Datrysiad i boen cyhyrau: Dysgu am Nodwydd Sych

Ydych chi'n aml yn cael poen yn eich cefn, eich gwddf, neu'ch ysgwydd? Ydych chi weithiau'n teimlo fel bod lympiau o gnawd yn rholio o gwmpas, neu pan fyddwch chi'n cyffwrdd â rhannau penodol o'ch corff, mae'n teimlo fel cwlwm sy'n brifo? Mae'n rhaid i ni i gyd ddelio â'r math hwn o boen ar ryw adeg yn ein bywydau. Felly, dull triniaeth arbennig a ddefnyddir bellach ar gyfer y math hwn o boen sy'n gysylltiedig â chyhyrau ac anawsterau symud yw Nodwydd Sych . Efallai bod yr enw hwn yn newydd i chi. Felly gadewch i ni siarad amdano'n syml ac yn glir heddiw.

Yn syml, beth yw Nodwydd Sych?

Mae nodwydd sych yn driniaeth a ddefnyddir gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol sydd wedi'u hyfforddi'n arbennig, fel therapyddion corfforol, i drin poen yn y cyhyrau a phroblemau symud. Yn aml nid yw'n driniaeth annibynnol. Fe'i defnyddir yn aml fel rhan o gynllun triniaeth ehangach sy'n cynnwys ymarfer corff, ymestyn a thylino.

Mae'r driniaeth hon yn cynnwys rhoi nodwyddau tenau iawn, miniog trwy'ch croen i drin clymau poenus yn eich cyhyrau (pwyntiau sbarduno myofascial).

Nawr mae'n debyg eich bod chi'n pendroni beth yw'r 'pwyntiau sbarduno myofascial' hyn.

• Mae "Myo" yn golygu cyhyr .
• Mae "Fascia" yn cyfeirio at y meinwe gyswllt denau, gwyn sy'n amgylchynu ein cyhyrau.
• Mae "pwyntiau sbarduno" yn ardaloedd sensitif y tu mewn i'ch cyhyrau sy'n dynn, yn glymog, ac yn boenus i'w cyffwrdd.

Mae'r pwyntiau sbarduno hyn yn sensitif iawn. Gallant fod yn boenus iawn i'w cyffwrdd. Weithiau gall y cwlwm fod yn yr un lle â'r boen. Ond weithiau gall y cwlwm achosi poen mewn rhan hollol wahanol o'r corff. Rydym yn galw hyn yn 'boen atgyfeiriol'. Dychmygwch gwlwm yn eich ysgwydd sy'n achosi poen i lawr eich braich. Dyna beth yw 'poen atgyfeiriol'.

Mae yna reswm arbennig pam mae'r driniaeth hon yn cael ei galw'n "sych". Mae hynny oherwydd nad yw'r nodwyddau a ddefnyddir ar gyfer y driniaeth hon yn cynnwys unrhyw feddyginiaeth. Ni chaiff dim ei chwistrellu i'ch corff. Dyna pam ei bod yn cael ei galw'n "nodwyddau sych".

Sut mae'r driniaeth hon yn gweithio?

Pan fyddwn yn gor-ddefnyddio'r un cyhyr dro ar ôl tro, mae'n colli ei gyflenwad gwaed. Gyda gwaed y mae ocsigen a maetholion yn cyrraedd y cyhyr. Pan gollir y rhain, nid yw'r cyhyr yn gallu ymlacio'n normal eto. Dyna pryd mae'r pwyntiau sbarduno y soniasom amdanynt yn ffurfio.

Pan fydd lwmp fel hyn yn ffurfio, mae asidedd y meinweoedd cyfagos yn cynyddu, gan wneud y nerfau'n fwy sensitif. Dyna pam ei bod hi'n brifo hyd yn oed cyffwrdd â'r ardal.

Felly, dyma beth sy'n digwydd yn ystod triniaeth nodwydd sych:

1. Cynyddu cylchrediad y gwaed:Pan fyddwch chi'n pigo'r pwynt sbarduno hwnnw gyda nodwydd, mae'r ardal yn dechrau gwaedu'n normal eto. Wrth i waed newydd lifo i mewn, mae'r gwastraff sydd wedi cronni yno yn cael ei symud, ac mae tyndra'r cnawd yn lleihau.

2. Cynhyrchu poenladdwyr: Pan gawn ein brathu, mae ein nerfau'n cael eu hysgogi, gan anfon signal i'r ymennydd. Yna mae'r ymennydd yn rhyddhau cemegau naturiol o'r enw endorffinau . Dyma boenladdwyr ein corff ein hunain.

3. Ymateb i Gwrthdaro: Pan fydd y gweithiwr proffesiynol hyfforddedig yn lleoli'r cwlwm ac yn mewnosod y nodwydd, weithiau bydd y cwlwm yn gwrthdaro ac yn tynnu'n sydyn. Gelwir hyn yn 'ymateb gwrthdaro lleol'. Mae hwn yn arwydd da bod y driniaeth yn llwyddiannus.

Mae rhai pobl yn profi llai o boen a mwy o symudedd ar ôl y sesiwn driniaeth gyntaf. Efallai y bydd angen sawl sesiwn ar eraill.

A yw'r driniaeth hon yn brifo?

Dyma gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn. A dweud y gwir, mae pwyntiau sbarduno yn lleoedd sy'n naturiol boenus i'w cyffwrdd. Felly cyn y driniaeth, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig o boen wrth i'r therapydd archwilio'r ardal.

Pan fydd y nodwydd yn cael ei mewnosod, mae mor denau fel nad yw rhai pobl hyd yn oed yn ei theimlo. Gall eraill deimlo fel pe baent yn cael eu pigo gan binnau bach. Os yw'r nodwydd yn taro'r pwynt sbarduno, gall yr ardal o gnawd ysgwyd gyda phoen.

Pa gyflyrau y gellir eu trin â nodwydd sych?

Mae'r dull triniaeth hwn yn helpu i leihau poen a chynyddu ystod symudiad y corff. Mae'r tabl isod yn rhestru rhai cyflyrau a all elwa o nodwydd sych.

Pwy na ddylai gael y driniaeth hon?

Nid yw'r driniaeth hon yn addas i bawb. Dylai'r bobl ganlynol yn bendant siarad â'u meddyg cyn cael triniaeth nodwydd sych.

• Mamau beichiog.
• Pobl sy'n cael anhawster deall y driniaeth.
• Pobl sydd ag ofn eithafol o ddrain (trypanoffobia).
• Pobl â system imiwnedd wan.
• Y rhai sydd wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar.
• Pobl sy'n cymryd teneuwyr gwaed.

Sut mae'r driniaeth yn gweithio a sgîl-effeithiau

Cyn triniaeth, bydd eich meddyg neu therapydd yn adolygu eich hanes meddygol, yn cynnal archwiliad corfforol, ac yn penderfynu a yw'r driniaeth hon yn iawn i chi.

Yn ystod y driniaeth, bydd y therapydd yn sterileiddio'r ardal ac yn mewnosod nodwydd neu nodwyddau yn ofalus drwy'r croen i mewn i'r cwlwm cyhyr. Gellir gadael y nodwydd yn ei lle am ychydig eiliadau neu hyd at 15-20 munud.

Ar ôl y driniaeth, efallai y byddwch yn gweld cleis bach lle'r oedd y pigo. Bydd hyn yn diflannu o fewn wythnos. Y peth pwysicaf yw yfed digon o ddŵr a chadw'n egnïol.

Sgil-effeithiau posibl

Mae nodwydd sych yn driniaeth ddiogel iawn pan gaiff ei pherfformio gan ymarferydd sydd wedi'i hyfforddi'n iawn , ond gall sgîl-effeithiau bach ddigwydd.

• Poen yn ystod ac ar ôl triniaeth (dyma'r mwyaf cyffredin).
• Anystwythder.
• Cleisio.
• Anaml yn llewygu.
• Blinder.

A yw nodwydd sych ac aciwbigo yr un peth?

Ydw. Mae'r rhain yn ddwy driniaeth hollol wahanol. Er bod y ddwy yn defnyddio aciwbigo, mae egwyddorion a nodau'r ddau yn wahanol.

Mae'r dull triniaeth hwn yn dod yn boblogaidd yn raddol yn Sri Lanka hefyd. Mae therapyddion corfforol yn benodol wedi'u hyfforddi'n arbennig ar gyfer hyn. Gallwch ofyn i'ch meddyg a yw'r driniaeth hon yn iawn i chi a sut i ddod o hyd i berson hyfforddedig.