Ydych chi'n cofio pan oedden ni'n blant, yn rhedeg o gwmpas yn droednoeth yn yr iard ac yn chwarae y tu allan? Ond pa mor wahanol yw ein bywydau heddiw? Rydym yn treulio'r rhan fwyaf o'n hamser dan do, mewn swyddfeydd, ac ar loriau concrit. Gan ein bod yn gwisgo esgidiau a sandalau drwy'r amser, mae ein cyrff wedi colli eu cysylltiad â'r ddaear yn llwyr. Ydych chi erioed wedi meddwl y gall colli'r cysylltiad hwn â'r ddaear effeithio ar ein hiechyd? Heddiw rydym yn siarad am y cysylltiad hwn yr ydym wedi'i golli, hynny yw, 'Seilio' neu 'Ddaearu'.
Yn syml, beth yw 'Seilio'?
Mae 'Seilio' neu 'Ddaearu' yn beth syml iawn. Mae'n ymwneud â chysylltu ein cyrff yn uniongyrchol â'r ddaear. Gellir gwneud hyn trwy gerdded yn droednoeth ar laswellt, pridd neu dywod. Neu gellir ei wneud trwy ddefnyddio cynhyrchion seilio arbennig.
Dychmygwch, mae ein Daear yn lle gyda gwefr drydanol fawr. Mae llawer o electronau â gwefr negyddol ar ei wyneb. Pan fyddwn yn cysylltu â'r Ddaear, mae'r electronau buddiol hyn yn llifo i'n cyrff. Mae rhywfaint o ymchwil yn dangos, trwy amsugno'r electronau hyn i'n cyrff, y gallwn leihau llid yn y corff, lleddfu straen , a gwella cwsg .
Mae rhai arbenigwyr hefyd yn galw hyn yn "syndrom diffyg electronau." Mae hyn yn golygu y gall diffyg cysylltiad â'r ddaear arwain at amryw o afiechydon oherwydd diffyg electronau yn ein cyrff. Felly, trwy fynd am dro yn yr ardd, mynd i mewn i lyn, neu ddefnyddio 'mat daearu', gallwn adfer y cydbwysedd hwn yn ein cyrff.
Sut mae hyn yn gweithio'n wyddonol?
Nid dim ond pentwr o faw yw ein Daear, mae'n lle trydanol gweithredol. Yn y gorffennol, roedd pobl yn byw mewn cysylltiad agos iawn â natur. Roedd eu cyrff bob amser mewn cysylltiad â'r ddaear.
Ond gyda'n ffordd o fyw heddiw, mae ein cyrff yn cronni gwefrau trydan statig positif. Pan fydd y rhain yn cronni heb gael eu rhyddhau o'r corff, gallant niweidio ein celloedd. Pan fyddwn yn cysylltu â'r ddaear, mae'r electronau negatif o'r ddaear yn niwtraleiddio'r gwefrau positif hyn ac yn cydbwyso'r corff.
Yn syml, mae'r electronau hyn o'r ddaear yn gweithredu fel gwrthocsidyddion , gan niwtraleiddio gronynnau niweidiol o'r enw radicalau rhydd sy'n achosi clefydau ac yn niweidio celloedd yn ein cyrff.
Drwy gydbwyso'r corff fel hyn, rydych chi'n cysgu'n well, mae clwyfau'n gwella'n gyflymach, ac mae llid yn y corff, sy'n achos amrywiol afiechydon, yn cael ei leihau.
Beth yw'r ffyrdd o wneud 'Grounding'?
Gyda'n bywydau prysur, efallai nad oes gennym amser i fynd allan a cherdded yn droednoeth bob dydd. Mae cynhyrchion 'seilio' wedi'u cyflwyno fel ateb i hyn. Mae'r rhain yn caniatáu inni gysylltu â'r ddaear o gysur ein cartref ein hunain.
| Cynnyrch | Sut i ddefnyddio a disgrifiad |
|---|---|
| Mat Sylfaenu | Gellir gosod y rhain o dan eich traed wrth eistedd mewn cadair, neu eu gosod ar fwrdd fel y gall eich dwylo eu cyffwrdd wrth weithio. Dylai'r mat hwn gael ei gysylltu â'r ddaear trwy wifren (naill ai â phwynt plwg wedi'i seilio ar y wal neu'n uniongyrchol â'r ddaear y tu allan). |
| Taflenni Sylfaen | Mae'r rhain yn cynnwys edafedd dargludol trydanol arbennig (carbon neu arian). Gallwch eu defnyddio fel bod eich corff yn cyffwrdd â'r flanced hon yn uniongyrchol wrth i chi gysgu. Mae hon hefyd wedi'i chysylltu â'r ddaear trwy wifren. |
| Sanau Sylfaenol | Math o hosan sy'n cynnwys deunyddiau dargludol fel arian. Defnyddir rhai gartref trwy eu cysylltu â gwifren, tra bod eraill yn helpu i amsugno electronau o'r ddaear wrth gerdded yn droednoeth y tu allan. |
| Esgidiau Sylfaenu | Mae gan yr esgidiau hyn ran ddargludol yng nghanol y gwadn. Mae hyn yn caniatáu i'r corff amsugno electronau o'r ddaear hyd yn oed wrth wisgo'r esgidiau. |
| Clytiau Sylfaenu | Clwt y gellir ei lynu wrth y croen fel sticer. Gellir cysylltu hwn hefyd â'r ddaear trwy wifren a derbyn electronau. |
Pwysig: Os ydych chi'n cysylltu dyfais fel hon â phwynt plwg gartref, mae'n hanfodol gwirio a yw'r pwynt plwg hwnnw wedi'i seilio'n iawn . Gallwch ddefnyddio 'gwiriwr soced' i wneud hyn. Mae risg o sioc drydanol os ydych chi'n ei chysylltu ag soced sydd wedi'i gwifrau'n anghywir.
Beth yw manteision iechyd 'Grounding'?
Er bod ymchwil i fanteision 'seilio' yn dal i fynd rhagddo, mae sawl ffaith eisoes wedi'u cadarnhau.
- Lleihau Llid: Un o fanteision mwyaf seilio yw ei fod yn lleihau llid yn y corff. Mae llid yn un o brif achosion llawer o afiechydon cronig, fel diabetes, clefyd y galon a chanser. Mae astudiaethau wedi dangos bod gan bobl sy'n ymarfer seilio lefelau is o farcwyr llid yn eu gwaed.
- Yn gwella cylchrediad y gwaed: Mae seilio yn lleihau dwysedd y gwaed ac yn ei gwneud hi'n haws iddo lifo. Mae hyn yn helpu i reoli pwysedd gwaed , gwella clwyfau'n gyflymach, a gwella llif y gwaed ledled y corff.
- Darparu cwsg da: Os yw'r hormon cortisol, sy'n rheoli straen yn ein corff, yn codi yn y nos, gall amharu ar gwsg. Drwy 'Seilio', mae'r lefel cortisol hon yn cael ei rheoleiddio yn ôl y cylch naturiol (rhythm circadian), gan helpu i gyflawni cwsg dwfn, tawel.
- Yn lleihau straen a phryder: Canfuwyd bod seilio yn gwella amrywioldeb cyfradd curiad y galon. Mae hyn yn gysylltiedig yn uniongyrchol â thawelwch meddwl a lleihau straen.
- Swyddogaeth y thyroid: Gall seilio yn y nos effeithio ar lefelau hormonau thyroid ac mae wedi cael ei adrodd i wella cyflwr rhai cleifion thyroid.
A oes unrhyw risgiau ynghlwm?
Yn gyffredinol, mae seilio yn ddull diogel iawn, ond mae yna ychydig o bethau i fod yn ymwybodol ohonynt.
- Wrth gerdded yn droednoeth y tu allan, gallwch gael eich anafu trwy bigo rhywbeth miniog ar y llawr, cael germau i mewn, neu lithro ar arwynebau anwastad.
- Os ydych chi'n 'ar y ddaear' y tu allan ar ddiwrnodau poeth, peidiwch ag anghofio yfed digon o ddŵr .
- Peidiwch â chysylltu dyfeisiau 'Seilio' â phwyntiau plygio yn ystod stormydd mellt a tharanau . Mae risg y bydd trydan yn cael ei gyflenwi trwy ddargludydd mellt.
- Os ydych chi'n feichiog, os oes gennych chi alergeddau, anhwylderau niwrolegol, neu system imiwnedd wan, mae'n well siarad â'ch meddyg cyn dechrau 'Grounding'.
- Efallai y bydd rhai pobl yn teimlo teimlad goglais pan fyddant yn dechrau 'Grounding' am y tro cyntaf. Mae hyn yn normal. Fodd bynnag, os byddwch chi'n profi unrhyw symptomau tebyg i ffliw neu anghysur arall, stopiwch 'Grounding' ar unwaith a cheisiwch gyngor meddygol.
Neges i'w Chwistrellu
- 'Seilio' neu 'Ddaearu' yw'r broses o gysylltu ein cyrff yn uniongyrchol â'r ddaear. Gellir gwneud hyn trwy gerdded yn droednoeth neu ddefnyddio offer arbennig.
- Mae ymchwil wedi dangos bod hyn yn lleihau llid yn y corff, yn lleihau straen, ac yn gwella cwsg a chylchrediad y gwaed.
- Er bod hwn yn ddull diogel yn gyffredinol, dylid bod yn ofalus wrth gerdded yn droednoeth a defnyddio offer trydanol.
- Nid yw 'seilio' yn lle triniaethau meddygol modern, ond gall fod yn ddull cyflenwol a all helpu i wella eich iechyd a'ch lles cyffredinol.
- Mae'n bwysig iawn ymgynghori â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw drefn iechyd newydd, yn enwedig os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol cronig.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment