I lawer o bobl yn ein gwlad, mae gyrru yn rhan o fywyd bob dydd. Felly os oes gennych ddiabetes, efallai eich bod wedi cael cwestiynau fel, "A allaf yrru?" "Ydy hi'n ddiogel?" Mewn gwirionedd, gall llawer o bobl â diabetes yrru'n ddiogel heb unrhyw broblemau. Fodd bynnag, mae yna ychydig o bethau y mae angen i ni feddwl amdanynt a bod yn ofalus amdanynt cyn mynd y tu ôl i'r llyw. Dyna beth rydyn ni'n siarad amdano heddiw. Mae'r pethau hyn yn bwysig iawn ar gyfer eich diogelwch chi a diogelwch eraill ar y ffordd.

⚡ Interactive Clinical Tool

🩸

HbA1c converter

Convert HbA1c values to normal blood sugar levels

Open Interactive Calculator →

Dau brif ffordd y mae diabetes yn effeithio ar yrru

Wrth yrru, mae angen i berson â diabetes fod yn ymwybodol o ddau brif risg.

1. Gostyngiad sydyn yn lefelau siwgr yn y gwaed (Hypoglycemia)

Dyma'r peth pwysicaf i roi sylw iddo. Os ydych chi'n cymryd inswlin i reoli'ch diabetes, neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau fel sylffonylwreau neu meglitinidau , gall lefelau siwgr eich gwaed ostwng yn sydyn islaw'r lefel a argymhellir. Dyma'r hyn a alwn ni'n hypoglycemia. Dychmygwch beth fyddai'n digwydd pe bai hyn yn digwydd tra byddwch chi'n gyrru?

Rydych chi'n cael trafferth canolbwyntio ar y ffordd.
Ni fyddwch yn gallu gwneud penderfyniadau cyflym nac ymateb yn gyflym i'r hyn sy'n digwydd ar y ffordd.
Mae'r golwg yn dechrau mynd yn aneglur.
Os bydd y cyflwr yn mynd yn ddifrifol, efallai y byddwch hyd yn oed yn colli ymwybyddiaeth wrth yrru.

Mae'n debyg eich bod chi'n deall pa mor beryglus yw hyn erbyn hyn. Os nad ydych chi'n siŵr a all eich meddyginiaeth diabetes achosi i'ch siwgr gwaed ostwng yn rhy isel, gofynnwch i'ch meddyg . (Weithiau, gall fod yn beryglus gyrru pan fydd eich siwgr gwaed yn rhy uchel, ond mae'n brin. Mae'n syniad da gofyn i'ch meddyg am hynny hefyd.)

2. Cymhlethdodau hirdymor a achosir gan ddiabetes

Pan fydd diabetes yn bresennol am amser hir, gall effeithio ar rannau eraill o'n corff. Gall y rhain hefyd ymyrryd â gyrru.

Difrod i'r nerfau: Gall niwed i'r nerfau ddigwydd, yn enwedig yn y coesau a'r traed. Gall hyn arwain at golli teimlad ym mhedalau'r cerbyd (cyflymydd, brêc). Mae hyn yn beryglus iawn, onid yw?
Problemau golwg: Gall diabetes niweidio'r pibellau gwaed cain yn eich llygaid. Gall hefyd gynyddu eich risg o ddatblygu cataractau , a all amharu'n raddol ar eich golwg.

Mae'r paratoad hwn yn hanfodol cyn mynd ar daith!

Gyda rhywfaint o baratoi, gallwn atal damwain fawr ar y ffordd. Gwnewch y pethau hyn yn arferiad cyn i chi gasglu allweddi'r car.

Gwiriwch lefel eich siwgr gwaed: Cyn i chi ddechrau gyrru, gwiriwch lefel eich siwgr gwaed gyda mesurydd siwgr gwaed . Dylai fod o leiaf 80 mg/dL . Os yw'n is na hynny, bwytewch fyrbryd gyda thua 15 gram o garbohydradau (e.e., dau neu dri bisged, darn o ffrwythau), arhoswch 15 munud, a gwiriwch eto.
Cadwch fyrbrydau yn y car: Cadwch rywbeth y gallwch ei fwyta'n gyflym rhag ofn i'ch siwgr gwaed ddechrau gostwng. Mae'n bwysig iawn cadw rhywbeth yn y car bob amser, fel tabledi glwcos, gel, diod siwgrog (nid diodydd diet !), bocs sudd, toffi, neu becyn o fisgedi.
Ewch â'ch mesurydd gyda chi: Efallai y bydd angen i chi wirio'ch siwgr gwaed tra byddwch chi ar y ffordd. Ond cofiwch, peidiwch â gadael eich mesurydd yn y car pan fyddwch chi wedi parcio. Gall gael ei ddifrodi gan wres neu oerfel eithafol.
Gwisgwch gerdyn adnabod meddygol: Mae'n bwysig iawn gwisgo cerdyn adnabod neu freichled sy'n dweud bod gennych ddiabetes . Mewn argyfwng, bydd yn helpu ymatebwyr cyntaf a staff meddygol i wybod eich cyflwr yn gyflym.
Cael archwiliad llygaid: Peidiwch â cholli allan ar archwiliadau llygaid rheolaidd. Mae'n hanfodol er eich diogelwch gwybod yn gynnar a yw diabetes yn niweidio'ch golwg.

Byddwch yn ofalus wrth yrru.

Os byddwch chi'n dechrau profi unrhyw un o'r symptomau isod wrth yrru, gallai fod yn arwydd rhybuddio bod eich siwgr gwaed yn isel.

Ar adegau fel hyn, peidiwch â meddwl, "Mae hi'n dal ychydig yn bell, gadewch i ni fynd i weld." Eich diogelwch chi yw'r flaenoriaeth gyntaf a phwysicaf.

Arwyddion rhybuddio o siwgr gwaed isel (Hypoglycemia)

Cur pen	Natur sigledig neu aflonydd
Chwysu	Teimlo'n llwglyd iawn
Golwg aneglur	Cysgadrwydd
Pendro, pen ysgafn	Goglais yn yr aelodau
Llidusrwydd neu anniddigrwydd	Gwanhau'r corff

Cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo'r symptom hwn, stopiwch y cerbyd mewn lle diogel a diffoddwch yr injan . Yna, bwytewch fyrbryd siwgrog (tabled glwcos, taffi, sudd) sydd gennych chi gyda chi. Arhoswch 15 munud a gwiriwch eich siwgr gwaed eto. Os yw'r lefel yn dal yn isel, bwytewch fyrbryd arall ac arhoswch 15 munud arall. Peidiwch â dechrau gyrru eto nes bod eich lefel siwgr gwaed yn dychwelyd i normal. Yna, bwytewch bryd da gyda phrotein cyn gynted â phosibl. Os ydych chi'n mynd ar daith hir, mae'n arfer da stopio'r cerbyd a gwirio eich lefel siwgr gwaed bob ychydig oriau.

Siwgr gwaed isel heb symptomau (Anymwybyddiaeth o Hypoglycemia)

Er y gall y rhan fwyaf o bobl â diabetes yrru'n ddiogel, mae rhai pobl sydd angen bod yn arbennig o ofalus. Y rhai â chyflwr o'r enw "Anymwybyddiaeth o Hypoglycemia". Yn syml, mae'n golygu bod lefelau siwgr eich gwaed yn gostwng yn beryglus o isel yn sydyn heb unrhyw rybudd na symptomau. Dychmygwch pe baech chi'n colli ymwybyddiaeth yn sydyn heb unrhyw rybudd? Mae hon yn sefyllfa beryglus iawn i yrrwr. Os ydych chi wedi cael y profiad hwn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdano. Efallai y bydd ffyrdd y gallwch chi ailhyfforddi'ch hun i adnabod symptomau siwgr gwaed isel. Ond eich meddyg ddylai wneud y penderfyniad.

Neges i'w Chwistrellu

Gwiriwch lefel eich siwgr gwaed bob amser cyn gyrru. Dylai fod o leiaf 80 mg/dL.
Cadwch fyrbryd siwgrog (taffi, sudd, bisgedi) yn y cerbyd bob amser ar gyfer argyfyngau.
Byddwch yn ymwybodol bob amser o symptomau siwgr gwaed isel (pendro, chwysu , cryndod). Os byddwch chi'n profi unrhyw symptomau, stopiwch y cerbyd yn ddiogel ar unwaith.
Peidiwch â gyrru gyda symptomau gan feddwl, "Bydd drosodd yn fuan." Peidiwch â rhoi eich bywyd a bywydau eraill mewn perygl.
Ewch i weld eich meddyg mewn pryd. A pheidiwch â cholli pethau fel archwiliadau llygaid .