Ydych chi hefyd yn cosi yn y nos? Gadewch i ni ddysgu am y cyflwr blino hwn (Pruritws Nosol)!

O, weithiau rydych chi'n deffro yng nghanol y nos yn cosi'ch croen? Mae'n anodd cysgu ac yn cosi. Weithiau mae'n annioddefol. Efallai eich bod chi'n meddwl, "Pam ar y ddaear mae hyn yn digwydd i mi?" Efallai eich bod chi'n pendroni a yw'n gosi bach yn unig neu a oes rhywbeth mwy difrifol yn digwydd. Heddiw, gadewch i ni siarad am y cosi hwn yn y nos, a elwir yn feddygol yn "Pruritws Nosol".

Beth yw Pruritws Nosol?

Yn syml, cosi nosol yw pan fydd gennych chi awydd cryf i grafu'ch croen yng nghanol y nos. Gall hyn amharu ar eich cwsg. Weithiau gall fod oherwydd croen sych yn unig, neu gall gael ei achosi gan newidiadau yn nhymheredd eich corff. Hefyd, gall cosi nosol fod yn symptom o gyflwr meddygol sylfaenol.

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan chwysu nos?

A dweud y gwir, gall y cosi nosol hwn ddigwydd i unrhyw un, ar unrhyw oedran. Mae nifer o resymau dros hyn. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn fwy tebygol o brofi'r cyflwr hwn. Gweld a ydych chi'n perthyn i un o'r categorïau hyn:

• Os ydych chi'n 65 oed neu'n hŷn .
• Os oes gennych chi alergeddau amrywiol .
• Os ydych chi'n ymolchi'n aml , yn enwedig os ydych chi'n defnyddio sebonau llym a geliau cawod.
• Os oes gennych gyflwr croen fel ecsema neu soriasis .
• Os ydych chi'n feichiog, neu os ydych chi'n mynd trwy newidiadau hormonaidd yn eich corff (e.e. ger y menopos ).
• Os oes gennych gyflwr fel diabetes mellitus , rhai mathau o ganser (e.e., lewcemia neu lymffoma), neu fethiant yr arennau .
• Os yw'r aer yn eich ystafell wely yn sych iawn , mae'n debyg eich bod chi'n defnyddio gormod o '(Gwresogydd)' neu '(Cyflyrydd Aer)'.

Sut mae crafu yn y nos yn effeithio ar eich corff?

Pan fyddwch chi'n crafu'ch croen yn y nos, ydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n mynd i'w grafu? Nid yn unig y mae crafu'ch croen fel hyn yn tarfu ar eich cwsg, mae hefyd yn eich atal rhag cael noson dda o gwsg. Os yw hyn yn parhau, gall hefyd effeithio ar eich perfformiad y diwrnod canlynol. Rydych chi'n teimlo'n flinedig ac mae'ch meddwl allan o gydbwysedd.

Y peth pwysicaf yw, pan fyddwch chi'n crafu'ch croen, weithiau mae'r croen yn cael ei ddifrodi , ac mae siawns fwy y bydd germau'n mynd i mewn ac yn achosi heintiau. Felly, mae'n bwysig iawn rheoli crafu cymaint â phosibl.

Beth yw symptomau cosi yn y nos?

Y prif symptom yw awydd cryf i grafu'r croen yng nghanol y nos. Yn ogystal, efallai y bydd gennych y symptomau hyn hefyd:

• Teimlo'n flinedig iawn yn ystod y dydd (oherwydd diffyg cwsg).
• Gall pothelli, pothelli, neu frech ymddangos mewn rhai rhannau o'r croen.
• Gall rhai rhannau o'r croen fynd yn sych, yn cracio, neu'n gennog, a gallant hyd yn oed deimlo fel eu bod yn pilio .
• Brechau a achosir gan gosi'r croen.
• Newidiadau yn lliw eich croen . Efallai ei fod yn mynd yn ysgafnach neu'n dywyllach nag arfer, neu'n newid o goch i borffor.
• Mae'r croen wedi'i anafu oherwydd crafu, ac efallai y bydd rhywfaint o waedu .
• Creithiau yn safle'r brathiad.
• Weithiau'n teimlo poen neu'n llosgi .
• Os nad yw'r clwyf yn gwella, os oes cramen felyn arno, ac os yw hylif yn diferu (gall hyn fod yn arwydd o haint) .

Efallai mai dim ond ychydig o'r symptomau hyn sydd gennych. Neu, yn dibynnu ar yr achos a faint rydych chi'n crafu, efallai y bydd gennych chi sawl symptom ar unwaith. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n crafu yn y nos, ond heb unrhyw frech na symptomau gweladwy eraill.

Ble ar y corff mae'r cosi hwn yn digwydd amlaf?

Mae cosi yn ystod y nos yn aml yn effeithio ar y torso, y breichiau a'r coesau . Fodd bynnag, gall cosi ddigwydd yn unrhyw le ar y corff mewn gwirionedd.

Pam mae fy nghroen yn cosi cymaint yn y nos? Beth yw'r achosion?

Gall fod sawl rheswm dros gosi yn y nos. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?

• Ymateb hunanimiwn: Weithiau, mae celloedd imiwnedd ein corff ein hunain yn dechrau ymosod ar ein celloedd iach ein hunain, gan feddwl eu bod yn oresgynwyr tramor. Gall hyn achosi llid a chosi ar y croen.
• Tymheredd y corff: Fel arfer, mae tymheredd ein corff yn codi ychydig yn y nos. Gall rhai pobl brofi cosi oherwydd y gwahaniaeth tymheredd hwn.
• Croen sych: Mae ein corff yn colli mwy o leithder yn ystod y nos. Gall hyn achosi i'r croen fynd yn sych ac yn cosi. Gall hyn fod hyd yn oed yn waeth os yw'r amgylchedd yn sych.
• Newidiadau hormonaidd: Mae ein cyrff yn cynhyrchu llai o hormonau yn y nos nag yn ystod y dydd. Mae rhai hormonau'n gweithio i leihau llid. Felly, gall lefelau is o'r hormonau hyn yn y nos achosi croen coslyd hefyd.
• Amgylchedd poeth, sych:Os yw'r tymheredd gartref yn uchel ond y lleithder yn isel (er enghraifft, mewn hinsoddau oer, pan fydd y gwresogydd ymlaen, neu pan fydd y cyflyrydd aer ymlaen am amser hir, mae'r ystafell yn mynd yn sych), gall y croen hefyd fynd yn sych ac yn cosi.

Cyflyrau meddygol sylfaenol a all achosi cosi yn y nos

Weithiau gall eich cosi yn ystod y nos fod yn symptom o gyflwr meddygol sylfaenol arall. Mae rhai o'r cyflyrau hyn yn cynnwys:

• Straen, pryder, neu iselder.
• Diabetes `(Diabetes Mellitus)`.
• Beichiogrwydd.
• Clefyd yr arennau neu glefyd yr afu.
• Clefyd y thyroid.
• Clefydau croen, er enghraifft `(Dermatitis)`, `(Ecsema)` neu `(Soriasis)`.
• Anemia.
• Rhai mathau o ganser (yn enwedig `(Leukemia)` neu `(Lymffoma)`).
• Amrywiaeth o alergeddau.
• Heintiau yn y corff.
• Sgil-effeithiau rhai meddyginiaethau (adweithiau i gyffuriau).
• Anhwylderau niwrolegol.

Sut i ddod o hyd i achos cosi yn y nos? (Diagnosis)

Pan welwch chi feddyg, bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich hanes meddygol ac yn cynnal archwiliad corfforol i benderfynu ar yr achos. Gall y meddyg ofyn cwestiynau i chi fel:

• "Pryd ddechreuodd y symptomau hyn i chi?"
• "Oes brech neu rywbeth tebyg i gleis yn rhywle ar y fraich?"
• "Oes unrhyw hufenau croen, sebonau, glanedyddion, ac ati newydd rydych chi wedi dechrau eu defnyddio?"
• "A oes newid mawr wedi bod yn eich iechyd yn ddiweddar?"
• "Ydych chi'n cael trafferth cysgu heno oherwydd yr holl grafu?"
• "Pa fath o ddillad wyt ti'n eu gwisgo pan wyt ti'n cysgu?"
• "Oes gennych chi unrhyw alergeddau?"

Pa fath o brofion sy'n cael eu gwneud?

Weithiau, efallai y bydd angen cael profion i ddod o hyd i union achos cosi yn y nos. Mae rhai o'r profion hyn yn cynnwys:

• Profion alergedd.
• Weithiau mae angen profion delweddu fel pelydrau-X.
• Mae biopsi croen yn brawf sy'n cynnwys cymryd darn bach o groen.
• Profion gwaed i wirio swyddogaeth yr afu, yr arennau, neu'r chwarren thyroid.

Sut ydych chi'n trin cosi yn y nos?

Mae triniaeth ar gyfer cosi yn y nos yn amrywio yn dibynnu ar yr achos. Dyma rai triniaethau cyffredin:

• Os oes cyflwr meddygol sylfaenol, ei drin neu ei reoli yw'r peth pwysicaf.
• Newid eich arferion ymolchi. Efallai y byddai'n syniad da cael bath mewn dŵr llugoer gyda sebon ysgafn cyn mynd i'r gwely gyda'r nos. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio rhoi lleithydd da ar ôl i chi orffen ymolchi tra bod eich croen yn dal yn llaith.
• Bydd defnyddio lleithydd neu eli da drwy gydol y dydd, ac yn enwedig cyn mynd i'r gwely, yn helpu i gadw'ch croen yn hydradol.
• Rhowch hufen gwrth-gosi dros y cownter ar yr ardaloedd cosi.
• Cynnalwch dymheredd cyfforddus yn yr ystafell lle rydych chi'n cysgu (rhwng 15.5 a 20.5 gradd Celsius / 60 a 69 gradd Fahrenheit).
• Bydd rhoi cywasgiad oer, gwlyb ar yr ardal yr effeithir arni gyda lliain glân wedi'i wlychu â dŵr oer yn rhoi rhyddhad cyflym.
• Cymryd atchwanegiadau melatonin, gwrthhistaminau (meddyginiaethau sy'n lleihau cosi), gwrthiselyddion (meddyginiaethau sy'n trin iselder, weithiau hefyd yn achosi cosi), neu feddyginiaethau eraill a ragnodir gan y meddyg, yn ôl cyfarwyddyd y meddyg.
• Ceisio cyngor gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol i reoli cyflyrau fel straen, pryder neu iselder.

A all meddyginiaethau gael sgîl-effeithiau?

Oes, gall rhai meddyginiaethau y mae eich meddyg yn eu rhagnodi gael sgîl-effeithiau. Felly, cyn dechrau meddyginiaeth newydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg am y sgîl-effeithiau posibl.

Beth ddylwn i ei wneud i reoli'r symptomau?

Rwy'n gwybod na allwch chi roi'r gorau i grafu'ch croen. Ond, rwyf am ddweud wrthych chi i osgoi crafu cymaint â phosibl . Oherwydd os ydych chi'n crafu, mae'r croen yn torri, yn gwaedu, ac mae'r siawns y bydd germau'n mynd i mewn trwy'r clwyfau hynny ac yn achosi heintiau yn llawer uwch. Os oes angen rhyddhad ar unwaith arnoch chi, defnyddiwch hufen lleddfu cosi, lleithydd, neu gywasgiad oer. Fodd bynnag, os yw'r cosi'n parhau, ewch i weld meddyg i drafod opsiynau triniaeth eraill.

Pa mor gyflym y byddaf yn gwella ar ôl triniaeth?

Efallai y byddwch chi'n teimlo rhyddhad ar unwaith ar ôl rhoi hufen, eli, neu leithydd arnoch chi. Fodd bynnag, gall gymryd rhwng ychydig ddyddiau ac ychydig wythnosau i'ch symptomau ddiflannu'n llwyr. Bydd pa mor gyflym y byddwch chi'n gwella yn dibynnu ar achos eich cosi a'r cynllun triniaeth y mae eich meddyg wedi'i ragnodi. Os oes gennych chi gyflwr meddygol sylfaenol sy'n achosi i chi grafu yn y nos, gall gymryd sawl mis neu fwy i'ch symptomau ddiflannu.

Allwch chi roi'r gorau i grafu'ch croen yn y nos?

Er na allwch chi bob amser atal cosi yn y nos, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i leihau eich risg:

• Defnyddiwch leithydd i gynnal lleithder yn yr awyr yn eich cartref, yn enwedig yn yr ystafell wely. Mae lleithydd yn ddyfais sy'n ychwanegu lleithder at yr awyr.
• Rhowch leithydd da ar eich corff drwy gydol y dydd ac yn enwedig cyn mynd i'r gwely.
• Wrth gysgu, gwisgwch ddillad wedi'u gwneud o ffabrigau meddal, anadluadwy fel cotwm. Gall ffabrigau synthetig lidio'ch croen hyd yn oed yn fwy.
• Ymlaciwch cyn mynd i'r gwely.Lleihewch amser sgrin (h.y., gwylio'r teledu, defnyddio ffôn, tabled), a cheisiwch leihau straen a phryder trwy fyfyrdod ac ioga.
• Dilynwch gyngor meddygol bob amser a chael profion meddygol i benderfynu a oes cyflwr meddygol sylfaenol.

Fel tylluan nos, beth ddylwn i ei ddisgwyl?

Gall crafu yn y nos amharu'n fawr ar eich cwsg. Gall hyn eich gwneud chi'n methu cysgu'n iawn, eich gadael chi'n teimlo'n flinedig yn ystod y dydd, neu'ch gadael chi'n teimlo'n ddolurus ac yn boenus pan fyddwch chi'n deffro yn y bore.

Cofiwch, pan fyddwch chi'n crafu'ch croen yn y nos, ceisiwch beidio â chrafu cymaint â phosibl. Mae ychydig yn anghyfforddus. Fodd bynnag, os byddwch chi'n crafu, rydych chi mewn perygl o niweidio'r croen ac achosi haint.

Gan fod llawer o achosion i'r cyflwr hwn, mae triniaethau sy'n gweithio ar gyfer pob achos. I gael rhyddhad ar unwaith, gallwch roi lleithydd neu hufen gwrth-gosi i leddfu'r croen. Gall cywasgiadau oer hefyd helpu i leihau llid. Y ffordd orau o drin cosi yn y nos yw dod o hyd i'r achos sylfaenol a'i drin, neu weithio gyda meddyg i reoli'r cyflwr a'ch helpu i gysgu'n well.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os oes gennych chi'r pethau hyn, ewch i weld meddyg yn bendant:

• Os na allwch chi gysgu'n dda yn y nos oherwydd eich bod chi'n crafu'ch croen.
• Os yw'r cyflwr yn gwaethygu hyd yn oed ar ôl triniaeth.
• Os oes gennych glwyf wedi'i grafu ac mae arwyddion o haint (twymyn, clwyfau nad ydynt yn gwella, poen, neu hylif yn draenio o'r clwyf).

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• "Beth sy'n gwneud i mi gosi yn y nos?"
• "Pa fath o `(Eli)` neu `(Lleithydd)` ydych chi'n ei argymell i mi?"
• "Beth ddylwn i ei wneud i wella fy arferion cysgu?"
• "A all y cosi hwn ddod yn ôl ar ôl iddo wella?"

Beth yw `(Pruritws Nosol Ani)`?

Mae Pruritus Ani Nosol (NPA) yn gyflwr coslyd sy'n digwydd yn ardal yr anws yn y nos. Gall symptomau'r cyflwr hwn hefyd amharu ar eich cwsg.

A all Candida achosi cosi yn y nos?

Ydw. Mae Candida albicans yn fath o furum (math o ffwng) sydd fel arfer yn byw yn ein cyrff. Mae gan bawb ychydig bach o'r ffwng hwn ar eu cyrff. Weithiau, os yw'r Candida hwn yn gordyfu, gall achosi symptomau fel cosi. Efallai bod gennych haint Candida sy'n achosi cosi yn eich ardal organau cenhedlu neu o amgylch eich ceg.

Yn olaf, neges i'w chymryd adref:

Gall crafu'ch croen yn y nos fod yn wirioneddol annifyr. Gall amharu ar eich cwsg, effeithio ar eich swyddogaeth yn ystod y dydd, ac effeithio ar eich iechyd meddwl. Gall hefyd achosi llid a haint ar y croen. Felly, os oes gennych broblem gyda chrafu'ch croen yn y nos, peidiwch â'i anwybyddu.Ewch i weld meddyg, dewch o hyd i'r achos, a dechreuwch gynllun triniaeth priodol. Yna gallwch chi gael gwared ar y broblem hon a chysgu'n gadarn. Gofalwch am iechyd eich croen, oherwydd mae croen iach yn hanfodol ar gyfer bywyd iach!