Oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd? Efallai mai Pellagra yw hwn!

Ydych chi weithiau'n teimlo nad oes gennych chi egni, ydych chi'n cael problemau stumog yn gyson, weithiau gyda dolur rhydd? Nid yn unig hynny, ond ydych chi hefyd yn cael problemau croen, symptomau rhyfedd, ac ati? Gall y rhain fod yn symptomau gwahanol afiechydon mewn gwirionedd. Fodd bynnag, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am gyflwr ychydig yn wahanol sy'n dod at ei gilydd weithiau. Hwnnw yw clefyd o'r enw pellagra .

Beth yw Pellagra?

Yn syml, mae Pellagra yn glefyd a achosir gan ddiffyg fitamin o'r enw niacin , a elwir hefyd yn fitamin B3 . Mae hwn hefyd yn fath o gamfaethiad. Yn benodol, mae'n ddiffyg microniwtrient. Mae niacin yn hanfodol ar gyfer gweithrediad y celloedd yn ein corff. Felly pan fydd yn isel, mae ei effeithiau'n amlygu fel symptomau ledled ein corff, yn enwedig mewn mannau fel y croen, y geg, y coluddion a'r ymennydd. Os na chaiff ei drin yn iawn, gall Pellagra achosi niwed parhaol i'r system nerfol a hyd yn oed marwolaeth weithiau. Nawr efallai eich bod chi'n pendroni a yw pawb yn cael hyn. Y rhan fwyaf o'r amser, mae person sy'n bwyta diet cytbwys yn cael y swm gofynnol o niacin. Fodd bynnag, mae pellagra cynradd - sy'n cael ei achosi gan ddiffyg niacin yn y diet - yn dal i fod yn broblem fawr mewn ardaloedd tlawd, sydd wedi'u hamddifadu o fwyd. Fodd bynnag, mewn gwledydd datblygedig, fel Sri Lanka, mae diffyg niacin yn aml yn eilradd i achosion eraill. Hynny yw, cyflyrau clefydau eraill neu sylweddau sy'n atal ein cyrff rhag amsugno neu ddefnyddio niacin yn iawn.

Beth yw Niacin? Pam mae ei angen arnom ni?

Mae ein cyrff yn defnyddio niacin i drosi'r calorïau yn y bwyd rydyn ni'n ei fwyta yn egni. Meddyliwch am y bwyd rydyn ni'n ei fwyta fel y petrol sy'n pweru ein car. Er mwyn i'r petrol hwnnw redeg, mae angen ei fireinio'n iawn. Dyna beth mae niacin yn ei wneud. Mae'r niacin rydyn ni'n ei gael o'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta yn cael ei amsugno i feinweoedd ein corff trwy ein coluddyn bach. Yno, mae'n dod yn gydensym o'r enw Nicotinamid Adenine Dinucleotide (NAD) . Mae'r NAD hwn yn helpu mwy na 400 o ensymau yn ein corff i weithredu. Yn syml, yr NAD hwn yw'r prif beth sy'n helpu celloedd ein corff i wneud egni (a elwir hefyd yn Adenosine Triphosphate (ATP) ). Yn ogystal, mae NAD yn cyfrannu at lawer o swyddogaethau pwysig, megis atgyweirio DNA a chyfathrebu rhwng celloedd.

Sut mae diffyg niacin yn effeithio ar fy nghorff?

Gan fod NAD yn ffactor allweddol wrth ddarparu egni i gelloedd, pan fydd wedi'i ddisbyddu, mae'n effeithio'n gyntaf ar y systemau sydd angen y mwyaf o egni neu sy'n rhannu'n gyflym. Mae hynny'n golygu eich croen, leinin eich llwybr gastroberfeddol (o'ch ceg i'ch coluddion), a'ch ymennydd. Mae meddygon yn galw prif symptomau pellagra yn "3D":Dolur rhydd, dermatitis, a dementia. Mae rhai hyd yn oed yn ychwanegu pedwerydd "D": marwolaeth . Os na chaiff ei drin am flynyddoedd, gall marwolaeth ddeillio o hynny.

1. Dolur rhydd (Mwcositis gastroberfeddol)

Mae dolur rhydd yn digwydd pan nad yw leinin eich coluddion (mwcosa) yn adfywio'n iawn. Meddyliwch amdano fel haen amddiffynnol ar du mewn eich coluddion. Pan fydd wedi mynd, ni all eich coluddion dreulio bwyd yn iawn na'u hamddiffyn eu hunain rhag haint neu anaf. Gall hyn arwain at lid parhaus o'ch ceg i'ch coluddion. Gall hyn arwain at symptomau fel poen stumog, diffyg traul, doluriau ceg, a thafod coch, chwyddedig .

2. Dermatitis (Sensitifrwydd i olau'r croen)

Mae pellagra yn fath penodol o glefyd croen sy'n effeithio ar y croen, yn enwedig yr wyneb, y gwddf, y breichiau, y coesau, y cledrau, a gwadnau'r traed, sy'n agored i'r haul . Pan fydd y celloedd yn colli eu hegni, mae'r celloedd croen yn dod yn sensitif iawn i olau'r haul. Ar y dechrau, mae'r croen yn troi'n goch ac yn edrych fel ei fod wedi'i losgi gan yr haul. Yn ddiweddarach, mae'r ardaloedd yn mynd yn arw, yn gennog, ac weithiau gall placiau du (hyper-bigmentog) ymddangos. Un o nodweddion y clefyd hwn yw band tywyll o amgylch y gwddf. Fe'i gelwir yn "goler Casal." Enwir hwn ar ôl y meddyg Don Gaspar Casal, a nododd y clefyd gyntaf ymhlith gwerinwyr Sbaen ym 1735.

3. Dementia (Difrod i'r ymennydd a'r nerfau)

Mae pellagra yn glefyd sy'n effeithio ar y corff cyfan. Gan fod pob cell yn y corff yn colli'r egni sydd ei angen arni i wneud ei gwaith, mae'n effeithio ar yr ymennydd a'r system nerfol yn y pen draw. Efallai na fydd symptomau cynnar yn amlwg iawn. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddiog, yn ddifater, ac yn cael anhawster canolbwyntio . Neu efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel pryder ac iselder . Dros amser, gall y symptomau hyn ddatblygu i ddryswch a rhithdybiau . Mewn achosion difrifol, gall dementia parhaol ddigwydd, yn ogystal â phroblemau niwrolegol fel anhawster gyda chydbwysedd a cherdded, twitchio cyhyrau, a chryndod .

Ble mae Pellagra i'w weld amlaf?

Yn hanesyddol, mae pellagra wedi'i ganfod mewn pobl dlawd ledled y byd, mewn gwledydd fel Ewrop, Affrica, Asia, a De America. Yn aml, mae wedi'i weld mewn pobl â chymeriant bwyd cyfyngedig iawn. Yn enwedig yn y rhai oedd yn isel mewn protein ac a oedd â diet yn seiliedig ar ŷd. Mae hyn oherwydd bod angen protein ac asidau amino ar niacin i gael ei amsugno'n iawn gan y corff. Er bod ŷd yn cynnwys niacin, mae ar ffurf "rhwymedig" na all ein cyrff ei amsugno'n hawdd.

Yng Nghanolbarth a De America, yn draddodiadolWrth wneud tortillas o ŷd , caiff y ŷd ei socian dros nos mewn dŵr calch. Mae'r broses hon yn rhyddhau'r niacin yn y ŷd ac yn ei wneud yn fwy amsugnadwy. Dyna pam mae pellagra yn brin iawn yn y rhanbarthau hynny.

Y dyddiau hyn, mae Pellagra yn brin iawn mewn gwledydd Gorllewinol datblygedig fel America. Mae hyn oherwydd cryfhau bara a reis â niacin. Fodd bynnag, mae Pellagra cynradd i'w weld o hyd mewn rhanbarthau llai datblygedig o'r byd, yn enwedig ymhlith pobloedd llwythol sy'n bwyta corn fel eu prif fwyd. Mae'r cyflwr hwn yn dal i fodoli yn India, Tsieina, a rhai rhannau o Affrica. Er bod Pellagra cynradd yn brin mewn gwledydd fel Sri Lanka, dylem fod yn bryderus am Pellagra a achosir gan achosion eilaidd .

Beth yw symptomau Pellagra?

Dyma rai symptomau cyffredin pellagra:

• Dolur rhydd parhaus , weithiau gyda gwaed.
• Poen stumog a diffyg traul .
• Colli archwaeth , cyfog , a chwydu .
• Brech ecsema gyda chosi neu boen ar y croen .
• Briwiau yn y geg a thafod coch, chwyddedig.
• Blinder eithafol, gwendid, a diffyg egni.
• Newidiadau mewn hwyliau, iselder.
• Symptomau'r system nerfol - er enghraifft, cryndod a diffyg teimlad yn yr aelodau.
• Deliriwm a dementia.

Beth yw achosion Pellagra?

Y prif achos yw diet sy'n isel mewn niacin. Rydym yn cael fitamin B3 (niacin) o amrywiaeth o fwydydd. Fodd bynnag, gall pobl sydd â dewisiadau bwyd cyfyngedig fod yn brin o rai maetholion. Gall pellagra hefyd ddatblygu oherwydd achosion eilaidd . Hynny yw, cyflyrau iechyd eraill sy'n atal eich corff rhag amsugno neu ddefnyddio niacin yn iawn. Dyma rai enghreifftiau:

• Clefydau gastroberfeddol sy'n achosi camamsugno - er enghraifft , Clefyd Llid y Coluddyn (IBD) neuSirosis yr afu.
• Anhwylder defnyddio alcohol: Gall yfed gormod o alcohol niweidio organau fel yr afu a lleihau gallu'r corff i amsugno maetholion fel niacin. Gall hyn arwain at ddiffyg maeth.
• Llawdriniaeth osgoi gastrig: Ar ôl rhai llawdriniaethau ar gyfer gordewdra, gall y mwcosa berfeddol gael ei niweidio, gan arwain at amrywiol ddiffygion microniwtrient, gan gynnwys niacin.
• Anemia diffyg haearn: Mae angen haearn ar y corff hefyd i drosi a defnyddio niacin.
• Clefyd Hartnup: Mae hwn yn glefyd genetig. Mae'n atal y corff rhag amsugno asidau amino. Mae'r asidau amino hyn yn hanfodol ar gyfer gwneud fitaminau.
• Syndrom carcinoid: Yn hyn, mae cynhyrchiad niacin gan gelloedd canser yn cael ei leihau.
• Rhai meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau, yn enwedig gwrthsbasmodigau a chyffuriau cemotherapi, ymyrryd â metaboledd niacin.
• Haint HIV: Mae haint HIV yn achosi gostyngiad yn lefelau niacin yn y corff.

Sut mae Pellagra yn cael ei ddiagnosio?

Pan welwch chi feddyg, bydd ef neu hi'n eich archwilio ac yn gofyn am eich symptomau, eich hanes meddygol, a'ch diet. Os amheuir bod gennych chi pellagra, gellir gwneud prawf wrin i gadarnhau'r diagnosis. Gall lefelau cemegau penodol yn eich wrin ddweud wrthych chi a oes gennych chi ddigon o niacin yn eich corff. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhoi atchwanegiadau niacin i chi i weld a ydyn nhw'n helpu. Dyna un ffordd o wneud diagnosis o'r clefyd.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Pellagra?

Mae pellagra yn cael ei achosi gan ddiffyg niacin, neu fitamin B3. Felly, y driniaeth orau ar ei gyfer yw ailgyflenwi'r corff â'r maetholyn sydd ar goll. Mae hynny'n golygu rhoi atchwanegiadau niacin. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau gwella'n gyflym unwaith y byddant yn dechrau cymryd y rhain. Fodd bynnag, efallai y bydd angen triniaeth ychwanegol ar gyfer pethau fel briwiau croen ac wlserau'r geg.

Y peth pwysicaf yw, os oes gennych chi pellagra oherwydd achos eilaidd, hynny yw, clefyd arall, yna mae angen i chi drin y clefyd sylfaenol hwnnw'n iawn hefyd.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau i'r driniaeth?

Os cymerwch y feddyginiaeth fel y'i rhagnodir gan eich meddyg, nid yw atchwanegiadau niacin fel arfer yn achosi unrhyw sgîl-effeithiau mawr. Fodd bynnag, os byddwch yn gorddosio, gall rhai sgîl-effeithiau ddigwydd. Fodd bynnag, ni fydd rhywun sydd â diffyg yn ei gorff yn gorddosio'n hawdd. Os bydd hynny'n digwydd, gall y pethau canlynol ddigwydd:

• Fflysio croen.
• Cosi a brechau ecsema.
• Chwyddo a diffyg traul.
• Cur pen a phendro.

Sut i atal Pellagra?

Bwyta diet cytbwys yw'r ffordd symlaf o aros yn faethlon. Os yw dewisiadau bwyd yn gyfyngedig, gall bwydydd wedi'u cyfoethogi ac atchwanegiadau dietegol helpu. Mae tua 15 miligram o niacin y dydd yn ddigon i oedolyn iach. Fel arfer ceir y swm hwn o atchwanegiad fitamin B-gymhleth. Mae rhai o'r bwydydd sydd fwyaf cyfoethog mewn niacin yn cynnwys:

• Afu cig eidion
• Betys (Beets)
• Burum bragwr
• Bara a grawnfwydydd wedi'u cyfoethogi
• Pysgod olewog, fel eog a thiwna
• Cnau daear
• Tatws
• Dofednod
• Reis
• Hadau blodyn yr haul
• saws sbageti

Os oes gennych gyflwr iechyd cronig sy'n eich gwneud yn fwy tebygol o ddatblygu pellagra, siaradwch â'ch meddyg am ffyrdd i'w atal yn y tymor hir. Gall hyn gynnwys gwneud newidiadau i'ch diet, atchwanegiadau, neu feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella o Pellagra?

Pan fyddwch chi'n dechrau cymryd atchwanegiadau niacin, mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau teimlo'n well o fewn ychydig ddyddiau. Mae symptomau treulio (fel dolur rhydd) yn tueddu i wella yn gyntaf , fel arfer o fewn yr wythnos gyntaf. Gall doluriau croen a cheg gymryd hyd at bythefnos i wella. Gall rhai achosion difrifol gymryd mwy o amser. Gall difrod nerf difrifol a dementia fod yn anghildroadwy. Er mwyn atal pellagra cynradd pellach, mae meddygon yn argymell cynnal diet cytbwys. Yn aml, mae diffyg niacin yn mynd law yn llaw â diffygion microniwtrient eraill. Gellir cywiro'r rhain i gyd gyda diet da. Gall trin pellagra eilaidd fod ychydig yn fwy cymhleth. Er y gall atchwanegiadau helpu, os na all y corff fetaboli niacin yn iawn, efallai na fydd y cymorth hwnnw'n ddigon. Mewn achosion o'r fath, mae adferiad yn dibynnu ar nodi a thrin y cyflwr sylfaenol a achosodd y pellagra. Gall hyn fod yn broses hir, yn dibynnu ar y clefyd.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Er bod pellagra cynradd wedi'i ddileu i raddau helaeth o wledydd datblygedig, mae'n dal i fodoli ymhlith pobl dlawd sydd â bwyd cyfyngedig. Mewn gwledydd fel ein un ni, mae diffyg niacin eilaidd yn parhau i fod yn risg oherwydd defnyddio alcohol a rhai cyflyrau meddygol (yn enwedig y rhai sy'n ymyrryd ag amsugno maetholion).

Y peth pwysicaf yw cofio, er bod maeth yn dechrau gyda bwyd, ei fod yn gorffen y tu mewn i'r corff.Mae angen i lawer o bethau y tu mewn i'ch corff weithio'n iawn. Os oes gennych unrhyw symptomau sy'n awgrymu bod rhywbeth o'i le, yn enwedig os oes gennych broblemau gyda'ch system dreulio, gwnewch yn siŵr eich bod yn ceisio cyngor meddygol. Gall hyd yn oed diffyg fitamin bach gael effaith fawr ar eich iechyd. Felly, bwytewch ddeiet cytbwys, bywiwch ffordd iach o fyw, a gweld meddyg cyn gynted â phosibl os oes gennych unrhyw broblemau.

Pellagra, niacin, fitamin B3, diffyg maethol, clefydau croen, dolur rhydd, dementia