Ydy eich ci yn rhewi mewn oerfel eithafol? Gadewch i ni siarad am Frostbite!

Rydyn ni i gyd wrth ein bodd â'r oerfel, iawn? Ond weithiau, os yw'r oerfel hwn yn mynd ychydig yn llym, nid yw'n dda i'n cyrff. Yn enwedig os ydych chi'n byw mewn ardal oer fel Nuwara Eliya, neu os ydych chi'n mynd i wlad dramor yn ystod tymor eira, bydd yr hyn rydw i'n mynd i'w ddweud yn bwysig iawn i chi. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y difrod y gall oerfel eithafol ei wneud i'n croen. Rydyn ni'n galw hyn yn 'Frostbite'. Yn union fel mae dŵr yn troi'n iâ, gall ein croen rewi mewn oerfel eithafol.

Beth yw `Frostbite`? Gadewch i ni ei ddeall yn syml.

Yn syml, mae 'Frostbite' yn ddifrod i'n croen a'r meinweoedd oddi tano a achosir gan amlygiad i dymheredd islaw 0 gradd Celsius (32 gradd Fahrenheit). Dychmygwch, pan fyddwch chi mewn amgylchedd oer iawn, mae rhai rhannau o'ch corff yn dechrau rhewi fel ciwbiau iâ. Dyma 'Frostbite'. Mae'r cyflwr hwn yn fwy tebygol o ddigwydd:

• Mewn gaeafau eiraog.
• Mewn tywydd gwyntog. (Mae gwynt yn gwneud i'r corff deimlo'n oerach.)
• Mewn ardaloedd sy'n llawer uwch na lefel y môr.
• Os nad oes lloches addas i amddiffyn eich hun rhag yr oerfel.

Cofiwch, gall rhewlif ddigwydd hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwisgo dillad tywydd oer. Weithiau, gall yr oerfel dreiddio trwy ddillad ac achosi difrod. Gall rhewlif weithiau achosi marwolaeth meinwe parhaol, anadferadwy. Gelwir hyn yn necrosis mewn termau meddygol. Felly'r ffordd orau i'w osgoi yw cyfyngu ar eich amser mewn mannau oer a chynhesu'n aml.

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi ewinedd rhew, ewch allan o'r oerfel ac i le cynnes cyn gynted â phosibl. Yna, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith neu ewch i ystafell achosion brys yr ysbyty agosaf. Gall gwneud hynny leihau difrod i feinwe yn fawr.

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan 'Frostbite'?

Gall unrhyw un sy'n agored i oerfel eithafol ddatblygu rhewlif. Fodd bynnag, mae rhai pobl mewn mwy o berygl, yn enwedig:

• Ar gyfer plant ifanc dan 18 oed ac ar gyfer y rhai dros 65 oed.
• I'r rhai sy'n byw ac yn gweithio mewn ardaloedd â hinsoddau oer. (Er enghraifft, i'r rhai sy'n byw mewn taleithiau fel Nuwara Eliya yn ein gwlad ni, neu i'r rhai sy'n gweithio mewn gwledydd oer.)
• I'r rhai heb gyfleusterau tai priodol.
• I'r rhai sydd â chyflyrau meddygol sylfaenol penodol. Er enghraifft:
• Clefyd fasgwlaidd ymylol
• `Diffyg maeth`
• Syndrom Raynaud
• Hypothyroidiaeth (chwarren thyroid danweithredol)
• `Arthritis` (Arthritis/ Llid y Cymalau)
• ` Diabetes` (Diabetes )
• I'r rhai sy'n defnyddio cynhyrchion tybaco . ( Gall ysmygu effeithio ar gylchrediad y gwaed.)

Mae llai o achosion o ewinedd rhew yn cael eu hadrodd nag yn y gorffennol. Mae hyn oherwydd bod pobl bellach yn gallu dod o hyd i ddillad sy'n gwrthsefyll oerfel yn hawdd ac mae ymwybyddiaeth gynyddol o beryglon ewinedd rhew a sut i amddiffyn eu hunain rhagddo.

Beth yw'r siawns o 'Frostbite'?

Gallwn weld symptomau `Frostbite` o dan dair prif gam. Mae'r ffordd y mae'n teimlo hefyd yn newid yn ôl y camau hyn: 1. Teimlad o oerfel, goglais a phoen `(Frostnip)`: Dyma'r cam cyntaf. Mae fel pan fyddwn yn dal ciwb iâ yn ein dwylo, ar ôl ychydig mae ein bysedd yn mynd yn goch, yn goglais ac yn teimlo ychydig o boen. 2. Teimlo fel pe bai nodwyddau'n cael eu pigo (Surface `Frostbite` - `Superficial frostbite`): Ar y pwynt hwn, mae'r dŵr o dan y croen yn dechrau rhewi. 3. Diffyg teimlad a cholli teimlad (Deep `Frostbite` - `Deep frostbite`): Dyma'r cam mwyaf peryglus.

Y peth pwysicaf yw ceisio sylw meddygol ar unwaith os byddwch chi'n sylwi ar symptomau yn yr ail neu'r drydedd bennod. Dyma'r unig ffordd i osgoi niwed hirdymor.

Sut mae rhewlif yn teimlo? Sut olwg sydd arno?

Mae symptomau rhewlif yn amrywio yn dibynnu ar leoliad a difrifoldeb y difrod i'r croen.

1. `Frostnip` (cam cynnar)

Dyma'r amser rhybuddio ar gyfer `Frostbite`. Ar yr adeg hon:

• Efallai y bydd eich croen yn troi'n goch, efallai hyd yn oed yn borffor. Neu efallai y bydd eich croen yn mynd yn welwach nag arfer.
• Gall y croen deimlo'n oer ac yn goglais gyda phoen bach.
• Mae'r difrod i'r croen ar y pwynt hwn fel arfer yn dros dro.

Beth i'w wneud? Cyn gynted ag y byddwch chi'n sylwi ar y symptomau hyn , ewch i mewn neu i rywle cynnes. Yna, cynheswch y croen yr effeithir arno gyda dŵr llugoer (byth poeth!) . Yna, efallai y byddwch chi'n datblygu pothelli coch bach o'r enw "Chilblains" ar eich croen. Hyd yn oed os oes gennych chi'r symptomau bach hyn, ewch i weld meddyg, oherwydd weithiau gall fod difrod nad yw'n weladwy.

2. Eithriad rhew arwynebol

Dyma'r ail achos o 'Frostbite'. Mae hyn yn bendant angen sylw meddygol.

• Ar y pwynt hwn, efallai y bydd eich croen yn teimlo'n gynnes, ond yr hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd yw bod y dŵr y tu mewn i'ch croen yn troi'n giwbiau iâ. (Mae ein croen dros 60% yn ddŵr!)
• Gall teimlad "pinnau a nodwyddau" ddigwydd.
• Gall y croen deimlo'n llidus ac yn chwyddedig.
• Ar ôl i'r croen gael ei ailgynhesu, gall smotiau porffor neu las poenus, clytiog, neu debyg i gleisiau ymddangos ar y croen.
• Gall y croen ddechrau pilio i ffwrdd, fel pe bai wedi llosgi gan yr haul.
• Ar ôl diwrnod neu ddau , gall pothelli llawn dŵr ffurfio.

3. Eithriad dwfn

Dyma'r trydydd achos a'r achos mwyaf difrifol o 'Frostbite'.

• Ar yr adeg hon, mae hyd yn oed y meinwe ddwfn o dan y croen (meinwe isgroenol) yn rhewi.
• Rydych chi'n teimlo'n hollol ddideimlad ac yn methu teimlo dim .
• Gall rhewlif ei gwneud hi'n anodd symud yr ardal yr effeithir arni, neu efallai na fydd modd ei symud yn normal.
• Mae angen i chi geisio sylw meddygol ar unwaith!
• Gall pothelli mawr ymddangos ar y croen ddiwrnod neu ddau ar ôl dod i gysylltiad ag oerfel.
• Mae'r croen yn troi'n ddu wrth i gelloedd croen ddirywio a marw.
• Weithiau mae cragen ddu, galed o'r enw "carapace" yn ffurfio ar y croen, a all ddisgyn i ffwrdd ar ei phen ei hun. Os na fydd, bydd meddyg yn ei thynnu'n llawfeddygol.

Y prif reswm pam mae rhewlif mor beryglus yw y gall achosi diffyg teimlad yn y croen, a all eich gadael yn anymwybodol o unrhyw beth o'i le. Felly, os oes gennych hyd yn oed yr amheuaeth leiaf bod gennych rewlif neu rewlif, ewch i weld meddyg ar unwaith.

Ydy hi'n bosibl peidio â gwybod a oes gennych chi rhewfraster?

Gallwch chi. Nid yw llawer o bobl sy'n cael rhewlif hyd yn oed yn sylweddoli eu bod nhw wedi'i gael. Mae hyn oherwydd bod rhewlif yn gwneud i'ch nerfau deimlo'n ddideimlad ac yn gallu achosi niwed dwfn i'ch croen. Efallai na fyddwch chi hyd yn oed yn sylwi ar unrhyw symptomau nes i chi ddod yn ôl o'r oerfel. Dyna pam ei bod hi'n bwysig cyfyngu ar eich amser y tu allan mewn tywydd oer iawn.

Ble mae rhewlif yn digwydd amlaf?

Gall rhewlif ddigwydd unrhyw le ar y croen mewn gwirionedd. Fodd bynnag, mae'n fwyaf cyffredin ar yr eithafion . Dyma'r ardaloedd sydd fwyaf agored i'r oerfel, hyd yn oed pan gânt eu gorchuddio'n dda â dillad:

• Dwylo a bysedd
• Coesau a bysedd traed
• Wyneb a thrwyn
• Clustiau

Sut ydw i'n gwybod a oes gan fy mhlentyn rhewfraster?

Mae hwn yn gwestiwn braidd yn anodd. Dydy babanod bach ddim yn ymladd fel rhai mawr oherwydd nad oes ganddyn nhw gymaint o egni wedi'i storio yn eu cyrff. Fel arfer, dydy plant hŷn ddim hyd yn oed yn sylweddoli eu bod nhw wedi cael rhew wrth chwarae y tu allan.

• Gwiriwch eich babi neu blentyn bach am unrhyw arwyddion o ewinedd rhew, hyd yn oed os ydyn nhw wedi bod allan yn yr oerfel am 10 munud yn unig . Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw rannau o'u croen sy'n welwach na'r arfer, yn gochach, yn wynnach, neu'n llwydach, ffoniwch feddyg ar unwaith.
• Os yw eich plant ychydig yn hŷn, os ydyn nhw wedi bod y tu allan mewn oerfel eithafol am fwy na hanner awr, hyd yn oed os ydyn nhw'n gwisgo dillad tywydd oerGofynnwch iddyn nhw ddod i mewn a newid o'u dillad gwlyb. Gwisgwch ddillad sych, lapiwch nhw mewn blanced, a'u cynhesu. Gall rhoi bath cynnes iddyn nhw hefyd helpu i'w cynhesu. Peidiwch byth â defnyddio dŵr poeth, dim ond dŵr llugoer!

Sut mae 'Frostbite' yn datblygu?

Mae rhewlif yn cael ei achosi'n bennaf gan dymheredd oer iawn . Weithiau, gall hyd yn oed tymereddau ychydig uwchlaw rhewlif achosi rhewlif os cânt eu hamlygu am gyfnod hir . Gall y pethau hyn achosi rhewlif:

• Amlygiad i dymheredd rhewllyd.
• Dal gwrthrych wedi rhewi, fel pecyn iâ, neu fetel, yn erbyn y croen.
• Ddim yn gwisgo digon o ddillad i amddiffyn y croen rhag yr oerfel.

Cofiwch y gall rhewlif ddigwydd hyd yn oed os ydych chi'n gwisgo dillad amddiffynnol fel het, esgidiau, neu fenig. Mae rhewlif yn digwydd pan fydd y dŵr yn eich croen yn rhewi ac yn troi'n grisialau iâ (mae ein croen wedi'i wneud o fwy na 60% o ddŵr). Mae hyn yn niweidio celloedd a meinweoedd y croen, gan dorri llif y gwaed i'r ardaloedd hynny. Mewn achosion difrifol o rewlif , gall cyhyrau, nerfau a chymalau gael eu niweidio hefyd.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i rhewlif ddatblygu?

Gall rhewlif ddigwydd mewn 30 munud neu lai pan fydd oerfel y gwynt yn -26 gradd Celsius (-15 gradd Fahrenheit) neu'n is. Os ydych chi'n byw neu'n gweithio mewn hinsawdd oer, cyfyngwch eich amser yn yr awyr agored i atal niwed i'r croen.

Pa mor oer sydd raid iddi fod i gael rhew?

Er mwyn i ewinedd rhew ddigwydd, rhaid i'r tymheredd fod islaw 0 gradd Celsius (32 gradd Fahrenheit). Cofiwch, os oes gwynt, gall deimlo'n llawer oerach na'r tymheredd gwirioneddol. Mae hyn yn cynyddu'r risg o ewinedd rhew.

Sut i adnabod 'Frostbite'?

Bydd meddyg yn penderfynu a oes gennych chi ewinedd rhew drwy eich archwilio'n gorfforol ac o bosibl gwneud profion delweddu fel pelydr-X. Yn ystod yr archwiliad, bydd y meddyg yn chwilio am newidiadau yn lliw eich croen, smotiau, neu bothelli. Byddant hefyd yn gofyn cwestiynau ynghylch pa mor hir yr oeddech chi'n agored i'r oerfel a sut oedd y tymheredd ar y pryd. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau, gellir cymryd pelydr-X hefyd i weld a oes difrod i'r meinweoedd o dan eich croen.

Sut ydych chi'n gwybod a yw rhewlif wedi achosi niwed parhaol i'r croen?

Bydd eich meddyg yn dweud wrthych a yw'r difrod i'ch croen yn barhaol. Os oes pothelli dyfrllyd clir ar eich croen, gall hyn ddangos difrod dros dro. Fodd bynnag, os oes pothelli llawn gwaed, gall hyn fod yn arwydd o ddifrod parhaol. Os yw'ch croen yn troi'n ddu, neu'n dywyllach na lliw arferol eich croen, gall hyn ddangos difrod difrifol i'r meinwe.Os bydd hyn yn digwydd, efallai y bydd angen tynnu'r croen sydd wedi'i ddifrodi'n llawfeddygol i atal heintiau eilaidd neu gangren.

Sut mae rhewlif yn cael ei drin?

Mae triniaeth ar gyfer rhewffrwyth yn amrywio yn dibynnu ar gam yr anaf. Os oes gennych symptomau rhewffrwyth (cam cynnar): Os yn bosibl, ewch i mewn ar unwaith neu i le cynnes i ddianc rhag yr oerfel. Yna, dilynwch y camau hyn i gynhesu'r croen yr effeithir arno:

• Tynnwch unrhyw eitemau yr oeddech chi'n eu gwisgo ar gyfer yr oerfel, fel sanau ac esgidiau. Tynnwch hefyd unrhyw emwaith, fel modrwyau ac oriorau, os ydyn nhw'n agos at yr ardal lle'r oedd yr anaf.
• Os yw eich dillad yn wlyb, gwisgwch ddillad sych.
• Rhowch y croen yr effeithir arno mewn powlen o ddŵr llugoer (nid poeth!) . Mae hon yn broses sy'n cynhesu'r croen yn raddol, a gall gymryd o leiaf 30 munud.
• Rhowch rywbeth fel blanced dros y croen sydd wedi'i ddifrodi. Ond peidiwch â'i lapio'n dynn. Gall gwneud hynny dorri cylchrediad y gwaed ac atal gwaed rhag llifo i'r meinwe sydd wedi'i difrodi.
• Er mwyn osgoi llosgiadau, peidiwch â rhoi gwres yn uniongyrchol ar y croen gyda phethau fel gwresogyddion.

Os oes gennych symptomau rhewlif arwynebol neu rewlif dwfn (ail a thrydydd gradd), ceisiwch sylw meddygol ar unwaith. Mae amser yn hanfodol gydag ewlif. Efallai y byddwch yn teimlo poen difrifol wrth i'r croen ddadmer. Bydd meddyg yn gwneud y canlynol i drin ewlif:

• Bydd socian mewn dŵr llugoer neu roi lliain cynnes, llaith ar eich croen yn codi tymheredd eich corff am tua 30 munud.
• Gorchuddiwch yr ewinedd rhew gyda rhwymynnau di-haint . Er mwyn atal y bysedd rhag rhwbio yn erbyn ei gilydd, lapiwch nhw ar wahân.
• Caiff llif y gwaed i'r rhan o'r corff sydd wedi'i hanafu ei wirio. Os oes gennych chi ewinedd rhew trydydd gradd, efallai y byddwch chi hefyd yn cael IV (tiwb sy'n rhoi hydoddiant halwynog i wythïen yn eich braich) i wella cylchrediad y gwaed.
• Rhoddir gwrthfiotigau a phoenladdwyr fel `(Ibuprofen (Advil®, Motrin®))`.
• Mae rhewlif yn achosi dadhydradiad meinwe, felly rhowch ddŵr i'ch corff i ailhydradu.
• Darperir therapi ocsigen . Mewn achosion difrifol o ewinedd rhew, efallai y rhoddir ocsigen pur i chi mewn siambr dan bwysau. Gelwir y driniaeth hon yn therapi ocsigen hyperbarig. Mae hyn yn cynyddu lefelau ocsigen yng ngwaed rhai pobl, gan gyflymu adferiad.

A oes angen llawdriniaeth ar gyfer rhewfraster?

Mewn achosion difrifol o ewinedd rhew, efallai y bydd angen i'ch meddyg gynnal llawdriniaeth i gael gwared ar y croen a'r meinwe marw ar ôl i chi wella. Gall gymryd dyddiau, neu hyd yn oed fisoedd, i benderfynu a oes angen llawdriniaeth. Os yw'r meinwe wedi marw, neu os yw gangren wedi datblygu, efallai y bydd angen i lawfeddygon dorri rhannau o'r corff i ffwrdd, fel bysedd neu fysedd traed.

A ellir trin rhewlif gartref?

Os oes gennych chi rhewlif neu ewinedd rhew, dylech chi bendant geisio sylw meddygol. Fodd bynnag, os ydych chi mewn ardal anodd neu os na allwch chi gyrraedd ysbyty yn gyflym, gallwch chi gymryd y camau hyn gartref i helpu i atal difrod pellach i'ch croen a'ch meinweoedd. Eich blaenoriaeth gyntaf ddylai fod cadw'n gynnes. Dewch o hyd i loches a cheisiwch gadw'ch corff yn gynnes ac atal eich hun rhag rhewi eto. Gall gwneud hynny achosi niwed mwy difrifol i'ch croen. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i gadw'n gynnes:

• Tynnwch yr holl ddillad gwlyb a gwisgwch ddillad sych.
• Cadwch yr ardal sydd wedi'i hanafu ychydig yn uwch.
• Cynheswch y croen gyda dŵr llugoer, rhwng 37 a 39 gradd Celsius (98.6 a 102.2 gradd Fahrenheit) . Gall fod yn anodd gwybod union dymheredd y dŵr oherwydd bod eich croen yn ddideimlad. Defnyddiwch thermomedr os yn bosibl. Gallwch roi'r gorau i gynhesu'r croen pan fydd yn teimlo'n feddal eto, neu ar ôl o leiaf 30 munud.
• Gorchuddiwch yr ardal lle mae rhew wedi mynd gyda lliain glân. Os oes gennych rew ar eich bysedd, lapiwch bob bys ar wahân. Cadwch nhw ar wahân i atal pwysau rhag rhwbio gyda'i gilydd. Er mwyn helpu llif y gwaed, peidiwch â lapio'ch bysedd yn dynn.
• Ceisiwch gadw'r ardal mor llonydd â phosibl nes bod y croen yn dadmer. Peidiwch â cherdded ar fysedd traed neu goesau sydd wedi rhewi.
• Peidiwch â rhwbio rhewlif. Gall rhwbio croen sy'n stiff neu'n ddideimlad achosi mwy o ddifrod i'r meinwe.

Efallai y byddwch chi'n teimlo rhywfaint o boen yn ystod y broses o ddadmer y croen. Mae hyn yn normal. Gallwch chi gymryd poenladdwyr dros y cownter yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg.

Sut i amddiffyn eich hun rhag 'Frostbite'?

Dyma rai awgrymiadau i osgoi rhewlif:

• Osgowch fynd allan: Pan mae'n oer, arhoswch dan do cymaint â phosibl.
• Cyfyngwch ar eich teithio: Os oes rhaid i chi fynd allan, ewch allan am gyfnod byr, fel 10 i 15 munud, bob ychydig oriau, ac yna dewch yn ôl i mewn.
• Gwisgwch yn gynnes cyn mynd allan: Gwisgwch yn briodol wrth fynd i leoedd oer. Gwisgwch sawl haen o ddillad. Gwisgwch sanau cynnes, het drwchus, maneg, a sgarff drwm sy'n gorchuddio'ch wyneb, clustiau a cheg.
• Gwisgwch ddillad sy'n gwrthsefyll gwynt a dŵr: Gwisgwch ddillad sydd wedi'u cynllunio i'ch amddiffyn rhag y tywydd a chadw'ch pen a'ch gwddf yn gynnes.
• Peidiwch ag ymyrryd â chylchrediad y gwaed:Gwnewch yn siŵr nad yw eich esgidiau a'ch dillad yn rhy dynn. Os ydyn nhw, efallai bod cylchrediad eich gwaed yn wael. Symudwch yn rheolaidd i gynnal cylchrediad gwaed da.

Wrth deithio mewn tywydd oer, cadwch eich ffôn gyda chi bob amser. Bydd yn eich achubiaeth rhag ofn damwain neu os byddwch chi'n sownd ar y ffordd ac angen cymorth meddygol. Yn olaf, cadwch becyn argyfwng car yn eich car. Yna, os bydd y tywydd yn troi'n ddrwg, byddwch chi wedi'ch paratoi gyda chymorth cyntaf, bwyd, menig, esgidiau a blancedi. Sut mae hyn yn effeithio arnom ni yn Sri Lanka? Mewn gwirionedd, mae achosion difrifol o 'Frostbite' yn brin iawn oherwydd hinsawdd ein gwlad. Fodd bynnag, mewn ardaloedd ucheldir fel Nuwara Eliya a Haggala, yn enwedig yn ystod y gaeaf, mae'r tymheredd yn gostwng yn sylweddol. Ar adegau o'r fath, os nad ydych chi'n gwisgo dillad amddiffynnol priodol, mae siawns fach o achosion o 'Frostnip'. Yn ogystal, mae'n bwysig iawn i'r rhai sy'n teithio i wledydd oer neu'n mynd i'r gwaith fod yn ymwybodol o hyn.

Beth i'w ddisgwyl os cewch chi ewinedd rhew?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi ewinrhew, ewch i mewn a ffoniwch feddyg neu ewch i'r ystafell achosion brys ar unwaith. Mae'r amser y mae'n ei gymryd i'ch ewinrhew wella ar ôl triniaeth yn dibynnu ar ba mor ddifrifol oedd yr ewinrhew a pha mor hir y mae wedi bod yno. Gall ewinrhew ysgafn iawn wella mewn ychydig ddyddiau i ychydig wythnosau. Gall ewinrhew ail radd gymryd hyd at chwe mis i wella. Gall y croen gramennu a newid lliw wrth iddo wella. Gall ewinrhew trydydd gradd a mwy difrifol achosi niwed parhaol i'r croen. Efallai y bydd angen llawdriniaeth i atgyweirio'r math hwn o ddifrod i'r croen. Gall eich meddyg roi'r amserlen orau i chi ar gyfer pa mor hir y bydd yn ei gymryd i'ch croen wella, yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau.

Beth yw cymhlethdodau rhewfraster?

Gall rhewlif achosi cymhlethdodau. Ar ôl i'r rhewlif cychwynnol (rhewnip) fynd heibio, gall sgîl-effeithiau hirdymor ddigwydd, fel:

• Difrod i'r nerfau (Niwropathi)
• Chwysu gormodol
• Sensitifrwydd cynyddol i oerfel
• Arthritis rhewffrith (anystwythder yn y dwylo a'r traed)
• lliwio'r croen
• Difrod ewinedd neu golled ewinedd
• Creithiau

Hefyd, unwaith y byddwch chi'n cael rhewlif, rydych chi'n fwy tebygol o'i gael eto. Gall rhewlif achosi cymhlethdodau difrifol:

• `(Gangren)` (pydredd meinwe)
• Haint eilaidd
• Amputiad
• Difrod i dendonau, cyhyrau ac esgyrn

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi ewinedd rhew, peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth. Ffoniwch feddyg neu ewch i'r ystafell achosion brys ar unwaith. Gall gweithredu'n gyflym a dianc rhag y tymereddau rhewllyd helpu i atal cymhlethdodau difrifol.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

• Pa siawns sydd gen i o gael 'Frostbite'?
• A fydd rhewlif yn achosi niwed hirdymor i mi?
• Sut alla i ofalu am fy nghroen nes iddo wella?
• A fydd angen llawdriniaeth arnaf i drin rhewlif?

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng 'Frostbite' a 'Chilblains'?

Mae 'chilblains (Pernio)' yn ddarnau o groen chwyddedig, llidus sy'n datblygu ar ôl dod i gysylltiad ag aer oer. Nid yw'r cyflwr hwn yr un peth â 'Frostbite'. Mae 'Frostbite' yn ddifrod i'r croen a achosir gan ddod i gysylltiad â thymheredd rhewllyd. Y prif wahaniaeth rhwng y ddau gyflwr yw'r tymheredd. Achosir 'Frostbite' gan dymheredd rhewllyd islaw 0 gradd Celsius (32 gradd Fahrenheit) , ac mae angen sylw meddygol ar unwaith. Achosir 'chilblains' gan dymheredd oer neu oer uwchlaw 1 gradd Celsius (33 gradd Fahrenheit) , ac fel arfer maent yn gwella ar eu pen eu hunain.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng 'Frostbite' a 'Hypothermia'?

Mae rhewffrwyth yn ddifrod i gelloedd croen a meinweoedd a achosir gan rewi rhan o'ch corff. Yn union fel rhew yn ffurfio ar ffenestr flaen eich car, mae rhewffrwyth yn achosi i'ch croen galedu a newid lliw. Hypothermia yw pan fydd tymheredd eich corff yn gostwng islaw 35 gradd Celsius (95 gradd Fahrenheit). Mae tymheredd arferol ein corff tua 37 gradd Celsius (98.6 gradd Fahrenheit). Mae hypothermia yn gyflwr mwy difrifol sy'n effeithio ar y corff cyfan. Dim ond rhannau penodol o'r corff y mae rhewffrwyth yn effeithio arnynt. Gallwch gael hypothermia a rhewffrwyth ar yr un pryd. Mae'r ddau yn argyfyngau meddygol.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Pan ddaw tywydd oer, gwnewch yn siŵr bod pawb yn aros yn ddiogel gartref, neu o leiaf yn gwisgo dillad cynnes. Bydd hyn nid yn unig yn eich cadw'n gyfforddus, ond bydd hefyd yn helpu i'ch amddiffyn chi a'ch anwyliaid rhag rhew a'r risgiau iechyd difrifol sy'n gysylltiedig ag ef.

Os ydych chi wedi bod yn agored i oerfel am fwy na hanner awr mewn amodau oer iawn ac yn meddwl bod gennych chi ewinedd rhew, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Cofiwch, gall cymryd camau cyflym atal difrod mawr. Gofalwch am eich croen!