prin iawn ond difrifol iawn o'r enw seicosis ôl-enedigol . Mae'r cyflwr hwn angen sylw meddygol ar unwaith. Bydd y tabl isod yn eich helpu i ddeall y gwahaniaethau rhwng y tri chyflwr hyn.

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn cael meddyliau o niweidio eu hunain neu eu babi, peidiwch â'i guddio. Mae'n argyfwng meddygol . Ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith.

Camsyniad 5: "Mae hyn yn eich gwneud chi'n rhiant gwael"

Dyma'r gamsyniad a fydd yn dod â'r boen fwyaf i chi, ond un y mae'n rhaid i chi ei anghofio'n bendant.

Nid yw Iselder Ôl-enedigol yn wendid ar eich rhan chi, nac yn arwydd eich bod chi'n fam/tad drwg. Mae'n salwch. Yn union fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel, mae'n gyflwr y mae angen ei drin. Wnaethoch chi ddim gwneud hyn i chi'ch hun.

Mewn gwirionedd, mae meddwl, "Rwy'n fethiant," "Dydw i ddim yn rhiant da," yn symptom o'r clefyd hwn. Felly peidiwch â gadael i'r meddyliau hynny eich rheoli. Y ffordd orau o fod yn rhiant da yw sylweddoli bod angen help arnoch a gofyn amdano. Siaradwch â'ch meddyg, eich partner, neu rywun rydych chi'n ymddiried ynddo am yr hyn sydd ar eich meddwl. Nid ydych chi ar eich pen eich hun.