Ydych chi'n teimlo'n straenio am gyfnodau hir yn yr ystafell ymolchi? A yw pasio carthion yn teimlo'n boenus neu'n anodd? Neu efallai bod gennych chi'r teimlad parhaus nad yw'ch coluddion yn hollol wag? Dyma'r hyn rydyn ni'n ei adnabod yn gyffredin fel rhwymedd . Mae llawer o bobl yn troi at garthyddion i gael rhyddhad, ond os na chânt eu defnyddio'n gywir, gallant weithiau waethygu'r broblem.
Beth yn Union Yw Rhwymedd?
Yn syml, rhwymedd yw anhawster neu anamlder symudiadau'r perfedd. Mae'r prif arwyddion yn cynnwys:
- Straenio mynych yn ystod symudiadau'r perfedd.
- Pasio carthion sy'n sych iawn, yn galed, neu'n lwmpiog .
- Cael llai na thri symudiad perfedd yr wythnos.
- Teimlad parhaus o wagio'n anghyflawn ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi.
Cyn dibynnu ar feddyginiaeth, gallwch chi wneud gwahaniaeth sylweddol yn aml trwy newidiadau i'ch ffordd o fyw. Gall bwyta diet sy'n llawn ffibr—gan gynnwys ffrwythau ffres, llysiau a grawn cyflawn—ynghyd ag yfed o leiaf 8 gwydraid o hylifau'r dydd (dŵr, cawl neu de) a gweithgarwch corfforol rheolaidd reoli'r broblem yn aml. Fodd bynnag, os nad yw'r newidiadau hyn yn ddigon, efallai y bydd eich meddyg yn argymell carthydd . Gadewch i ni archwilio beth ydyn nhw, sut maen nhw'n gweithio, a sut i'w defnyddio'n ddiogel.
Mathau o Garthyddion
Mae carthyddion ar gael mewn amrywiol ffurfiau, gan gynnwys pils, capsiwlau, hylifau, suppositories, ac enemas. Mae gan bob math ei fanteision a'i sgîl-effeithiau posibl ei hun. Er y gallech weld suppositories yn llai cyfleus na phils, maent yn aml yn darparu rhyddhad cyflymach .
Dyma'r prif fathau o garthyddion:
| Math | Sut Mae'n Gweithio ac Enghreifftiau |
|---|---|
| Asiantau Ffurfio Swmp | Mae'r rhain yn amsugno dŵr yn y coluddyn i gynyddu maint y stôl, gan ei helpu i symud yn haws. Enghreifftiau: Psyllium, Methylcellulose. |
| Carthyddion Iraid | Mae'r rhain yn gorchuddio'r stôl, gan ei gwneud yn llithrig. Mae olew mwynau yn helpu i atal stôl rhag sychu. |
| Meddalyddion Stôl | Mae'r rhain yn helpu carthion i amsugno dŵr i'w meddalu. Drwy leihau straenio, maent yn ddefnyddiol i bobl â hemorrhoids neu'r rhai sy'n gwella ar ôl llawdriniaeth. Enghraifft: Docusate. |
| Carthyddion Osmotig | Mae'r rhain yn tynnu dŵr i mewn i'r colon, gan feddalu'r stôl. Enghreifftiau: Llaeth Magnesia, Lactulos, Polyethylen glycol. |
| Carthyddion Ysgogydd | Mae'r rhain yn ysgogi cyhyrau'r coluddyn i gyflymu cludo'r carthion. Fe'u defnyddir ar gyfer rhyddhad cyflym. Enghreifftiau: Senna, Bisacodyl. |
Mwy am Ffibr
Fel arfer, mae meddygon yn argymell ffibr yn gyntaf. Er eich bod chi'n ei gael yn naturiol trwy fwyd, gallwch chi hefyd ddefnyddio atchwanegiadau. Cofiwch: rhaid i chi yfed digon o ddŵr wrth gymryd atchwanegiadau ffibr, neu efallai y byddwch chi'n profi nwy a chwyddo. Cynyddwch y cymeriant ffibr yn raddol. Yn ogystal, os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, cymerwch eich atchwanegiad ffibr o leiaf awr cyn neu ddwy awr ar ôl cyffuriau eraill, gan y gall ffibr ymyrryd ag amsugno.
Rhybudd Arbennig ar Garthyddion Ysgogol
Os ydych chi mewn anghysur sylweddol, mae symbylyddion yn rhoi rhyddhad cyflym. Fodd bynnag, y rheol bwysicaf yw: Peidiwch â defnyddio'r rhain bob dydd nac am gyfnodau hir!
Gall gor-ddefnydd arwain at "ddibyniaeth ar garthydd," lle mae'ch coluddion yn colli eu gallu naturiol i weithredu heb feddyginiaeth. Defnyddiwch y rhain ar gyfer rhyddhad achlysurol, tymor byr yn unig, a dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg .
Carthyddion Presgripsiwn
Ar gyfer unigolion ag achosion cronig, difrifol, gall meddygon ragnodi meddyginiaethau penodol fel Linaclotide neu Lubiprostone. Mae'r rhain yn gweithio trwy dynnu dŵr i'r coluddion i hwyluso symudiadau rheolaidd a rhaid eu cymryd o dan oruchwyliaeth feddygol lem.
Ystyriaethau Diogelwch
Os ydych chi'n defnyddio carthydd ar gyfer rhwymedd achlysurol, cofiwch yr awgrymiadau hyn:
- Dechreuwch gyda ffibr: Osgowch neidio'n syth i symbylyddion os gall atodiad ffibr wneud y gwaith.
- Cadwch yn hydradol: Yfwch ddigon o hylifau i atal dadhydradiad wrth ddefnyddio unrhyw garthydd.
- Osgowch ddefnyddio symbylyddion yn aml: Gallant arwain at ddibyniaeth ac o bosibl ymyrryd ag amsugno maetholion fel Fitamin D a chalsiwm y corff.
- Ewch i weld meddyg os yw'r symptomau'n parhau: Gall rhwymedd weithiau fod yn symptom o gyflwr sylfaenol, fel diabetes, hypothyroidiaeth, neu ganser y colon a'r rhefrwm.
Os nad yw eich symptomau'n gwella, peidiwch ag arbrofi gyda gwahanol feddyginiaethau ar eich pen eich hun. Trefnwch apwyntiad gyda'ch meddyg teulu i gael asesiad priodol.
Neges i'w Chwistrellu
- Ewch i’r afael â ffactorau ffordd o fyw yn gyntaf: blaenoriaethwch ffibr, dŵr ac ymarfer corff.
- Nid yw pob carthydd yr un fath; dewiswch y math cywir ar gyfer eich anghenion.
- Osgowch ddefnyddio symbylyddion yn y tymor hir; gallant amharu ar rythm naturiol eich coluddyn.
- Mae hydradiad yn hanfodol pryd bynnag y byddwch chi'n defnyddio carthyddion.
- Os ydych chi'n profi rhwymedd parhaus, colli pwysau heb ei egluro, neu waed yn eich stôl, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.
Rhwymedd, Carthyddion, Iechyd y Coluddyn, Meddalyddion Carthion, Ffibr
