Mae dod yn fam yn un o lawenydd mwyaf bywyd. Ond ynghyd â'r llawenydd hwnnw, mae yna hefyd rai anghysuron corfforol y mae'n rhaid i famau newydd eu hwynebu. Un peth y mae llawer o famau'n ei ofni ac ychydig yn betrusgar i siarad amdano yw'r rhwygiadau sy'n digwydd yn y gamlas fagina ar ôl rhoi genedigaeth. Er bod hyn yn beth cyffredin, os ydych chi'n ymwybodol ohono ac yn gofalu amdano'n iawn, gellir ei wella'n gyflym. Felly gadewch i ni siarad amdano heddiw.
Pam mae'r rhwyg hwn yn digwydd?
Yn syml, wrth i ben y babi ddod allan o'r fagina yn ystod y cyfnod esgor, mae'r croen a'r cyhyrau o'i gwmpas yn dechrau ymestyn. Weithiau, os nad yw'r fagina yn ymestyn yn ddigon hawdd, neu os yw pen y babi ychydig yn fawr, gall hyn achosi rhwyg bach. Gall y rhwygiadau hyn ddigwydd i wahanol raddau.
- Cryfiadau bach: Mae'r rhain fel crafiadau bach sydd ond yn digwydd ar y croen o amgylch y fagina.
- Rhwygiadau dyfnach: Weithiau gall y rhwygiadau hyn ymestyn i'r cyhyrau oddi tano ac, yn anaml, i'r cylch o gyhyrau o amgylch yr anws (sffincter rhefrol).
Peidiwch â phoeni, mae hyn yn rhywbeth sy'n digwydd i lawer o famau. Bydd eich meddyg neu fydwraig yn asesu difrifoldeb yr anaf ac yn rhoi'r driniaeth orau i chi ar ei gyfer.
Allwch chi atal rhwygo yn ystod genedigaeth?
Nid oes unrhyw warant y gellir atal hyn 100% o'r amser, ond mae yna ychydig o bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw i leihau'r risg o rwyg.
- Gwthiwch yn araf ac yn rheoledig: Wrth wthio, gwnewch hynny'n araf ac yn rheoledig, heb ddefnyddio gormod o rym ar unwaith. Bydd hyn yn rhoi amser i'r meinweoedd o amgylch y fagina ymestyn yn raddol. Bydd eich meddyg yn eich tywys trwy hyn drwy gydol y cyfnod esgor.
- Cadw'r Perinewm yn Gynnes: Gelwir yr ardal rhwng eich fagina a'ch anws yn perinewm. Wrth i chi agosáu at esgor, gall rhoi lliain cynnes ar yr ardal helpu i ymlacio'r cyhyrau a lleihau rhwygo.
- Tylino'r perinewm: Weithiau gall eich meddyg neu fydwraig fewnosod dau fys wedi'u iro, wedi'u menigu, i'ch fagina a'u tylino'n ysgafn i lawr. Gall hyn hefyd helpu i ymlacio'r cyhyrau a chynorthwyo'r esgor.
- Geni eich babi mewn safle unionsyth: Gall ceisio geni eich babi mewn safle unionsyth, fel eistedd i fyny, yn hytrach na gorwedd yn y gwely, helpu i atal rhwygo. Mae'n well i chi a'ch babi.Bydd eich meddyg yn eich helpu i ddod o hyd i safle diogel .
Sut i ofalu am y clwyf gartref nes iddo wella?
Ar ôl cau'r clwyf, bydd y meddyg yn defnyddio math o bwyth toddiadwy i'w gau. Bydd y pwythau hyn yn toddi dros amser, felly ni fydd angen i chi eu torri allan eto. Mae'n normal gweld pwythau ar eich meinwe neu bad ar ôl i chi fynd i'r toiled. Efallai na fydd angen pwythau ar rwygiadau bach, gan y byddant yn gwella ar eu pen eu hunain.
Mae'n normal teimlo rhywfaint o boen wrth gerdded, eistedd, neu ddefnyddio'r toiled am yr ychydig ddyddiau cyntaf tra bod y clwyf yn gwella. Fodd bynnag, bydd y boen hon yn lleihau'n raddol dros amser. Fel arfer bydd y clwyf yn gwella'n llwyr o fewn 4-6 wythnos. Mae'r tabl isod yn rhestru rhai pethau y gallwch chi eu gwneud i ofalu am y clwyf gartref.
| Beth i'w wneud | Disgrifiad a phwysigrwydd |
|---|---|
| Rhoi pecynnau iâ ar waith | Rhowch becyn iâ wedi'i lapio mewn lliain glân ar y clwyf am 10-20 munud ar y tro. Bydd hyn yn lleihau chwydd a phoen yn fawr. |
| Cadw'n lân | Ar ôl pob defnydd o'r toiled, arllwyswch ddŵr cynnes dros y clwyf o botel neu jwg. Peidiwch â defnyddio sebon. Yna sychwch yn ysgafn gyda lliain glân, meddal. |
| Eistedd mewn dŵr poeth (Bath Sitz) | Llenwch fasn mawr â dŵr llugoer ac eisteddwch ynddo am tua 15 munud 2-3 gwaith y dydd. Bydd hyn yn lleihau poen, yn gwella cylchrediad y gwaed, ac yn helpu'r clwyf i wella'n gyflymach. |
| Gorffwys a maeth | Cael digon o gwsg, gorffwyswch pan fyddwch chi'n teimlo'n flinedig. Bwytewch fwyd da a maethlon. Yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd. Mae'r rhain yn hanfodol i'r corff wella. |
| Atal rhwymedd | Bwytewch fwydydd sy'n uchel mewn ffibr (ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn). Yfwch ddigon o ddŵr. Gall cerdded o gwmpas ychydig hefyd helpu i atal rhwymedd. Gall straenio wrth ymgarthu effeithio ar y clwyf. |
Pryd i weld meddyg ar unwaith
Fel arfer, mae'r clwyf yn gwella'n raddol, ond os oes gennych unrhyw un o'r arwyddion rhybuddio canlynol, ewch i weld eich meddyg neu ewch i'r ysbyty ar unwaith .
- Os oes arogl drwg yn dod o'r clwyf.
- Os yw'r boen, y cochni, neu'r chwydd yn gwaethygu.
- Os ydych chi'n teimlo'n dwymynllyd neu os oes gennych chi annwyd .
- Os yw hylif tebyg i grawn yn dod allan o'r clwyf.
- Os yw'n ymddangos bod y pwythau wedi torri.
- Os ydych chi'n teimlo anhawster rheoli'ch wrin neu'ch stôl.
Gallai arwydd fel hyn fod yn ddechrau haint, felly peidiwch â'i anwybyddu os oes gennych un.
Ynglŷn â meddyginiaeth poen
Bydd eich meddyg yn rhagnodi poenladdwyr. Cymerwch nhw yn union fel y mae ef neu hi'n dweud wrthych, ar yr amser iawn, ac yn y dos cywir. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill (fel teneuwyr gwaed), gofynnwch i'ch meddyg pryd i ddechrau eu cymryd eto.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae rhwygiadau yn y fagina yn ystod genedigaeth yn gyffredin iawn. Nid oes angen bod ag ofn na chywilydd yn ei gylch.
- Mae cadw'r clwyf yn lân a gofalu amdano'n iawn yn hanfodol ar gyfer iachâd cyflym. Mae golchi â dŵr poeth a socian mewn dŵr poeth yn arbennig o ddefnyddiol.
- Os ydych chi'n profi poen, chwydd, neu unrhyw symptomau anarferol eraill, rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith.
- Os ydych chi wedi blino, gorffwyswch. Mae'n bwysig iawn rhoi amser i'ch corff wella yn ystod y cyfnod hwn. Os oes angen help arnoch, gofynnwch i'ch teulu am help.
- Osgowch gyfathrach rywiol nes bod y clwyf wedi gwella'n llwyr a bod eich meddyg yn rhoi caniatâd i chi.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw