Rydyn ni i gyd yn mwynhau ychydig o dywydd oer, onid ydyn ni? Fodd bynnag, gall oerfel eithafol beri risgiau difrifol i'ch corff. Os ydych chi'n byw mewn rhanbarth oer fel Nuwara Eliya, neu os ydych chi'n bwriadu teithio i hinsawdd eiraog, mae'r wybodaeth hon yn hanfodol i chi. Heddiw, rydyn ni'n trafod cyflwr croen a achosir gan oerfel eithafol o'r enw Frostbite . Yn union fel mae dŵr yn rhewi, gall eich croen a'ch meinweoedd oddi tano rewi i bob pwrpas pan gânt eu hamlygu i dymheredd rhewllyd.
Beth yw Frostbite? Gadewch i ni ei ddadansoddi'n syml.
Yn syml, mae Eithriad Rhew yn anaf i'r croen a'r meinweoedd oddi tano a achosir gan amlygiad i dymheredd islaw 0°C (32°F). Meddyliwch amdano fel hyn: pan fyddwch chi mewn amgylchedd rhewllyd, mae rhannau o'ch corff yn dechrau rhewi, yn debyg iawn i giwb iâ.
Rydych chi'n fwy agored i'r cyflwr hwn yn ystod:
- Tymhorau gaeaf eiraog.
- Amodau gwynt cryf (mae oerfel y gwynt yn gostwng y tymheredd a deimlir gan y corff yn sylweddol).
- Amgylcheddau uchder uchel.
- Diffyg lloches ddigonol rhag yr oerfel.
Cofiwch bob amser y gallwch chi ddal i gael rhewlif hyd yn oed os ydych chi wedi'ch gwisgo ar gyfer tywydd oer. Weithiau, gall oerfel eithafol dreiddio hyd yn oed haenau trwchus o ddillad.
Mewn achosion difrifol, gall rhewlif arwain at farwolaeth meinwe barhaol, anadferadwy, cyflwr a elwir yn feddygol yn Necrosis. Y ffordd orau o atal hyn yw cyfyngu ar eich amser mewn oerfel eithafol a chadw'ch corff yn gynnes yn rheolaidd.
Os ydych chi'n amau bod gennych chi ewinedd rhew, ewch allan o'r oerfel a symudwch i amgylchedd cynnes ar unwaith. Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith neu ewch i adran achosion brys yr ysbyty agosaf. Camau prydlon yw'r ffordd fwyaf effeithiol o leihau difrod i feinwe.
Pwy sydd fwyaf mewn perygl o gael Eithriad Rhew?
Er y gall unrhyw un sy'n agored i oerfel eithafol ddatblygu rhewlif, mae rhai unigolion mewn mwy o berygl, gan gynnwys:
- Plant dan 18 oed ac oedolion dros 65 oed.
- Pobl sy'n byw neu'n gweithio mewn hinsoddau oer. (Er enghraifft, y rhai mewn ardaloedd uchel fel Nuwara Eliya neu'r rhai sy'n gweithio mewn gwledydd eiraog.)
- Unigolion sydd heb dai addas.
- Pobl â chyflyrau iechyd sylfaenol, fel:
- Clefyd fasgwlaidd ymylol (anhwylderau pibellau gwaed )
- Diffyg maeth
- Syndrom Raynaud
- Hypothyroidiaeth
- Arthritis ( llid y cymalau )
- Diabetes ( cyflwr cronig )
- Pobl sy'n defnyddio cynhyrchion tybaco . ( Gall ysmygu amharu ar gylchrediad gwaed iach.)
Mae rhewffrwyth yn cael ei adrodd yn llai aml heddiw nag yn y gorffennol, yn bennaf oherwydd argaeledd dillad thermol uwch a mwy o ymwybyddiaeth am beryglon oerfel eithafol a sut i aros yn ddiogel.
Beth yw camau Eithriad Rhew?
Mae symptomau rhewlif wedi'u categoreiddio i dair prif gam, pob un â lefelau amrywiol o ddwyster:
1. Diffyg teimlad, goglais, a phoen (Frostnip): Dyma'r cam cychwynnol, yn debyg i'r teimlad o ddal ciwb iâ nes bod eich bysedd yn troi'n goch, yn teimlo'n ddideimlad, ac yn dechrau poeni.
2. Teimladau tebyg i nodwyddau (Ewinedd arwynebol): Ar y cam hwn, mae'r hylif o dan eich croen yn dechrau rhewi.
3. Diffyg teimlad a cholli teimlad (Ewinedd dwfn): Dyma'r cam mwyaf peryglus.
Yn hollbwysig,os byddwch chi'n sylwi ar symptomau'r ail neu'r trydydd cam, rhaid i chi geisio gofal meddygol ar unwaith i osgoi niwed hirdymor.
Sut olwg a theimlad sydd ar Frostbite?
Mae symptomau'n dibynnu ar gam yr anaf a difrifoldeb y difrod i'r meinwe.
1. Rhewlif (Y cyfnod cynnar)
Dyma arwydd rhybuddio eich corff. Ar y cam hwn:
- Gall eich croen ymddangos yn goch, yn borffor, neu'n welwach na'i dôn arferol.
- Mae'r croen yn teimlo'n oer, ynghyd â theimlad goglais neu boen ysgafn.
- Mae difrod yn y cam hwn fel arfer yn dros dro.
Beth ddylech chi ei wneud?
Cyn gynted ag y byddwch yn sylwi ar yr arwyddion hyn, ewch i mewn neu i le cynnes ar unwaith. Cynheswch y croen yr effeithir arno'n ysgafn gan ddefnyddio dŵr llugoer (byth yn boeth!). Efallai y byddwch yn datblygu pothelli coch bach, a elwir yn llidro . Hyd yn oed gyda symptomau bach, ymgynghorwch â meddyg, gan y gallai fod difrod dyfnach, cudd.
2. Rhewfraster Arwynebol
Dyma ail gam rhewlif. Mae triniaeth feddygol broffesiynol yn orfodol.
- Efallai y bydd eich croen yn teimlo'n gynnes i'w gyffwrdd, ond o dan yr wyneb, mae'r dŵr yn eich celloedd croen mewn gwirionedd yn rhewi.
- Efallai y byddwch chi'n teimlo teimlad "pinnau a nodwyddau" .
- Gall y croen deimlo'n llidus neu'n chwyddedig.
- Ar ôl ailgynhesu, efallai y byddwch chi'n gweld clytiau poenus, cleisiog o borffor neu las.
- Gallai'r croen blicio fel pe bai wedi'i losgi gan yr haul.
- Ar ôl diwrnod neu ddau, gall pothelli llawn hylif ymddangos.
3. Rhew Dwfn
Dyma'r trydydd cam a'r cam mwyaf difrifol.
- Mae meinweoedd dwfn oddi tano (meinwe isgroenol) yn rhewi.
- Byddwch chi'n profi diffyg teimlad llwyr, gyda cholli teimlad yn llwyr.
- Gall yr ardal yr effeithir arni ddod yn stiff ac yn anodd neu'n amhosibl ei symud.
- Chwiliwch am ofal meddygol brys ar unwaith!
- Gall pothelli mawr ddatblygu diwrnod neu ddau ar ôl dod i gysylltiad â nhw.
- Gan fod celloedd croen yn rhewi ac yn marw, bydd y croen yn troi'n ddu.
- Mewn rhai achosion, gall gorchudd caled, du (carapace) ffurfio ac yn y pen draw golli ei hun; fel arall, efallai y bydd angen i feddyg berfformio llawdriniaeth i'w dynnu.
Mae rhewffrith yn arbennig o beryglus oherwydd gall y diffyg teimlad cychwynnol guddio difrifoldeb yr anaf. Os oes gennych hyd yn oed yr amheuaeth leiaf o rewffrith neu rewffrith, cysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd ar unwaith.
Ydy hi'n bosibl cael Frostbite a pheidio â'i wybod?
Ydy, mae'n bosibl. Nid yw llawer o bobl sydd â rhewlif yn ymwybodol o faint y difrod oherwydd bod y cyflwr yn difrïo'r nerfau, gan leddfu'r boen yn effeithiol. Efallai y byddwch chi'n dychwelyd o'r oerfel gan deimlo'n hollol normal, ond efallai bod difrod mewnol eisoes wedi digwydd. Dyma pam ei bod hi'n hanfodol cyfyngu ar eich amser yn yr awyr agored yn ystod tywydd eithafol.
Ble mae Eithriad Rhew yn digwydd amlaf?
Gall rhewlif ddigwydd yn dechnegol unrhyw le ar eich corff. Fodd bynnag, mae'n effeithio amlaf ar eich eithafion — yr ardaloedd sydd fwyaf agored i'r oerfel hyd yn oed pan fyddwch chi wedi'ch bwndelu mewn haenau. Mae'r ardaloedd hyn yn cynnwys:
- Dwylo a bysedd
- Traed a bysedd traed
- Wyneb a thrwyn
- Clustiau
Sut alla i ddweud a oes gan fy mhlentyn rhewfraster?
Gall adnabod rhewlif mewn plant fod yn heriol. Yn aml, nid yw plant ifanc yn crynu fel oedolion oherwydd bod ganddynt lai o egni wedi'i storio yn eu cyrff. Efallai na fydd plant hŷn, er eu bod yn cael eu tynnu sylw gan chwarae, yn sylwi ar yr arwyddion o gwbl.
- Os yw eich babi neu blentyn bach wedi bod yn yr oerfel am gyn lleied â 10 munud, gwiriwch nhw'n rheolaidd. Os byddwch chi'n sylwi ar ddarnau o groen sy'n edrych yn welwach, yn gochach, yn wyn, neu'n llwydaidd o'i gymharu â'u tôn croen arferol, cysylltwch â meddyg ar unwaith.
- Os yw eich plant hŷn wedi bod y tu allan mewn oerfel eithafol am fwy na 30 munud , hyd yn oed gyda dillad amddiffynnol, dewch â nhw i mewn ar unwaith. Newidiwch nhw i ddillad sych, lapiwch nhw mewn blancedi, a helpwch nhw i gynhesu. Gall bath llugoer hefyd helpu i gynhesu eich plentyn. Peidiwch byth â defnyddio dŵr poeth; defnyddiwch ddŵr llugoer yn unig!
Sut mae rhewlif yn digwydd?
Mae rhewlif yn cael ei achosi'n bennaf gan dymheredd oer eithafol . Weithiau, gall ddigwydd ar dymheredd ychydig uwchlaw rhewbwynt os ydych chi'n agored iddo am gyfnodau hir . Mae achosion cyffredin yn cynnwys:
- Amlygiad i dymheredd rhewllyd.
- Cyswllt uniongyrchol â gwrthrychau wedi rhewi neu fetel (fel pecynnau iâ).
- Methu gwisgo dillad amddiffynnol digonol mewn tywydd oer.
Hyd yn oed os ydych chi'n gwisgo hetiau, esgidiau neu fenig, cofiwch y gall rhewffrith ddigwydd trwy ddillad o hyd.
Pan fydd rhewlif yn dechrau, mae'r dŵr y tu mewn i gelloedd eich croen yn rhewi ac yn troi'n grisialau iâ (gan fod dros 60% o'n croen yn ddŵr). Mae hyn yn niweidio celloedd a meinweoedd croen, gan dorri cylchrediad y gwaed i'r ardaloedd hynny. Mewn achosion difrifol, gall rhewlif niweidio cyhyrau, nerfau a chymalau.
Pa mor hir mae'n ei gymryd i rhewlif ddatblygu?
Os yw ffactor oerfel y gwynt yn -26°C (-15°F) neu'n is, gall rhewlif ddigwydd mewn 30 munud neu lai. Os ydych chi'n byw neu'n gweithio mewn hinsawdd oer, lleihau'r amser rydych chi'n ei dreulio yn yr awyr agored i amddiffyn eich croen rhag difrod.
Pa mor oer sydd angen iddi fod i rewfraster ddigwydd?
Er mwyn i ewinedd rhew ddatblygu, mae angen i'r tymheredd fod yn is na 0°C (32°F) fel arfer. Cofiwch, os oes gwynt, gall y tymheredd "teimlo fel" fod yn llawer oerach na'r tymheredd gwirioneddol, gan gynyddu'ch risg o ewinedd rhew yn sylweddol.
Sut mae rhewlif yn cael ei ddiagnosio?
Bydd meddyg yn cynnal archwiliad corfforol a gall ddefnyddio profion delweddu, fel pelydr-X , i benderfynu maint yr ewinedd rhew. Yn ystod yr archwiliad, bydd y meddyg yn gwirio am afliwiad croen, clytiau, neu bothelli. Byddant hefyd yn gofyn am hyd eich amlygiad i'r oerfel a'r amodau tywydd ar y pryd.
Yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau, gallant archebu (pelydr-X) i wirio am ddifrod i'r meinweoedd o dan eich croen.
Sut alla i ddweud a yw'r difrod i'r croen o ganlyniad i rew yn barhaol?
Bydd eich meddyg yn asesu a yw'r difrod i'ch croen yn barhaol. Gall pothelli clir ar y croen awgrymu difrod dros dro. Fodd bynnag, mae pothelli llawn gwaed yn aml yn arwydd o ddifrod parhaol. Os yw'ch croen yn troi'n ddu neu'n mynd yn sylweddol dywyllach na'ch tôn arferol, mae'n dynodi difrod difrifol i feinwe. Mewn achosion o'r fath, efallai y bydd angen llawdriniaeth i gael gwared ar y croen sydd wedi'i ddifrodi i atal heintiau eilaidd neu (Gangren) (pydredd meinwe).
Sut mae rhewlif yn cael ei drin?
Mae triniaeth ar gyfer rhewffrith yn dibynnu ar gam yr anaf.
Os oes gennych symptomau `Frostnip` (y cam cynharaf):
Symudwch ar unwaith i loches gynnes dan do. Yna, dilynwch y camau hyn i gynhesu'r croen yr effeithir arno:
- Tynnwch unrhyw fenig, esgidiau neu ategolion sydd wedi'u socian yn oer fel modrwyau neu oriorau ger yr ardal yr effeithir arni yn ysgafn.
- Os yw eich dillad yn wlyb, newidiwch i rai sych.
- Trochwch yr ardal yr effeithir arni mewn baddon dŵr llugoer (nid poeth!). Mae hon yn broses gynhesu raddol a all gymryd o leiaf 30 munud.
- Gorchuddiwch yr ardal yn llac gyda blanced. Peidiwch â'i lapio'n dynn., gan y gall hyn gyfyngu ar gylchrediad y gwaed ac amddifadu meinweoedd sydd wedi'u difrodi o lif y gwaed.
- Er mwyn osgoi llosgiadau, peidiwch â rhoi gwres uniongyrchol o wresogyddion na padiau gwresogi ar y croen.
Os byddwch chi'n dangos arwyddion o ewinedd rhew arwynebol neu ddwfn (ail neu drydedd radd), ceisiwch sylw meddygol brys ar unwaith. Mae amser yn hollbwysig wrth ddelio ag ewinedd rhew. Efallai y byddwch chi'n teimlo poen difrifol wrth i'r croen ddadmer.
Gall meddyg gynnal y triniaethau canlynol:
- Codwch dymheredd eich corff yn raddol gan ddefnyddio dŵr cynnes neu gywasgiadau cynnes, llaith am tua 30 munud.
- Gorchuddiwch yr ardal gyda rhwymynnau di-haint , gan wahanu bysedd neu fysedd traed i'w hatal rhag glynu at ei gilydd.
- Gwiriwch gylchrediad y gwaed yn yr aelod yr effeithir arno. Ar gyfer rhewffrith trydydd gradd, efallai y rhoddir (IV) i chi i helpu i wella llif y gwaed.
- Rhowch wrthfiotigau a lleddfu poen fel (Ibuprofen (Advil®, Motrin®)) .
- Darparwch hylifau i ailhydradu'ch corff , gan y gall rhewlif achosi dadhydradiad systemig.
- Darparwch therapi ocsigen . Mewn achosion difrifol, efallai y cewch eich rhoi mewn siambr dan bwysau i anadlu ocsigen pur, triniaeth a elwir yn (therapi ocsigen hyperbarig) . Mae hyn yn helpu i gynyddu lefelau ocsigen yn y gwaed i gyflymu iachâd.
A oes angen llawdriniaeth ar gyfer rhewfraster?
Mewn achosion difrifol o ewinedd rhew, efallai y bydd angen i'ch meddyg gynnal llawdriniaeth i gael gwared ar groen a meinwe marw unwaith y byddwch chi'n sefydlog. Gall penderfynu a oes angen llawdriniaeth gymryd dyddiau neu hyd yn oed fisoedd. Os yw meinweoedd wedi marw neu os yw (gangren) wedi datblygu, efallai y bydd angen i lawfeddygon (amputeiddio) y bysedd neu'r aelodau yr effeithir arnynt.
A ellir trin rhewlif gartref?
Os ydych chi'n amau rhew neu ewinedd rhew, rhaid i chi geisio sylw meddygol. Fodd bynnag, os ydych chi mewn ardal anghysbell neu'n methu â chyrraedd ysbyty yn gyflym, dilynwch y camau hyn i leihau difrod pellach i feinweoedd. Eich blaenoriaeth ddylai fod cadw'n gynnes. Dewch o hyd i loches ac atal eich corff rhag ail-rewi, gan y gall hyn achosi difrod hyd yn oed yn fwy difrifol. I gynhesu, gwnewch y canlynol:
- Tynnwch unrhyw ddillad gwlyb ar unwaith a gwisgwch haenau sych, cynnes.
- Cadwch yr ardal yr effeithir arni yn uchel i leihau chwydd.
- Mwydwch yr ardal sydd wedi rhewi mewn dŵr llugoer—yn ddelfrydol rhwng 37°C a 39°C (98.6°F i 102.2°F). Gan y gallai eich croen fod yn ddideimlad, efallai na fyddwch yn gallu synhwyro tymheredd y dŵr yn gywir; defnyddiwch thermomedr os yn bosibl. Unwaith y bydd eich croen yn teimlo'n feddal a bod y teimlad yn dechrau dychwelyd—neu ar ôl o leiaf 30 munud—gallwch atal y broses gynhesu.
- Gorchuddiwch yr ardal sydd wedi rhewi gyda lliain glân, meddal. Os yw eich bysedd neu fysedd traed wedi'u heffeithio, lapiwch nhw ar wahân i osgoi pwysau rhyngddynt ac i'w cadw ar wahân. Gwnewch yn siŵr bod y lapio yn llac i ganiatáu cylchrediad gwaed iach.
- Osgowch symud yr ardal gymaint â phosibl nes bod y croen wedi dadmer yn llwyr. Peidiwch â cheisio cerdded ar fysedd traed neu fysedd wedi rhewi.
- Peidiwch byth â rhwbio na thylino'r ardal sydd wedi rhewi. Gall rhwbio croen dideimlad neu wedi rhewi achosi niwed sylweddol, parhaol i'r meinwe.
Mae'n normal profi rhywfaint o boen neu goglais yn ystod y broses ddadmer. Gallwch gymryd lleddfu poen safonol dros y cownter yn ôl cyngor eich meddyg.
Sut allwch chi amddiffyn eich hun rhag Rhewffrith?
Dyma rai awgrymiadau hanfodol o Nirogi Lanka i'ch cadw'n ddiogel:
- Osgowch amlygiad diangen: Pan fydd amodau'r tywydd yn eithafol, arhoswch dan do cymaint â phosibl.
- Cyfyngu ar amser teithio:Os oes rhaid i chi fynd allan, ceisiwch gyfyngu'r amlygiad i gyfnodau o 10-15 munud, gan ddychwelyd i amgylchedd cynnes yn aml.
- Gwisgwch mewn haenau: Gwisgwch ddillad thermol, het drwchus, maneg wedi'u hinswleiddio, a sgarff drwm i amddiffyn eich wyneb, clustiau a cheg.
- Dewiswch offer sy'n dal gwynt ac sy'n dal dŵr: Gwnewch yn siŵr bod eich haenau allanol yn eich amddiffyn rhag yr elfennau ac yn cadw'ch pen a'ch gwddf yn gynnes.
- Sicrhewch gylchrediad da: Gwiriwch nad yw eich esgidiau a'ch dillad yn rhy dynn, gan y gall hyn gyfyngu ar lif y gwaed. Cadwch yn egnïol i gadw'ch cylchrediad i symud.
Wrth deithio mewn tywydd oer, cadwch eich ffôn wedi'i wefru ac yn hygyrch bob amser. Gallai fod yn achubiaeth os byddwch chi'n sownd neu os oes angen i chi ffonio am gymorth brys. Yn ogystal, cadwch becyn argyfwng car yn eich cerbyd sy'n cynnwys pecyn cymorth cyntaf, bwyd, dŵr, blancedi ychwanegol, ac offer cynnes, gan sicrhau eich bod chi'n barod os bydd y tywydd yn troi'n beryglus.
Sut mae hyn yn berthnasol i ni yn Sri Lanka?
Er bod rhewlif difrifol yn brin yn ein hinsawdd, dylai trigolion mewn ardaloedd uchel fel Nuwara Eliya a Haggala fod yn ofalus yn ystod y misoedd oerach pan fydd y tymheredd yn gostwng yn sylweddol. Heb amddiffyniad priodol, gall amodau fel 'rhewlif' ddigwydd. Yn ogystal, dylai'r rhai sy'n teithio i neu'n gweithio mewn hinsoddau oerach gael gwybod yn llawn am y mesurau diogelwch hyn.
Beth i'w ddisgwyl os byddwch chi'n datblygu Frostbite?
Os ydych chi'n amau bod gennych chi ewinedd rhew, ewch i mewn ar unwaith a chysylltwch â'ch meddyg neu ewch i'r adran achosion brys agosaf.
Mae amser adferiad yn dibynnu'n llwyr ar ddifrifoldeb a hyd yr amlygiad. Gall rhewlif ysgafn wella mewn ychydig ddyddiau neu wythnosau, tra gall rhewlif mwy datblygedig gymryd hyd at chwe mis. Yn ystod yr iachâd, efallai y byddwch yn sylwi ar newid lliw'r croen neu bothellu. Gall achosion difrifol arwain at ddifrod parhaol i'r croen a allai fod angen ymyrraeth lawfeddygol. Bydd eich darparwr gofal iechyd yn rhoi amserlen benodol i chi yn seiliedig ar eich asesiad clinigol.
Beth yw cymhlethdodau Eithriad Rhew?
Y tu hwnt i rewlif ysgafn, gall rhewlif parhaus arwain at broblemau hirdymor, gan gynnwys:
- Niwropathi (difrod i'r nerfau)
- Chwysu gormodol
- Sensitifrwydd cynyddol i oerfel
- Arthritis sy'n gysylltiedig â rhewfraster (anystwythder yn y cymalau)
- Aildliwio croen neu greithiau
- Difrod neu golled ewinedd
Byddwch yn ymwybodol, ar ôl i chi ddioddef o ewinedd rhew, eich bod yn fwy agored i ddigwyddiadau yn y dyfodol.
Gall cymhlethdodau difrifol gynnwys:
- Gangren (necrosis meinwe)
- Heintiau bacteriol eilaidd
- Torri aelodau neu fysedd yr effeithir arnynt
- Difrod parhaol i dendonau, cyhyrau ac esgyrn
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Os ydych chi'n amau eich bod chi'n dioddef o ewinedd rhew, peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth. Ffoniwch eich meddyg ar unwaith neu ewch i'r adran achosion brys agosaf. Gall ymyrraeth gyflym olygu'r gwahaniaeth rhwng adferiad llwyr a difrod parhaol.
Cwestiynau i'w gofyn i'ch meddyg:
- Pa raddau o rhewffrith ydw i'n ei brofi?
- A oes risg o niwed hirdymor parhaol?
- Sut ddylwn i ofalu am y croen yn ystod y broses iacháu?
- A fydd angen unrhyw ymyrraeth lawfeddygol arnaf ar gyfer yr anaf hwn?
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Frostbite a Chilblains?
Mae llid yr haul (Pernio) yn cynnwys clytiau llidus, coslyd sy'n ymddangos ar y croen ar ôl dod i gysylltiad ag oerfel. Mae hyn yn wahanol i ewinedd rhew, sef difrod meinwe gwirioneddol a achosir gan dymheredd rhewllyd. Mae ewinedd rhew yn digwydd ar dymheredd islaw 0°C (32°F) ac mae'n argyfwng meddygol. Mae llid yr haul fel arfer yn digwydd ar dymheredd oer uwchlaw 1°C (33°F) ac yn aml yn diflannu ar eu pen eu hunain.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Eithriad Rhew a Hypothermia?
Rhewi croen a meinwe penodol mewn mannau penodol yw rhewi rhew, yn debyg i rew sy'n ffurfio ar ffenestr flaen. Mae hypothermia yn digwydd pan fydd tymheredd craidd eich corff yn gostwng islaw 35°C (95°F). Er bod tymheredd arferol eich corff yn 37°C (98.6°F), mae hypothermia yn gyflwr systemig, sy'n peryglu bywyd, sy'n effeithio ar y corff cyfan, tra bod rhewi yn benodol i'r safle.
Gallwch ddioddef o hypothermia ac ewinedd rhew ar yr un pryd. Mae'r ddau yn argyfyngau meddygol sy'n gofyn am sylw proffesiynol ar unwaith.
Neges Olaf i'w Chwilota
Pan ddaw tywydd oer, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'n gynnes ac yn cymryd rhagofalon priodol. Diogelu eich hun a'ch anwyliaid rhag yr oerfel yw'r ffordd orau o osgoi'r risgiau iechyd difrifol sy'n gysylltiedig ag ewinedd rhew. Mae Nirogi Lanka yn eich atgoffa i flaenoriaethu eich diogelwch a'ch cynhesrwydd yn ystod cyfnodau oer.
Os ydych chi wedi bod yn agored i oerfel eithafol am fwy na 30 munud ac yn amau rhew, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith. Cofiwch, gall gweithredu'n brydlon atal difrod parhaol. Cadwch yn ddiogel a gofalwch am eich croen!
