Oes gennych chi ddiabetes? Os felly, efallai eich bod chi'n profi colli golwg yn raddol a golwg aneglur. Mae hwn mewn gwirionedd yn gymhlethdod cyffredin o ddiabetes. Mae llawer ohonom yn meddwl mai problem sy'n effeithio ar ein llygaid yn unig yw hon. Ond mae'r gwir yn llawer dyfnach na hynny. Heddiw, byddwn yn siarad am sut y gall colli golwg effeithio ar eich bywyd cyfan, yn enwedig eich meddwl.
Sut gall problem golwg fod yn faich i'r meddwl?
Dychmygwch, mae person o'r enw Modryb Sumana. Mae hi wedi cael diabetes ers blynyddoedd lawer. Rhywfaint o amser yn ôl, dywedodd y meddyg wrthi ei bod wedi datblygu cyflwr o'r enw Edema Macwlaidd Diabetig (DME) oherwydd diabetes . Er na roddodd lawer o sylw iddo ar y dechrau, ar ôl ychydig fisoedd, dechreuodd ei golwg ddirywio'n sylweddol.
Arferai Sumana fynd allan ar ei phen ei hun i ymweld â themlau, ymweld â thŷ ei merch a gofalu am ei hŵyr, ond nid oedd bellach yn gallu gwneud hyd yn oed y tasgau lleiaf o amgylch y tŷ. Roedd hyd yn oed pethau bach fel darllen y papur newydd, gwylio'r teledu, a choginio ei hoff fwyd yn her fawr iddi. Teimlai fel pe bai wedi colli ei rhyddid yn llwyr.
"Roeddwn i'n teimlo'n unig ac yn ddiymadferth iawn. O'r blaen, hyd yn oed pan oeddwn i'n mynd i'r siop, dim ond â rhywun roeddwn i'n ei adnabod y byddwn i'n siarad. Collais hynny i gyd. Roeddwn i'n teimlo fel carcharor..."
O stori Modryb Sumana, rydym yn deall nad yw cyflwr sy'n bygwth y golwg fel DME yn gyfyngedig i'r llygaid. Mae'n effeithio'n uniongyrchol ar ein hiechyd meddwl a'n perthnasoedd cymdeithasol .
Beth yw'r berthynas rhwng DME ac iechyd meddwl?
Yn syml, mae diabetes yn niweidio'r pibellau gwaed yn y retina, gan achosi i hylif ollwng allan. Mae hyn yn achosi i'r macwla, sy'n gyfrifol am olwg finiog, chwyddo. Gelwir hyn yn Edema Macwlaidd Diabetig (DME) . Mae'r cyflwr hwn yn ganlyniad i gyflwr o'r enw Retinopathi Diabetig, sef math o glefyd retina a achosir gan ddiabetes.
Mae sawl effaith y gall y cyflwr hwn ei chael ar eich iechyd meddwl:
- Pryder a Straen: Gall meddyliau fel "A fydda i'n colli fy ngolwg eto?" ac "A fydda i'n dod yn faich i eraill?" achosi ofn a straen cyson.
- Iselder: Gall y tristwch sy'n codi pan nad ydych chi'n gallu gwneud y pethau rydych chi eu heisiau, pan fyddwch chi'n tynnu'n ôl o gymdeithas, a phan fyddwch chi'n teimlo'n ddiymadferth ddatblygu'n gyflwr o'r enw iselder os yw'n parhau am amser hir.
- Ynysu Cymdeithasol: Mae'r anhawster o fynd allan, cwrdd â ffrind, neu fynd i ddigwyddiad yn arwain at dynnu'n ôl yn raddol o gymdeithas.
Y peth pwysicaf yw bod hon yn berthynas ddwyffordd .
1. Gall colli golwg oherwydd DME achosi i chi deimlo dan straen ac iselder.
2. Hefyd, gall straen ac iselder ei gwneud hi'n anoddach rheoli eich diabetes. Gall hyn waethygu cymhlethdodau diabetes, fel DME.
Yn ôl arbenigwyr meddygol, mae'n fwy cywir meddwl am yr anawsterau seicolegol hyn fel "rhan o ddiabetes ei hun" yn hytrach nag fel sgil-effaith diabetes.
| Sector yr effeithir arno gan statws DME | Enghreifftiau o sut i ddylanwadu |
|---|---|
| Gwaith dyddiol | Anhawster gyrru cerbyd, coginio, darllen papur newydd, adnabod arian papur, a chymryd meddyginiaeth ar amser. |
| Cysylltiadau cymdeithasol | Methu mynd i dai perthnasau, teml/eglwys. Osgoi cwrdd â ffrindiau. Teimlo'n unig. |
| Cyflogaeth a'r economi | Anallu i barhau i weithio. Colli incwm. Costau cynyddol ar gyfer triniaeth. |
| Iechyd meddwl | Ofn cyson, pryder, diymadferthedd, teimlo fel baich i eraill, a rhwystredigaeth gyda bywyd. |
Sut ydym ni'n delio â'r sefyllfa hon?
Mae'n normal teimlo'n drist ac yn ofnus ar adeg fel hon. Y peth pwysicaf yw gofyn am help, nid ceisio ymdopi â'r sefyllfa hon ar eich pen eich hun.
1. Siaradwch yn agored gyda'ch meddyg.
Dyma'r cam pwysicaf. Dywedwch wrth eich meddyg llygaid neu feddyg diabetes am eich problemau golwg, yn ogystal â'ch teimladau. Byddwch yn agored am eich ofnau, eich pryderon a'ch tristwch. Efallai y bydd angen cymorth seiciatrydd neu gwnselydd arnoch. Gall eich meddyg eich cyfeirio atynt.
2. Rheoli diabetes yn dda
Y ffordd orau o amddiffyn eich llygaid yw rheoli eich diabetes yn dda.
- Cadwch lefelau siwgr eich gwaed ar y lefel y mae eich meddyg yn ei hargymell.
- Rheoli pwysedd gwaed uchel a lefelau colesterol .
- Cymerwch eich meddyginiaethau ar amser.
- Bwytewch ddeiet iach.
3. Cael cefnogaeth gan deulu a ffrindiau
Dywedwch wrth eich teulu a'ch ffrindiau rydych chi'n ymddiried ynddynt am eich sefyllfa. Dywedwch wrthyn nhw pryd mae angen help arnoch chi. Gall fod yn rhyddhad mawr rhannu eich teimladau gyda rhywun yn hytrach na dioddef ar eich pen eich hun.
4. Chwiliwch am ddyfeisiau sy'n cefnogi golwg gwan.
Mae dyfeisiau ar gael a all helpu pobl â golwg gwan. Er enghraifft, gofynnwch i'ch meddyg am bethau fel chwyddwydrau, llyfrau print bras, a llyfrau sain.
Cofiwch, nid yw DME yn rhywbeth a fydd yn eich atal. Gyda'r driniaeth a'r gefnogaeth gywir, gallwch oresgyn yr her hon.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall DME, cyflwr sy'n effeithio ar y golwg oherwydd diabetes, gael effaith fawr ar eich llygaid yn ogystal â'ch meddwl.
- Mae'n normal teimlo'n drist, yn ofnus, ac yn bryderus am hyn. Dydych chi ddim ar eich pen eich hun.
- Y peth pwysicaf yw siarad yn agored â'ch meddyg am eich problem golwg yn ogystal â'ch cyflwr meddyliol.
- Cadw diabetes dan reolaeth yw'r ffordd orau o amddiffyn eich llygaid a'ch iechyd cyffredinol.
- Ceisiwch gefnogaeth gan deulu a ffrindiau. Peidiwch â cheisio cario'r baich hwn ar eich pen eich hun.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw