A ddylem ni siarad am losgi allan y meddygon a'r nyrsys sy'n gofalu amdanom ni?

Pan fyddwn ni'n sâl neu mewn poen, rydyn ni'n rhedeg at feddyg neu nyrs. Maen nhw'n gofalu amdanom ni gyda charedigrwydd mawr, yn rhoi meddyginiaeth i ni, ac yn ein gwneud ni'n iach. Ond ydyn ni erioed wedi meddwl ychydig am bwy sy'n gofalu am y meddygon a'r nyrsys hyn sy'n gofalu am eraill drwy'r dydd? Ydyn ni'n gwybod y straen a'r straen maen nhw'n ei deimlo? Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw.

Enghraifft dda o'r stori hon yw llun a aeth yn firaol yn ddiweddar. Dyma lun o nyrs 29 oed o'r enw Caitlin Nixon o Texas, UDA. Roedd hi wedi gweithio pedwar diwrnod yn olynol, mwy na 53 awr, a phan ddaeth adref, tynnodd ei chwaer y llun hwn. Ynddo, mae Caitlin yn anhygoel o flinedig, gyda dagrau yn ei llygaid. Postiodd ei chwaer hwn ar gyfryngau cymdeithasol, gan ddweud, "Mae hi'n anghofio gofalu amdani ei hun wrth ofalu am eraill."

Mae Caitlin yn gweithio mewn uned obstetreg a gynaecoleg. Dyna lle mae mamau sydd newydd roi genedigaeth yn cael gofal. Nid yn unig y bu’n rhaid iddi weithio mwy na 50 awr y diwrnod hwnnw, ond roedd hefyd yn rhaid iddi ofalu am fam a oedd â babi marw-anedig. Gyda’r holl boen, a’r holl flinder, roedd hi wedi’i difrodi’n llwyr. Dywedodd Caitlin yn ddiweddarach, "Roeddwn i’n teimlo mor ddiymadferth ar y foment honno. Daeth yr holl emosiynau roeddwn i wedi bod yn eu dal yn fy nghalon drwy’r dydd allan."

Beth yn union yw'r blinder meddyliol hwn, neu'r llosgfynydd?

Yn syml, nid dim ond teimlad corfforol o flinder ydyw. Mae llosgi allan yn flinder corfforol, meddyliol ac emosiynol difrifol a achosir gan bwysau gwaith gormodol. Mae fel batri yn mynd yn farw. Rydych chi'n colli diddordeb, yn diflasu ar bopeth, ac yn teimlo'n rhwystredig gyda'ch gwaith.

Gall y sefyllfa hon effeithio'n uniongyrchol nid yn unig ar y staff meddygol, ond hefyd arnom ni fel cleifion. Gadewch i ni weld sut.

Sut mae'r sefyllfa hon yn effeithio ar staff meddygol a chleifion?

Dychmygwch feddyg neu nyrs sydd wedi blino'n lân ar ôl gweithio drwy'r dydd, heb hyd yn oed gael amser i fwyta na yfed, gwrando ar gwestiynau pob claf, a byw gyda'u poen.

• Yr effaith arnyn nhw:
• Llai o dosturi: Gallant golli eu tosturi a'u caredigrwydd tuag at gleifion heb yn wybod iddynt oherwydd bod eu calonnau hefyd wedi blino.
• Gwneud penderfyniadau’n hwyr: Pan fydd yr ymennydd wedi blino, mae’r gallu i wneud penderfyniadau cyflym a chywir yn lleihau. Gall hyn fod yn beryglus mewn argyfwng .
• Siawns o gamgymeriadau: Gall blinder gormodol arwain at golli canolbwyntio a mwy o siawns o gamgymeriadau wrth roi meddyginiaeth neu driniaeth.
• Straen cynyddol: Mae bod dan bwysau’n gyson hefyd yn effeithio ar eu bywyd personol.

• Yr effaith arnom ni fel cleifion:
• Gall ansawdd y gwasanaeth a dderbyniwn ostwng.
• Efallai na fydd gwrando'n ofalus ar ein cwestiynau'n ddigon da.
• Efallai na fyddwn yn derbyn y caredigrwydd a'r gofal yr ydym yn ei haeddu.

Mae hyn yn dangos faint mae eu lles meddyliol yn gysylltiedig â'n lles ni.

Beth yw'r prif resymau pam mae hyn yn digwydd i feddygon a nyrsys?

Nid un rheswm sydd am hyn, ond llawer o ffactorau. Mae'r sefyllfa hon wedi gwaethygu, yn enwedig gyda rhai diffygion yn system iechyd ein gwlad.

Onid oes atebion i hyn? Beth ddylem ni ei wneud?

Mae atebion yn wir. Nid problem y gall unigolyn ei datrys ar ei ben ei hun yw hon. Mae hyn yn gofyn am ymyrraeth systemig.

1. Symleiddio sifftiau gwaith: Mae'n hanfodol dileu goramser gorfodol a darparu digon o amser ar gyfer gorffwys.

2. Sicrhau amser gorffwys: Ni waeth pa mor brysur yw'r llwyth gwaith, dylai gweinyddiaeth yr ysbyty sicrhau bod amser i fwyta a gorffwys.

3. Gofyn i staff am eu barn: Wrth wneud penderfyniadau, mae'n bwysig iawn gwrando nid yn unig ar farn uwch swyddogion, ond hefyd y meddygon a'r nyrsys sy'n delio â chleifion mewn gwirionedd. Nhw sy'n gwybod y materion ymarferol orau.

4. Cymorth iechyd meddwl: Datblygu system ar lefel yr ysbyty i siarad am y straen meddwl maen nhw'n ei brofi a cheisio cyngor.

5. Ein cyfrifoldeb fel cleifion: Pan awn i ysbyty, dylem fod yn amyneddgar nes daw ein tro, a siarad â nhw gyda charedigrwydd a pharch. Dylem ddeall eu bod nhw'n fodau dynol yn union fel ni. Gall gwên fach gennym ni, gair fel "diolch yn fawr iawn" fod yn anogaeth fawr iddyn nhw.

Hyd yn oed yn yr amseroedd anodd hyn, mae nyrsys fel Caitlin yn optimistaidd am eu gwaith. Dywed, "Rwy'n dweud wrth nyrsys eraill, y peth pwysicaf i'w gadw mewn cof yw tosturi. Mae angen i ni gofio, er bod gennym fil o broblemau yn ein bywydau, fod gennym y cyfle i fod yn olau yng nghysgod salwch."