Sut i osgoi ymosodiad alergedd sydyn? (Ymosodiad Alergedd)

Dychmygwch eich bod chi'n gweithio ar rywbeth... Yn sydyn rydych chi'n dechrau cael cychod gwenyn , nid unwaith neu ddwywaith yn unig, ond yn barhaus. Mae eich llygaid yn mynd yn goch, yn cosi, ac mae hylif dyfrllyd yn dod allan o'ch trwyn. Weithiau mae eich croen yn torri allan mewn pothelli bach ac yn dechrau cosi. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'ymosodiad alergedd'. Mae fel rhywbeth yn dod yn sleifio arnoch chi ac yn ymosod arnoch chi, iawn? Beth yn union yw alergedd? Beth allwn ni ei wneud i amddiffyn ein hunain rhagddo? Gadewch i ni siarad amdano'n fanwl heddiw.

Beth yn union yw'r alergedd hwn?

Yn syml, alergedd yw pan fydd system imiwnedd ein corff yn ymateb i rywbeth sydd fel arfer yn ddiniwed, fel pe bai'n elyn peryglus. Gelwir y pethau sy'n achosi'r adwaith hwn yn alergenau .

Mae yna lawer o fathau o alergenau yn ein hamgylchedd. Y prif rai yw:

• Paill mewn blodau a choed
• Mae gwiddon llwch yn greaduriaid bach sy'n byw ym mhen llwch tai.
• Llwydni sy'n ffurfio mewn mannau llaith
• Dandr anifeiliaid
• Brathiadau gan rai pryfed

Os ydych chi'n sensitif i'r pethau hyn, gall eich corff ymateb mewn gwahanol ffyrdd. Mae sawl lefel o'r ymateb hwn.

Iawn, nawr gadewch i ni weld beth allwn ni ei wneud i aros yn ddiogel rhag yr alergenau mawr hyn.

Sut i amddiffyn eich hun rhag paill?

Mae'r awyr yn llawn paill pan fydd coed, glaswellt a blodau yn blodeuo. Mae hyn yn arbennig o wir o'r gwanwyn i'r hydref.

• Gwiriwch yr amser: Mae paill fel arfer ar ei uchaf yn y bore a'r prynhawn, felly mae'n well cyfyngu ar eich amser yn yr awyr agored yn ystod yr amseroedd hynny.
• Cadwch y ffenestri ar gau: Mae'n dda i'r corff gadw'r ffenestri ar gau yn ystod cyfnodau pan fo paill yn uchel. Defnyddiwch gyflyrydd aer os yn bosibl.
• Peidiwch â hongian dillad y tu allan: Gall dillad a dillad gwely sy'n cael eu hongian y tu allan gadw paill. Felly ceisiwch eu sychu dan do.
• Cael help gyda garddio: Os oes gennych alergeddau wrth dorri'r lawnt neu weithio gyda blodau yn yr ardd, gofynnwch i rywun arall helpu gyda'r tasgau hynny. Os yn bosibl, gwisgwch fwgwd wyneb . Cymerwch gawod dda pan fyddwch wedi gorffen a golchwch eich dillad.
• Caewch ffenestri'r car: Wrth yrru, cadwch y ffenestri ar gau a'r aerdymheru ymlaen.

Gadewch i ni gael gwared ar broblem llwydni

Mae llwydni yn rhywbeth sy'n tyfu mewn mannau llaith , tywyll. Fe'i ceir yn gyffredin mewn mannau fel ystafelloedd ymolchi, isloriau ac ystafelloedd golchi dillad. Mae llwydni hyd yn oed yn tyfu ar waliau ein tai yn ystod y tymor glawog, iawn?

• Peidiwch â sgubo dail: Pan fyddwch chi'n sgubo dail sych sy'n cwympo o goed, gall y sborau llwydni ynddynt gael eu rhyddhau i'r awyr a gallwch chi eu hanadlu i mewn.
• Cadwch draw o leoedd llaith: Osgowch dreulio amser mewn lleoedd llaith fel garejys ac isloriau.
• Arhoswch dan do ar ddiwrnodau glawog: Ar ddiwrnodau glawog a gwyntog, gall sborau llwydni fod yn yr awyr, felly mae'n ddoeth aros dan do ar ddiwrnodau o'r fath.
• Cadwch eich cartref yn lân: Glanhewch arwynebau ystafell ymolchi fel teils a llenni cawod yn rheolaidd gyda rhywbeth fel cannydd gwanedig.
• Rheoli lleithder: Gwnewch yn siŵr bod ardaloedd sy'n dueddol o dyfiant llwydni wedi'u hawyru'n dda. Defnyddiwch ddadleithydd os yn bosibl.

Gwiddon Llwch - Gelynion Anweledig

Mae'r creaduriaid bach hyn yn anweledig i'r llygad noeth, ond maen nhw'n byw ym mhen llwch ein cartrefi. Eu hoff leoedd i fyw yn enwedig yw matresi, gobenyddion, soffas, carpedi ac anifeiliaid wedi'u stwffio.

• Gorchuddiwch fatresi a gobenyddion: Rhowch orchuddion plastig ar eich matresi, gobenyddion, a sbringiau bocs. Mae'n well defnyddio gobenyddion hypoalergenig os yn bosibl.
• Golchwch eich dillad gwely yn rheolaidd: Golchwch eich cynfasau gwely a'ch casys gobennydd mewn dŵr poeth o leiaf unwaith yr wythnos.
• Lleihau'r defnydd o garpedi: Os yn bosibl, dewiswch loriau teils neu bren yn lle carped. Gall gwiddon llwch setlo'n hawdd ar garped.
• Golchwch deganau: Golchwch deganau plant (anifeiliaid wedi'u stwffio) mewn dŵr poeth a'u sychu'n drylwyr yn yr haul.
• Osgowch lenni trwchus: Yn lle llenni trwchus ar ffenestri, defnyddiwch lenni ysgafn y gellir eu golchi'n hawdd.

A all dander anifeiliaid anwes achosi alergeddau?

Ydw. Os oes gennych chi anifail anwes fel ci bach neu gath fach gartref, gallwch chi hefyd fod ag alergedd i ronynnau bach o ffwr a phoer yr anifail. Mae'r rhain, fel gwiddon llwch, yn byw mewn soffas, carpedi a dillad gwely.

• Peidiwch â dod ag anifeiliaid anwes i'r ystafell wely: Stopiwch ddod ag anifeiliaid anwes i'r ystafell wely a'r ystafell fyw, lle rydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser.
• Hwfriwch yn rheolaidd: Hwfriwch eich cartref yn drylwyr o leiaf ddwywaith yr wythnos. Peidiwch ag anghofio eich car chwaith.
• Ymolchi eich anifeiliaid anwes: Gall ymolchi eich anifeiliaid anwes yn rheolaidd leihau faint o alergenau ar eu cyrff.
• Defnyddiwch buro aer: Mae puro aer yn helpu i gael gwared ar alergenau fel y rhain o'r awyr.

Pryd ddylen ni weld meddyg?

Y rhan fwyaf o'r amser, gellir rheoli alergeddau gyda phethau syml fel y rhain. Fodd bynnag, weithiau mae angen ceisio cyngor meddygol.

• Os yw eich alergeddau'n aml ac yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol .
• Os nad ydych chi'n cael rhyddhad o'r meddyginiaethau dros y cownter rydych chi'n eu cymryd.
• Os oes gennych chi glefydau anadlol eraill fel asthma .
• Os ydych chi'n dangos symptomau difrifol fel anhawster anadlu a thensiwn yn y frest.