Ydych chi bob amser yn flinedig? Ydych chi'n welw? Gallai fod yn anemia. Gadewch i ni siarad am hyn!

Ydych chi hefyd yn teimlo mor flinedig, wedi blino'n lân, fel na allwch chi wneud eich tasgau dyddiol? Ydych chi'n mynd yn benysgafn hyd yn oed pan fyddwch chi'n cerdded ychydig? Pan fyddwch chi'n edrych yn y drych, a yw'ch wyneb, gwefusau a dwylo'n edrych yn welw? Nid pethau ar hap yn unig yw'r rhain. Y rheswm y tu ôl i hyn efallai yw'r hyn y mae llawer o bobl yn ei alw'n " ddiffyg gwaed " neu'r hyn rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn "anemia " . Mae hwn yn gyflwr cyffredin iawn. Felly does dim byd i boeni amdano. Gadewch i ni siarad am hyn yn syml heddiw, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Sut ydych chi'n gwybod yn union a oes gennych chi anemia?

Os oes gennych symptomau anemia, y peth cyntaf i'w wneud yw gweld eich meddyg teulu. Bydd ef neu hi'n gofyn cwestiynau i chi, yn eich archwilio, ac, os oes angen, yn archebu rhai profion gwaed .

Er mwyn helpu'r meddyg, gallwch ddarparu'r wybodaeth ganlynol:

• Disgrifiwch yn fanwl pa symptomau rydych chi'n eu profi a pha mor hir rydych chi wedi bod yn eu cael.
• Dywedwch wrthym a oes gan unrhyw un yn eich teulu'r math hwn o glefyd (e.e. thalassemia ).
• Sut beth yw eich patrwm bwyta? (yn enwedig os ydych chi'n llysieuwr ).
• Dywedwch wrthym am unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd ac os ydych chi'n yfed alcohol .

Yn syml, mae tri phrif achos anemia.

1. Oherwydd gwaedu: oherwydd gwaed yn llifo allan o'r corff neu i mewn iddo.

2. Llai o gynhyrchu celloedd gwaed coch : Nid yw'r corff yn gallu cynhyrchu digon o gelloedd gwaed coch.

3. Dinistrio celloedd gwaed coch cyn amser: Chwalfa celloedd gwaed coch cyn yr amser arferol.

Gall profion gwaed helpu i benderfynu union achos hyn. Gallant hefyd gadarnhau a oes gennych anemia.

Yn anaml iawn, os na all y profion hyn ddod o hyd i'r achos, gall y meddyg benderfynu cymryd sampl o fêr esgyrn a'i brofi.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer anemia?

Y peth pwysicaf yma yw nad yw'r driniaeth yn dechrau nes bod union achos anemia wedi'i ddarganfod. Oherwydd gall y driniaeth a roddir ar gyfer un math o anemia fod yn niweidiol ac yn beryglus ar gyfer math arall. Felly, mae'r driniaeth yn seiliedig ar yr achos.

1. Trin anemia a achosir gan waedu

Os byddwch chi'n colli llawer iawn o waed yn sydyn (e.e., o ganlyniad i ddamwain), efallai y byddwch chi'n cael dŵr halwynog, trallwysiadau gwaed, ocsigen a haearn mewn ysbyty. Fodd bynnag, os oes gennych chi waedu parhaus (e.e., wlser ar y coluddyn, gwaedu mislif trwm), y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw dod o hyd i ffynhonnell y gwaedu a'i atal. Yna, os oes angen, trinwch y diffyg haearn. Efallai y bydd angen i chi gael colonosgopi hefyd i chwilio am y pethau hyn.

2. Anemia Diffyg Haearn

Dyma'r math mwyaf cyffredin o anemia a welir yn ein gwlad. Pan nad oes gan y corff ddigon o haearn, nid yw'n gallu cynhyrchu celloedd gwaed coch arferol.

Os ydych chi'n defnyddio atchwanegiadau haearn, mae angen i chi fod yn ofalus iawn am y pethau hyn.

• Cadwch draw oddi wrth blant: Mae pils haearn yn beryglus iawn i blant ifanc os ydynt yn eu llyncu ar ddamwain. Gallant hyd yn oed achosi marwolaeth o fewn ychydig oriau. Felly , fel pob meddyginiaeth, dylid cadw pils haearn dan glo allan o gyrraedd plant ifanc.Os bydd plentyn yn ei yfed ar ddamwain ac yn dangos symptomau fel chwydu, dolur rhydd, neu bendro, ewch ag ef ar unwaith i'r Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty agosaf. Os oes angen, ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo i gael cyngor.
• Byddwch yn ymwybodol o sgîl-effeithiau: Gall atchwanegiadau haearn achosi cyfog, poen stumog, rhwymedd neu ddolur rhydd, a charthion du. Gallwch leihau'r rhain trwy gymryd y pils gyda bwyd. Os yw'r problemau hyn yn parhau, dywedwch wrth eich meddyg.
• Chwiliwch am ryngweithiadau â meddyginiaethau eraill: Os ydych chi'n cymryd pils calsiwm, gall ymyrryd ag amsugno haearn. Felly efallai y bydd eich meddyg yn eich cynghori i'w cymryd ar ddau adeg wahanol, yn hytrach na'u cymryd ar yr un pryd.
• Yn helpu gydag amsugno gwell: Mae haearn yn cael ei amsugno'n well gan y corff pan gaiff ei gymryd gyda fitamin C. Dyna pam y gallai eich meddyg argymell cymryd eich tabled haearn gyda gwydraid o sudd oren.

Yn ogystal, argymhellir hefyd cynnwys bwydydd sy'n llawn haearn yn eich diet. Mae cig coch, pwmpen chwerw, ffa, sbigoglys, coesau drwm, melynwy wyau, a bwyd môr yn ffynonellau da o haearn.

3. Triniaeth Diffyg Fitamin B12 a Ffolad

Mae triniaeth ar gyfer y cyflwr hwn yn dibynnu ar yr achos. Mae gan rai pobl broblem gyda'u corff yn amsugno fitamin B12. Efallai y bydd angen iddynt gymryd pigiadau fitamin B12 am weddill eu hoes neu gymryd pils dos uchel bob dydd.

Rhagnodir tabledi asid ffolig ar gyfer diffyg ffolad. Maent hefyd yn argymell ychwanegu bwydydd sy'n llawn fitamin B12 a ffolad (cig, pysgod, llaeth, wyau, llysiau gwyrdd a ffrwythau) at y diet.

4. Trin anemia oherwydd achosion penodol eraill

• Problemau mêr esgyrn: Mae triniaeth ar gyfer clefydau etifeddol fel thalassemia a chlefyd cryman-gelloedd yn amrywio yn dibynnu ar fath a difrifoldeb y clefyd. Efallai y bydd angen triniaethau fel trallwysiadau gwaed mynych neu drawsblaniad mêr esgyrn.
• Clefydau cronig eraill: Ar gyfer anemia a achosir gan glefyd yr arennau neu gemotherapi canser, rhoddir hormon o'r enw erythropoietin, sy'n ysgogi cynhyrchu celloedd gwaed coch, fel pigiad.
• Anemia Hemolytig: Caiff hyn ei drin yn dibynnu ar yr achos. Efallai y bydd angen meddyginiaeth steroid, triniaethau arbennig fel plasmapheresis, ac, fel dewis olaf, splenectomi.

Sut allwch chi atal anemia?

Gellir atal llawer o fathau o anemia, yn enwedig y rhai a achosir gan ddiffygion haearn, fitamin B12, a ffolat, trwy fwyta diet cytbwys.

• Ychwanegwch fwydydd sy'n llawn haearn, fitamin B12, a ffolad at eich diet.
• Os ydych chi'n llysieuwr/fegan, siaradwch â'ch meddyg neu faethegydd am eich diet a chymerwch atchwanegiadau fitamin os oes angen.
• Lleihewch faint o de a choffi rydych chi'n ei yfed. Osgowch yfed te yn enwedig gyda phrydau bwyd, gan fod y rhain yn lleihau amsugno haearn y corff.
• Dewiswch fara a grawnfwydydd wedi'u cyfoethogi â haearn.
• Dilynwch weithdrefnau diogelwch wrth weithio gyda deunyddiau sy'n seiliedig ar blwm (e.e. batris, paent).

Anemia, Diffyg haearn, Fitamin B12, Celloedd gwaed coch, Blinder