Ydych chi hefyd yn cael stumog wedi cynhyrfu ar ôl bwyta rhai bwydydd? Gallai fod yn Glefyd Coeliag!

Ydych chi erioed wedi bwyta darn o fara, pitsa, neu rywbeth fel naddion corn i frecwast? Os felly, mae siawns dda eich bod wedi bwyta rhywbeth sy'n cynnwys glwten . Fodd bynnag, nid yw pawb yn sensitif i glwten. I rai, gall achosi problemau amrywiol, fel stumog wedi cynhyrfu. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am glefyd penodol a achosir gan glwten.

Beth yw Glwten?

Yn syml, mae glwten yn fath o brotein . Fe'i ceir yn bennaf mewn grawnfwydydd fel gwenith, rhyg a haidd. Felly, mae llawer o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta bob dydd, fel bara, pasta, cacennau, bisgedi a nwdls, yn cynnwys glwten. Nid oes gan y rhan fwyaf ohonom unrhyw broblemau bwyta bwydydd sy'n cynnwys glwten. Ond i rai pobl, pan gaiff glwten ei lyncu, mae'n achosi adwaith yn eu cyrff. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n Glefyd Coeliag, cyflwr sy'n digwydd mewn pobl sy'n sensitif i glwten.

Beth sy'n digwydd i glwten mewn rhywun â Chlefyd Coeliag?

I ddeall hyn, mae angen i ni wybod ychydig am ein system dreulio yn gyntaf. Pan fyddwn ni'n bwyta bwyd, mae'n mynd i'r stumog yn gyntaf. Yna mae'n symud yn raddol i'r coluddyn bach. Mae'r coluddyn bach hwn yn chwarae rhan bwysig iawn mewn treuliad. Dychmygwch fod miliynau o rannau bach siâp bysedd y tu mewn i'ch coluddyn bach, fel y ffibrau mewn carped bach. Mewn meddygaeth, gelwir y rhain yn fili . Mae'r rhain mor fach fel na allwn eu gweld â'r llygad noeth oni bai ein bod yn edrych arnynt trwy ficrosgop. Fodd bynnag, er eu bod nhw'n fach, y fili hyn yw'r rhai sy'n amsugno'r maetholion yn y bwyd rydyn ni'n ei fwyta - hynny yw, fitaminau, mwynau, proteinau, ac ati. Nawr, pan fydd rhywun â Chlefyd Coeliag yn bwyta bwyd sy'n cynnwys glwten - meddyliwch am rywbeth fel darn o fara - mae eu system imiwnedd yn gweld y glwten hwn fel gelyn. Fel arfer, mae ein system imiwnedd yn ein hamddiffyn rhag clefyd. Ond mewn Clefyd Coeliag, mae'r system imiwnedd hon yn ymosod ac yn niweidio'r fili yn y coluddyn bach. Mae fel taro'r man anghywir.

Pan fydd y fili hyn wedi'u difrodi, ni all y corff amsugno'r maetholion sydd eu hangen arno. Yna, ni waeth faint o fwyd y mae'n ei fwyta, nid yw'r corff yn cael digon o faeth. Dyma pam mae pobl â Chlefyd Coeliag yn profi twf rhwystredig, colli pwysau, a blinder cyson. Weithiau, nid yw haearn yn cael ei amsugno'n iawn, gan arwain at anemia (Gall cyflyrau fel anemia ddigwydd hyd yn oed.

Pam mae Clefyd Celiac yn digwydd?

Nid yw union achos Clefyd y Seliag yn hysbys eto. Fodd bynnag, credir ei fod yn enetig a hefyd yn cael ei ddylanwadu gan ffactorau amgylcheddol . Mae hyn yn golygu, os oes gan rywun yn eich teulu'r clefyd, rydych chi'n fwy tebygol o'i ddatblygu. Y peth trist yw, nad yw llawer o bobl yn gwybod bod ganddyn nhw Glefyd y Seliag. Mae'n bosibl, hyd yn oed yn Sri Lanka, fod nifer fawr o gleifion celiag heb eu diagnosio. Os caiff ei ddiagnosio'n iawn, gallai'r clefyd hwn fod yn fwy cyffredin na chlefydau fel Diabetes Math 1.

Beth yw symptomau Clefyd y Seliag?

Gall symptomau Clefyd y Seliag amrywio o berson i berson. Mae'r amser y mae'n ei gymryd i symptomau ymddangos hefyd yn amrywio. Y symptomau mwyaf cyffredin yw:

• Dolur rhydd mynych: Efallai y bydd angen i chi fynd i'r toiled sawl gwaith y dydd.
• Anorecsia : Y teimlad o beidio â bod eisiau bwyta.
• Poen stumog a chwyddedig : Teimlad fel bod eich stumog yn llawn nwy .
• Methiant twf: Yn enwedig mewn plant ifanc, efallai y bydd methiant i dyfu'n dal neu ennill pwysau.
• Colli pwysau: Mynd yn denau er gwaethaf bwyta'n dda.

Yn amlaf, mae'r symptomau hyn yn ymddangos mewn plant ifanc rhwng 6 mis a 2 oed, pan fyddant yn dechrau bwyta bwydydd sy'n cynnwys glwten (e.e., grawnfwyd, bara). Ond i rai pobl, mae symptomau'n dod yn raddol iawn. Gall symptomau fod yn ddifrifol rai wythnosau, ac yna diflannu'n llwyr yr wythnos ganlynol. Dyma pam nad yw rhai pobl yn gwybod bod ganddynt glefyd coeliag nes eu bod yn oedolion. Mae'n glefyd cronig . Mae hyn yn golygu, er bod symptomau'n dod a mynd, bod y clefyd yn bresennol drwy gydol oes. Mae rhai symptomau eraill yn cynnwys:

• Blinder a theimlad o gysgadrwydd cyson.
• Llidusrwydd, anniddigrwydd.
• Gall rhai pobl hefyd ddatblygu brechau croen a doluriau ceg.

Weithiau gellir camgymryd y symptomau hyn am glefyd llidiol y coluddyn (IBD) neu anoddefiad i lactos.Gellir ei gymysgu hefyd â chlefydau eraill y system dreulio, fel. Yn syndod, efallai na fydd gan rai plant unrhyw symptomau o gwbl, ond yna'n sydyn byddant yn datblygu symptomau yn ystod cyfnod o straen mawr, fel arholiad sydd ar ddod neu ddamwain.

Sut ydych chi'n gwybod yn sicr a yw hyn yn Glefyd Coeliag?

Os oes gennych chi neu'ch plentyn unrhyw un o'r symptomau a grybwyllir uchod, fel anhwylder stumog yn aml, dolur rhydd, neu golli pwysau, dylech chi weld meddyg yn bendant . Efallai mai Clefyd y Seliag ydyw neu beidio. Ond gall meddyg ei wirio yn sicr. Fel arfer, y peth cyntaf i'w wneud yw prawf gwaed sgrinio . Gall hyn helpu i benderfynu a oes gennych chi Glefyd y Seliag i ryw raddau. Os yw'r profion gwaed hyn yn awgrymu y gallai fod gennych chi Glefyd y Seliag, byddwch chi'n aml yn cael eich atgyfeirio at gastroenterolegydd . Gall yr arbenigwr hwn benderfynu cymryd darn bach o feinwe (biopsi) o'r coluddyn bach a'i archwilio o dan ficrosgop. Rydym yn galw hyn yn fiopsi . Gwneir hyn i weld yn union a yw'r fili yn y coluddyn bach wedi'u difrodi. Os ydych chi'n cael biopsi, bydd y meddyg yn rhoi'r feddyginiaeth angenrheidiol i chi i wneud yn siŵr nad ydych chi'n teimlo unrhyw anghysur. Felly does dim byd i boeni amdano.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Clefyd y Seliag?

Y newyddion da yw bod triniaethau ar gyfer Clefyd y Seliag. Ond yr unig iachâd yw rhoi'r gorau i fwyta bwydydd sy'n cynnwys glwten yn llwyr . Hynny yw, dilyn diet di-glwten . Gall hyn fod ychydig yn anodd ar y dechrau. Oherwydd gellir dod o hyd i glwten mewn bwydydd nad ydym yn meddwl amdanynt. Ond gallwch siarad â dietegydd a chael cyngor ar sut i gael gwared ar glwten o'ch diet.

Pwysig iawn: Peidiwch â rhoi'r gorau i fwyta bwydydd sy'n cynnwys glwten ar eich pen eich hun heb ddiagnosis gan feddyg. Gall gwneud hynny ei gwneud hi'n anoddach gwneud diagnosis o'r cyflwr yn ddiweddarach.

Pan fyddwch chi'n dilyn diet di-glwten, mae'r fili sydd wedi'u difrodi yn eich coluddyn bach yn dechrau gwella'n raddol. Ond nid yw hynny'n golygu y gallwch chi fwyta glwten eto. I rywun sydd â Chlefyd Coeliag, mae glwten yn broblem barhaol .Os byddwch chi'n bwyta glwten eto, bydd y problemau stumog hynny, fel dolur rhydd, yn dechrau dychwelyd. Pan fyddwch chi'n darganfod bod gennych chi Glefyd Coeliag, gall fod yn her ar y dechrau darganfod pa fwydydd sy'n cynnwys glwten a pha rai sydd ddim. Ni fyddwch chi'n gallu cofio popeth ar unwaith. Ond gallwch chi wneud rhestr a'i chadw wrth law. Pan fyddwch chi'n prynu bwyd yn y siop neu'n mynd i fwyty, gofynnwch a yw'r bwyd yn cynnwys glwten. Dros amser, byddwch chi'n dod yn dda ar hyn.

Gadewch i ni ddysgu am fwydydd di-glwten a chroeshalogi.

Nawr cwestiwn cyflym: Pa rai o'r bwydydd hyn sy'n cynnwys glwten?

• Pizza
• Cyw iâr wedi'i ffrio
• Pasta

Os dywedoch chi'r tri, rydych chi'n iawn! Mae'n hawdd tybio bod pitsa yn cynnwys glwten oherwydd y blawd. Ond oeddech chi'n gwybod y gall pethau fel cyw iâr wedi'i ffrio wedi'i wneud â chytew, ac weithiau sglodion Ffrengig, gynnwys glwten hefyd? Mae pasta hefyd wedi'i wneud â gwenith, felly mae hefyd yn cynnwys glwten. Ond peidiwch â phoeni! Yn ffodus, mae yna lawer o doesau pitsa di-glwten, cytew di-glwten, a phasta di-glwten ar y farchnad nawr. Mewn gwirionedd, gellir gwneud llawer o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta yn ddi-glwten. Mae angen i chi fod yn ofalus nid yn unig am fwydydd sy'n cynnwys glwten, ond hefyd am rywbeth arall. Dyna beth yw "croeshalogi" . Yn syml, mae glwten yn cael ei ychwanegu at fwyd di-glwten o fwyd sy'n cynnwys glwten, neu o offer sydd wedi'i halogi â glwten. Dychmygwch, os ydych chi'n rhoi sleisen o'ch bara di-glwten yn yr un tostiwr rydych chi'n ei ddefnyddio i bobi bara gartref, gall y briwsion o'r bara rheolaidd a dostiwyd yn flaenorol fynd arno hefyd, iawn? Neu, os ydych chi'n torri bara rheolaidd gyda'r un gyllell, ar yr un bwrdd, ac yna'n torri bara di-glwten? Beth os bydd briwsion o fara cyffredin yn mynd ar fenyn, jam? Dyna beth yw croeshalogi.

Os oes gennych chi Glefyd y Seliag, efallai y bydd angen i chi ddefnyddio tostiwr, byrddau torri a chyllyll ar wahân. Mae hefyd yn syniad da cadw cynwysyddion ar wahân ar gyfer pethau fel menyn a jam. Gall hyn ddigwydd hefyd wrth wneud rhai bwydydd. Felly, gallwch chi helpu eich mam neu'ch tad i ddewis bwydydd sydd wedi'u labelu "ardystiedig yn rhydd o glwten". Er enghraifft, mae ceirch di-glwten hyd yn oed wedi'u gwneud yn benodol ar gyfer pobl â Chlefyd y Seliag bellach.

Y peth gorau i'w wneud yw darllen labeli bwyd yn ofalus.Gall labeli bwyd ddatgan eu bod yn "rhydd o wenith". Fodd bynnag, nid yw pob bwyd sydd wedi'i labelu'n "rhydd o wenith" yn "rhydd o glwten". Hyd yn oed os ydynt yn rhydd o wenith, gallant ddal i gynnwys grawn eraill sy'n cynnwys glwten, fel haidd a rhyg.

O'r diwedd, cofiwch hyn!

Gall dod i arfer â diet di-glwten fod ychydig yn anodd ar y dechrau. Ond dros amser, byddwch chi'n deall pa fwydydd sy'n dda i chi a pha rai sydd ddim. Yna bydd yn haws dod o hyd i bryd bwyd neu fyrbryd diogel. Cofiwch, nid chi yw'r unig un sydd â'r problemau dietegol hyn. Mae llawer o bobl yn byw fel hyn. Os oes angen rhagor o wybodaeth arnoch chi, mae gwefannau fel "Beyond Celiac" ar y Rhyngrwyd.

Y peth pwysicaf yw ceisio cyngor meddygol os ydych chi'n amau ​​bod gennych chi Glefyd y Seliag. Drwy gael diagnosis priodol a derbyn y driniaeth angenrheidiol, gallwch chi fyw bywyd iach a chyfforddus.

Peidiwch â phoeni, mae hwn yn gyflwr y gellir ei reoli. Cadwch yn gryf! Clefyd coeliag, glwten, di-glwten, alergeddau bwyd, stumog wedi cynhyrfu, maeth, coluddyn bach