Ydych chi hefyd yn aml yn cael poen stumog? (Poen stumog) Gadewch i ni siarad am hyn!

O, mae'r boen stumog yma'n broblem sy'n effeithio ar bawb, hen ac ifanc, iawn? Weithiau, mae poen stumog yn eich deffro yng nghanol y nos. Hyd yn oed os ydych chi'n cofleidio gobennydd ac yn ei guro, mae'r boen yr un fath yn y bore. "Mam/Dad, mae fy stumog yn brifo!" Mae'n debyg eich bod chi wedi dweud hynny droeon. Felly, heddiw, gadewch i ni siarad am y boen stumog yma, pam mae'n digwydd, beth sy'n ei achosi, a sut i gael gwared arno.

Beth yw poen stumog? Pam rydyn ni'n eu cael?

Yn syml, mae poen yn ffordd o roi gwybod i ni fod rhywbeth yn digwydd y tu mewn i'n cyrff . Mae poen stumog yn dweud wrthym fod rhywbeth o'i le y tu mewn i'n cyrff a bod angen i ni edrych arno. Weithiau mae achos poen stumog yn hawdd i'w ganfod. Meddyliwch amdano fel rhywun yn taro ei stumog neu'n bwyta bwyd wedi'i ddifetha. Ond weithiau mae ychydig yn anoddach dod o hyd i'r achos, oherwydd bod cymaint o bethau y tu mewn i'n stumogau.

Nawr, pan fydd gennych chi boen stumog, gallai fod yn broblem gyda'ch organ stumog, ond nid yw hynny'n wir bob amser. Nid eich stumog na'ch coluddion yn unig yw eich "abdomen" . Eich brest a'r ardal gyfan rhwng esgyrn eich clun ydyw. Y tu mewn i'r ceudod abdomenol hwn mae llawer o organau pwysig, fel eich afu, pancreas, arennau, a chroth (mewn merched). Felly, gall problem gydag unrhyw un o'r organau hyn deimlo fel poen stumog. Dyna pam ei bod hi'n bwysig darganfod yn union beth sy'n digwydd.

Beth yw'r gwahanol achosion o stumog wedi cynhyrfu?

Mae amryw o resymau pam mae stumog yn cynhyrfu. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw.

Oherwydd rhwymedd

Mae rhwymedd yn achos cyffredin o rwymedd mewn plant ac oedolion fel ei gilydd. Os nad ydych chi wedi cael symudiad perfedd ers ychydig ddyddiau, neu os oes gennych chi anhawster pasio carthion, neu os yw'ch carthion yn galed iawn, efallai eich bod chi'n rhwym. Gall hyn deimlo fel stumog lawn neu boen stumog.

• Pam mae hyn yn digwydd? Gall peidio â bwyta digon o ffibr (ffrwythau, llysiau a chodlysiau), yfed rhy ychydig o ddŵr, a pheidio â chael digon o ymarfer corff i gyd achosi rhwymedd.
• Beth i'w wneud? Yfwch ddigon o ddŵr, bwytewch fwydydd sy'n uchel mewn ffibr, a dewch i arfer mynd i'r toiled bob dydd.

Dolur rhydd neu gyflyrau "Fflŵ stumog"

Mae dolur rhydd hefyd yn achos cyffredin iawn o anhwylder stumog. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n "ffliw stumog." Mewn gwirionedd, mae'n cael ei achosi gan amlaf gan haint firaol. Ond gall hefyd gael ei achosi gan haint bacteriol.

• Beth yw'r symptomau? Pan fydd gennych ddolur rhydd – sy'n golygu carthion rhydd, dyfrllyd – efallai y byddwch chi'n profi cyfog, chwydu, poenau yn y corff, ac o bosibl twymyn. Y boen stumog hon mewn gwirionedd yw eich corff yn dweud wrthych chi, "Ewch i gael toiled gerllaw!"
• Yn bwysicaf oll: Pan fyddwch chi'n cael dolur rhydd, rydych chi'n colli llawer o ddŵr a halwynau o'ch corff, a all arwain at ddadhydradu . Felly, dylech chi yfed digon o hylifau fel Jeevani, dŵr uwd, a sudd oren.

Problemau sy'n gysylltiedig â bwyd a diod

Gall yr hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed achosi anhwylder stumog hefyd.

• Gorfwyta: Gall bwyta gormod ar unwaith achosi anghysur a phoen yn y stumog.
• Bwydydd sbeislyd, olewog: Gall rhai pobl brofi llid yn y stumog a gastritis pan fyddant yn bwyta bwydydd sbeislyd, olewog.
• Bwyd wedi'i ddifetha: Gall bwyta bwyd sydd wedi'i adael allan yn yr oergell am amser hir neu sydd wedi mynd yn ddrwg achosi gwenwyn bwyd, gan achosi anhwylder stumog, chwydu a dolur rhydd.
• Anoddefiad bwyd: Mae gan rai pobl anhawster treulio rhai bwydydd. Rydym yn galw hyn yn 'anoddefiad bwyd' . Er enghraifft, mae gan bobl ag anoddefiad i lactos anhawster treulio lactos, siwgr a geir mewn llaeth a chynhyrchion llaeth. Gall bwyta bwydydd o'r fath achosi chwyddedig, nwy, a chrampiau stumog.
• Alergedd bwyd: Mae hyn yn wahanol i anoddefiad bwyd , a gall fod yn beryglus iawn weithiau. Mewn alergedd bwyd, mae ein system imiwnedd yn adweithio yn erbyn protein yn y bwyd ac yn niweidio'r corff. Yn ogystal â phoen stumog, gall hyn hefyd achosi symptomau difrifol fel brechau croen, anhawster anadlu, a chwydd yn yr wyneb. Dylai person sydd ag alergedd bwyd bob amser osgoi'r bwyd dan sylw.

Mae appendicitis yn gyflwr peryglus.

Mae hyn yn rhywbeth i boeni amdano. Os yw'r boen yn dechrau ger eich botwm bol ac yn symud yn raddol i lawr i ochr dde eich abdomen, gallai fod yn appendicitis .

Symptomau Appendicitis:

* Poen difrifol sy'n dechrau o amgylch y botwm bol ac yn symud i lawr yr ochr dde.

* Twymyn.

* Chwydu.

* Colli archwaeth.

* Mae'r boen yn cynyddu.

Mae hwn yn argyfwng a dylech weld meddyg ar unwaith. Mae hyn oherwydd gall rhan o'r coluddyn bach o'r enw'r apendics gael ei heintio a rhwygo, a all fod yn beryglus.

Heintiau a phroblemau iechyd eraill

• Haint y Llwybr Wrinol (UTI): Cyffredin, yn enwedig ymhlith merched. Gall achosi llosgi wrth droethi, troethi'n aml, a phoen yn rhan isaf yr abdomen.
• Rhwystr berfeddol: Mae hwn hefyd yn argyfwng. Gall symptomau gynnwys poen difrifol yn yr abdomen, chwydu, dolur rhydd, a gwynt.
• Llosg y galon/Gastritis: Gall llosg y galon a phoen yn rhan uchaf yr abdomen ddigwydd oherwydd asid stumog yn dod i fyny i'r gwddf.
• Syndrom Coluddyn Llidus (IBS): Mae hwn yn gyflwr cronig a all achosi penodau bob yn ail o boen yn yr abdomen, chwyddo, rhwymedd a dolur rhydd.
• Clefyd Llidiol y Coluddyn (IBD): Mae hwn hefyd yn gyflwr llidiol cronig yn y coluddion. Mae'n cynnwys dau fath o afiechyd o'r enw clefyd Crohn a cholitis briwiol. Mae'r symptomau'n cynnwys poen yn yr abdomen, dolur rhydd (weithiau'n waedlyd), a cholli pwysau.
• Haint mewn man arall yn y corff: Weithiau gall dolur gwddf, niwmonia , haint clust, neu beswch achosi anhwylder stumog hefyd. Mewn achosion o'r fath, gall anghysur stumog ddigwydd hefyd ynghyd â'r prif symptomau.

Straen a stumog wedi cynhyrfu

Oeddech chi'n gwybod bod llawer o blant (ac oedolion!) yn cael poen stumog o'r enw "stumog nerfus" pan maen nhw'n bryderus, yn ofnus, neu dan straen? Mae hyn yn golygu bod y pwysau yn eu meddyliau'n dod allan fel stumog ofidus.

• Er enghraifft: Pan fydd arholiad yn agosáu, pan fydd yn rhaid i chi symud i ysgol newydd, neu pan fydd gennych broblem gartref, gall rhai pobl brofi poenau stumog, cyfog, neu chwyddo. Mae hyn oherwydd y cysylltiad rhwng ein hymennydd a system y coluddyn (echel y coluddyn-ymennydd).

Sut mae meddyg yn dod o hyd i achos poen stumog?

Pan ewch chi i weld meddyg gyda phoen stumog, bydd ef/hi yn gofyn ychydig o gwestiynau i chi yn gyntaf:

• Ble mae'r boen?
• Pa fath o boen ydyw? (Ydy hi'n boenus, yn boenus, yn drywanu?)
• Ers pryd?
• A yw'n well cyn neu ar ôl bwyta?
• A oes unrhyw symptomau eraill? (fel twymyn, chwydu, dolur rhydd, rhwymedd)
• Sut mae eich arferion bwyta?
• Sut mae eich arferion coluddyn?

Yna byddant yn eich archwilio. Byddant yn teimlo'ch stumog, yn gwrando ar eich anadlu, ac efallai y byddant yn archebu profion gwaed, profion wrin, profion carthion , neu sgan uwchsain .

Ar ôl hyn i gyd, efallai y bydd y meddyg yn rhoi rhywfaint o feddyginiaeth i chi neu'n rhoi cyngor arbennig i chi am fwyta ac yfed i helpu'ch corff i wella.

Os cewch ddiagnosis sydyn o apendicitis , bydd angen i chi gael llawdriniaeth o'r enw apendectomi . Mae hyn i gael gwared ar yr apendics heintiedig. Peidiwch â phoeni, mae'n llawdriniaeth gyffredin.

Os yw eich problemau stumog yn cael eu hachosi gan straen , efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at arbenigwr, fel seicolegydd neu gwnselydd. Gall yr arbenigwyr hyn eich helpu i nodi achos eich straen a rhoi syniadau i chi ar sut i ddatrys neu ymdopi â'r problemau.

Beth allwn ni ei wneud i atal anhwylder stumog?

"Mae atal yn well na gwella," medden nhw. Felly, mae'n bwysig iawn dilyn yr arferion hyn i atal stumog wedi cynhyrfu:

• Peidiwch â bwyta gormod ar unwaith:Peidiwch â bwyta nes eich bod chi'n llawn, bwytewch symiau bach, sawl gwaith y dydd.
• Bwytewch fwydydd sy'n llawn ffibr: Er mwyn cadw'ch symudiadau perfedd yn rheolaidd, bwytewch ddigon o fwydydd sy'n llawn ffibr, fel ffrwythau, llysiau, codlysiau a grawn cyflawn.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Yfwch o leiaf 8 gwydraid o ddŵr y dydd, dŵr pur yn ddelfrydol.
• Hylendid dwylo: Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr cyn bwyta ac ar ôl defnyddio'r toiled. Gall hyn atal llawer o heintiau.
• Peidiwch â bwyta cyn mynd i'r gwely: Bwytewch ginio o leiaf 2-3 awr cyn mynd i'r gwely. Peidiwch â syrthio i gysgu wrth fwyta.
• Cael digon o gwsg: Peidiwch â gadael i'ch corff flino, cael digon o gwsg. Mae angen o leiaf 8-10 awr o gwsg y dydd ar blant ifanc.
• Ymarfer corff: Mae cael ychydig o ymarfer corff bob dydd yn dda ar gyfer swyddogaeth y coluddyn ac iechyd cyffredinol.
• Osgowch fwyd sydd wedi'i ddifetha: Gwiriwch y dyddiad dod i ben ar fwyd a pheidiwch â bwyta bwyd amheus.

Yn olaf, y peth pwysicaf i'w gofio!

Felly, yn olaf, os oes gennych chi boen stumog, dywedwch wrth oedolyn gartref yn bendant . Dywedwch wrth eich mam, tad, neu rywun sy'n gofalu amdanoch chi. Er y gall ymddangos fel problem fach, weithiau gall fod yn arwydd o rywbeth difrifol. Felly mae'n ddoeth gweld meddyg a chael cyngor.

Peidiwch â phoeni, mae'r rhan fwyaf o broblemau stumog yn hawdd eu diagnosio a'u trin! Y peth pwysicaf yw adnabod y symptomau a cheisio triniaeth mewn modd amserol.

Gofalwch am iechyd eich perfedd. Oherwydd bod perfedd iach yn ddechrau da i fywyd iach!

` Poen stumog, poen stumog, poen yn yr abdomen, rhwymedd, dolur rhydd, llid y pendics